hoja
Krčne žile
Moja mami ima žile zelo, kak bi rekla napihnjene, otečene, velike, nekoč je imela lepe noge, ne vem točno pri katerih letih se ji je to pojavilo, na začetku je še hodila po neke enekcije, ki pa so ji ...
Prekomerna teža
Pozdravljeni! Sem 38 letna mati dveh otrok, tehtam 75 kg in sem visoka 165 cm. Med zadnjo nosečnostjo sem se zredila iz 58 na 90 kg. 9 let po porodu imam težo 75 kg, ki mi pa venomer niha. Rada pa bi ...
Zapora oz. zoženje stegenske arterije
Spoštovana! Zaradi težav pri hoji sem Maja 2002opravil ANGIOLOŠKI PREGLED SPODNJIH OKONČIN Tlaki: nadlakt140 DESNO LEVO stegno 220 150 meča 160 100 gleženj 160 80 Dg.Zapora AFS levo z nezadov...
Nerazvita meča
Spoštovani, ravnokar sem prebrala odgovor, ki ste ga namenili bralki, ki vam je zastavila vprašanje glede presuhih nog - meča. Ali vaš odgovor pomeni, da je edini možni način za povečanje obsega meč ...
Prekomerna teža
LEPO POZDRAVLJENI! ŽE PRED ČASOM SEM VAM PISALA, VENDAR VERJETNO NISTE MOJEGA VPRAŠANJA PREJELI. PROSIM VAS ZA POMOČ, ALI JE V CELJU OZ. BLIŽNJI OKOLICI KAKŠNA SKUPINA ZA POMOČ PRI HUJŠANJU. STARA ...
Varice pri mladih
Stara sem 16let in imam že približno 2 leti krčne žile na obeh stopalih. Žila se mi zelo napne največji prst se mi pa dvigne, kar me zelo boli. Bila sem že na pregledu krvi, kjer pa niso nič odkrili. ...
Ploska stopala
Spoštovani! Moja 9 letna hči ima ploska stopala. Hodi po celih stopalih. Njena drža je sključena. Pravi, da jo pri vzravnani drži bolijo pete. Opažam, da se tudi kolena krivijo navznoter in noge dobi...
Poškodba meniskusa
Pozdravljeni! Februarja letos sem imela operacijo levega kolena in sicer so mi sanirali lateralni meniskus. Tekom rehabilitacije se mi je v podkolenski jami istega kolena naredila velika Backerjeva...
Hujšanje
Lep pozdrav tudi z moje strani! Tudi jaz se spopadam z odvecno tezo in imam podobne tezave kot ena punca iz te rubrike- velika sem 169, tezka pa-sledi prvo vprasanje:kdaj se tehtamo, zjutraj ali zvece...
Sudeckova atrofija kolena
Pozdravljeni! Tudi jaz bi rad najprej pohvalil tole rubriko saj bom tako lahko prišel še do vašega strokovnega mnenja, čeprav sem bil že pri večih zdravnikih. Težave s kolenom so se začele že pred...
Ploska stopala
Lep pozdrav imam močan platfus in me bolijo kolki nosim ortopedske vložke pa nič ne pomaga.Največ me bolijo v službi ker med delovnim časom stojim.Kako naj oblažim bolečine v nogah.Že v naprej hvala z...
Motorični razvoj otroka
10 mesečnik noče plaziti, raje bi hodil, kar mu skoraj uspeva, še par dni pa bo samostojen. Ali je kaj narobe če ne plazi?
Škrtanje v kolenu
Pozdravljeni! Že več mesecev čutim škrtanje v kolenu,največkrat pa se no sliši kadar hodim po stopnicah navzgor. Tudi če sedim in koleno skrčim in izravnam čujem in čutim (saj ne vem natančno kako s...
Cervikalna utesnitvena mielopatija
Lepo pozdravljeni! Stara sem 46 let. Letos 18.01. sem bila operirana na Nevrokirurgiji v Ljubljani zaradi hude stenoze spinalnega kanala od C4 do C6 in zaradi mielopatije C5/C6 ter spastične tetrapare...
Hematom pod nohtom
Pred dvema mesecema sem po daljši pavzi začela z rehabilitacijo (hoja, tek). Na eni nogi mi je povsem počrnel noht na palcu, verjetno zaradi neustreznih superg. Na dotik je zelo boleč cel prst, noht p...
Motnja avtonomnega živčevja
Spoštovani! Stara sem 30 let in imam naslednjo težavo. Po aktivni športni dejavnosti, tenis, tek, hitra hoja, se mi desna polovica glave obarva rdeče in je na dotik topla, vlažna, bi rekla, da normaln...
Osteoporoza
Spoštovani v podjetju so nam omogočili merjenje kostne mase na gležnju. Moj rezultat je -1, kar je vrednost na meji. Starost: 35 let. Ali je metoda zanesljiva in kako naj ukrepam naprej? Ali je lahko...
Dimeljska kila
Pozdravljeni, vprašal bi vas nekaj okrog morebitne kile. Kot otrok sem namreč dobil kilo zaradi napenjanja pri dvigovanju, ki ni bila nikdar operirana, saj naj bi šlo za nek razširjen kanal. Pred pri...
športna prehrana
Pozdravljeni. Začela sem hoditi k aerobiki in sem non-stop lačna. S kg nimam prevelikih težav, hodim bolj zaradi oblikovanja telesa, pa vseeno me zanima kakšno prehrano mi priporočate, da ne bo ves mo...
Depresija
Stara sem 42 let.Že nekaj let imam težave z živci.Problem imam z omoticami. Včasih sem uredu, včasih pa se moram za kaj prijeti, tako se mi zvrti. Sedaj imam diagnozo depresije in socialna fobija. Red...
Ploska stopala
Imam 3 leta staro deklico, ki ima ploske noge. Zanima me nacin zdravljenja, ker cicibanovi cevlji ne pomagajo. Hvala za pomoc in lep pozdrav.
Motoričen razvoj
Pozdravljeni, verjamem, da vam že sama beseda ne vzbuja prav prijetnih misli. Sin je star 7 mesecev in je za svojo starost zelo močan in dobro razvit. Tehta 9,5 kg in sedi že od četrtega meseca, krav...
Občasne bolečine pri dihanju
Včasih,ko diham,me zaboli na levi strani prsnega koša.Zdi se mi,da bolečina prihaja od znotraj.To se večkrat zgodi ,ko npr.prehitro hodim ali na hitro zamenjam tempo hoje.Zanima me,zakaj se to zgodi.A...
Hujšanje
Zanima me, Kateri športi so najboljši za hujšanje. Ali mi lahko pošljete še kakšne diete za mene. (Stara sem 13 let, velika 168cm in tehtam 97kg. )Lep pozdrav !
Izpah kolena
Spoštovani, Pozdravljam tole obliko pomoči oz. svetovanja prek svetovnega spleta. Zdaj pa kar k vprašanju, oz. najprej k opisu stanja. Star sem 26 let, visok 185 cm, težak 72 kg. Kmalu bo ...
Preprosta vaja, ki okrepi kosti
Ta preprosta vaja je skakanje. Če bi jo izvajali le šest minut na teden, bi bilo to zelo dobro za zdravje naših kosti, saj bi jih okrepilo. S tem bi zmanjšali tveganje za osteoporozo. Bolezen, pri kateri kosti postajajo vse bolj porozne, dokler se nenadoma ne zlomijo, ne da bi padli, se udarili …
Nekateri ne vedo, da imajo večje tveganje za kap
Veliko krat pišemo o tem, kako telo obremenjuje nezdrava teža. Preveč kilogramov povečuje tudi tveganje za kap. Toda mnogi, ki imajo normalno težo, se sploh ne zavedajo, da so ogroženi ravno toliko kot pretežki. In sicer je to v primeru, da imajo zelo sedeč ali premalo aktiven življenjski slog.
Nobena druga vadba ne zmanjša tveganja za kap toliko kot vaje za moč
Vaje za moč so ključnega pomena za dobro zdravje, še posebej, če niste več tako mladi. Dvigovanje uteži ali vaje z lastno težo pomagajo ohranjati zdrave mišice, izboljšati presnovo in krepijo celo kognitivno in mentalno zdravje. Ključnega pomena so tudi za zdravje srca, kaže zadnja raziskava.
Preverite, kako vam koristi redna hoja
Radi bi izgubili kak kilogram, vendar pa se ne ukvarjate z nobenim športom? Gibanje lahko v svoj vsakdan vnesete tudi s hojo. A kako hoditi, da bo to res pripomoglo k hujšanju? Najprej – hoje nikar ne podcenjujte. Res vam lahko pomaga. Dobro pa je, da hodite hitreje, redno in dovolj dolgo.
Suha in občutljiva nožnica, boleči spolni odnosi? Ni treba, da je tako!
To je le nekaj težav, s katerimi se ženska lahko spopade v času menopavze, ko pride do upada ženskega spolnega hormona estrogena. A da bi znova pomladili nožnico in ublažili težave, ki jih prinaša menopavza, si lahko pomagamo tudi z regenerativno metodo O-Shot ali s postopkom FemiTight z radiofrekvenco.
