imate
5 znakov, da so toksini ujeti v vaše telo
Že samo, ker živimo, vnašamo toksine v telo. Toksini niso samo pesticidi in nevarni odpadki, a vse snovi, ki škodujejo telesu. Prejmemo jih prek hrane, zraka, vode, oblačil, celo mobilnega telefona. Več jih v telo vnesemo, če kadimo, pijemo alkohol ali jemo močno predelano hrano. Naše telo ima mehanizme, da toksine izloči, a včasih se jih nabere preveč in pride do slabega počutja.
Boris, Lea in Vanja o preprostem receptu za razstrupljanje, ki jim pomaga
Vsi so se po programu 30 DAYS LIVER DETOX razstrupljali že večkrat. Vanja zato, ker ji je pomagal pri težavah z zaprtjem in napihnjenostjo, Lea, ker vsakič izgubi od pet do sedem kilogramov in ima lepšo polt, vsi, ker so opazili boljše počutje. Če se tudi vi želite po novem letu očistiti strupov, ki vas obremenjujejo, se lahko pridružite skupinskemu razstrupljanju. Prijavnico najdete na dnu strani.
2 načina, da preprečite življenjsko nevaren krvni strdek
Starejši, kot smo, v večji nevarnosti smo. A tudi mlajše ženske, potem ko pridejo v rodno dobo, lahko neprijetno preseneti krvni strdek. Ta ovira krvni obtok. Če se odtrga in zaplava v pljuča, pa lahko postane življenjsko nevaren.
Preverite, ali se redite zaradi hormonov
Začeli ste se gibati, menite, da ne pretiravate s hrano ... Toda odvečni kilogrami kar ne izginejo. Ti pa obremenjujejo vaše telo in s tem povzročajo slabo počutje ter škodijo vašemu zdravju. Morda se vaši kilogrami nabirajo zaradi hormonov.
Če imate katerega od teh simptomov, se ustavite in obiščite zdravnika
Najbolj nedolžni simptomi lahko kažejo na resno bolezen. A kako vedeti, ali gre le za nekaj nedolžnega ali je treba obiskati zdravnika? Tu je nekaj simptomov, ki zahtevajo posvet s strokovnjakom.
To se zgodi, če se 30 dni razstrupljate
Po bolj pregrešnih prazničnih dneh se v vašem telesu nahaja več strupov kot običajno. Ti pa vaše telo obremenjujejo. Če boste 30 dni namenili razstrupljanju, se boste počutili bolje, imeli boste več energije, izgubili boste kakšen odvečni kilogram, sploh na trebuhu in okrog pasu, in imeli boste boljšo prebavo.
Poznate ta trik?
Ob gripi in prehladu nekateri radi posegajo po dobrih starih nasvetih naših babic. Med njimi je zanimiv tudi ta, da si nekateri za boljšo imunsko odpornost in hitrejšo ozdravitev ob gripi ali prehladu v nogavice preko noči položijo narezano čebulo. Ne le proti prehladom, to naj bi pomagalo tudi ob nekaterih drugih težavah. Preverite, katerih.
To bi morali narediti, da preprečite raka
Eden vodilnih onkologov na svetu dr. William Nelson pravi, da bi vsaka oseba pri dvajsetih pa tudi pozneje naredila ogromno zase, če bi upoštevala pet njegovih nasvetov. Z njimi je mogoče preprečiti raka.
5 znakov, da ne uživate dovolj kalija
Kalij je v bananah, suhih slivah, sladkemu krompirju, korenju, jogurtu. Če ga ne uživamo dovolj, to vpliva na vsako celico v našem telesu ter povzroča vrsto težav: od nenehne napihnjenosti do razbijanja srca ali prehitre utrujenosti.
Vas peče zgaga? Tu je preprosta rešitev
Po obilnih večerjah in nekaj kozarcih alkohola, ki si jih pogosto privoščimo v veselem decembru, se lahko pojavi pekoča bolečina za prsnico ali zgaga. Bolečino lahko spremlja še občutek dvigovanja hrane ali kiselkast okus v ustih. Včasih prihaja tudi do bolečin v želodcu, napihnjenosti ali slabosti po obroku. A vseh teh težav se lahko znebite v manj kot 30 minutah.
3 koraki za hitro očiščenje sinusov
S preprostimi tremi koraki pomagate sinusom do boljšega zdravja in še izboljšate svoje počutje. To je povsem naravna pomoč za tri masažne prijeme, ki jih lahko naredite, ko imate nekaj minut časa. Za zdrave sinuse pa se tudi odrecite cigaretom in alkoholu.
5 pravil, če imate visok holesterol
Kakšna so pravila prehranjevanja, če se spopadate s previsokim holesterolom? Kaj bi bilo dobro vključiti v svoje obroke, čemu pa se je absolutno treba odreči, da bi svoj holesterol znižali in tako občutno zmanjšali svoje tveganje za prezgodnjo smrt?
Osvojite božični popust na lasersko operacijo oči
V Optical Express centru za lasersko korekcijo vida božič letos prihaja zgodaj in traja do konca decembra! Pripravili so poseben veliki božični popust na vse posege laserske korekcije vida, ki bo na voljo od 21. 11. do 31. 12. 2016 vsem, ki izpolnijo spodnjo prijavnico. Podarili bodo tudi lepo, mehko, božično dekico, ki vas bo grela vso zimo. Sodelujete lahko tako, da izpolnite prijavnico na dnu članka.
4 najpogostejše težave tam spodaj in kako se spopasti z njimi
Ženske v tridesetih in štiridesetih letih se pogosteje spopadejo z različnimi stanji, kot so suha nožnica, bakterijsko ali glivično vnetje nožnice, miomi, endometrioza. Vse to lahko vpliva na njihov menstrualni cikel, počutje ali občutek, kako se počutijo glede sebe. Preverite, kako si pomagati.
8 opozorilnih znakov, da se vas loteva prehlad
Teh 8 opozorilnih znakov pomeni, da morate čim hitreje začeti malo bolj skrbeti zase, da bi prehlad, ki se bliža, morda lahko še zatrli v kali. Ni ga namreč nemogoče preprečiti, le poznati je treba prave trike.
Poglejte ta neverjeten uspeh
Pred dvema letoma je danes 25-letna Američanka tehtala 89 kilogramov. Takrat je zanosila in med nosečnostjo pridobila še 28 kilogramov. Po porodu se je odločila, da bi rada izgubila več kot le težo, ki jo je dobila zaradi otroka. A kdo bi si mislil, da ji bo uspelo izgubiti toliko kilogramov, da danes tehta le 57 kilogramov.
5 živil, ki so toksična za vašo kožo
Koža je naš največji organ, hkrati pa je tudi odličen pokazatelj našega zdravja in počutja. Ko se na koži pojavijo mozolji in akne, je to znak, da moramo prilagoditi prehrano, zmanjšati stres ali zamenjati kozmetiko, ki jo uporabljamo. Tu je nekaj tistih živil, ki se jim je dobro izogniti, če imate težave s kožo.
7 znakov, da vam manjka vitamina B12
Vitamin B12 telo potrebuje za rdeče krvničke, DNK in živčevje. Je torej esencialno hranilo, nujno ga moramo vnesti v svoje telo. Če ga uživate premalo, to lahko prepoznate po naslednjih 7 znakih. Med njimi sta utrujenost in mravljinčenje.
Kaj storiti, ko vas boli grlo?
Spet smo v delu leta, ko so prehladna obolenja pogostejša. Običajno se pričnejo prav z bolečim grlom, ki lahko postaja vse bolj in bolj otečeno in boleče. Tu je nekaj nasvetov, kako ublažiti bolečine.
Poznate prednosti te nenavadne zelenjave?
To je romanesco brokoli ali romanesco cvetača. Težko se je odločiti, ali je brokoli ali cvetača, saj je njun križanec. Imenuje pa se še romanesco, ker so ga vzgojili v Rimu. Ima potem dobre lastnosti brokolija in cvetače?
2 naravni snovi, ki bosta prečistili vaše črevo
Čiščenje črevesja je dober način, da iz telesa odplaknete odvečne toksine in prebavi podarite nov začetek. To lahko storite na blag in naraven način z dvema sestavinama, ki ju zagotovo imate v kuhinjskih omaricah. Z njima si boste lahko hitro povrnili dobro počutje.
NAGRADNA AKCIJA: Osvojite Eucerinov darilni paket
Je vaša koža vse manj elastična in vse bolj gubasta? Potem si preberite nekaj nasvetov, s katerimi ji lahko znova povrnete bolj mladosten in sijoč videz.
To povzroči večje tveganje za kronično bolezen in odpoved ledvic
Če vas mučijo težave z zaprtjem, to vpliva tudi na ledvice. Za 13 odstotkov večje tveganje imate za pojav kronične bolezni ledvic ter kar za 9 odstotkov večje tveganje za odpoved ledvic. Ameriški strokovnjaki tudi svetujejo, kako to preprečiti.
Imate povišan holesterol? Ti ukrepi vam lahko pomagajo!
Ste ugotovili, da imate povišan holesterol? Niste edini. Povišano raven holesterola v krvi ima več kot 66 odstotkov Slovencev v starosti od 35 do 70 let (Slovenski Forum za preventivo srca in ožilja, Zbornik prispevkov 2012). Visoka raven holesterola je eden izmed dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja. Prav zato je pomembno, da raven holesterola redno nadziramo.
10 zelo preprostih načinov, kako se znebiti sladkorja v prehrani
Britanska nutricistka je delila nekaj preprostih nasvetov, ki jih predlaga tudi svojim strankam in pomagajo, da se znebite želje po sladkem. Preverite, kako se znebiti sladkorja v svoji prehrani.
Kako preživeti norosti na delovnem mestu?
Kaj storiti, če je vaš šef aroganten in pretirano zahteven? Kaj, če imate lažnive in goljufive sodelavce ali pa je kdo od vaših delavcev nesposoben zabušant? Kako veste, kdaj drvi podjetje v prepad in kako najti novo službo? Kako se soočiti z nemogočimi zahtevami in obdržati svojo službo ali pa vsaj svojo prisebnost?
Postati starš: stvari, ki vam jih nihče ne pove!
Novo starševstvo je neverjeten dogodek, ki prinaša številne radosti. Toda v prvih nekaj mesecih lahko tudi spremeni nekatere vaše rutine.
2 stvari, ki za več kot 2-krat povečata tveganje, da dobite raka jeter
Prekomerna teža in diabetes tipa dva za več kot dvakrat povečata vaše tveganje, da dobite raka jeter, raka, pri katerem je prognoza preživetja zelo slaba. Zato je priporočljivo poskrbeti za preventivo. Ta pa je, da vzdružujemo zdravo telesno težo.
Imate težave s prebavo? Potem se izogibajte tem živilom
Za vse, ki imate težave s prebavo, je tu seznam živil, ki se jim izogibajte, in seznam živil, ki jih je priporočljivo vnesti v svoj jedilnik.
Tri športne aktivnosti, ki vam bodo pomagale ob menopavzi
Fizične spremembe, ki prihajajo z menopavzo, pomenijo, da je pomembnejše kot kdajkoli prej, postaviti svojo formo in dobro počutje na prvo mesto. Toda, katere so najboljše športne in druge aktivnosti za ohranjanje zdravja, tonusa in dinamičnosti telesa in duha?
