jogi
Vas boli križ? To je lahko učinkovita rešitev
Pri kroničnih bolečinah v spodnjem delu hrbta vam enako dobro kot fizioterapija lahko pomaga joga, je pokazala študija, ki so jo opravili v bostonskem kliničnem centru. Joga ima res zelo veliko pozitivnih učinkov na telo in um.
Je to razlog, da imate težave s kilogrami?
Obstaja povezava med kroničnim stresom in preveč kilogrami, so ugotovili angleški raziskovalci. Pri 2.500 ljudeh so pregledali dva centimetra njihovih las. Ta so pokazala, koliko je bilo v dveh mesecih v njihovih telesih hormona kortizola, ki se izloča ob stresu.
Kljub smrtonosni bolezni se ni odpovedala svoji veliki ljubezni
19-letna Briana Donis iz Texasa trpi za redko, a smrtonosno boleznijo, imenovano aplastična anemija. Zaradi nje je pogosto hudo utrujena in ima tako oslabljen imunski sistem, da je morala biti nekaj časa v bolnišnici popolnoma izolirana od drugih. A to je ne ustavi pred tem, da bi se odpovedala svoji najljubši praksi – jogi.
'Raka sem vzela kot nekaj, kar se je zgodilo, da me zbudi'
43-letna Avstralka Corissa je mamica treh otrok. Rak dojk so ji diagnozirali, ko je bil že v poznem tretjem stadiju. Po mastektomiji se je odločila, da bo to vzela kot nekaj pozitivnega, in sicer kot budilko, zaradi katere bo svoje življenje spremenila v boljše.
Nagrajenka je …
Znana je nagrajenka nagradne akcije MebloJOGI, ki prejme darilni bon v vrednosti 300 evrov za nakup vseh izdelkov v salonu Meblo JOGI. Preverite, kdo je srečni nagrajenec.
Privoščite si ga brez bolečin in težav!
Dragocenosti kakovostnega spanca, po katerem se zbudimo naspani in spočiti, se pogosto zavemo šele takrat, ko nas začnejo mučiti nespečnost, bolečine v hrbtenici ter občutek 'polomljenosti', ko se zbudimo. Vse to so lahko posledice starega, izrabljenega ležišča, ki ga je treba zamenjati. A kako v pestri ponudbi pravzaprav izbrati pravega?
Zvezdnica razkrila svoj najljubši položaj
Svetovno priznana manekenka je na svojem Twitter profilu objavila svoje fotografije med izvajanjem joge, kjer je pokazala tudi svoje močno in popolno telo. Sledilcem je razkrila, da je stoja na glavi njen najljubši položaj pri jogi.
Savina razkrila hudo bolečino
Komentatorka resničnostnega šova Gostilna išče šefa Savina Atai se lahko pohvali s čvrstim in vitkim telesom, za katerega že vrsto let skrbi s pomočjo joge. Gre za vadbo, ki ji je spremenila življenje, potem ko je prestala hudo prometno nesrečo, v kateri je utrpela resne poškodbe križnice in noge.
Ojoj, kaj se je zgodilo z njenimi ustnicami?
AnnaLynne McCord se je nedavno kot prava hollywoodska zvezda uredila, četudi je skočila samo do bencinske črpalke. Toda čeprav je bila videti popolno, so vso pozornost pritegnile njene ustnice.
Tudi mlada igralka razkrila 'sumljiv' trebušček ...
Zvezda priljubljene ameriške nanizanke Glee Lea Michele je med dopustovanjem na Havajih v dvodelnih kopalkah znova sprožila številna ugibanja o tem, ali se nam obeta nova zvezdniška družina. Nekdaj vitka zvezdnica je že večkrat presenetila s precej zaobljenim trebuščkom, ki pa bi lahko kazal tudi na prve mesece nosečnosti.
To pa je preobrazba!
Arthur se je med zalivsko vojno poškodoval, po operaciji pa so mu zdravniki povedali, da nikoli več ne bo mogel samostojno hoditi, kaj šele teči. Takrat je zapadel v depresijo in se zredil na 127 kg.
Le kaj zvezdnice počnejo za takšne trebuščke?
Hollywoodske zvezdnice mnoge navdušujejo s svojimi čvrstimi zadnjicami in ploščatimi trebuščki. In številni bi radi poznali načine, s katerimi ostajajo vitke in postavne. Vsa skrivnost je v bolj ali manj strogih dietah, redni telovadbi in odpovedovanju …
38-letna zvezdnica postavo ohranja z odličnim seksom
Jenny McCarthy se lahko pri 38 letih pohvali z zavidanja vredno postavo. Vendar pa zvezdnica za vitko telo trdo gara. Skrbno pazi na prehrano in pridno telovadi.
V čem je skrivnost ploščatih trebuščkov supermodelov?
Miranda Kerr, Gisele Bundchen, Adriana Lima … To je le nekaj supermodelov, ki s svojo lepo postavo le redko koga pustijo ravnodušnega. In kako jim uspeva, da celo le nekaj mesecev ali celo tednov po porodu s ploščatim trebuščkom že navdušujejo na modnih brveh?
Vadite glede na horoskop!
Popolnoma resnično je, da ljudje določenega nebesnega znamenja uživajo v enem športu, osebe drugega znamenja pa v drugem. Katera oblika vadbe je najprimernejša za vas?
VIDEO: Joga z Nino Osenar
Nina Osenar ni zgolj televizijska voditeljica, temveč tudi učiteljica joge. Joga jo je povsem zasvojila, saj pravi, da ponuja celostno preobrazbo in notranji mir, za kar pa je treba seveda garati.
VIDEO: Prečistite se z jogo!
Te dni si poskuša marsikdo prečistiti organizem in zabrisati posledice, ki mu jih je pustil veseli december. Ker pa strokovnjaki postenje in druge skrajne ukrepe prečiščevanja odsvetujejo, lahko poskusite z jogo, ki bo dodobra očistila in poživila tako vaše telo kot tudi duha.
Miranda Kerr razkriva skrivnost svoje lepote
Naslov 'supermodel' si ni lahko prislužiti, še težje ljubezen enega najbolj zaželenih britanskih igralcev, kot je Orlando Bloom. In vse to ima manekenka Miranda Kerr, ki trenutno žari od sreče. Skrivnost njene sreče pa ni le v tem, da je v sedmem mesecu nosečnosti, ampak v njenem načinu življenja.
V čem je skrivnost seksi Jade Pinkett Smith?
Jada Pinkett Smith – igralka, glasbenica, mati dveh otrok in žena Willa Smitha – je pri 39-letih videti čudovito in tudi počuti se odlično, pravi. Zasluge za to gredo pitju ogromnih količin vode, zdravi prehrani, telovadbi in jogi.
Katera vadba je prava za vas?
Ker so dnevi vse krajši in hladnejši, se bo marsikdo za nekaj mesecev odpovedal telesnim aktivnostim, ki jih je do zdaj izvajal v naravi, ter gozdne poti in travnike zamenjal za telovadico. Predstavljamo vam nekaj različnih vadb, s katerimi si boste okrepili telo in duha.
FOTO: Izboljšajta vajino spolnost z jogo
Se vam je že zgodilo, da ste med spolnim odnosom razmišljale, koliko dela vas še čaka. Številne ženske v spolnosti ne uživajo tako kot bi lahko prav zaradi tega, ker se težko osredotočijo na ta trenutek. Pri tem vam lahko pomaga joga.
Zvezdniški hit! Hujšanje z jogalozofijo
Ker Victoria Beckham menda ne mara fitnesa in telovadnic, je našla novo, nekoliko drugačno vadbo, ki jo štirikrat tedensko izvaja kar sama doma. Gre za mešanico joge, kardio vadbe in astrologije, ki je pred časom navdušila tudi simpatično igralko Jennifer Aniston.
Blagodejni učinki joge
So vaši dnevi kaotični in stresni? Ste zaradi skrbi in številnih opravkov, ki jim kar ni videti konca, vse bolj izčrpani in nejevoljni? Potem je joga prava rešitev za vas!
Si želite na zabavo, pa se vam je naredil herpes?
Kaj je hujšega, kot da imate na spisku celo vrsto decembrskih zabav, zjutraj pa se zbudite z velikim herpesom. Zelo neprijetna stvar! A žal v teh dneh še kako pogosta.
Jennifer Aniston vadi ob treh zjutraj!
Katera si ne želi vitkega in popolnega telesa, kot ga ima simpatična igralka Jennifer Aniston? Kljub temu da ji ga marsikatera zavida, pa morate vedeti, da zvezdnica za svojo popolno linijo še kako gara. Vstaja celo ob treh zjutraj.
Kaj potrebujete za novorojenčka?
Nosečnice, ki prvič pričakujejo otroka imajo lahko s pripravami na prihod novega družinskega člana, kar nekaj težav.
VIDEO: Alternativa za sprostitev odvečne energije otrok
Letos bodo devetošolci opravljali preizkus znanja iz teorije športne vzgoje. Povedano drugače: nikogar ne zanima, če ti otroci znajo plavati, pomembno je, da vedo z besedami opisati, kako se to dela. In to ravno zdaj, ko bi otroke morali spodbujati, da sedenje pred računalnikom zamenjajo za športne aktivnosti. V Ameriki, kjer se s problemom "neaktivnih" otrok ubadajo že dlje kot pri nas, so poskusili s telovadbo za možgane.
