fizična aktivnost
Najboljša podpora imunskemu sistemu
Nepredvidljivi, hladni jesenski dnevi pogosto oslabijo imunski sistem, zaradi česar ste še bolj izpostavljeni številnim virusnim obolenjem. Ampak brez skrbi, za vas imamo rešitev, s katero lahko ohranite dobro počutje in poskrbite za odličen obrambni sistem.
10 razlogov, zakaj se ne morete znebiti maščobe na trebuhu
Maščoba na trebuhu je tista, ki je najbolj trdovratna in se je je najtežje znebiti. Tu je nekaj dokazanih razlogov, zakaj se te maščobe ne morete znebiti za vedno.
Najboljša živila, ki naravno čistijo žile
Arterije si lahko predstavljamo kot vodovod v našem telesu. Po njih se prenaša s kisikom obogatena kri in hranila, ki prihajajo preko njih do vsake celice v telesu. Podobno, kot se doma lahko zamaši vodovod, se lahko zamašijo tudi arterije, in sicer tako, da se v njih nabira plag, zaradi česar arterije postajajo manj prehodne, stena arterije pa otrdi.
Zmanjša tveganje za raka pljuč za 77 %
Redna telesna aktivnost oziroma dobra fizična pripravljenost dokazano zmanjšuje tveganje za razvoj pljučnega raka za kar 77% in tveganje za smrt zaradi raka debelega črevesa za kar 89%, kaže zadnja velika študija raziskovalcev Univerze John Hopkins.
Zato je pomembno, da se starejše ženske gibajo
Vadba in fizična aktivnost je najboljši način za preprečevanje bolezni srca in ožilja, ki še vedno veljajo za ubijalca številka ena. A večina ljudi v zahodnem svetu je fizično neaktivnih. Zadnja raziskava Univerze Kalifornija je pokazala, da že nekaj ur fizične aktivnosti pri starejših ženskah zmanjša tveganje za srčni infarkt za 42 odstotkov.
Zelo prijetna navada bo znižala krvni tlak
Če vas muči previsok krvni tlak, je navada, ki bi jo lahko privzeli, popoldanski spanec. To so ugotovili zdravniki v splošni bolnici v delu Aten, ki se imenuje Voula. Spremljali so 212 ljudi in tisti, ki so si privoščili popoldanski spanec, so imeli v povprečju po njem za 5 mm Hg nižji tlak.
Tveganje za demenco je lahko za 90 odstotkov manjše
Ženske, ki se v srednjih letih dovolj ukvarjajo s kardio vadbo, imajo kasneje manjše tveganje za pojav demence. To je pri njih za kar neverjetnih 90 odstotkov manjše v primerjavi z ženskami, ki so v povprečni fizični pripravljenosti.
Labioplastika
Pozdravljeni, zanima me glede labioplastike.ce te ovira pri splosnik fizicnih aktivnostih npr. kolesarjenje... ali lahko dobis napotnico pri ginekologu in tako imas pol operacijo zastonj? kako je ce s...
Zdrav način življenja
Spoštovani, sem stara 24 let in sem se v času študija ZELO zapustila. Verjemite, da mi ni lahko to priznati, ampak nekega jutra sem se zbudila in se nisem več prepoznala! Na kratko: zdravo življenje s...
Korekcija spodnjih vek
Pozdravljeni, zanimam se za korekcijo spodnjih vek, gre namreč za vrečice, ki so podedovane in me izredno motijo. Veselilo bi me, če mi lahko poveste čimveč o takem posegu, kako dolgo se okre...
Kašelj
Lep pozdrav, imam 29 let. V zadnjih treh tednih sem ogromno delala (fizična aktivnost, spreminjanje vremena, potovanje) in premalo spala, v zadnjem tednu sem dobila prehlad (glavobol, vneto grlo, bre...
Odvečna in nagubana koža trebuha
Lepo pozdravljeni, Stara sem 24 let in sem v letu in pol izgubila 20kg. Sedaj sem sicer postavna, pa vendar opažam nagubanost kože v predelu trebuha. Ko se nagnem naprej, je koža pod popkom, kot votl...
Liposukcija zgornjega dela trebuha
Spoštovani Stara sem 43 let in imam težavo, ki je bolj moteča, kot kaj drugega. V zgornjem delu trebuha, takoj pod prsmi imam "šlauh" ali maščobno oblogo. To me moti, ker ne morem nosit malo bo...
Prekomerno potenje pazduhe, atopični dermatits
Pozdravljeni! Imam naslednji problem: prekomerno potenje pod pazduhami. Potenje je prisotno v vseh letnih časih, morda pozimi celo bolj. Ni potrebna fizična aktivnost in že imam madež pota na ...
Postenje in šport
Zanima me vaše mnenje o postu. Večkrat sem že zasledila, da se je fajn postit enkrat na teden. Včasih opazim, da sem proti večeru bolj napihnjena (tudi če recimo ne jem popoldne) kot zjutraj. V čem ...
FFant star 37 let je stalno utrujen
Spoštovani, imam fanta, ki je star 37 let. Ima cel spekter težav in mislim, da si jih ne domišlja. Ves čas je zelo utrujen, trpi zaradi nespečnosti. Vsaka fizična aktivnost ga zelo izčrpa. Če greva...
Bolečine za čelom
Pozdravljeni, star sem 21 let. Že slabe 4 mesece imam bolečine nad očmi v predelu obrvi na obeh straneh glave in tudi odebeljeno je v tistem predelu. Bil sem že pri otorinolaringologu in na MRI ...
Učenje
Pozdravljeni! Sem dijakinja gimnazije. Imam eno vprašanje! Koliko časa mi priporočate, da se učim, glede na to da imam pouk vsak dan do 14.25, zraven tega pa moram obvezno obiskovati vsaj 2 o...
Mišične bolečine
Spoštovani! Že dobre 3 dni me občasno bolijo roke od ramen naprej bolečina pa je največja od komolca naprej, na čase me tudi močnobolijo mišice na istem delu. Zanima me če je možna kakšna okužba s kl...
Kot bi šel na dirke brez hladilne tekočine in maziv
Pozdravljeni! Sem 26 letnik in se izjeeeemno fizično aktiven.Poleg 1-2 ur intezivnega pasjega sprehoda dnevno, vsak dan izvajam še 90-120 min intenzivnega kardio treninga na fitnesu.Razlog je precej ...
KRANIO SAKRALNA TERAPIJA
Pozdravljeni. Kot dogovorjeno posredujem opis Kranio sakralne terapije. Hvala & Lep pozdrav Dejan Mikuš KRANIO SAKRALNA TERAPIJA Kranio sakralna terapija je celostna manualna terapija, ki obr...
Povečanje prsi
Spoštovani; stara sem skorajda že 23 let in rada si bi dala povečati prsi. Ker se o tem mnogo govori, in mi vsakdo svetuje drugače, vas bi rada vprašala, kolikšne so cene takšnih operacij in kakšna so...
Pregrada v maternici
Spoštovani, Pred tednom dni sem imela poseg odstranitve pregrade v maternici. Zanima me, kdaj lahko pričnem s telesno aktivnostjo? Hvala za vaš odgovor! Lep pozdrav
Tek v nosečnosti
Spoštovani, sem v 11. tednu nosečnosti in nadaljujem s tekom. Tečem 2x, 3x na teden, po 7 km, utrip pa mi znaša okoli 170 udarcev na minut. Pred nosečnostjo sem tekla kar veliko, približno 15-17...
Fizična aktivnost
Pozdravljeni, Sem en mesec noseča (druga nosečnost) in me zanima do kdaj lahko, oziroma, če sploh LAHKO hodim na navadni PILATES oziroma kakršnokoli obliko aerobike. Pred nosečnostjo, sem dokaj re...
Vnetje srčne mišice in osrčnika
Pozdravljeni,zanima me kaj moraš vse posebno paziti po/pri akutnem miokarditisom in mioperikarditisu."Prebolela" sem mioperikarditis čeprav so vsi izvidi trenutno vredu,jem še vsa zdravila ki so mi ji...
Dvig dojk
ZANIMA ME KOLIKO STANE LIFTING PRSI IN KAKO DOLGO SE OKREVA PO OPERACIJI.HVALA ZA ODGOVOR
Timično-limfatična konstitucija
Pozdravljeni! Zanima mekaj pomeni timično limfatična konstitucija.Ta diagnoza je bila postavljena kot vzrok smrti pri 4 mesečnem dojenčku.Kaj natančno je narobe pri tej bolezni?Ali je lahko dedno?Lep...
Neredna prehrana
Pozdrav! Sem 25 letni moški in me zanima me kako naj si uredim urnik prehranjevanja med nočnim službovanjem. Poznano mi je, da največ pomeni redno prehranjevanje ob določenih urah, vendar se pri moji ...
Krčne žile na modih, erekcija, izliv in fizična aktivnost
Lep pozdrav, zanima me nekaj stvari. Pred kratkim sem obiskal urologa, ker sem nekje v desnem predelu modnika ob naprezanju cutil nekaksno bolecino.Ugotovil je, da imam precej povecano levo modo, ker ...
