hujšanje
Se boste zaradi krompirja zredili?
Čeprav je krompir v številnih trenutno priljubljenih dietah, ki prisegajo na nizek vnos ogljikovih hidratov, prepovedan, pa zadnje raziskave kažejo, da lahko povsem normalno izgubite odvečno telesno težo, četudi jeste to priljubljeno jed.
Odlična je za prebavo, imunski sistem, hujšanje in celo odpravlja zadah
Vsi smo že kdaj slišali, da je zdravo popiti kozarec tople vode z limono. A morda niste slišali razlogov za to priporočilo. V nadaljevanju vam jih predstavljamo nekaj.
Z njeno pomočjo lahko jeste mastno hrano in hujšate
Nekateri ljudje že dolgo trdijo, da jim je uspelo izgubiti odvečne kilograme s pomočjo grenivke, sedaj pa jim to verjamejo tudi strokovnjaki. Preverite, kaj so odkrili z zadnjo raziskavo.
Spoznajte najbolj idealen sadež za hujšanje
Jesen je pravi čas za uživanje tega sadeža bogate rdeče-oranžne barve. Kaki namreč ni le okusen, vrh vsega je izjemno blagodejen. Ščiti pred vrsto boleznimi ter nam lahko celo pomaga shujšati.
Streznilo ga je šele največje ponižanje v življenju ... Poglejte ga danes
Lansko leto je bil obseg pasu Thomasa McIntyrea deset centimetrov večji, kot je njegova višina. Dosegel je 197 kilogramov in okrog pasu meril kar 187 centimetrov. A šele, ko je doživel eno največjih ponižanj v življenju, se je odločil za spremembo življenjskega stila.
Se boste zaradi kruha res zredili?
Je potrebno kruh izločiti iz prehrane ali ne? To je vprašanje, ki si ga zastavljajo številne ženske. Nedavna avstralska raziskava je celo pokazala, da imajo ženske, ki jedo kruh, slabo vest in skušajo zmanjšati količino zaužitega kruha. A kaj je resnica? Se bomo zaradi kruha res zredili?
'Nisem sama kriva, da sem debela!'
160-kilogramska mati dveh otrok Christina Briggs, ki nikoli ni imela službe, trdi, da je njena socialna podpora prenizka in da je prav to razlog za njene odvečne kilograme. Kot pravi, je njen mesečni prihodek preprosto prenizek, da bi si lahko kupila zdravo hrano.
Nekoč kradel perutničke in zapadel v hude dolgove, danes pa ...
Nekoč 240-kilogramski Craig Wood priznava, da je zaradi svoje odvisnosti od hrane, v trgovinskih centrih celo kradel cvrte perutničke, ki si jih je stlačil v žepe hlač in jih pretihopil preko blagajne. Še več, 31-letnik je zaradi svoje ljubezni do hrane celo zapadel v hude dolgove in je danes dolžan že 20 000 evrov.
Razkrivamo največje skrivnosti vitkih ljudi!
Vsi, ki želijo shujšati, se običajno sprašujejo, kako to uspeva vitkim ljudem. Medtem ko se nekateri mučijo z dietami, spet drugi brez težav skočijo v svoje najljubše kavbojke. Tu je nekaj trikov, ki jih dobro poznajo vitki ljudje.
V poročni obleki je ne bi prepoznali!
Britanska varuška Katie Bernasconi je tehtala že 134 kilogramov, ko je že neštetokrat neuspešno poskusila izgubiti odvečno telesno težo. A ko sta z dolgoletnim partnerjer le določila datum poroke, je le pridobila dovolj volje za hujšanje. Želela si je namreč sanjske poroke.
Hrana, ki jo lahko jeste brez slabe vesti
Če želite izgubiti kakšen odvečen kilogram ali pa le obdržati vitko linijo, vam ni treba stradati. Izbrati morate le prava živila, ki bodo vašemu telesu zagotovila dovolj hranljivih snovi in vas nasitila. Tu je nekaj živil, ki si jih lahko privoščite brez slabe vesti.
2 preprosta koraka do bolj ploskega trebuha!
Za zdravnike je znak dobrega zdravja tudi trebuh, ki ga ne prekriva preveč odvečne maščobe. Da bi to dosegli, redno telovadite ter posegajte po živilih z manj sladkorja in maščob.
Nekoč je želel storiti samomor! Poglejte ga danes!
Nekoč 210-kilogramski Mike Waudby se je spopadal s tako močno depresijo zaradi debelosti, da je celo skušal storiti samomor. A uspelo mu je premagati svoje demone in danes ni le izgubil odvečnih kilogramov, temveč ima zavidanja vredno postavo.
140-kilogramska devica je shujšala in našla prvo ljubezen
Nekdanja zasvojenka s hrano, ki je vse življenje sanjala o romantični zvezi, je izgubila neverjetnih 80 kilogramov in uresničila svoje sanje. Spoznala je svojo prvo ljubezen in zaživela bolj srečno in zadovoljno življenje.
Ta fotografija ji je popolnoma spremenila življenje! Poglejte jo danes!
127-kilogramska mati enega otroka Mandy Emerson je izgubila skoraj polovico svoje teže, po tem ko je bila popolnoma ponižana zaradi fotografije, na kateri se je slikala s pevcem skupine Take That.
Je to razlog, da ne morete shujšati?
Pomanjkanje močne volje morda ni edina težava, ki ljudem onemogoča, da bi izgubili odvečne kilograme. Strokovnjaki so odkrili, da so vzrok za prevelik apetit lahko tudi bakterije v črevesju.
3 skupne lastnosti vitkih ljudi
Ko je govora o izgubi odvečne telesne teže, večina ljudi išče čudežno rešitev, ki bo posameznikom v kratkem času pomagala do telesa, o katerem so sanjali vse življenje. A žal hitre rešitve ni, česar se dobro zavedajo vitki ljudje. Tu je nekaj njihovih skupnih lastnosti, ki razkrivajo pravo skrivnost do zdravega telesa.
Zgodba o uspehu iz Zasavja
22-letni Branko iz Šmartnega pri Litiji je, ko se je nekega dne odločil, da ima tega dovolj, tehtal že 124 kilogramov. Manj kot leto dni kasneje se lahko pohvali z 48 kilogrami manj. Z njim smo poklepetali, kako mu jeuspelo izgubiti toliko teže in kako mu je to svet obrnilo na glavo.
Šokanten oglas za preprečevanje debelosti
Pediatrična klinika v Atlanti je objavila šokanten posnetek, s katerim so staršem želeli slikovito prikazati, kakšna je lahko prihodnost njihovih otrok, če jim privzgojijo slabe prehranjevalne navade. V njem so razvidne možne posledice nezdravega načina življenja, s katerimi se zdravniki vsakodnevno spopadajo v bolnišnicah.
4 nasveti za hujšanje fitnes gurujke
Avstralska fitnes gurujka Kayla Itsines, ki je postala prava internetna senzacija in ima neverjetnih milijon sledilcev na Instagramu - vključno z viktorijinim angelčkom Candice Swanepoel - je razkrila 4 ključne nasvete v boju zoper odvečne kilograme.
Neverjetno! V dveh letih izgubil 66 kilogramov! Danes je pravi magnet za dekleta
Ko je Ben Boukari postal mestni komisar Alachue na Floridi, ni slutil, da se ne bo spremenilo samo njegovo življenje, temveč tudi on sam. Prvo spremembo je izglasovalo ljudstvo, za drugo je poskrbel brat, ki ga je skrbela Benova debelost. Kako mu je uspelo?
Tako preprosto je dosegla neverjetne rezultate
Kljub številnim dietam se je Karla Torley zredila že na 115 kilogramov in preprosto ni več vedela, kako ustaviti nenehno naraščanje telesne teže. Ko je bila 26-letna kozmetičarka že povsem obupana, se je odločila, da si bo pomagala z operacijo zmanjšanja želodca, denar pa si je sposodila od očeta.
Serija 'selfijev' priča o grozotah, ki si jih je zadala
17-letna Holly Temple je svojo telesno težo vsak dan obsedeno nadzorovala z dnevnikom fotografij svojega telesa. Selfije napredka pri hujšanju je objavljala na svojem blogu in se skoraj izstradala do smrti.
5 napak, ki jih delamo pri hujšanju
Izguba odvečnih kilogramov lahko prinese dobre rezultate in zmanjša tveganje za razvoj bolezni. A le če se te naloge lotite pravilno. V kupu številnih nasvetov pa pogosto prav pri hujšanju delamo številne napake. Tu je 5 glavnih napak, zaradi katerih ne morete izgubiti odvečnih kilogramov.
Veste, da je apetit mogoče zmanjšati?
Kolikokrat se vprašate, kako ste vendar lahko že spet lačni, če ste se najedli pred komaj uro in pol? Če se vam to dogaja veliko prepogosto, si preberite, kako je mogoče zmanjšati svoj apetit.
Za nosečnost izvedela šele tri ure pred porodom
''Bila sem tako debela, da nisem vedela, da sem že 38 tednov noseča,'' je priznala 133-kilogramska Britanka Sophie Bird, ko je leta 2010 povila zdravega sina, za katerega je izvedela šele štiri ure pred njegovim rojstvom.
Še pred petimi meseci je bila videti kot nosečnica, danes pa ...
Rebecca Nelson je še lansko jesen tehtala 102 kilograma. Danes jih ima 70, za kar se ima zahvaliti sinu, ki ji je brez ovinkarjenja razkril, da je predebela in da je njen trebuh videti kot gora želatine.
Razkrivamo novo skrivnost hujšanja
Skrivnost hujšanja ni tem, da uživate čim več sadja in zelenjave, a da zmanjšate vnos kalorij. Strokovnjaki so odkrili, da ljudje, ki želijo shujšati, pogosto ne spremenijo svojih življenjskih navad, a preprosto v svoj jedilnik uvrstijo le več sadja in zelenjave. Preverite, zakaj je to lahko problematično.
Neverjetno! Fotografija 'potem' vas bo popolnoma presenetila
Robert Foster in njegova žena Jessica iz Kolorada sta nekoč veljala za debeluha, nista marala svojega telesa in se v njem slabo počutila. A po letih slabega počutja sta bila pripravljena na spremembo življenja in uspelo jima je neverjetno. Preberite si njuno zgodbo, ki sta jo povedala za CNN Health.
Neverjetno, kako hitro ji je uspelo izgubiti 40 kilogramov!
Pri 23-ih je Siobhann O’Brien vesela, energična in predvsem optimistična ženska, ki se bolj kot vse veseli svoje prihodnosti. A še pred nekaj meseci je bilo vse drugače, ko so jo zdravniki opozorili na resne zdravstvene težava, povezane z njeno debelostjo, zaradi katerih po vsej verjetnosti ne bo mogla zanositi.
