jutranje
Preprosti nasveti, kako si polepšati začetek dneva
Če je res, da se po jutru dan pozna, bi bilo vsekakor dobro, če bi si vsako jutro vzeli nekaj minutk, da si ga kar se da polepšamo in dan začnemo brez stresa, zadovoljno ter z veliko energije.
Že veste, kako zdravilen je?
Ingver je ena tistih rastlin, ki v sebi skriva dragocene blagodejne učinke, zaradi česar je vse bolj prisoten v domačih kuhinjah. Z njim lahko odpravimo marsikatero tegobo, izničil pa naj bi tudi posledice stresa.
Je to res vrhunski top model?
Kadar so v soju žarometov, zanje poskrbijo stilisti in vizažisti, v zasebnem življenju pa jih fotografi ujamejo tudi nepripravljene. Tokrat so na jutranji rekreaciji ujeli znano manekenko, ki je bila skorajda neprepoznavna.
Posnela, kako obleče modrček ... z nogami
25-letna Tisha se je rodila brez rok, a ni dopustila, da bi jo njena drugačnost ovirala. Njena volja in odločnost sta navdih mnogim ljudem, saj ob njej spoznajo, da nad ovirami življenja nikoli ne gre obupati.
Zaradi nosečnosti sprejela težko odločitev
33-letna zvezdnica je dolga leta čakala na dan, ko bo lahko z velikim veseljem oznanila, da je noseča. To se ji je končno uresničilo, z nosečnostjo pa je prišla tudi potreba po spremembi življenjskega sloga.
Kako ravnati v vročini?
Kot sporočajo vremenoslovci, nas ta teden čakajo pasje vroči dnevi s temperaturami tudi do 36 stopinj Celzija. Prav zato je dobro, da veste, kako se ohladiti in kako ravnati v vročini.
Zakaj smo ob ponedeljkih tako utrujeni?
Da smo ob ponedeljkih utrujeni in bolj lenobni, gre razloge iskati v navadah, ki se jim predajamo preko vikenda. Tako dokazuje najnovejša ameriška študija.
7 znakov, da bo zakon trajal
Vsi mislijo, da so se zaobljubili za vedno, toda vseeno se nemalo parov loči. Kdaj pomislite, ali se lahko to zgodi tudi vam? Psiholog Art Aron trdi, da najbolj uspešni zakonci upoštevajo naslednja pravila.
Hrana, ki zniža pritisk
Preverite, katera živila je priporočljivo imeti vedno pri roki, če vas muči previsok krvni pritisk. Tega se namreč vsekakor morate potruditi znižati, saj zelo slabo vpliva na zdravje vašega srca in posledično celega telesa.
Resnica o alkoholu
O alkoholu in zdravljenju mačka krožijo številni miti in neresnice. Da boste vedeli, kako v teh dneh piti, da bodo posledice na telo čim manjše, preverite, kateri podatki so napačni in kaj v resnici deluje.
Izberite najboljšo obliko kontracepcije zase
Ko govorimo o oblikah kontracepcije, jih je na voljo toliko, da se zlahka zmedemo. Preverite prednosti in slabosti določene oblike ter se na podlagi tega odločite za tisto, ki vam najbolj ustreza.
Anoreksična 16-letnica tehtala le 30 kilogramov!
Ko je Jane fant rekel, da je pridobila nekaj kilogramov, jo je to tako prizadelo, da je začela hujšati. A hujšanje se je kmalu sprevrglo v nenadzorovano stradanje in pozneje celo v bruhanje po obrokih. Tako je Jane na koncu tehtala le 30 kilogramov in se spopadala s kopico zdravstvenih težav.
Dovolj že 20 minut vadbe?
Številne zvezdnice so že sprejele nov način telovadbe: samo 20 minut intenzivnega treninga dnevno. Študija naj bi namreč dokazala, da je bolj intenzivna vadba lahko tudi krajša.
Hrana, ki polepša lase
Namesto da zapravite celo premoženje za različne pripomočke, ki naj bi bolj ali manj uspešno negovali lase, v svoje obroke vključite hrano, ki jih bo oskrbela prav s tistimi hranili, ki jih potrebujejo.
Zakaj zehamo?
Zehanje je precej skrivnosten pojav, ki zbuja zanimanje številnih znanstvenikov. Večina ljudi sicer misli, da je posledica utrujenosti in dolgčasa, a stvar ni tako preprosta. Dejstvo je, da pravega vzroka za zehanje še ne poznamo, obstaja pa več različnih teorij, ki ga skušajo pojasniti.
Prepoznajte znake srčnega infarkta zaradi vročine
Vročinski val je v teh dneh terjal že osem življenj. Najbolj so srčnemu zastoju izpostavljeni bolniki z boleznimi venčnih žil, a številni, še posebej ženske, se te težave niti ne zavedajo, dokler ni prepozno.
Nekoč najmočnejša Britanka zdaj anoreksična
Njena koža je danes še bolj bleda in upadla, oči izbuljene. Malissa Jones, nekoč najmočnejša Britanka, je danes zaradi želodčnega obvoda anoreksična, razmišlja pa le še o tem, kdaj se bo njeno naporno življenje končalo.
Kako zjutraj lažje vstati iz postelje?
Ste tudi vi med tistimi, ki se zjutraj nikakor ne morejo spraviti iz postelje in si budilko večkrat prestavijo še za deset minut? Morda pa vam bo pri tem, da boste lažje in hitreje vstajali, pomagal kateri od naslednjih nasvetov …
Pet skrivnosti srečnih ljudi
Že res, da je včasih sreča pogojena z zunanjimi dejavniki, a večinoma se ključ do nje skriva globoko v nas, v našem pogledu na svet. Če se namreč znamo nekako spoprijeti tudi z manj lepimi stvarmi, ki jih prinese življenje, in če si zavestno prizadevamo za srečo, nam bo skoraj gotovo uspelo.
Dejstva o kofeinu
Jutro, ki zadiši po kavi, je za marsikoga nepogrešljivo. Kava je tako eden od najpogostejših napitkov, s katerimi začnemo dan. Prav zato je pomembno, da vemo, kako deluje na naše telo, koliko je lahko zaužijemo in kdaj je bolje, da se ji izognemo.
Pri 91 letih osvaja medalje v bodybuildingu
Starost ni omejitev za bodybuilding, je prepričan 91-letni dr. Charles Eugster, ki kljub svojim letom pridno nabira medalje na svetovnih prvenstvih v fitnesu in z redno vadbo vzdržuje popolno telo.
Nasveti za lažji in slajši spanec
Zvečer težko zaspite, ponoči pa se skoraj ves čas premetavate in zbujate? Ste zato zjutraj neprespani, čez dan pa razdražljivi in nerazpoloženi? Morda pa vam bo pomagal, kateri od naslednjih nasvetov …
VIDEO: Omar abstiniral za boljši glas
Včasih je Omar pokadil tudi škatlo cigaret na dan. A nenehni koncerti, ki so se pogosto zavlekli v zgodnje jutranje ure, kakšen kozarček alkohola in cigareti so kmalu pustili posledice na njegovem glasu. Zato se je odločil, da opusti kajenje.
Kako začeti dan, da bo lep in pozitiven?
Ker se po jutru dan pozna, je pomembno, da dan začnete energično in dobre volje. Kajti če boste že na vse zgodaj slabo razpoloženi, je veliko možnosti, da bodo takšne tudi vse naslednje ure, ki so pred vami. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako začeti dan, da bo lep in pozitiven.
'Bo moj otrok zaradi poskusa splava prizadet?'
Ko je Lucy izvedela, da je tretjič noseča in ker nosečnosti ni načrtovala, se je odločila, da splavi. A na njeno veliko začudenje je zarodek splav preživel, zato je sklenila, da ga obdrži. Zdaj pa se boji, da bo otrok prizadet.
Navade, zaradi katerih lahko zbolite
Lahko so moteče, skoraj neopazne, včasih pa celo nevarne. Ne glede na to, ali so dobre ali slabe, pa lahko veliko povedo o vašem psihičnem in fizičnem stanju. Na videz še tako nepomembna navada je lahko namreč tudi izjemno nevarna.
Kako dober je vaš spanec?
Letošnji svetovni dan spanja poteka pod geslom Spimo dobro, ostanimo zdravi. Kakovosten spanec je namreč zelo pomemben dejavnik za posameznikovo zdravje, dobro počutje in delovno sposobnost.
VIDEO: Smrčanje je lahko znak zastojev dihanja!
Ste tudi vi med tistimi, ki smrčijo, ali pa smrči vaš partner in s tem krati vaš spanec? Potem niste edini. Smrčanje je namreč pogost pojav, ki se pojavlja že pri otrocih. A smrčanje je lahko tudi nevarno, saj je lahko povezano z zastoji dihanja med spanjem.
Se bojite, da ste zanosili? Nič hudega ...
Britanski raziskovalci so namreč izdelali novo, menda še bolj učinkovito jutranjo tableto, s katero ženska po nezaščitenem spolnem odnosu prepreči neželeno nosečnost. Čudežna tabletka deluje celo peti dan po odnosu.
5 situacij, ki lahko izzovejo srčni infarkt
Zdrava prehrana, zadosti gibanja, izogibanje kajenju in drugim škodljivim razvadam so najosnovnejši načini, s katerimi poskrbimo za zdravo srce. Obstaja pa nekaj situacij, ki lahko pri tistih, ki ne pazijo dovolj na srce, povzročijo srčni infarkt, pravijo raziskovalci.
