enak
Ko se naenkrat pojavijo rdeči madeži, ki se luščijo in srbijo ...
V Sloveniji imajo luskavico ali psoriazo dva do trije odstotki prebivalstva. Največ – kar 80 odstotkov, jih ima luskavico v plakih, ko deli kože postanejo pordeli, se luščijo in srbijo. Čeprav so bolezenski znaki na koži najopaznejši, pa niso edini. Luskavica namreč ni samo kožna bolezen – je avtoimunska. Bolnik se z njo spopada do konca življenja. A z najnovejšimi biološkimi zdravili jo je zadnja leta mogoče obvladovati še posebej uspešno.
9 stvari, ki jih ljudje, ki se spoštujejo, ne tolerirajo
Časi, ki smo jim priča, pogosto zahtevajo, da se ljudje uklonijo pritiskom kapitala in pritiskom nadrejenih. Pa tudi neosrečujočim odnosom. A prav ti pritiski postajajo vse večji in večji, do mere, ki že škodijo našemu zdravju in dobremu počutju. Tu je 9 stvari, ki jih ljudje, ki se spoštujejo, ne tolerirajo.
Neverjetno, kako preprosto lahko zmanjšamo tveganje za kap!
Ženske, ki se na teden redno gibajo vsaj 150 minut, imajo v primerjavi s tistimi, ki se gibajo premalo ali neredno, občutno manjše tveganje, da jih prizadene srčna ali možganska kap. Pomembna ni intenzivnost gibanja, ampak to, da se gibamo dovolj in redno.
4 najbolj zdravi čaji na svetu - dokazano najbolj zdravi!
Zdravnik funkcionalne medicine dr. William Cole je sestavil seznam 4 najbolj zdravih čajev na svetu. Pri tem je upošteval nivo antioksidantov, količino kofeina in čistost čaja. Preverite, katere vrste čaja so po njegovem mnenju najbolj zdrave.
7 dni je uživala zelene smoothije. Ni mogla verjeti, kaj se je zgodilo!
Američanka Jen Hansard pripoveduje, kako ni imela nobene energije. Bila je odvisna od kave. Zjutraj je komajda vstala iz postelje. Da bi opravila svoje obveznosti, je morala najprej spiti kavo. Za uživanje v življenju ni bilo časa.
Želite biti bolj srečni? Znanost pravi, da morate biti boljši pri sprejemanju TE ENE stvari
Raziskave kažejo, da številni dejavniki določajo našo srečo: naše okoliščine, pričakovanja in še bi lahko naštevali. A nova raziskava kaže, kaj je ključnega pomena in kaj odloča o tem, ali boste srečna ali nesrečna oseba. In sicer, kako predelate negativna čustva.
Ne morete izgubiti odvečnih kilogramov? Tu je nasvet, ki vam lahko pomaga
Prenehajte piti kavo, če nikakor ne morete izgubiti odvečnih kilogramov. Kofein ima namreč sposobnost, da poveča pozornost, zaradi česar lahko sproži večjo željo po sladkem.
To je najboljše mogoče odkritje o kavi
Dve novi študiji sta redno uživanje kave povezali z manjšim tveganjem za prezgodnjo smrt. V obeh so raziskovalci ljudem sledili 16 let in ugotovili, da ne bi smeli imeti slabe vesti, če imamo radi ta napitek. Ne vedo pa še, zakaj ima kava takšen učinek.
Se eden od vaju spopada z mejno osebnostno motnjo? Preverite, kako si pomagati
Je vaš odnos s partnerjem poln nenehnih vzponov in padcev, sprememb v razpoloženju enega izmed partnerjev, kaosa in intenzivnosti? Po tem se morda eden izmed vaju lahko spopada z mejno (borderline) osebnostno karakteristiko. Preverite, kaj je to in kako si pomagati.
To bo nova epidemija 21. stoletja
Demenca bo nova epidemija 21. stoletja, napovedujejo strokovnjaki. Danes se z njo spopada 32.000 Slovencev, zaradi staranja prebivalstva se bo to število v naslednjih 25 letih več kot dvakrat podvojilo. Najpogostejša demenca je Alzheimerjeva bolezen, ki predstavja kar 70 odstotkov vseh demenc. Preverite, kakšni so simptomi demence in kako jo pravočasno prepoznati.
4 stvari, ki jih lasje povedo o vašem zdravju
Vaši lasje so lahko prvi pokazatelj, da je nekaj narobe v vašem telesu. Telo namreč nekatere nepravilnosti najprej pokaže na koži, nohtih in laseh, saj je tam manj škode, kot bi jo lahko bilo na notranjih organih. Preverite, kaj vam lasje lahko sporočajo o vašem zdravju.
5 živil, ki uničujejo vaše hormonsko ravnovesje
Eden prvih znakov porušenega hormonskega ravnovesja je mozoljavost. Ko že mislite, da so najstniška leta mimo in da ste z mozolji opravili, se ti znova pojavijo. Če se mozolji pojavijo v odrasli dobi, morate pomisliti na hormonsko neravnovesje.
Bi prepoznali, da ste tik pred izgorelostjo?
Slovenci smo ponosni na svojo pridnost. Ko komaj še zmoremo nositi breme na plečih in nam nekdo doda še novega, smo prepričani, da bomo zmogli tudi tega. Dokler nas ne zlomi.
Se spopadate z žalostjo ali depresijo? Poznate razliko?
V psihoterapiji se velikokrat soočimo z vprašanjem, kaj je razlika med depresijo in žalostjo ter »slabim« razpoloženjem. Takšno vprašanje se največkrat poraja, ko klient že napreduje s terapijo ter se uspešno spopada z depresijo ali kakršno koli drugo težavo, ki jo depresija spremlja. Včasih pa se vprašanje pojavi tudi pred pričetkom psihoterapevtskega procesa.
Neverjetno lepo je, kar je ta varuška naredila za otroka
Ko je ameriška družina Rosko zaposlila 21-letno varuško, si niso mislili, da bo tako nesebična in prijazna, da se bo po samo treh tednih skrbi za njihove tri otroke, odločila, da enemu od njih reši življenje. Njihova najmlajša je nujno potrebovala presaditev jeter, sicer bi že čez leto dni lahko umrla.
Tako boste še dolgo videti mladi
Povprečna življenjska doba se je od leta 1960 podaljšala za deset let. Strokovnjaki predvidevajo, da bi lahko nekateri iz današnje generacije živeli tudi do 120 let. Na mednarodni 'antiage' konferenci v Londonu so strokovnjaki razkrili nekaj nasvetov, kako ohraniti mladostni videz.
Osvojite božični popust na lasersko operacijo oči
V Optical Express centru za lasersko korekcijo vida božič letos prihaja zgodaj in traja do konca decembra! Pripravili so poseben veliki božični popust na vse posege laserske korekcije vida, ki bo na voljo od 21. 11. do 31. 12. 2016 vsem, ki izpolnijo spodnjo prijavnico. Podarili bodo tudi lepo, mehko, božično dekico, ki vas bo grela vso zimo. Sodelujete lahko tako, da izpolnite prijavnico na dnu članka.
5 živil, ki so toksična za vašo kožo
Koža je naš največji organ, hkrati pa je tudi odličen pokazatelj našega zdravja in počutja. Ko se na koži pojavijo mozolji in akne, je to znak, da moramo prilagoditi prehrano, zmanjšati stres ali zamenjati kozmetiko, ki jo uporabljamo. Tu je nekaj tistih živil, ki se jim je dobro izogniti, če imate težave s kožo.
10 zelo preprostih načinov, kako se znebiti sladkorja v prehrani
Britanska nutricistka je delila nekaj preprostih nasvetov, ki jih predlaga tudi svojim strankam in pomagajo, da se znebite želje po sladkem. Preverite, kako se znebiti sladkorja v svoji prehrani.
Rekli so ji, da gre za prehlad, a zgodilo se je to ...
Ko je 27-letna Heather Longdon zaradi bolečega grla obiskala zdravnika, ji je rekel, da se spopada samo s prehladom. Kmalu pa se je izkazalo, da trpi za rakom grla. Pred kratkim so ji morali odstraniti glasilke, zaradi česar ne bo nikoli več govorila, njeno grlo pa je po zdravljenju naraslo na dvakratno velikost.
Znaki, ki kažejo, da ste odvisni od alkohola
Vsi smo že bili v situaciji, ko je ena alkoholna pijača vodila k drugi, tretji in zjutraj smo se zbudili z mačkom. A kdaj postane pitje alkohola nekaj, zaradi česar bi morali biti zaskrbljeni? Preverite, kaj pravijo priznani psihologi.
Vse več ljudi se glutenu odreka povsem po nepotrebnem
Ameriška študija je pokazala, da se vse več ljudi odloča za dieto brez glutena. Obenem ostaja odstotek ljudi, ki imajo res intoleranco na gluten, bolj ali manj enak. Če nimamo celiakije, odrekanje glutenu ne pomeni avtomatično bolj zdravega načina življenja, pravijo raziskovalci.
Nov krvni test, ki rešuje življenja
Največji problem pri zdravljenju dojke je, ko rak postane odporen na zdravilo in zdravljenje ni več učinkovito. Sedaj pa so znanstveniki razvili nov preprost krvni test, ki zazna, ko rak postane odporen na zdravilo in tako zdravnikom takoj poda informacijo o tem, da morajo spremeniti zdravljenje. Pokaže tudi, katero zdravilo morajo uporabiti, da bo zdravljenje najbolj učinkovito.
Tole lahko tveganje za kap zmanjša za kar četrtino!
Strokovnjaki s Harvarda so nad rezultati svoje študije tako navdušeni, da vsem državam priporočajo, da začnejo kar organizirano svoje državljane spodbujati k uživanju polnozrnatih živil. 48-gramska porcija naj bi tveganje za kap zmanjšala za kar četrtino.
Tako se lahko znebite želje po sladkarijah!
Sladkor ima na živčni center v možganih enak učinek kot opiati, zato nas zasvoji. A odvisnosti od sladkorja se lahko zelo preprosto rešimo. Preverite, kako.
Kakšen je najboljši zajtrk za hujšanje?
V jutranji obrok vključite mleko, jogurt in sir, pravijo strokovnjaki. Beljakovine v tej hrani nas najbolj zasitijo. In pospešijo hujšanje. Enak učinek pa imajo tudi beljakovine v prahu. Z njimi lahko nadomestite obrok, ko nimate časa.
Dokazano, da vam to lahko reši življenje
Znanstveniki iz Univerze Yale so dokazali, da vam tri porcije zelenjave na dan lahko rešijo življenje. V svoji raziskavi so odkrili, da so imele ženske, ki so zbolele za ne-Hodgkinovim limfomom, 42 odstotkov več možnosti za preživetje, če so med zdravljenjem jedle tri ali več porcij zelenjave na dan.
Tega o korenju še niste vedeli!
Korenje ni koristno le za vaše oči, zmanjša tudi tveganje za raka dojke. In to za kar 60 odstotkov, je pokazala nova raziskava stokovnjakov iz različnih evropskih držav.
Neverjetno okrevanje! Dali so ji le še 48 ur življenja
Mlada Avstralka Gemma Walker je tehtala je le še 25 kilogramov, ko so ji zdravniki rekli, da ne bo živela dlje kot 48 ur. Kljub temu je čudežno okrevala in danes svojo zgodbo brez težav deli z drugimi, saj bi rada povečala osveščenost o motnjah hranjenja.
Kako si pomagati ob tej neprijetni kožni bolezni?
Rdečica osrednjega dela obraza, razširjene kapilare ter občasno pojavljanje bunkic in gnojnih mehurčkov po licih in čelu so znaki, ki kažejo na kožno obolenje rozaceo. Dermatologinja mag. Metka Adamič, dr. med. piše o tem, kako si lahko pomagati ob tem neprijetnem kožnem obolenju.
