k
Polnomastno ali posneto? Katero izbrati?
Kar nekaj časa je veljalo, da je bolj zdravo poseči po posnetem mleku z manj maščobami. Zdaj pa je danska študija pokazala, da je za srce bolj zdravo polnomastno mleko. Raziskovalci so ugotovili, da poveča raven dobrega HDL holesterola.
To lahko storite DANES, da preprečite raka
Tretjino vseh najpogostejših oblik raka lahko preprečimo s povsem preprostimi ukrepi, trdijo strokovnjaki. Tu je nekaj izmed njih.
Odločila sta se za poroko - toda nato je vmes poseglo življenje
Ko je Sarah pozno jeseni pristala, da se zaroči z Robom, si je sebe na svoj poročni dan predstavljala z dolgimi, nakodranimi lasmi. A kaj ko nikoli ne vemo, kaj bo prinesla prihodnost. 43-letna učiteljica je namreč decembra izvedela, da ima raka na dojki. Štiri dni pred poroko pa so ji začeli izpadati lasje.
Ruski zdravnik trdi, da lahko vaš imunski sistem okreva samo v 15 sekundah. Poglejte, kako
Se vam ponavljajo gripe in prehladi in opažate, da imate vse slabši imunski sistem? Potem vam lahko pride prav nasvet ruskega zdravnika dr. Sergeia Bubnovkiya, ki trdi, da pozna preprosto metodo, s katero lahko tako okrepite imunski sistem, da se bolezni ne bodo več ponavljale.
Naredila sem 50 vojaških poskokov na dan. Poglejte, kaj se je zgodilo ...
Novinarka spletne strani popsugar.com Anna Quinlan se je odločila, da bo skupaj s svojo prijateljico Julie naredila vsak dan 50 vojaških poskokov in da bo to počela 30 dni zapored. Tu so rezultati po mesecu dni.
Ivanu iz Velenja je na zdrav in preprost način v 1 letu uspelo izgubiti 44 kilogramov
Pred dvema letoma in pol je tehtnica Velenjčana Ivana Šafranića kazala 120 kilogramov. Danes je povsem drug človek. V enem letu je izgubil kar 44 kilogramov. In kar je še večji uspeh – novo težo je obdržal. Prav tako pa tudi vse zdrave navade, s katerimi jo je dosegel. Zaupal nam je svojo izkušnjo.
Vroča joga nič bolj zdravilna od običajne joge
Nova raziskava je pokazala, da vroča joga ali bikram joga ni nič bolj zdravilna od običajne joge. Če razmišljte o tem, da bi si privoščili bolj drago obliko joge, kot je bikram joga, ker naj bi prinesla večje dobrobiti od običajne joge, potem premislite še enkrat.
Pri komaj 24 letih so ji diagnosticirali raka. Sedaj je razkrila prve simptome, ki jih morate poznati!
Heather Keating z Irske so pred letom dni diagnosticirali raka na materničnem vratu. Bila je stara komaj 24 let in na žalost takrat premlada, da bi ji na Irskem izvedli brezplačni PAP test, ki razkriva predrakave spremembe. Sedaj si želi, da bi vsi poznali prve znake raka na materničnem vratu.
'Mislila sva, da bova nadaljevala življenje kot običajen poročen par, namesto tega pa ...'
Ko sta se Yasmin in Jason poročila ter odšla na medene tedne, sta pričakovala, da ju ob prihodu domov čaka mirno družinsko življenje. Toda Yasmin je pod prho v dojki zatipala bulico. "Upava, da bo naslednjih šest mesecev zakona manj stresnih kot prvih šest," pove zdaj, ko je spet zdrava.
Lepa manekenka zaradi tampona izgubila še drugo nogo
29-letna lepotica Lauren Wasser se je sedaj morala posloviti še od druge noge, potem ko je skoraj umrla zaradi toksičnega šoka, ki ga je utrpela leta 2012, ker je uporabila tampon. Mlada manekenka je odločena, da bo kljub temu nadaljevala s svojo uspešno kariero.
To je najboljši način za kurjenje maščob na trebuhu, pravijo znanstveniki
Študija Univerze Harvard je pokazala, da redno dvigovanje uteži lahko pripomore k temu, da boste pokurili maščobe na trebuhu. To je maščoba, ki povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, pa čeprav sicer nimate prekomerne telesne teže.
To so živila, ki uničujejo vaš imunski sistem
Sezona gripe in prehladov je pred vrati, zato je trenutno idealni čas, da okrepite imunski sistem. Tako je dobro, da si privoščite več sadja in zelenjave kot običajno, zmanjšati pa je treba tudi uživanje nekaterih živil, ki lahko slabijo vašo odpornost. Tu je nekaj izmed njih.
Lepa koža, lasje, močne mišice in namazani sklepi. To snov morate spoznati
Ste vedeli, da je kolagen beljakovina, ki je ključnega pomena za lepo kožo, lepe lase, pa tudi za mišično maso in dobro delujoče sklepe?
Za 5 odstotkov zmanjšajte svoje tveganje za bolezni srca
Eno ali dve porciji živalskih beljakovin vsak dan zamenjajte z rastlinskimi. To bo izboljšalo stanje vašega holesterola. S tem pa boste za pet odstotkov zmanjšali svoje tveganje za bolezni srca, tudi infarkt.
Vas muči nespečnost? Česa ne veste, pa bi morali
Vsaj 30 odstotkov ljudi se enkrat v življenju spopada z nespečnostjo. Takrat ni dobro poseči po uspavalih. Prof dr. Leja Dolenc Grošelj iz Ambulante za motnje spanja v UKC Ljubljana močno odsvetuje tudi zatekanje k marihuani, ki je postalo priljubljeno v zadnjem času. Študije so pokazale, da ne pomaga, še več – ima škodljive stranske učinke. Kaj pa je rešitev?
Začimba, ki dokazano topi kilograme
Zgodnje znanstvene raziskave so pokazale, da uživanje čilija lahko pomaga pri preprečevanju debelosti. A za večino je okus čilija premočan. Veliko bolj blag in prijeten okus ima cimet, ki prav tako dokazano topi odvečne kilograme.
9 znakov, da vam pomanjkanje magnezija uničuje življenje
Nespečnost, depresija, krči, razbijanje srca in utrujenost predstavljajo le nekaj simptomov, ki spremljajo pomanjkanje magnezija v telesu. Čeprav magnezij najdemo v rjavem rižu, zeleni listnati zelenjavi, fižolu, avokadu, mandljih in temni čokoladi, večini ljudi primanjkuje tega pomembnega minerala.
Neverjetni učinki te tople in sladke začimbe
Že večkrat so znanstveniki ugotovili, da obstaja povezava med cimetom in zmanjšanjem krvnega sladkorja, s tem pa preprečevanjem nastanka sladkorne bolezni. Niso pa vedeli, kako se to zgodi. Zdaj Američani menijo, da imajo odgovor.
'2 stvari, ki sem ju naredila, da sem zmanjšala željo po sladkem in sta delovali'
"Maščoba. Stvar, ki sem se je podzavestno vedno bala, ko sem odraščala. Ko je šlo za hrano ali vizualno podobo, je bila maščoba vedno zadnja stvar, ki si jo želel slišati,'' piše ameriška nutricistka Rachael DeVaux v svoji kolumni na spletni strani mindbodygreen.com.
7 živil, ki jih morate uživati za močnejši imunski sistem
Grenivke, česen, špinača, pa tudi piščančja juha. Predstavljamo 7 živil, ki bi jih morali uživati sedaj, ko je mraz in je vaš imunski sistem že zaradi tega šibkejši. Tako boste manjkrat prehlajeni in se boste bolje počutili.
Naravna krema proti gubam, ki zares deluje
V poplavi kozmetičnih izdelkov in blagovnih znamk je težko izbrati kozmetiko, ki zares ustreza vašemu tipu kože, dejansko deluje, poleg tega pa ne vsebuje nevarnih in škodljivih snovi.
Grega Javornik: Zdaj pa res! Takole se je odločil, da izgubi 10 kilogramov
Radijski voditelj Grega Javornik je bil nekoč navdušen športnik. Nato pa je doživel nesrečo. Prej ni imel nikoli težav s kilogrami. Nato so se ti začeli nabirati. Večkrat je že poskušal shujšati, pripoveduje, a mu ni nikoli uspelo. A sedaj je odločen, da bo tokrat le izgubil 10 kilogramov.
6 zdravil za mačka, ki res delujejo!
December je čas, ko si privoščimo tudi kakšno alkoholno pijačo več, zaradi česar se lahko kaj hitro spopademo z neprijetnim mačkom. Zanimivo je, da ima od 75 do 80 odstotkov ljudi mačka že samo, če spijejo le eno ali dve alkoholni pijači. Tu je šest zdravil za mačka, ki res učinkovito pomagajo.
Sploh veste, kako zdravo je v resnici?
Kislo zelje je odličen način, da tudi pozimi, ko ni velike izbire zelenjave, v svoje telo vnesemo kopico za zdravje blagodejnih vitaminov in mineralov. Je pravi čudež narave, ki ščiti srce, varuje pred rakom, daje energijo in krepi imunski sistem.
Po 83 izgubljenih kilogramih poglejte kruto resnico o izgubi teže
"Želela sem, da ljudje vidijo, kakšne so posledice prekomerne teže," pravi komaj 23-letna Američanka Jessica Weber, ki ji je v 15 mesecih s pravo prehrano uspelo izgubiti 83 kilogramov. A prekomerna teža pusti veliko odvečne kože.
Manekenka izgubila nogo, potem ko je uporabila tampon. Sedaj bo izgubila še drugo ...
29-letna Američanka Lauren Wasser je po uporabi tampona utrpela sindrom toksičnega šoka, zaradi česar so ji morali amputirati nogo. Zaradi številnih zapletov, s katerimi se še vedno spopada, ji bodo sedaj verjetno morali amputirati še drugo nogo.
S to pijačo, ki jo imamo vsi doma, si lahko podaljšamo življenje
Ne kofein, antioksidanti so tisti, ki so v kavi in ki pripomorejo k potencialnemu učinku daljšanja življenja, pravijo strokovnjaki. Tri skodelice kave na dan lahko zmanjšajo tveganje za smrt iz katerega koli razloga, sta pokazali dve novi študiji.
Preprosta pomoč ob neprijetnem kašlju
Kašelj spremlja številne okužbe dihal, zato smo mu lahko v hladnih zimskih dneh, ko nam upade imunska odpornost, bolj izpostavljeni. Kašelj je lahko tudi obrambni odziv telesa na draženje sluznice dihal in omogoča odstranitev dražečih snovi iz dihalnih poti. Glede na to, za katero vrsto kašlja gre, se odločimo, kako si bomo pomagali.
6 preprostih sprememb, ki bi lahko preprečile 38 odstotkov smrti zaradi raka
38 odstotkov smrti zaradi raka bi lahko preprečili s šestimi preprostimi spremembami v načinu življenja, je pokazala študija, ki so jo opravili v Avstraliji. Od teh šestih sprememb so še posebej pomembne tri in najbolj kritična ena.
4 bolezni, ki jih lahko zavremo tudi naravno
Ko se pojavi bolezen, se najprej obrnemo na zdravnika, ki nam običajno predpiše zdravila ali nas pošlje na nadaljnje preiskave. A dobro je, da ob bolezni pomislimo tudi, katere navade našega življenjskega sloga so prispevale k razvoju te bolezni. Pri vsaki bolezni lahko svoje telo dodatno okrepimo tudi z bolj zdravimi izbirami, a tu je nekaj bolezni, kjer lahko naši dodatni ukrepi izjemno pripomorejo k izboljšanju stanja.
