ga
Telovadba zvečer – da ali ne?
Mnogi se bojijo telovaditi zvečer, saj menijo, da bi to lahko poslabšalo njihov spanec. A če imajo službo in družino, je večer lahko edini del dneva, ki ga lahko namenijo vadbi. Zaradi napačnega prepričanja se nato ne gibajo dovolj ali si naredijo nepotreben stres, ko poskušajo telovadbo stisniti v kakšen drug del dneva. Avstralski znanstveniki pravijo, da ni razloga za takšen stres.
Znaki srčnega infarkta, ki jih ženske morajo poznati
Večina ljudi srčni infarkt povezuje z moškimi. A srčno-žilne bolezni so glavni vzrok za pojav smrti po svetu pri obeh spolih, ženske pa imajo celo več možnosti, da bodo umrle za srčnim infarktom, kot moški. A zakaj je tako? Razlike je za britanski Mail Online razložila Glen Pyle iz Guelph Univerze v Kanadi. Preberite tudi, kateri so znaki srčnega infarkta, ki jih ženske morajo poznati.
Majhna sprememba – 25 odstotkov manjše tveganje
Ženske, ki telovadijo, imajo v primerjavi s tistimi, ki veliko sedijo, precej manjše tveganje za bolezen srca. In ženske, ki so eno uro sedenja v dnevu zamenjale za fizično aktivnost, so imele za kar 25 odstotkov manjše tveganje za bolezen srca. To res ni velika sprememba, njen učinek pa je ogromen.
Telo 25-letnice tretjič zavrnilo pljuča
25-letna Tiffany Senter iz Kalifornije se je rodila z redko genetsko boleznijo imenovano cistična fibroza, ki močno prizadene pljuča. Mlada blogerka se je s smrtjo skoraj srečala že pri 17 letih, a so ji presadili pljuča. Njeno telo pa je na žalost darovan kmalu pričelo zavračati. Ko so ji pljuča znova presadili, se je tragična novica ponovila.
TEST: Preverite, kaj pomeni, če naredite več kot 10 sklec
Moški, ki lahko naredijo 40 sklec zapored, imajo za 96% manjše tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, je pokazala zadnja raziskava Harvardske univerze.
Ponosna na svoje telo v deski
34-letna mati treh otrok iz mesta Ontario v Kanadi je ponosna na svojo visečo kožo v deski, strije in celulit. Kot pravi, se danes v svojem telesu počuti dobro in se ne obremenjuje več toliko s tem, kako je videti.
Odkrili, kaj pomaga skrajšati prehlad
Zdravi odrasli ljudje imamo prehlad (ali tudi gripo) v povprečju trikrat ali štirikrat letno. Temu se je nemogoče povsem izogniti. Proti gripi se sicer lahko zaščitimo s cepljenjem, a ne tudi proti prehladu. So pa strokovnjaki sedaj sporočili, da so odkrili, kaj nam lahko pomaga trajanje bolezni skrajšati.
''Mislila sem, da bom umrla''
Ashley Silverman iz Los Angelesa je utrpela redko alergijsko reakcijo na zdravilo za njene 'motnje razpoloženja'. 14-letnica je utrpela skoraj usodne opekline po vsem telesu in njeno telo je bilo prepredeno z mehurji.
Pravi čudež se je zgodil v porodnišnici
Prezgodaj rojeni britanski dojenček je pravi mali borec in pravi čudež. George Bownes je ob rojstvu tehtal komaj 0,7 kilograma, saj se je rodil tri mesece prezgodaj. Imel je le ena na milijon možnosti, da preživi, nato pa se je spopadel še z meningitisom in sepso. A mali borec je sedaj že doma s svojima staršema in dobro okreva.
Umirajoča medicinska sestra posnela svoje poslednje sporočilo
Umirajoča medicinska sestra je pred kratkim na Facebooku posnela svoje zadnje sporočilo, v katerem je obsodila zdravstvene delavce, da je njihovo slabo delo krivo, da bo izgubila svoje življenje. Tri dni po tem, ko je posnela video, je umrla.
Preprosta vaja, ki okrepi kosti
Ta preprosta vaja je skakanje. Če bi jo izvajali le šest minut na teden, bi bilo to zelo dobro za zdravje naših kosti, saj bi jih okrepilo. S tem bi zmanjšali tveganje za osteoporozo. Bolezen, pri kateri kosti postajajo vse bolj porozne, dokler se nenadoma ne zlomijo, ne da bi padli, se udarili …
Smrtonosno stanje, ki lahko povzroči smrt v nekaj minutah
Na tisoče moških po svetu, starejših od 65 let, lahko umre za anevrizmo trebušne aorte, stanjem, ki lahko povzroči notranje krvavitve in smrt v nekaj minutah. A mnogi ne vedo, da imajo povečano tveganje za razvoj tega stanja. Da temu ne bi bilo tako, lahko pomaga ultrazvočni pregled trebuha pri tistih, ki so v tvegani skupini.
Zdravniki, ki sprejemajo nove paciente
Razmišljate o menjavi osebnega zdravnika, ginekologa ali zobozdravnika, pa ne veste, kateri zdravniki sploh sprejemajo nove paciente? Potem vam bo morda prav prišel sezam prostih zdravnikov, ki ga je na Twitter profilu sestavil uporabnik z imenom Sebastian.
Še en odličen učinek aerobne vadbe
Veliko študij je že pokazalo, da lahko aerobna vadba izboljša kognitivne zmožnosti starostnikov. Toda podobno najverjetneje deluje tudi pri mlajših, je bila ugotovitev manjše nove študije. Če želite bolje pomniti, misliti, se osredotočati, poskrbite torej tudi za dovolj aerobne vadbe.
Slovenska plesalka razkrila skrivnost svoje vitke postave
Plesalka Maja Geršak v je lansko sezona šova Zvezde plešejo skupaj s svojim soplesalcem Gašperjem Rifljem prišla vse do finala in navdušila s svojimi plesnim znanjem in pozitivno energijo. Maja je poznana tudi po svoji čudoviti plesni postavi. Zaupala nam je, kako jo vzdržuje, zakaj na ples prisega že toliko let in kako z njim pomaga tudi drugim ženskam.
Veste, kako zdrav je avokado?
Avokado uvrščamo med sadeže. Med njimi pa je prav poseben. Zakaj? Medtem ko pri drugih prevladujejo ogljikovi hidrati, je avokado bogat predvsem z maščobami – a zdravim maščobami. Nikar se ga torej ne ustrašite ob teh besedah. Avokado bi moral biti del vaše prehrane.
Poznate blagodejne učinke različnih čajev?
Ob hitrem življenjskem tempu pogosto zmanjka časa za lepe trenutke. Med vsemi opravki večina pozabi na najpomembnejše … Včasih se je treba ustaviti, zajeti zrak in si zbistriti misli za ohranjanje dobrega počutja, ki je ključno za kakovostno življenje. V nadaljevanju vam razkrivamo recept, ki vas bo takoj ogrel, predvsem v hladnih dnevih, ki so pred nami.
Zadnji hit med 'zdravimi' napitki
Izboljšujejo zdravje srca, izboljšujejo spanec, zmanjšujejo vnetja v telesu ... To je nekaj razlogov, zakaj je dobro v svojo prehrano dodati češnje, ko je to mogoče. Ker češnje v tem času niso na voljo, mnogi posegajo po češnjevem soku. Češnjev sok je zaradi dobrobiti češenj v tujini postal pravi hit in mnogi že z veseljem posegajo po njem. Ta trend pa bo zagotovo kmalu prišel tudi k nam.
O učinkovitosti te molekule so prepričani tudi slovenski strokovnjaki
V zadnjih letih smo lahko veliko brali o izjemnih pozitivnih učinkih resveratrola, ki mu upravičeno tako mediji kot številni strokovnjaki pravijo molekula prihodnosti. A ni cenjena le med tujimi, o učinkovitosti te molekule so prepričani tudi slovenski strokovnjaki.
Poglejte njen izklesani trebuh danes!
25-letna Anjuli Mack z Nove Zelandije je zaradi prekomernega stresa pred sedmimi leti spremenila svoj življenjski slog in se vpisala v fitnes. Na ta način je želela zmanjšati vplive stresa, a pri tem ji ni uspelo le izboljšati svojega počutja, izklesala je tudi svoje telo. Razkrila je, kako natanko ji je to uspelo.
Rastline, ki so odlične 'čistilke zraka'
Onesnaženje zraka v notranjih prostorih je lahko izjemno problematično – denimo ko nimamo dovolj oken, da bi prostor dobro prezračili, ali pa onesnaženje zraka povzročajo proizvodi za čiščenje, stari tapisoni ali pohištvo. V tem primeru je dobro, da v svoj prostor vnesete rastline, ki vam bodo pomagale prečistiti zrak.
Tako se jih znebite povsem preprosto in TRAJNO!
Z IPL fotoepilacijo se lahko dlačic, ki vas motijo, znebite trajno. Neboleče jih uniči posebna vrsta svetlobe, intenzivna pulzirajoča svetloba. Dolgo je na porjaveli koži ni bilo mogoče uporabljati. Sedaj pa Nomasvello tehnologija Sun and Safe omogoča takšno vrsto depilacije vse dni v letu.
Katja Jevšek se je odločila, da ima dovolj!
Ker je rada od glave do pet urejena čisto vsak dan, jo je zelo motilo, da zapravlja toliko časa z nenehnim britjem. Odločila se je, da se dlačic enkrat za vselej znebi z IPL fotoepilacijo.
Trajna depilacija, s katero sta se dlačic znebili voditeljici Tara in Katja
Zaradi narave svojega dela si le redko lahko privoščita, da pozabita na depilacijo, zato sta se odločili za trajnejšo obliko odstranitve nadležnih dlačic, za depilacijo z IPL svetlobo. Taro smo pospremili na prvi tretma, Katja pa je po devetih ponovitvah zadovoljna, ker dlačic skoraj nima več.
Ostala sta brez ...
Teja in Jani, ki smo ju spoznali v lanski sezoni resničnostnega šova Gostilna išče šefa, sta se odločila, da se bosta pred naslednjim poletjem za vedno znebila odvečnih dlačic. Te so jima v salonu, ki sta ga obiskala, odstranili z najnovejšo tehnologijo trajne depilacije - IPL fotoepilacijo.
Najmočnejši naravni probiotik, kar jih poznamo
Ste vedeli, da je pol kilograma kislega zelja enakovredno osmim probiotikom? Za boljše zdravje in počutje si v teh zimskih dneh lahko privoščite doma pripravljeno kislo zelje.
Zdravnik razkril tri živila, ki se jim morate izogniti
Avstralski zdravnik Vincent Pedre, avtor knjige Veselo črevesje, je razkril tri živila, ki se jim moramo izogniti, če želimo ohraniti zdravo črevesje. Prav tako je razkril, katera živila sam izbere, ko gre s prijatelji v restavracijo. Prav v restavracijah je namreč pogosto pravi izziv najti zdravo prehrano.
Novo odkritje o tem zdravilnem čaju
Ste že slišali za oolong čaj? Pridobivajo ga iz iste rastline kot tudi zeleni in črni čaj, a pri nas ni enako poznan in priljubljen. Študija, ki so jo opravili na univerzi St. Louis v ZDA, pa je pokazala, da bi oolong čaj tako kot zeleni lahko deloval preventivno v boju proti raku dojk.
Kaj konopljino olje res naredi v vašem telesu?
CBD je močan kanabinoid, ki je v Sloveniji legalen in postaja vse bolj priljubljen tako pri nas kot po svetu. Prodajalci obljubljajo, da CBD pomaga pri najrazličnejših tegobah, a v resnici je na spletu veliko napačnih informacij o tem, kaj CBD je in pri katerih stvareh učinkuje.
Ota Širca Roš o svoji drugi nosečnosti
Naslednji teden bo njen prvorojenec Prem praznoval tri leta. Eno od daril, ki jih bo dobil letos, bo tudi bratec, ki bo na svet privekal čez pet mesecev; voditeljica POP IN-a Ota Širca Roš je namreč drugič noseča. Neprespanih noči in več skrbi se ravno ne veseli, pravi. A po drugi strani komaj čaka, da bo v njihovem domu še več smeha, igre in objemov.
