energije
Zakaj se zbudimo utrujeni?
Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste se ob zvokih budilke zbudili tako utrujeni, kot da ne bi spali niti minute? Ne boste verjeli, kaj vse lahko zmoti kakovost vašega spanca.
Le kako ji to uspeva?
Čeprav je na počitnicah, britanska zvezdnica ne počiva. Tudi ob prostih dneh skrbi za svojo postavo, s katero vsekakor privabi pozornost.
Mastna hrana, ki topi kilograme
Resda z mastno hrano, če želimo imeti pravo število kilogramov, ne smemo pretiravati. Toda obstajajo živila, ki jih v majhnih količinah v svojo prehrano moramo vključiti.
VIDEO: V dveh tednih za 11 kilogramov lažja!
Z dietno prehrano Nupo in strokovno pomočjo ne hujšajo le štirje zmagovalci nagradne akcije, temveč tudi Rado Mulej in Miki Vlahovič. Do zdaj sta izgubila že 11 kilogramov.
Preprosti nasveti, kako si polepšati začetek dneva
Če je res, da se po jutru dan pozna, bi bilo vsekakor dobro, če bi si vsako jutro vzeli nekaj minutk, da si ga kar se da polepšamo in dan začnemo brez stresa, zadovoljno ter z veliko energije.
Zdravstvene težave, ki povzročajo nespečnost
Pomanjkanje spanja in slaba kakovost spanja kratkoročno vplivata na pomanjkanje energije, zmanjšano pozornost in koncentracijo, slabšo delovno učinkovitost in slabše odzivanje v prometu. Dolgoročno pa lahko povzročita resne zdravstvene težave.
VIDEO: 'Saj bo še prišla nazaj ... ko bom spet suh in lep'
Po samo šestih dneh na zelo nizkokalorični NUPO dieti so rezultati štirih zmagovalcev nagradne akcije ter dveh znanih Slovencev neverjetni. Skupaj so izgubili že 20 kilogramov in 35 centimetrov. Mnoge sanje, ki so se doslej zdele nedosegljive, počasi postajajo resničnost.
VIDEO: Bo Vanji, Petri, Gordani in Nataši uspelo?
Deset kandidatov, deset močnih želja, da končno spremenijo svoj način življenja in s pomočjo Nupo dietne prehrane in nasvetov strokovnjakov izgubijo čezmerno telesno težo. A žirija bo izbrala le dva izmed njiju.
Kako dobiti kar najboljši zdravniški pregled?
Četudi gre le za rutinski pregled, je dobro vedeti, da obisk pri zdravniku ne pomeni le enosmerne komunikacije, temveč dialog, ki temelji na zaupanju. Da bi od pregleda odnesli kar največ, se nanj pripravite že doma.
8 načinov, da se spet zaljubite vanj
Ste padli v rutino in vas vse v vaši zvezi že pošteno dolgočasi? Preden obupate nad njo in si poiščete ljubimca ali novega moškega, premislite o tem, kako bi v vajin odnos spet vnesli nekoliko več strasti.
Jaz počnem to 3-krat na teden. Pa ti?
Zagotovo vsi med vami veste, da brez vložene energije, časa, truda težko dosežete rezultate – ne glede na to, o katerem področju v življenju govorimo. To je povsem naravna zakonitost, ki v življenju preprosto deluje.
Poznate zelo nizkoenergijsko dieto?
Zagotovo ste se že kdaj vprašali, kako doseči in vzdrževati zdravo telesno težo. Odgovor je pravzaprav popolnoma preprost – vzdrževati moramo ravnovesje med energijo, ki jo v telo vnesemo, in tisto, ki jo dejansko porabimo.
Odloči se za nov začetek v življenju!
Do 1. oktobra smo zbirali prijave na nagradno akcijo Odloči se za nov začetek v življenju. Žirija bo sedaj med kopico tistih, ki si z Nupo dietno prehrano in strokovno pomočjo želijo izgubiti prekomerno telesno težo in izboljšati svoje zdravje, izbrala 12 finalistov. Kako bodo izbrali dva zmagovalca, si oglejte v ponedeljek.
'Pred seboj sem videla le smrt'
Da je Mojca Senčar prav poseben človek, ve vsak, ki se je kdaj srečal z njo. Njeno veselje do življenja je nalezljivo in takoj je jasno, da je njeno življenjsko poslanstvo, da ljudem vrača upanje. A za to ognjevito žensko polno energije se skriva zgodba, ki pojasnjuje, od kod toliko ljubezni do življenja in ljudi okrog nje.
Nikar ga ne črtajte s svojega jedilnika!
Mnogi, ki pazijo na kilograme, s svojega jedilnika najprej črtajo krompir. Zato strokovnjaki opozarjajo, da je ta glaven vir energije, hkrati pa naravno zdravilo številnih pogostih bolezni.
Soja – pred čim vas varuje?
Soja je najbolj razširjena in uporabljana stročnica na svetu, ki so jo na Kitajskem začeli gojiti že v enajstem stoletju pred našim štetjem. Priznana je kot visoko hranljivo živilo, ki varuje pred številnimi boleznimi. Vas zanima katerimi?
Sploh veste, zakaj bi ga morali pojesti?
Neštetokrat slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, da si moramo zanj vzeti čas prav vsako jutro. Pa veste, zakaj je tako? Se zavedate, kako vpliva na vaše telo?
Koliko let bi ji pripisali vi?
Nekoč je bila znana manekenka, ki je omrežila enega najbolj priljubljenih glasbenikov. Danes je predvsem mamica, ki se vsaj vidno sploh ne stara.
Uspelo ji je v samo treh mesecih!
24-letna Angležinja Tess Giddings je poskušala shujšati že neštetokrat. Toda kaj se je spremenilo, da ji je nenadoma to uspelo v samo treh mesecih?
Poletne navade, ki jih ne opustite jeseni!
V poletnih mesecih, ko so temperature višje in je vreme prijetno, je lažje ohranjati zdrave navade kot pa jeseni, ko se nam ritem malce upočasni. Kljub vsemu obstajajo načini, kako poletno razpoloženje obdržati tudi v bolj mrzlih mesecih.
Slovenski profesor odkril gen za debelost
Profesorju Simonu Horvatu iz laboratorija za biotehnologijo na Kemijskem inštitutu in Biotehniški fakulteti Univerze v Ljubljani je z genomsko analizo pri miših uspelo odkriti gen za debelost deptor.
'Obvod želodca me bo izstradal do smrti!'
48-letna Britanka se je odločila odvečne kilograme odpraviti z operacijo, pri kateri so ji naredili obvod želodca. Zadovoljstvo, ki je prišlo s hujšanjem, se je kmalu spremenilo v pravo moro, saj pravi, da se zaradi posega boji za svojo prihodnost, in svojo odločitev obžaluje.
Bi prepoznali težave s ščitnico?
Ste kar naenkrat pridobili odvečne kilograme, ste čez dan hitro utrujeni, se vam megli, vas daje mrzlica in izguba las? Ali pa ravno nasprotno: hujšate, se prekomerno potite in imate občutke tesnobe? Za vaše težave so morda krive motnje ščitnice.
Ne, ni njuna babica ...
Frieda Birnbaum je koncept materinstva zagotovo privedla do skrajnosti. Leta 2007 je pri svojih 60 letih postala najstarejša Američanka, ki je rodila dvojčka. Kljub temu da jih ima danes 65, ji je materinstvo v pravi užitek.
Bi verjeli, da je imela pred letom dni 100 kg?
Lepa in vitka 22-letnica deluje, kot ne bi nikoli poznala česar koli drugega kot samo najbolj zdravega načina življenja. Toda npred kratkim je imela že 100 kilogramov.
Za nezdravo navado moških krive ... ženske?
Kadar partnerica moškemu 'prepove' uživanje visokokaloričnih prigrizkov, naj bi si ta nezdravo hrano privoščil takrat, ko je zdoma. Tako vsaj trdi najnovejša britanska raziskava.
Ko so noči preveč strastne ...
Na dopustu so spolni odnosi, ko imamo več časa in energije, pogostejši, zato se lahko domov vrnemo s kar nekaj težavami. Dve najpogostejši pri ženskah sta vnetje mehurja (cistitis) in glivično vnetje nožnice. Preverite, kako si pomagati.
Opazite podobnost?
Ko je 35-letna Britanka na fotografiji zagledala sebe v družbi svoje psičke, je bila popolnoma šokirana, saj sta si bili po njenem mnenju presenetljivo podobni, predvsem sta bili obe obilni in nesrečni, brez življenjske energije.
Vidite na njenem telesu kako napako?
Skoraj 30-letno glasbenico so paparaci te dni ujeli na kalifornijski plaži, kjer je razkazovala svojo zavidljivo postavo.
Kako si je 'Catwoman' izklesala telo
Že tako vitka in postavna igralka Anne Hathaway je morala zaradi snemanja najnovejšega filma o Batmanu, ki že navdušuje ljudi po vsem svetu, še dodatno izklesati svoje telo. Obleka iz oprijetega usnja zahteva kar precej izklesano telo, zato je Anne kar nekaj časa sledila posebni dieti.
