enostavni
Preprosti triki za bolj zdravo potico
Za veliko noč brez potice ne gre. A letos lahko poskusite nekoliko bolj zdravo potico, ki jo lahko pripravite na povsem preprost način. Dejstvo je, da je lahko orehova potica izjemno zdrava za nas, saj so orehi dober vir vitaminov in mineralov. A nekoliko bolj previdni moramo biti pri izbiri moke in sladil. Kako lahko pripravite bolj zdravo orehovo potico, nam je zaupala dieteičarka Marina Zakić.
6 neverjetnih posledic, ko prenehate uživati sladkor
Znebiti se odvisnosti od sladkorja ni lahka naloga. Kljub temu priporočamo, da zmanjšate količino zaužitega sladkorja. Tukaj je nekaj res dobrih pozitivnih učinkov na telo, če zaužijete manj sladkorja, ki vas morda prepričajo.
Tourettov sindrom ima približno dva tisoč Slovencev
Tourettov sindrom ali sindrom Gilles de la Tourette je kompleksna nevrološko-psihiatrična motnja, za katero so značilni nehoteni telesni gibi ali tiki ter nenadzorovani vokalni glasovi. Gre za motnjo, ki se kar trikrat pogosteje pojavlja pri dečkih, kot pri deklicah. S tiki se običajno pokaže v otroštvu, ponavadi med šestim in osmim letom. Tourettov sindrom pa ima približno 2000 Slovencev.
10 pravil za kakovostnejše staranje
V Dnevnem centru za starejše v Ljubljani so začeli starostnike spodbujati k bolj zdravemu življenju, da bi živeli z manj bolečinami in z več energije. Naturopatinja Erika Brajnik je sestavila 10 zlatih pravil za zdravo jesen živjenja.
Ste se pripravljene pogovoriti o kontracepciji?
Menstruacija pomeni vrsto izzivov za ženske, saj prinaša telesne spremembe in posledično tudi konstantno nihanje razpoloženja. Ti dnevi v mesecu, kot jih znamo poimenovati, za večino žensk nikakor niso enostavni. Nekatere imajo težave z bolečimi menstruacijami, druge s količno krvavitev, tretje s pojavom mozoljev in aken na koži, četrte z nihanjem razpoloženja. Nekatere pa imajo vse simptome skupaj. Še posebej je težko, kadar se dekleta prvič spopadajo s tem in ne vedo, na koga se obrniti po nasvet in kje poiskati rešitve.
Zaskrbljen po nepotrebnem
Pozdravljeni, imam eno vprašanje glede uživanja sladkorja. Star sem 20 let in že več kot deset let redno in aktivno, skoraj profesionalno, ukvarjam z atletiko in lahko rečem da je moja prehrana dokaj ...
Kaj naj jem?
Pozdravljeni! Stara sem 33 let in naredila sem si test s slino in ugotovila,da imam kandido.Prosila vas bi,če mi lahko svetujete kaj lahko jem in kaj ne?Katero meso,katero sadje,lahko jem krompir,riž...
Postenje in šport
Zanima me vaše mnenje o postu. Večkrat sem že zasledila, da se je fajn postit enkrat na teden. Včasih opazim, da sem proti večeru bolj napihnjena (tudi če recimo ne jem popoldne) kot zjutraj. V čem ...
Prenizka telesna teža
Pozdravlejni!stara sem 14 let visoka 163cm in težka 41kg.vem da sem presuha ampak je čisto dovolj.vsaj enako količino kot moje prijateljice.možno je tudi da imam to že v genih saj sta moja starša bila...
Stres
Pozdravljeni! Stara sem 20 let in sem študentka. Zaradi nenehnega slabega počutja sem šla na krvne preiskave. Pokazala je zvišane trigliceride in holesterol. Zadeva me je dokaj šokrala, prehranjujem ...
Ca 19-9 in ciste na jetrih ter jajčniku
Spoštovani! Na ginekološkem pregledu je bila ultrazvočno odkrita cista na jajčniku. Po odvzemu markerjev je bila povišana vrednost S-CA 19-9 na 73. Zato sem dobila napotnico še za UZ abdomna, kjer je...
Cistitis
Pozdravljeni! Že kot manjši deklici se mi je pojavila težava, da me je občasno ob uriniranju zalo peklo in ves čas sem imela občutek da moram na vodo. Sedaj sem stara 18 let in težava se mi je ponovi...
Tiki devetletnika
Tike je diagnosticiral pediater pri 9 letnem fantu. Psihologinja mi je naročila, da si čim več preberem o tikih v literaturi, ker je zasedena. Imamo datum v januarju 2010. Kako naj čim prej začnem...
Ciste
Spoštovani dr. Debevec, stara sem 38 let, v letu 1994 so mi iz desne dojke odstanili benigni tumor -fibrom; od takrat redno obiskujem kontrole preglede; do l. 2007 ni bilo vidnih sprememb; v l. 2007 s...
Modrostni zob
živjo! decembra 2008 so mi odstranili levi spodnji modrosni zob.izpulil so mi ga normalno kot navaden zob,brez kakeršnega koli šivanja,dve sekundi pa je bil zunaj. Julija letos,se pravi čez približno...
Tuširanje po odstranitvi kožnega znamenja
Pozdravljeni! Zanima me,če se lahko že isti dan ko mi bodo odstranili znamenje tudi tuširam,ali je treba nekaj časa počakati,da se rana zaceli? Hvala!
Dieta
Lep pozdrav! Vem, da je moje vprašanje povsem vsakdanje in ste najverjetneje naveličani odgovarjati na to, a vseeno potrebujem strokovno pomoč. Zanima me, če obstaja kakšna konkretna dieta (z natančno...
Salmoneloza in prehrana
S čim se lahko prehranjujem v času bolezni salmonele enteritidis?
Odlomljen zob
Pozdravljeni!Na mestu kjer bi morala imeti dvojkice imam trojkice.Ker pa vemo da so te bolj "špičaste" so mi jih zbrusili(malo preveč)in se mi je del zoba zdaj odlomil(četrtina),tako da zdaj zgleda še...
Detritivni dermatitis
Pozdravljeni! Cca 2leti občasno opažam, da se mi na kazalcih obeh rok lušči koža. Začne se tako, da se naredi "nekakšen bel mehurček" oz. bela lisa kože, kot da odstopa in se v sredini tega naredi lu...
Vročinski krči v vrtcu
V vrtcu imamo kar nekaj primerov otrok, ki so že imeli kdaj vročinski krč. Starši teh otrok prinesejo s seboj svečke oziroma Stesolid (1 kom), katerega hranimo v hladilniku. Ob tem se nam postavlja ve...
Ulcerozni kolitis in prehrana
Lep pozdrav! Stara sem 15 let in sem prvič zbolela za ulceroznim kolitisom letos marca. Decembra se mi je bolezen zopet pojavila. Ker mi hidrokortizonske klizme niso pomagale, smo uvedli zdravljenj...
Paradontoza
Pozdravljeni,pred letom sem ugotovila,da se mi majata prvi spodnji enki.šla sem do zobarja in je slikal. rekel je,da še ni tako kritično. zobe imam vse popravljene in je rekel, da se naj oglasim čez p...
Prenizka teža pri dojenčku?
Imam sina, ki je star 9 mesecev in je pre suh. Je vso hrano,bolj skozi flašico.Rad ima mlečne jedi.Kaj naj mu ponudim,da se bo tudi malo poznalo na njem.
Prekomerno izpadanje las in hujšanje
Spoštovani! Vem, da bi lahko plačala tudi do 10.000 tolarjev, če bi samoplačniško iskala nasvet pri zdravniku, tako da se vam res iskreno zahvaljujem za odgovor! Stara sem 18 let in popolnoma obupan...
Učenje in prehrana
Pozdravljeni! Pri zdravi prehrani moramo zaužit čim manj enostavnih ogljikovih hidratov... pri dieti še manj oziroma nič. Tukaj pa nastopi težava, ker še študiram in sem hkrati na definiciji(hočem iz...
Rubeoza
Pozdravljeni! Že nekaj časa imam težave z zardevanjem, ki ni majhno.Stara sem 27 let in že približno 7 let se mi dogaja, da mi velikokrat obraz postane popolnoma rdeč, zelo rdeč, tako da me ljudje spr...
Rastline, ki so odlične 'čistilke zraka'
Onesnaženje zraka v notranjih prostorih je lahko izjemno problematično – denimo ko nimamo dovolj oken, da bi prostor dobro prezračili, ali pa onesnaženje zraka povzročajo proizvodi za čiščenje, stari tapisoni ali pohištvo. V tem primeru je dobro, da v svoj prostor vnesete rastline, ki vam bodo pomagale prečistiti zrak.
5 idej za bolj učinkovito hujšanje
Ne morem in ne morem izgubiti odvečnih kilogramov, se pritožujejo mnogi. V resnici je recept za učinkovito hujšanje preprost: porabiti morate več energije, kot je zaužijete. Da bi vam to uspelo, pa smo zbrali še nekaj idej. Zdravo telo ni nekaj nedosegljivega.
Kako lahko z dobro prehrano odpravite akne?
Akne so najpogosteje posledica genetike in hormonov, zaradi česar so nekateri preprosto nagnjeni k težavam s kožo in se z njimi ne spopadajo le v najstniških letih, vendar tudi kasneje v 20-ih, 30-ih in 40-ih letih. A avstralski zdravnik dr. Douglas Grose svetuje, da si poleg drugih ukrepov pomagate tudi s prehrano.
