izbira
Zakaj vas vse bolj boli hrbet?
Poleg prehlada so bolečine v hrbtu najpogostejši vzrok, zaradi katerega ljudje obiščejo svojega zdravnika. Ne samo to, kar 56 odstotkov ljudi z bolečinami v hrbtu toži, da te močno motijo njihove vsakodnevne aktivnosti, med njimi tudi spanje in spolnost.
Pet zamisli za zdrav in okusen zajtrk
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, saj prebudi metabolizem, ki se je čez noč upočasnil, in nas hkrati napolni z energijo za precejšen del dneva. Seveda pa je zelo pomembno, da je prvi jutranji obrok hranljiv, zdrav in okusen. Tukaj je nekaj zamisli, kaj jesti za zajtrk.
Vse o prehranskih dopolnilih in hujšanju
Na spletu kroži ogromno mitov o prehranskih dopolnilih kot sta kreatin in kazein. Ker vas nepravilna raba teh dopolnil lahko oddalji od vašega cilja in celo škodi vašemu zdravju, si preberite vse, kar morate vedeti o dopolnilih, preden jih začnete dejansko uživati.
Slovenska manekenka prebolela raka dojke
Rak dojke ne izbira in prizadene tudi mlada dekleta. Tako je za to boleznijo pri komaj 27 letih zbolela slovenska manekenka in modna oblikovalka Jana Koteska, ki ji je bolezen spremenila življenje.
Lucienne na učvrščevalni negi obraza proti staranju
Lucienne Lončina, žirantko šova Slovenija ima talent, smo peljali na nego obraza kinsen, kar v prevodu pomeni – globoka čustva in temelji na amma masažni tehniki, ki velja za eno izmed prvih formalnih metod zdravljenja na Japonskem.
Kako izbrati pravi fitnes?
Da vedno znova obupate nad obljubo samemu sebi, da boste redno hodili v fitnes, telovadili in enkrat za vselej shujšali ter si izoblikovali telo, je morda krivo to, da nikoli ne izberete pravega fitnesa. Preverite, kaj vse je pri izbiri fitnesa pomembno!
Kaj jesti za seksi trebušček?
Je vaša telesna teža normalna, a se vam kljub temu nabirajo kolobarčki okoli napihnjenega trebuščka ter maščobne blazinice na bokih in stegnih? S pravilno izbiro živil lahko te predele učvrstite! Preverite, kako.
Kako ga prepričati, da vas zaprosi?
Če ste z nekom v dolgi zvezi, je verjetno težko gledati ostale prijatelje, kako korakajo proti oltarju, medtem ko ste vi še vedno daleč od zakona. Siljenje moškega v zakon vam ne bo v pomoč, zato preverite, kako ga na taktičen način prepričati, da vas zaprosi.
Izognite se bolečinam v stopalih
Izogibajte se neprimerni obutvi, redno menjujte čevlje, novo obutev pa kupujte popoldne. Razkrivamo skrivnosti, s pomočjo katerih se boste izognili bolečinam v sprednjem delu stopala.
Sadni müsli
Kaj je lepšega, kot začeti dan z okusnim in zdravim zajtrkom? Tukaj je recept za slasten sadni müsli iz rženih in koruznih kosmičev, hrušk in hruškovega soka.
Znebite se nadležnega prhljaja!
Vas močno srbi lasišče? Se izogibate temnih majic, ker imate na ramenih pravo smučišče? Preberite, kaj povzroča nadležni prhljaj, kako se ga lahko znebite in zatrete njegov nastanek že v kali.
Znaki, ki kažejo, da ste končno preboleli
Včasih traja kar nekaj časa, da propadlo razmerje enkrat za vselej prebolimo. Kako pa vemo, da je naša zadnja zveza, ki ni uspela, res za nami? Pozorni morate biti na nekaj preprostih znakov ...
Bo 34-letni slovenski fotograf spet hodil?
Še pred pol leta je bil Dejan povsem hrom. Danes, le pol leta pozneje, pa s pomočjo bergel že prehodi okrog 200 metrov. Zasluge za tako hitro in dobro okrevanje gredo tudi lokomatu – robotski napravi, namenjeni treningu hoje otrok in odraslih s hudimi omejitvami gibanja.
Bodo referenčne ambulante skrajšale čakalne vrste?
Ministrstvo za zdravje bo letos namenilo 2,2 milijona evrov za pilotni projekt uvedbe 40 t. i. referenčnih ambulant. Njihov glavni namen bo bolj učinkovita in celostna obravnava bolnikov na področju družinske medicine. Začetek delovanja velike večine načrtovanih referenčnih ambulant je predviden za marec.
Prazniki, pijača, seks in … impotenca
Prazniki so čas, ko večina pozabi na vse skrbi in le redki se v teh dneh zaprejo med štiri stene in obupujejo nad življenjem. Poleg veselja in zabave pa praznike spremljajo tudi hrana, alkohol in seveda z njim povezana impotenca.
Zakaj vedno zbolimo med prazniki?
Saj si vsakdo med letom kdaj zaželi malo vročine, da bi lahko ostal doma in mu ne bi bilo treba v šolo ali službo. A kaj ko bolezen vedno udari takrat, ko jo najmanj potrebujemo – med prazniki!
Znate izbrati smučarsko čelado?
Uporaba smučarskih čelad pri nas na smučiščih sicer ni obvezna, le za otroke do 12. leta starosti, a se zanjo kljub temu odloča vedno več ljubiteljev zasneženih strmin. Kako izbrati smučarsko čelado?
Salama ali sir?
Salama ali sir – življenjska dilema, očitno. Če pogledamo iz zdravstvenega vidika, pa dilema ni več tako velika. Preverite, zakaj.
'Srečna sem, ko moj fant flirta z drugimi'
Ko Natalie Davies pregleda sporočila na fantovem mobilnem telefonu, prebere: ''Želim si, da bi si slekla svoje spodnje perilo.'' Čeprav sporočilo ni namenjeno njej, ampak drugi ženski, se nasmehne in poljubi svojega partnerja brez kančka jeze. Pravzaprav je prepričana, da je to način za ohranitev uspešne zveze.
Pijača za lajšanje stresa
Ko po napornem in stresnem dnevu končno pridete domov, nikar ne planite na sladkarije, čips, kozarček rujnega ali česa drugega ne ravno najbolj zdravega. Stres in skrbi lahko preženete tudi z okusnimi in hkrati zdravimi napitki.
6 stvari, ki dolgočasijo ženske v postelji
Prav gotovo si ne želite, da bi med ženskami zasloveli kot 'dolgočasen ljubimec'. Da bi se izognili temu in številnim drugim neprijetnim nazivom, preverite, kaj ženske dolgočasi v postelji in česa ne marajo.
Zdravnica, ki je prebolela raka na dojki
Pogumna borka v boju proti raku dojk prim. dr. Mojca Senčar je na onkološkem inštitutu dolga leta delala med najbolj bolnimi pacienti. Kako težka je v resnici bolezen, pa je spoznala šele, ko je za njo zbolela tudi sama.
Ukrepi za znižanje holesterola
Več kot 60 odstotkov Slovencev ima v krvi preveliko količino holesterola, ki pa je povzročitelj številnih srčno-žilnih obolenj. Tem pa se lahko izognete že z nekoliko drugačno prehrano.
''Razmere v zdravstvu so prišle do absurda!''
Dolgoletna mariborska varuhinja bolnikovih pravic Magda Žezlina, ki je predala delo novemu varuhu Franciju Prosniku, je na tiskovni konferenci poudarila, da so bile razmere v zdravstvu vsako leto slabše, letos pa so bile pripeljane do absurda.
Kljub previdnosti izbrala nevarne silikonske vsadke
Sara Niven je dolgo razmišljala, da bi si povečala oprsje, in je o tem, kako nevaren je poseg in kateri vsadki so najboljši, dolgo povpraševala. Naposled se je le odločila za operacijo, a nekaj let pozneje je odločitev globoko obžalovala.
Rapsodija
Če želite sebi in svojim bližnjim pripraviti zdravo večerjo, potem je rapsodija prava izbira. Njene glavne sestavine so namreč piščančje meso, ki ima veliko beljakovin in malo slabih maščob, ter zelenjava, ki je bogata s številnimi vitamini in minerali.
FOTO: Shodil s pomočjo delfinov
12-letni Leonardo Arajuo zaradi prirojene telesne deformacije kot majhen otrok ni mogel hoditi. Odkar obiskuje bototerapijo, terapijo z rožnatimi rečnimi delfini, se je njegovo stanje izboljšalo.
Uredite svoj 'grmiček'
Ste se vi ali vaš partner že naveličali vedno iste frizure 'tam spodaj'? Čas je, da se opogumite in pokažete svoje oblikovalske sposobnosti. Izbira je vaša, mi pa vam predlagamo samo nekaj idej.
Pretrda zobna ščetka uničuje vaše dlesni!
Pretrda zobna ščetka lahko poškoduje vaše dlesni, te pa se začnejo posledično umikati. S premehko ščetko si morda zobnih ploskev ne boste zadosti očistili. Kako torej vedeti, katera ščetka je primerna za vas?
Kdaj uporabiti vroč in kdaj mrzel obkladek?
Ko govorimo o poškodbah, je eno najpogostejših vprašanj to, ali je bolje uporabiti topel ali hladen obkladek. No, seveda je odvisno od poškodbe, zato preverite, kdaj je bolje uporabiti katerega!
