kilogramov
To je razlog, da smo vse debelejši
Sodobna prehrana je glavni vzrok za to, da so ljudje zahodnega sveta vse debelejši in bolj bolni. Vse več ljudi uživa prekomerno količino predelanih živil in druge škodljive sestavine, zaradi česar ni nenavadno, da se povečuje število obolelih za sladkorno boleznijo tipa 2 in boleznimi srca.
Od nepopravljive odvisnice do fit mame!
Mati petih otrok Emma Fahy Davis je izgubila osupljivih 82 kilogramov, potem ko je premagala odvisnost od alkohola in drog, s katero se je spopadala vse od dvanajstega leta starosti. Preverite, kako ji je uspelo.
Sestradala se je skoraj do smrti, nato pa ...
''Bila sem okostnjak in moje telo je ugašalo,'' je priznala 22-letna Tiara Rain DeHaan-Palubiak, ki je v času študija zbolela za anoreksijo. Že ko je pričela študirati, je bila vitka, ko se je lotila diete, pa je v devetih mesecih izgubila kar 20 kilogramov.
Gre za 33-letnega moškega
33-letni Kitajec Džang Čeng je deset let živel s trebuhom, ki je bil podoben nosečniškemu. Tumor v trebuhu je tehtal kar 15 kilogramov, a ker tkivo ni bilo maligno, mu ga zdravniki niso odstranili. Vse dokler ni družina zbrala denarja za operacijo.
Pojedla je osem vrečk čipsa na dan! Poglejte, kaj se je zgodilo
Britanska mamica Alex Hook je nekoč oboževala čips in pojedla kar osem vrečk na dan. Pri 36 letih je tehtala že 146 kilogramov. Večkrat je poskušala shujšati, a je vedno nekaj kilogramov izgubila, nato pa se znova dodatno zredila. Bila je v začaranem krogu. Dokler se ni odločila, da opusti svojo ljubezen do čipsa. Izgubila je kar 63 kilogramov.
Nekoč je bila mlado zdravo dekle – danes pa ...
23-letna Sophie je imela na najnižji točki zaradi anoreksije samo še 25 kilogramov. Da bi posvarila druga mlada dekleta, naj nikar ne zavijejo na pot motenj hranjenja, želi deliti svoj boj, svojo grozljivo izkušnjo. Razvila je tak strah pred hrano, da se boji celo, da lahko kalorije vdihne.
Pred poroko se je lotila hujšanja - in zgodilo se je tole!
28-letna Alex Hill je po svoji zaroki pri priči kupila poročno obleko. Nato se je lotila še hujšanja. A ker ji prej nikoli ni uspelo izgubiti veliko kilogramov, kaj dosti ni pričakovala. Toda na dan poroke je mnogi sploh niso več prepoznali.
Pet let ima. In zaradi teže lahko vsak trenutek umre!
Misael Caldogno Abreu je star pet let. Tehta 80 kilogramov. 1,8 kilograma v povprečju pridobi na mesec. Vsak trenutek se lahko zaradi tega v spanju zaduši ali pa mu odpove srce. A za to niso krivi starši.
Katja iz Ljubljane: ''V dveh mesecih sem izgubila kar 16 kilogramov''
22-letna Katja Chatellier se je med nosečnostjo zredila za 14 kilogramov in pol. Prvih nekaj mesecev po porodu se ni obremenjevala z odvečnimi kilogrami, ko je nehala dojiti, pa se je odločila, da se loti hujšanja. V samo dveh mesecih je izgubila kar 16 kilogramov in danes ima zavidanja vredno postavo.
Izgubila 22 kilogramov in se takole izklesala, ne da bi prestopila prag telovadnice!
Izgubila je 22 kilogramov in dosegla zelo opazne trebušne mišice, ne da bi enkrat prestopila prag telovadnice. Preberite si žalostno zgodbo danes 31-letne Angležinje. Ter kako je našla pot iz teme, da bi zopet zaživela za svoje otroke.
Tu je odgovor, zakaj ste vedno lačni!
Imate občutek, da je vaš apetit enostavno prevelik in da bi bilo za vas bolj zdravo, če bi ga lahko malo zajezili? Povsem mogoče je, da imate prav. In da delate eno izmed naslednjih napak.
Odrekla se je 1 sestavini. In to je rezultat!
Eni sestavini sem se odrekla, pripoveduje 31-letna Škotinja. In že to je naredilo ogromno razliko. Sčasoma je povsem spremenila svoj življenjski slog. Ampak za božič leta 2013 se je najprej povsem odrekla samo sladkorju.
Da, to je ista ženska! Poglejte, kako ji je uspelo
V 16 mesecih je izgubila 68 kilogramov. Resda je opravila bariatrično operacijo želodca. A poudarja, da je ta lahko le v pomoč, ne more pa biti rešitev. Res ji je uspelo shujšati, šele ko se je spopadla s svojimi čustvi in spremenila način razmišljanja.
Pred šestimi leti je izgubila 16 kilogramov, danes pa ...
Priljubljena pevka, ki je pred šestimi leti izgubila kar 16 kilogramov, danes z redno vadbo in zdravo prehrano vzdržuje zdravo telesno težo. Pri tem si pomaga tudi s prehranskimi dodatki. Po treningu vedno spije beljakovine v prahu z okusom čokolade, poleg tega si pomaga še z omega-3 maščobnimi kislinami in aminokislinami. Na ta način ohranja popolno postavo in dober imunski sistem.
Kakšen je najboljši zajtrk za hujšanje?
V jutranji obrok vključite mleko, jogurt in sir, pravijo strokovnjaki. Beljakovine v tej hrani nas najbolj zasitijo. In pospešijo hujšanje. Enak učinek pa imajo tudi beljakovine v prahu. Z njimi lahko nadomestite obrok, ko nimate časa.
Od debeluške do modela v bikinkah!
Nekoč 104 kilogramska ženska, ki je bila odvisna od čokolade in cheesecaka, je razkrila, kako ji je uspelo postati model v bikinkah. In to brez operacij. 30-letna Donna Gillie je dobesedno prepolovila svojo telesno težo in je danes skorajda neprepoznavna.
Takšna sta bila pred letom in pol. Danes ju ne boste prepoznali!
Skupaj sta v letu in pol izgubila kar 90 kilogramov in pravita, da ju na ulici v prvem trenutku ne prepoznajo niti njuni dolgoletni prijatelji. Stric 28-letne Jo je šel na ulici denimo kar mimo nje.
Plačevati je morala za dva sedeža na letalu, a poglejte jo danes
Britanka Amber Rose je nekoč tehtala 152 kilogramov in morala ne letalu plačati za dva sedeža, da je lahko potovala. A uspelo ji je neverjetno. V letu dni je svojo težo prepolovila in danes se počuti bolje kot kdajkoli. Preverite, kako ji je uspelo.
Igralka pokazala svojo postavo, po tem ko je izgubila skoraj 40 kilogramov
Britanska igralka Lisa Riley, ki je na Otoku poznana predvsem po svoji vlogi v priljubljeni limonadnici Emmerdale, je pokazala svojo shujšano postavo, po tem ko je izgubila skoraj 40 kilogramov.
Tri med štirimi ženskami v nevarnosti, da zbolijo. Poznate znake?
Tri med štirimi ženskami naj bi v razvitem svetu imele vsaj en dejavnik tveganja za razvoj bolezni srca. S tem so tudi v nevarnosti za prezgodnjo smrt. Zato je koristno prepoznati znake, ob katerih je priporočljivo takoj nekaj narediti, da nastanek bolezni preprečimo.
V nekaj korakih nad maščobo, ki se nabira na trebuhu!
Maščobni obročki okrog trebuha so eden od najpogostejših razlogov za slabo voljo pri vseh, ki bi se radi znebili odvečnih kilogramov. Ti obročki niso le estetska nadloga, lahko so tudi opozorilo, da je že načeto naše zdravje. Preberite, zakaj je tako.
'Žal je to tista prava realnost'
Mary Maxwell je uspelo izgubiti kar 75 kilogramov. Čeprav je presrečna, ker se počuti mnogo bolj zdrava, dodaja, da se ne počuti veliko bolj privlačna. Ostalo ji je ogromno odvečne kože. A kljub temu, poudarja, je najpomembneje, da je z manj kilogrami vsaj bolj zdrava.
Tako suha, da je bila le še korak pred srčnim infarktom! A poglejte jo danes!
Britanka Hayley Harris je bila tik pred srčnim infarktom, ko je le obiskala zdravnika. Ta ji je odsvetoval potovanje, ki ga je načrtovala, in dejal, da obstaja veliko možnosti, da poleta z letalom ne bo preživela, saj je tik pred srčnim infarktom. Hayley je le razumela, da je to njena zadnja priložnost in se odločila, da premaga anoreksijo.
Uspelo ji je le z eno veliko spremembo!
24-letna Victoria Stean je že od nekdaj velika ljubiteljica sladkih energijskih pijač. Nekoč jih je spila tudi do pet na dan in s tem zaužila okoli 69 žlic sladkorja dnevno. Pred dvema letoma se jim je popolnoma odpovedala in uspela izgubiti ogromno kilogramov. Preberite njeno zgodbo!
'Pridobila sem 18 kilogramov in to me je skoraj ubilo!'
"Ko govorimo o motnjah hranjenja, vedno gledamo fotografije okostnjakov. Jaz temu rečem olimpijske igre v anoreksiji," pripoveduje 17-letna Lauren, ki se je odločila deliti svojo zgodbo. Ker bi rada opozorila, da žrtve motnje hranjenja niso vedno okostnjaki. In da v vsakem primeru potrebujejo pomoč.
Neverjetna preobrazba 24-letne Nine iz Grosuplja
24-letna Nina Štamcar pravi, da prav ta mesec prazuje svoj 2. rojstni dan. Pred dvema letoma, ko je tehtala že 115 kilogramov, se je namreč odločila za popolno spremembo življenjskega sloga in v enem letu izgubila več kot 50 kilogramov. Poglejmo si njeno neverjetno preobrazbo.
3 triki, če hujšate!
Če ste se pred poletjem začeli držati diete, imamo za vas tri koristne nasvete. Podal jih je Nick Fuller, raziskovalec na univerzi v Sydneyju, ki se že dlje časa ukvarja prav z raziskovanjem debelosti in hujšanja.
Neverjetna sprememba! Poglejte ga danes!
Samo 10 mesecev po tem, ko je 24-letnemu Ryanu Clarku zdravnik povedal, da bo umrl, če bo tako nadaljeval, je oče dveh otrok dobesedno razpolovil svojo telesno težo. Uspela mu je neverjetna sprememba.
Neverjetna sprememba! Shujšala, da bi osvojila fanta iz srednje šole
Američanka Cheyanne Lent se je vse življenje spopadala z debelostjo. Zaradi odprtega odnosa do ljudi je imela vedno veliko prijateljev, tudi moških. A vedno je bila 'samo prijateljica'. Pri 15 letih pa se je močno zaljubila v fanta iz svoje šole.
7 načinov, kako lahko jabolčni kis izboljša vaše zdravje
Jabolčni kis ne bo le izboljšal okusa vaših jedi, ampak ga lahko uporabite tudi za lepotne namene in izboljšanje zdravja. Nekatere njegove pozitivne lastnosti, ki so jih že dobro poznale naše babice, so tudi znanstveno dokazane. Preverite, katere.
