fizično zdravje
Kaj jesti in piti pred in po vadbi?
Hrana predstavlja enega pomembnejših, če ne celo najpomembnejši aspekt treninga. Če želite doseči zares dobre rezultate, preverite, kaj je priporočljivo jesti in piti pred vadbo in po njej.
V katero skupino 'tečnob' spadate?
S predmenstrualnim sindromom se po grobih ocenah spopada kar 80 odstotkov žensk. Nekatere prizadene bolj, druge manj. Preverite, v katero skupino PMS spadate in kako lahko omilite simptome.
Začenja se cepljenje proti sezonski gripi!
Cepljenje predstavlja edino zanesljivo možnost zaščite pred okužbo z virusi gripe, zaradi katerih letno zboli več kot pet odstotkov prebivalstva. Cepljenje je na voljo od danes naprej, izvajali pa ga bodo v zdravstvenih domovih, zasebnih ambulantah, zavodih za zdravstveno varstvo in domovih za starejše občane.
Seks med nosečnostjo - da ali ne?
Spolnost je v času nosečnosti lahko še kako pestra in strastna, vendar pa se mnogi pari v tem času srečujejo z dilemami, ali spolnost morda škodi plodu, in se je zaradi tega izogibajo. Čas je, da razčistimo te nejasnosti!
Ups, Sarah, to pa ne sodi na rdečo preprogo!
Po letih in letih hoje v visokih petah Sarah Jessica Parker plačuje svoj davek. Kljub mladostnemu videzu in postavi zvezdničino telo namreč kazijo krčne žile na nartih.
Uživa le njeno mleko!
Curtis, strastni pisatelj bloga, si je zadal dokaj nenavadno nalogo. Odločil se je preveriti, koliko časa bo zdržal na bizarni dieti, med katero bo užival zgolj ženino mleko.
Mislila je, da ima gripo, nato je ostala brez nog
Kathleen je bila prepričana, da je staknila gripo, zato je odšla zvečer le spat. Zjutraj je bila že tako šibka, da so jo z rešilnim avtomobilom prepeljali v bolnišnico. Zdravniki niso vedeli, ali bo preživela noč.
'Jedla bom, ko bom mrtva!'
Daphne Guinness je bila od nekdaj drobne postave. Ljubiteljica visoke mode in fotomodel pa je medijem razkrila skrivnost svoje vitke postave in z izjavo oboževalce pustila dobesedno odprtih ust.
Lahko bi bila vzor vsakomur!
Leta 2008 se je Katie sesul cel svet, ko jo je nekdanji partner polil s kislino. Ta ji je razžrla obraz in povzročila močno deformacijo obraza, a vendar je danes Katie s svojo samozavestjo lahko vzor prav vsakomur!
Kako hčer pripraviti na prvo menstruacijo?
Iščete načine, kako se z vašo odraščajočo hčerko pogovoriti o prvi menstruaciji, prehodu od deklice do ženske? Predstavljamo nekaj nasvetov, kako se lotiti tega, za mnoge neprijetnega pogovora.
FOTO: Otroci so se preizkusili v vlogi zdravnikov
Včeraj se je v Kopru odvijal brezplačni otroški festival Luna gre na morje. Primorska prestolnica se je prelevila v pravo otroško igrišče, kot novost na Luninih festivalih pa je na enem od prizorišč zaživela tudi Dežela zdravja.
Ker so jo neznanci otipavali, si je zmanjšala oprsje
Zaradi ogromnih prsi se je življenje 21-letne Yasmin Disney spremenilo v pravo moro. Znanci so se šalili na njen račun, mimoidoči so strmeli v njeno oprsje, v nočnem klubu pa jo je kakšen opiti neznanec celo začel otipavati. Ker je imela vsega dovolj, se je odločila, da se ogromnih prsi znebi …
Na tveganje za diabetes lahko vplivate sami!
Nova študija je pokazala, da lahko prehrana, gibanje, kajenje in uživanje alkohola neodvisno vplivajo na posameznikovo tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
Spremenite delovno mesto v bolj zdravju prijazno
Preživeti 40 ali več ur tedensko na delovnem mestu je lahko utrudljivo tako fizično kot tudi psihično, zato morate sami poskrbeti, da ga spremenite v čim bolj zdravo oziroma čim manj škodljivo okolje. Pri tem vam lahko pomaga nekaj preprostih nasvetov.
Seks: Zakaj se ženske zaljubijo, moški pa želijo še …
Ste že kdaj poskusile zadovoljiti svoje potrebe s prijateljem, s katerim si niste želele zveze, nato pa čez čas ugotovile, da ste se kar naenkrat do ušes zaljubile vanj. Če mislite, da je to posledica vaše šibkosti, se motite. Pravi krivec je oksitocin.
Otroci še vedno ne jedo dovolj zdravo!
Dandanes marsikateri otrok oziroma mladostnik posega po nezdravih živilih, v porastu so tudi takšne in drugačne motnje hranjenja. Zato je zelo pomembno, da jih ne le doma, temveč tudi v šolah učijo, kako se zdravo in uravnoteženo prehranjevati.
Preprosti triki za premagovanje PMS-a
S predmenstrualnim sindromom se spopada kar polovica žensk, 40 odstotkom od teh pa težave celo načenjajo kakovost življenja. A depresijo, razdražljivost, utrujenost in nekatere druge simptome lahko poskušate odpraviti z nekaj preprostimi triki.
7 načinov, kako preprečiti kap
Kap je ena najpogostejših vzrokov za smrtnost in za dolgotrajno invalidnost. Delno je za visok odstotek invalidnosti krivo tudi to, da tako svojci kot bolnik ne prepoznajo pravočasno simptomov kapi in prepozno obiščejo bolnišnico. Preverite, kako prepoznati simptome in kako še preprečiti možnosti za kap.
Pazljivo v vročih dneh!
Visoke temperature, ki zadnje dni vladajo v naših krajih, so lahko še kako nevarne. Še posebej za otroke in starejše ljudi ter bolnike. Kako zmanjšati tveganje za zaplete, ki jih prinaša vročina?
Odrezali so ji gromozansko nogo
Mandy trpi za redkim sindromom, ki povzroča nenavadno rast njenih nog. Ker so te tehtale skoraj 100 kilogramov, so ji zdravniki eno amputirali, Mandy pa pravi, da je ponovno zaživela.
Moški, ali poznate Klinefelterjev sindrom?
Klinefelterjev sindrom velja za eno najpogostejših genetskih motenj pri moških, ki vpliva na rast testisov in povzroči, da ti zrastejo manjši, kot bi sicer. Ker je prizadeta proizvodnja testosterona, je posledica okvare običajno neplodnost.
Armani: Star 77 let in še vedno v taki formi?
Priznanega italijanskega modnega oblikovalca Giorgia Armanija so paparaci v objektive ujeli na dopustu s prijateljem v Španiji. 77-letnik je presenetil s svojim nenavadno izklesanim telesom.
Živali pozitivno vplivajo na zdravje
Vse več raziskav kaže, da hišni ljubljenčki pozitivno vplivajo na naše zdravje. Že samo božanje in prisotnost živali znižuje krvni tlak, raven holesterola in srčni utrip, zadnje raziskave pa so pokazale, da imajo otroci, ki so v stiku z živalmi že od majhnega, manj možnosti za razvoj alergij v odraslem življenju.
So zveze brez obveznosti obsojene na propad?
V moderni dobi so vse bolj priljubljene zveze brez obveznosti, kjer gre le za fizično zadovoljitev potreb partnerjev. A kot je pokazala zadnja raziskava, je takšna zveza v resnici obsojena na propad.
16-letnica zahtevala amputacijo noge
Gemma je pri 14 letih z družino doživela hudo prometno nesrečo. Njena noga je bila zlomljena na več kot 50 delih, praktično popolnoma zdrobljena. Po dveh letih operacij je izvedela, da ji noge ne morejo rešiti, zato se je kasneje odločila za amputacijo.
Koliko tekočine je treba spiti v poletnih dneh?
Vsaj tako trdijo strokovnjaki, ki so prepričani, da se potreba po količini vode, ki jo je treba zaužiti, razlikuje od osebe do osebe. K pitju vode naj bi bilo treba siliti le otroke in starejše.
Z zvočno kopeljo z gongom do boljšega počutja
Ste že kdaj pomislili, da bi se po stresnem dnevu odpravili na zvočno kopel z gongom in tako preventivno poskrbeli za svoje zdravje? V videu poglejte, kakšni so pozitivni učinki gonga.
Kaj vse določa vaš značaj?
Moškim s širokim obrazom naj ne bi zaupali, plavolaske naj bi bile neumnejše, ženske z velikimi ustnicami, naravnimi seveda, pa naj bi bile v življenju neizmerno srečne. Kaj naj bi o vašem značaju sporočali posamezni deli telesa?
'Pri 180 cm sem tehtal 40 kg'
Čeprav veljajo za žensko težavo, za motnjami hranjenja zboleva vse več predstavnikov močnejšega spola. Ben je pri 180 centimetrih višine v najhujšem obdobju življenja tehtal zgolj 40 kilogramov!
Na dieto 'dala' sebe in psa
Alison King se je odločila za drastično spremembo življenjskega stila in začela hujšati. Da ne bi obupala, se je odločila, da bo z njo hujšal tudi njen labradorec. In nenavadna misija je prinesla uspeh.
