količina spanja.
Utrujenost je lahko znak resne bolezni
Nenehna utrujenost je najpogosteje vzrok napornega življenjskega stila, ki v teh časih pesti skoraj vse. Kljub vsemu pa včasih zanjo ni vedno kriv le stres in prekomerna količina dela, ampak je vzrok veliko bolj resen.
Kako dober je vaš spanec?
Letošnji svetovni dan spanja poteka pod geslom Spimo dobro, ostanimo zdravi. Kakovosten spanec je namreč zelo pomemben dejavnik za posameznikovo zdravje, dobro počutje in delovno sposobnost.
Vas muči nespečnost? Preverite, kako si pomagati!
Imate občutek, da premalo ali preslabo spite? Verjetno vas muči nespečnost, ki je težava mnogih ljudi sodobnega časa. Do nje lahko pride zaradi nezdravega življenjskega sloga ali različnih vplivov okolja.
Najbolj bizarne diete
Ste tudi vi trdno odločeni, da se boste v letošnjem letu znebili odvečnih kilogramov? Pa še vedno iščete najbolj primerno dieto? No, tukaj je nekaj takšnih, po katerih verjetno ne boste posegli. Predstavljamo vam namreč nekaj najbolj bizarnih diet!
Sedem nasvetov, kako premagati zimsko depresijo!
Temačni, sivi in megleni dnevi decembra in januarja močno vplivajo na naše razpoloženje. Decembra dneve sicer nekoliko polepšajo prazniki, sicer pa dolgi, sivi in megleni dnevi mnogo ljudi pahnejo v depresijo.
Slovenec vsako leto spije okrog 150 litrov alkohola
Družabno pitje alkohola je v Sloveniji reden običaj, saj vsi vemo, da je vino “dobro za kri“, žganje pa “najboljše razkužilo“. Redko kdo pa se zaveda nevarnosti in posledic uživanja alkohola.
Motnje hranjenja
Pri motnjah hranjenja gre za izgubo nadzora ali za pretiran nadzor nad lastnim hranjenjem.
Za lepe sanje in miren spanec
Dvajsetega marca po vsem svetu obeležujejo Svetovni dan spanja in na ta način opozarjajo na pomen spanja in negativne učinke nespečnosti, za katerimi naj bi po svetu trpelo kar 30 do 45 odstotkov ljudi.
