ko
7 znakov, da vam primanjkuje samokontrole
V zadnjem času se veliko govori o ljubezni do sebe (kar je vsekakor pohvalno) in o uspehu kot nečem, kar je vsem dosegljivo. Pa ni. Pozabljamo namreč na ključno komponento vsega omenjenega – samodisciplino. Jo imate?
Kako se zrediti?
Medtem ko mnogo ljudi želi shujšati, si veliko ljudi želi zrediti, pa se zdi to skoraj nemogoče. Nekateri najstniki, ki se šele razvijajo in odraščajo, menijo, da so preveč suhi. Moški bi imeli radi več mišic, ženske več oblin ... normalno je, da se v najstniških letih naše telo spreminja, in proces bi moral biti naraven.
9 preprostih načinov za znižanje trigliceridov
Trigliceridi so izjemno pomembni za naše srce. Težava pa nastane, ko je njihova količina presežena.
6 zgodnjih znakov kapi, ki jih ljudje navadno ignorirajo
Kap se pojavi, ko se krvna žila v možganih zamaši (ishemična kap) ali prične krvaveti (hemoragična kap). V obeh primerih lahko pride do hude poškodbe možganov in celo smrti.
Kako alkohol vpliva na vas, če imate visok krvni tlak?
Prekomerno uživanje alkohola lahko še dodatno poveča tveganje za visok krvni tlak.
Dnevne navade ljudi, ki redko zbolijo
Zakaj se nekateri ljudje zlahka izognejo prehladu in gripi?
7 znakov, da morda beljakovin ne prebavljate 'pravilno'
Krhki nohti in lasje? Se počutite zabuhlo in napihnjeno? Naturopatinja Leyla Moudden razkriva sedem znakov, da morda beljakovin ne prebavljate pravilno.
Zakaj se astma poslabša pozimi?
Pri mnogih ljudeh se lahko napadi astme pogosteje pojavijo pozimi. Zakaj je temu tako, kakšna je preventiva in pomoč?
Zato ne bi smeli uporabljati telefona, ko sedite na školjki
Zagotovo ste že slišali, da uporaba telefona na stranišču ni zaželena, pa veste zakaj? Poglejmo si, kakšne so lahko posledice.
Bo Generacija X imela večjo stopnjo raka kot njihovi starši?
Nedavna študija kaže, da bi se lahko generacija X soočila z večjo stopnjo nekaterih vrst raka v primerjavi s starši. Raziskava je bila objavljena junija letos v reviji JAMA Network Open. Raziskovalci so uporabili statistične modele za napovedovanje pojavnosti raka pri ljudeh, rojenih med letoma 1965 in 1980, ko se ti približujejo 60. letu.
12 simptomov nepravilnega delovanja ščitnice
Ščitnica je majhna žleza na vratu, ki v premeru meri približno 5 cm in leži pod kožo. Je iz dveh režnjev, ki ju povezuje srednji del, tako da po obliki spominja na črko H. Navzven je ni mogoče videti, lahko pa jo otipamo z rokami. O njej pogosto ne vemo dovolj. Kakšna je njena funkcija? Zakaj se pojavijo težave in kako prepoznati simptome?
Preprost napitek, ki bo okrepil imunski sistem
Kako nadležno je, ko imamo toliko načrtov, potem pa zbolimo in obstanemo v postelji! Da bi okrepili imunski sistem in zmanjšali možnost, da se to zgodi, vsak dan začnite s preprostim naravnim napitkom.
Zato otekajo noge
Težave s cirkulacijo, zlasti srčno popuščanje, lahko vplivajo tudi na otekanje nog. Vendar pa otekle noge ne nakazujejo nujno na srčno popuščanje, še posebej če gre za otekanje zgolj ene noge.
To lahko zgolj dve neprespani noči naredita vašemu telesu
Nekakovosten spanec ali konkretna nespečnost lahko povzroči, da se počutite starejše, kot v resnici ste. Poglejmo, kaj je pokazala nova raziskava.
12 osupljivih dejstev o našem telesu
Človeško telo je definitivno ena najbolj zanimiva in zapletena sestava, ki si jih lahko zamislimo. Ste pomislili, kolikokrat svoje telo jemljemo za samoumevnega, to pa za nas dnevno in samodejno naredi milijon stvari in procesov, ki si jih ne moremo niti predstavljati?
Kako se spopasti z izzivi s samopodobo?
Na samopodobo najstnikov lahko vplivajo različni dejavniki, ki segajo od notranjih do zunanjih vplivov. Izzive s samopodobo je treba pravočasno nasloviti, da pozneje v življenju ni hujših težav z duševnim zdravjem.
Tega ne delajte, ko vas boli grlo
Vneto grlo lahko postane še bolj boleče, če jeste točno določeno hrano. Poglejmo si, katerim živilom se je ob bolečem grlu bolje izogibati.
Zakaj privabljamo čustveno nedostopne osebe?
V ljubezenskih odnosih se včasih znajdemo v ponavljajočih se vzorcih, kjer se zdi, da privlačimo čustveno nedostopne osebe.
Bodite pozorni na takšen kašelj
Suh kašelj je lahko zelo naporen in dolgotrajen. Predstavljamo pogoste in manj pogoste vzroke dražečega suhega kašlja pri otrocih in odraslih, kako umiriti suh kašelj ter katera farmakološka in naravna zdravila so dobra proti suhemu kašlju.
10 preprostih nasvetov za zdravo prehranjevanje
Si želite zdravega prehranjevanja, a ne veste, kje bi začeli? Obstaja deset dokaj preprostih nasvetov za zdravo prehranjevanje, ki jih je povzela ustanova Harvard T.H. Chan.
Okužba, ki lahko privede do resnih zapletov
Okužba z bakterijo Helicobacter pylori velja za najpogostejšo okužbo in včasih niti ne vemo, da jo imamo, medtem ko v nekaterih primerih lahko povzroči nemalo težav. Večkrat jo povezujemo z gastritisom, razjedami ali celo rakom želodca. Več o tej želodčni bakteriji si lahko preberete v nadaljevanju.
Ste vedeli, da imajo objemi 'zdravilne' koristi?
Predstavljamo presenetljive zdravstvene koristi objemanja, od manjšega stresa do boljšega spolnega življenja.
6 nasvetov, kako lepo končati razmerje
Vsi vemo, da je to ena najtežjih stvari, a tudi to je del življenja. Kako lahko razmerje končamo na dostojanstven in kulturen način?
To so posledice dolgotrajne osamljenosti
Osamljenost ni samota. Nekateri ljudje in značaji v samoti uživajo. Ne gre niti za to, koliko ljudi poznate, kako pogosto jih vidite, niti za to, s koliko ljudmi ste obdani.
Kaj se zgodi, če pojeste plesen?
Da povemo že na začetku: plesnivo hrano je najboljše, v vsakem primeru in vedno, zavreči. Ne, ne pomaga, če živilo samo obrežete in pojeste preostali del.
Zakaj pride do zloma hrbtenice?
Zlomi hrbtenice so običajno posledica osteoporoze ali poškodb. Tudi če potrebujete operacijo za popravilo zlomljenega vretenca, zlom hrbtenice ne bi smel imeti nobenih dolgoročnih posledic vse, dokler ni poškodovana vaša hrbtenjača.
Redka dedna bolezen, ki povzroča kopičenje bakra v jetrih
Ste že slišali za Wilsonovo bolezen? Je redka dedna bolezen, ki povzroča kopičenje bakra v jetrih, možganih in drugih vitalnih organih. Poglejmo si, kaj to sploh pomeni.
Lahko preprečimo srčni infarkt?
Četudi nenehno poudarjamo, kako pomembna je preventiva, ji še vedno ne namenjamo dovolj pozornosti. Zdrav življenjski slog, ki vključuje razmeroma zdravo prehrano, gibanje in aktivno življenje, ter skrb za dobro duševno zdravje so izjemnega pomena. Vprašanje, ali lahko preprečimo srčni infarkt, pa ima odgovor ...
10 simptomov, da morda ne gre za prehlad, ampak nekaj resnejšega
Prehladi in gripe so pogoste okužbe, s katerimi se srečujemo skozi vse leto. Večina ljudi se z njimi sooči občasno in ti običajno minejo s počitkom in ustrezno nego. Vendar pa obstajajo primeri, ko se bodisi za podobnimi simptomi lahko skrivajo bolj resne bolezni ali pa simptomi ne minejo in ne minejo. Kako razlikovati navadna obolenja od resnih simptomov?
Kakšna je razlika med molitvijo in meditacijo?
Molitev je oblika verskega izražanja, ki vključuje komunikacijo z božanstvom ali duhovno entiteto. Različne religije in duhovne tradicije imajo svoje unikatne oblike molitev, ki se lahko razlikujejo glede na jezik, obliko, namen in rituale. Molitev pogosto vključuje izražanje hvaležnosti, prošnje za pomoč, izražanje čaščenja ali preprosto iskanje duhovne povezave.
