koncentracija
Kako lahko izboljšam svojo koncentracijo in spomin?
Mladi in stari, študentje in zaposleni imajo lahko težave s spominom in koncentracijo. Produktivnost preprosto upade, s tem pa pride do nelagodja v šoli ali na službenem mestu. Na srečo lahko na svoje mentalne sposobnosti močno vplivate na naraven način.
Zakaj je pomembno, da se ga znebite?
Pivski trebuh ni lep, vendar pa to ni edini problem, ki ga predstavlja. Pri moških z odvečno maščobo okoli trebuha obstaja večje tveganje za zdravstvene težave. Preverite, kakšne.
Prehrana za boljši spanec
Najbrž smo se že vsi kdaj znašli v situaciji, ko bi po obilnem kosilu kar malce zadremali. Krivec za to je največkrat prav hrana, ki smo jo zaužili, saj obstaja tista, ki prispeva k zaspanosti, in tista, ki nas ohranja budne.
Veste, katera hrana izboljša učni uspeh?
Ste vedeli, da se boljšega učnega uspeha ne doseže samo s trudom, temveč tudi s pravilnim prehranjevanjem? Nutricistko smo povprašali, kakšna hrana izboljša kognitivne sposobnosti.
Ste že slišali za nevarnost mačjih iztrebkov?
Paraziti v mačjih iztrebkih lahko predstavljajo veliko tveganje za javno zdravje, sta pred kratkim v ZDA opozorila znanstvenika, ki sta s svojo raziskavo močno razburila ljubitelje teh domačih živali. Vas zanima, kako nevarni so v resnici mačji iztrebki?
15 sprožilcev smrtno nevarnih alergijskih reakcij
Nekatera živila, rastline in žuželke pri alergikih sprožijo hude alergijske reakcije, ki v primeru, da ne reagiramo hitro, povzročijo tudi anafilaktični šok in celo smrt. Preverite, kateri sprožilci alergij so najnevarnejši.
Z eno samo kapljico proti staranju kože
Liftactiv Serum 10 za oči & trepalnice je inovacija Laboratorijev Vichy s takojšnjim učinkom liftinga, ki deluje pomlajevalno na celotno območje oči.
Naročate hrano na dom? Previdno!
Ljubitelji hrane dostavljene na dom, pozor! Strokovnjaki so ugotovili, da imajo posamezniki, ki jedo juho iz plastične posode večjo koncentracijo melamina v urinu. Gre za snov, ki je v plastičnih posodah in v večjih količinah povzroča okvaro ledvic. A vprašanje je, ali je količina, ki se izloča iz plastične posode, nevarna?
Zanimivo odkritje s Harvarda
Na harvardski univerzi so ugotovili, da nas uživanje zadostne količine sadja in zelenjave ne ohranja le zdrave, temveč nas spremeni celo v bolj optimistične. Tako se tudi lažje spopademo s stresom.
Nenadno umrla 34-letnica z gigantizmom
To soboto je umrla Tanya Angus iz Las Vegasa, ki je imela redko motnjo hipofize – akromegalijo. Zaradi bolezni je bila pri svojih 34 letih visoka že 2,1 metra, tehtala pa je 181 kilogramov. Gigantizem so ji diagnosticirali pri 21 letih.
Vsakdanje tegobe so lahko znak srčnega obolenja!
Nekatere tegobe, s katerimi se srečujemo praktično vsakodnevno, se na prvi pogled zdijo minljive in skorajda nedolžne, v resnici pa so lahko simptomi nevarnega srčnega obolenja.
Nikar ne spite pri prižgani luči!
Se tudi vam večkrat zgodi, da zaspite pri prižgani luči, televizorju ali računalniku? Te slabe navade se skušajte čim prej otresti, saj ima dolgoročno lahko zelo negativne posledice na zdravje.
Kdaj so repelenti nevarni?
Pri repelentih velja, da jih ni dobro nanašati prepogosto, da jih ne smemo uporabljati v bližini oči in ust in da niso primerni za otroke. Ste se kdaj vprašali, zakaj toliko varnostnih ukrepov?
Učinki 'superhrane' na telesno težo
Prav verjetno ste že slišali za superhrano, pa so se vam ob tej besedi porajala takšna in drugačna vprašanja. Kaj pa je to? Je to hrana, ki je super okusna? Morda super zanič? Super zdrava? Ima kakšen vpliv na oblikovanje telesa?
V čem je skrivnost uspešnih ljudi?
Se sprašujete, kako nekaterim uspeva? Vi garate od jutra do večera in že jutro začnete nervozno, ker vas čaka kup dela, medtem ko so nekateri vaši sodelavci uspešni, pa imajo še čas za kavo. Vas zanima, v čem je njihova skrivnost?
Uravnajte si prebavo po jemanju antibiotikov
Antibiotiki, ki jih uživamo zaradi bakterijske okužbe, na žalost ne vplivajo le na slabe bakterije v našem telesu, ampak tudi na dobre – torej tiste, ki so ključne za dobro prebavo. Prav zato ni nenavadno, da uživanje antibiotikov pogosto povzroča diarejo.
Debeli zaradi alergije?
Cvetni prah povzroča številne nevšečnosti tistim, ki so nanj alergični, podatka, da zdravila proti alergijam povečujejo apetit in so lahko krivec za odvečne kilograme, pa se zagotovo ne bodo razveselile ženske, ki pred poletjem množično hujšajo.
Alergije spet na pohodu
Višje temperature in lepše vreme nakazujejo, da zimo počasi preganja pomlad. Ena glavnih neprijetnosti tega letnega časa pa je zagotovo cvetni prah, na katerega je alergičen visok odstotek ljudi in povzroča seneni nahod.
S prehrano se zavarujte pred rakom
Vodilni britanski medicinski znanstvenik dr. Richard Doll je prepričan, da je večina vrst raka posledica zunanjih vplivov, kot so nepravilna prehrana, onesnažena voda in zrak. Da bi te vplive ublažili, moramo po njegovem mnenju uživati živila, ki nas ščitijo pred rakom.
ZNIŽAJMO HOLESTEROL: Rastlinski steroli brez dodatnih maščob in kalorij
Statistike kažejo, da je povišan holesterol težava skoraj 75 odstotkov Slovencev. A ker večje vrednosti holesterola pomenijo večje tveganje za bolezni srca in ožilja, jih je treba čim prej spet spraviti na sprejemljivo raven.
Redno pregledujete kri in urin?
Ljudje, ki nimajo zdravstvenih težav, bi morali opraviti analizo krvi in urina enkrat letno, tisti, ki so gensko nagnjeni k raznim boleznim, pa vsake pol leta.
Znižajmo zdravju nevaren holesterol
75 odstotkov Slovencev ima povišan holesterol! Ker višje vrednosti holesterola pomenijo večje tveganje za bolezni srca in ožilja, jih je treba čim prej spet spraviti na sprejemljivo raven. Lahko si pomagamo sami. Poglejte, kako.
Kaj tvegate z izpuščanjem zajtrka?
Se vam pogosto zgodi, da ste zjutraj utrujeni in brez energije ter komaj držite oči odprte, čeprav ste dovolj dolgo spali? Razlog se morda skriva v izpuščanju najpomembnejšega obroka dneva – zajtrka.
Melani Kovač, aromaterapevtka
Aromaterapevtka Melani Kovač staršem svetuje, kako lahko z eteričnimi olji lajšajo zdravstvene težave, izboljšajo čustveno stanje in kako naj negujejo kožo z naravnimi kozmetičnimi izdelki.
Kako se znebiti drame v življenju?
Se vam pogosto dogaja, da kar ne morete in ne morete umiriti svojih misli? To pogosto moti naš spanec, zvišuje krvni tlak in količino stresa. A k sreči se lahko naučimo takšne samokontrole, da znamo misli umiriti le v nekaj minutah.
Nepravilna raba antibiotikov ubija!
Antibiotiki so ena najpomembnejših vrst zdravil, ki smo jih ljudje razvili. Brez njih bi umirali že zaradi pljučnice. Toda njihova napačna raba je kriva, da narašča število bakterij, ki postajajo nanje odporne.
Bolezni ščitnice pogosteje prizadenejo ženske
Ščitnica je izjemno pomembna žleza, saj ščitnični hormoni uravnavajo različne mehanizme v telesu, zlasti presnovo. Na vprašanja, kako prepoznati bolezni ščitnice in kako ukrepati, nam je odgovarjal endokrinolog, doc. dr. Tomaž Kocjan, dr. med.
Kako po počitnicah lažje v nove delovne zmage?
Po kratkem oddihu naj bi se na svoje delovno mesto vrnili polni novega zagona in energije, toda vse prevečkrat se v resnici zgodi, da zjutraj le stežka spet vstanemo in da med opravljanjem svojih dolžnosti nimamo prave motivacije. Kako se torej s poletnih počitnic nekoliko lažje vrniti v svojo službo?
Koliko tekočine je treba spiti v poletnih dneh?
Vsaj tako trdijo strokovnjaki, ki so prepričani, da se potreba po količini vode, ki jo je treba zaužiti, razlikuje od osebe do osebe. K pitju vode naj bi bilo treba siliti le otroke in starejše.
Kaj ga bo spravilo ob pamet?
Moškega zna z nekaj spretnosti vzburiti skoraj vsaka ženska, kljub temu pa imajo predstavniki močnejšega spola na sebi nekaj točk, s stimulacijo katerih jih boste še kako spravile ob pamet.
