folat
Nosečnost in folna kislina
Spoštovana Dr.Edita Arh. Stara sem 28 let, sem v začetku 11. tedna nosečnosti in do sedaj še nisem jemala tablete za nadomestitev folne kisline. Zanima me, če je nujno potrebno jemati te tablete ali j...
Nosečnost in folna kislina
Pozdravljeni! Zanima me koliko časa pred nosečnostjo naj ženska, ki ne uporablja hormonske kontracepcije, začne jemati tabletke Tifol? Za vaš odgovor se vam v naprej zahvaljujem in vas lepo pozdravl...
Kontracepcijske tablete in plodnost
Spoštovani! Zanima me, ali drži, da je plodnost pri ženski nekaj mesecev po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet zvišana. Zanima me tudi, kako je z jemanjem raznih vitaminskih dodatkov (npr. Un...
Prehrambeni dodatki
Lep pozdrav. Sem vegetarijanka 3 leta in pol. Jem tudi ribe, jajce ,mleko... Na pregledu krvne slike sem imela prevec zeleza in premalo rdecih krvnick. Zdravnik mi je predpisal 3 injekcije vitamina B1...
7 pogosto spregledanih znakov pomanjkanja folatov
Folat ali folna kislina je vrsta vitamin B, ki pomaga našemu telesu, da izdela in popravi DNK in da lažje proizvaja rdeče krvničke. Folat je topen v vodi, zato ga dolgoročno ne moremo shraniti v telesu in ga preprosto izločimo prek urina. To pomeni, da moramo v telo nenehno dodajati folate, saj nam jih v nasprotnem primeru v samo nekaj tednih primanjkuje.
To so hranila, ki vam jih lahko primanjkuje
Slaba prehrana lahko vodi do simptomov, kot so utrujenost, šibkost v mišicah, mišični krči, slaba odpornost in še bi lahko naštevali. Britanski nutricist Rob Hobson je sestavil seznam hranil, ki nam jih najpogosteje primanjkuje.
To morate vedeti, če načrtujete nosečnost ali ste noseči!
Folna kislina je vitamin, ki je v nosečnosti nujno potreben. Enako velja za obdobje, ko načrtujete nosečnost. Folati so namreč ključnega pomena za zdrav razvoj plodu in ščitijo otročička pred prirojenimi napakami možganov in nevralne cevi. Prav tako zmanjšujejo tveganje za splav ali prirojene napake srca in urogenitalnega trakta otrok.
VIDEO: Zakaj je pomembna folna kislina?
Vitamini in minerali so pomembni za nemoteno delovanje organizma in za dobro počutje. Še posebej nosečnice in ženske, ki nameravajo zanositi, morajo paziti na prehrano. Zanje je pomembna predvsem folna kislina, ki sodi v skupino vitaminov B in je ključnega pomena za nemoten razvoj zarodka.
