ima
Nikoli si ne bi mislili, da je imela nekoč 20 kilogramov več. Poglejte jo pred tem
Katie Dunlop je osebna trenerka in danes ljudem pomaga do bolj zdrave telesne teže. Na svojih družabnih omrežjih ima že kar 500 000 sledilcev in s svojimi nasveti pomaga številnim. A vedno ni bilo tako. Še dobro se spominja, kako se je počutila, ko se je dolga leta spopadala z odvečnimi kilogrami.
Ljudje, ki to počno, živijo daljše in bolj zdravo življenje
Zadnja študija Univerze Bristol je pokazala, da imajo ljudje, ki redno uporabljajo savno in telovadijo, daljše in bolj zdravo življenje. Pokazalo se je, da ima savna na telo podobne učinke kot vadba. Kombinacija obeh pa je najboljša izbira.
Ena najpogostejših razvad, ki vodi v debelost in bolezni srca
Ste med mnogimi, ki hrano uživajo prehitro? To poveča tveganje za debelost, diabetes in bolezni srca. Razlog je, da telo ne more zaznati signala, da je sito. Zaradi tega vedno pojemo več, kot potrebujemo. To pa ima posledice.
Bila je predebela, da bi se lahko igrala s svojo hčerko. A uspelo ji je neverjetno
Christine Carlos se je na plaži igrala s svojo hčerko, ko je z veliko žalostjo v srcu odkrila, da je pri svojih 103 kilogramih preveč zasopla in ima premalo kondicije, da bi se še lahko naprej igrala v pesku. Morala je odnehati in čeprav si je njena hčerka želela njene družbe, se je morala vsa zasopla spočiti.
Vas muči nespečnost? Preverite, kako si lahko pomagate!
Že po eni neprespani noči občutimo posledice, saj smo naslednji dan utrujeni, počutje je slabše, manj smo učinkoviti, težje se osredotočimo. A če nespečnost traja dlje časa, lahko pride do bolj resnih težav. Preverite, kako si lahko pomagate.
Kava vas lahko obvaruje pred to pogosto boleznijo
Kava drastično zniža tveganje za bolezni srca in ožilja in s tem za odpoved srca in kap. Vsaka dodatna skodelica kava zmanjša tveganje za odpoved srca in kap za 8 odstotkov, je pokazala nova raziskava Univerze Kolorado.
Shannen Doherty razkrila bolečo podobo same sebe med kemoterapijo
Bitka z rakom igralke Shannen Doherty je potekala kar dve leti, preden je aprila letos sporočila, da je njena bolezen v mirovanju. A kot pravi lepa igralka, bolezen za vedno ostane v tebi, četudi si jo fizično premagal.
Simptom raka, ki bi ga morale poznati vse ženske
Samo ena od na stotine žensk pozna enega najpogostejših simptomov raka jajčnikov, je pokazala britanska raziskava. Raziskava je vključevala več kot 1000 Britank in pokazalo se je, da samo 1 odstotek žensk ve, da je neobičajno pogosto uriniranje simptom raka jajčnikov.
4 hude bolezni, ki jih sproži premalo spanja
Če želimo biti zdravi, je zelo pomembno, da dovolj spimo. Spanec recimo poskrbi, da dobro dela naše srce in ožilje. Premalo spanja pa je povezanega z večjim tveganjem za bolezen srca, previsokim tlakom, sladkorno boleznijo in infarktom.
Woody - naravna zobna ščetka tudi v Sloveniji!
Zdravi, lepi in sijoče beli zobje ne bodo nikdar iz mode. Privlačen nasmeh je gonilo naše samozavesti in najmočnejše orožje, kar jih premoremo, pa najsi ga uporabimo na zmenku ali na razgovoru za službo. Zdravi in beli zobje zahtevajo veliko časa in truda ter ogromno različnih izdelkov ... STOP!
Poznate vse učinke, ki jih ima limona?
Limone so res odličen vir vitamina C, ki je zelo močan antioksidant. Ne le da krepi imunski sistem in nam zaradi tega pomaga, da se upremo gripi in prehladu - ima še nekaj drugih odličnih vplivov na naše telo. Ni pa niti edino dobrodejno hranilo, ki ga vsebuje ta zdrav živorumen sadež.
Dokazano eden najbolj zdravih sadežev. Poglejte, pri čem pomaga!
Zdaj je še čas grozdja, ki spada med znanstveno najbolj raziskane sadeže. Številne raziskave so pokazale, da znižuje holesterol in previsok pritisk, ohranja mladosten videz, krepi imunski sistem, vpliva blagodejno na živce.
Prehlade lahko preprečite z močno odpornostjo. Preverite, kako jo okrepiti
Jeseni razsajajo številni virusi. Ker se zadržujemo večinoma v zaprtih prostorih, se ti hitro širijo naprej in na žalost se jim skorajda ne moremo izogniti. Če imamo močan imunski sistem, ni nujno, da bomo zaradi njih zboleli. Kako torej okrepiti imunski sistem? O tem smo se pogovarjali z zdravnico družinske medicine asist. dr. Neno Kopčavar Guček, dr. med.
Pijte ta sok in veliko lažje boste zaspali
Ameriški raziskovalci svetujejo, da eno uro, preden želite zaspati, popijete kozarec višnjevega soka. Študije, ki so jih opravili z ljudmi, ki imajo vsaj trikrat na teden težave s spanjem, so pokazale, da je višnjev sok pomagal, da so lažje zaspali in spali dlje.
To je razlog, da se ne morete upreti slabi hrani in pridobivate kilograme
Kadar se ne naspite dovolj, naslednji dan zaužijete več kalorij, je pokazala londonska študija. In sicer ne nujno tako, da pojeste več hrane, temveč tako, da si zaželite več nezdravih živil. Še posebej takšnih s slabo maščobo. Kilogrami pa se nabirajo in pripeljejo še druge tegobe.
Vsako jutro sem spila jabolčni kis na tešče. Zgodilo se je tole ...
Novinarka newyorške spletne strani za dobro počutje wellandgood.com Rachel Lapidos je od svoje urednice prejela nalogo, da preizkusi, kako bi se počutila, če bi teden dni vsako jutro spila nekaj jabolčnega kisa. Preverite, kaj se je zgodilo.
Ko boste to prebrali, boste takoj hiteli po špinačo
Pričnite dan s špinačnim smoothiejem ali omleto. Privoščite si špinačo za kosilo kot prilogo ali solato. Če ste na poti, jo zaužijte v sendviču. Ta zelena listnata zelenjava je tako zdravo živilo, da bi morali najti način, da jo redno uživate.
To je pravi jesenski čudež narave
Jesen je čas za uživanje tega sadeža bogate rdeče-oranžne barve. Kaki ni le okusen, je tudi izjemno blagodejen. Ščiti pred vrsto bolezni ter nam lahko celo pomaga shujšati, saj izboljša presnovo maščob.
Razkrili, kako retuširajo celo fotografije plus modelov. Poglejte realno fotografijo
Manekenki Diana Sirokai in Callie Thorpe sta se odločili, da na svojem Instagram profilu razkrijeta, kako modna industrija pogosto obdela njuni fotografiji. S prstom nista želeli pokazati na nikogar, zato sta se odločili, da skupaj s profesionalno fotografinjo Karino Poltavtcevo posnameta fotografijo in pokažeta, kako jo običajno obdelajo.
Spila sem pol litra vode vsako jutro in zgodilo se je tole ...
Novinarka newyorške spletne strani za dobro počutje wellandgood.com Rachel Lapidos je od svoje urednice prejela nalogo, da preizkusi, kako bi se počutila, če bi nekaj tednov vsako jutro spila pol litra vode. Preverite, kaj se je zgodilo.
Splet obkrožila fotografija, ki kaže, kako lahko frizerski poklic uniči tvoj hrbet
Fotografija ženskega hrbta, ki je prekrit z bolečimi rdečimi lisami, je obkrožila svet, potem ko se je izkazalo, da je za njene bolečine v hrbtu kriva njena služba. Rdeče lise pa so posledica alternativne terapije imenovane Gua Sha, ki pomaga ublažiti bolečine.
Dolga leta so se borile z odvečnimi kilogrami, nato pa so naredile le eno spremembo
Tri Britanke, Emma, Chloe in Janet, so skupaj izgubile kar 152 kilogramov. Vse so se vrsto let borile s preveliko težo, nato pa zmogle shujšati po tem, ko so iz svojega življenja odstranile eno veliko razvado. Za vse je bil prvi korak naprej, da so se odrekle gaziranim pijačam.
Kako si pomagati ob trebušni gripi?
Slabost, krči, bruhanje, driska, povišana telesna temperatura – to so tipični simptomi trebušne gripe, strokovno imenovane tudi rotaviroza. Najpogosteje jo povzročajo rotavirusi in norovirusi, običajno pa traja od tri do sedem dni, da jo prebolimo. A prebolimo jo lahko tudi hitreje, če si pomagamo s probiotiki.
Poznate te neverjetne učinke objema?
Samo en objem neznanca je dovolj za blaženje čustvene bolečine ali osamljenosti, so znanstveniki prvič dokazali. Psihologi pa so opozorili, da se objemom čas izteka, saj tehnologija spreminja načine, kako komuniciramo.
Poznate dejavnik, ki močno vpliva na kvaliteto moške sperme?
Raziskovalci iz univerze Utah so razvili poseben kalkulator, s katerim lahko moški prepračunajo, koliko je v resnici stara njihova sperma in koliko možnosti imajo za spočetje otroka. To namreč ni odvisno le od biološke starosti moškega, a tudi od njegovega življenjskega stila. Dejavnik, kot je kajenje, denimo močno vpliva na starost spermijev.
Utrujene, težke noge? Modre žilice, zaradi katerih ne želite obleči kratkega krila?
Poletje je v polnem razmahu in številne ženske že nosijo krajša krila in kratke hlače. A temu se na žalost tudi v vročih dneh odpovejo številne, ki se spopadajo s krčnimi žilami, saj svoje noge skrivajo pred očmi drugih. Da ne bi bilo tako, si lahko pomagate s posebnim gelom z izvlečkom divjega kostanja, ki bo okrepil zdravje žil in ublažil videz krčnih žil.
16-letna princeska bo nekaj trenutkov srečna ... A njena realnost je povsem drugačna
16-letna Macey Brietenback je na fotografijah videti kot povsem običajna najstnica, ki rada nadane lepa oblačila in se uredi za tekmovanje za najstniško miss. A realnost je povsem drugačna. To je le eden od redkih srečnih trenutkov njenega življenja, saj se najstnica bori za svoje življenje.
Morali bi jesti več kurkume. Poglejmo, kako
Kurkuma spada v isto družino začimb kot ingver. Čudežna snov, ki jo vsebuje, pa je kurkumin, ki ji daje tudi značilno rumeno barvo. Zaradi kurkumina deluje kot antioksidant pa še protivnetno in protivirusno, pomaga se tudi boriti proti raku. Kako jo lahko vključite v svojo prehrano?
Tako preprosto je izgubila kar 25 kilogramov
24-letna Avstralka Elle Temple se je vse življenje spopadala z odvečnimi kilogrami, nato pa samo v šestih mesecih izgubila kar 20 kilogramov, nekaj mesecev kasneje še dodatnih 5. Preverite, kako ji je uspelo.
Nega kože v času menopavze
Menopavza ali prenehanje menstrualnih krvavitev označuje konec ženskega reproduktivnega obdobja. Povprečna starost slovenske ženske ob začetku je 52 let. Lahko se pojavi tudi prej kot naravna, prezgodnja menopavza, kar je tudi genetsko pogojeno. Obdobje pred menopavzo pa se pri večini žensk začne od 5 do 10 let pred nastopom zadnje periode. Gre za postopno zmanjšanje količine hormona estrogena, ki ima zelo velik pomen v ženskem telesu.
