koristno
Dojenje in prehrana
Imam 7 tednov starega otroka ,pa me zanima ali lahko hujšam in če lahko, kako naj shujšam? Prosila bi pa še če bi mi napisali ,kakšne jedi lahko jem in koliko .
Pljučni rak
Oče ima raka na pljučih. Imel je dva kroga kemoterapije in 25 obsevanj. Z obsevanji sso se začele težave z grlom, ki ga boli in peče. V tem času je shujšal za več kot 7 kg (tehta le 62 kg). Kako ublaž...
Sladkorna bolezen in prehrana
Lepo pozdravljeni! Rada bi odgovor na vprašanje kaj lahko zajtrkuje bolnik s sladkorno boleznijo, povišanim holesterolom ter srčno obolelostjo. Ali so razni zeliščni namazi, becel margarina, salame z ...
Glivična okužba nohta
Spoštovana gospa, imam problem z nohtom na palcu leve noge. Še ko sem bil v vrtcu mi je padla na prst železna mreža. Noht je zalila kri in čez čas mi je odpadel. Novo zrasli noht ni bil več tisti...
Marfanov sindrom
Spoštovani prof. dr. Noč! Prosim, če nam svetujete. Mož, star 53 let je bil pred tremi leti operiran - zamenjali so mu aortno zaklopko in del aorte. Dr. Geršak mu je tako rekoč rešil življenje. Ugoto...
Aritmija
Lani v juniju sem imel hudo aritmijo srca.Po prejetem zdravilu ritmonormom v žilu se je stanje izboljšalo in sem iz intenzivne terapije lahko šel domov še isti dan.Opravili so mi tudi ultrazvok srca n...
Prekomeren obseg pasu
Sem študentka stara 21 let,visoka sem 152 in tehtam 61kg.Zanima me kako se naj znebim odvečnih kilogramov, seveda z preprostejšo dieto(nekatere so preveč zahtevne-predrage).Predvsem pa bi rada zmanjša...
Zvišan krvni tlak
Lepo pozdravljeni! Sem 21-letni študent! Imam malo povišan krvni tlak( okoli 150 zgornji), šum na srcu in težave s srčnimi zaklopkami( ne zapirajo dobro). Vse to je bilo ugotovljeno na ultrazvoku pr...
Prehrana in železo
Lep pozdrav,stara sem 29 let,mati treh otrok.167/60 kg.Pred dvemi leti sem imela prometno nesreco,poskodba vratnih vretenc.Telesno sem takrat oslabela.Imam naporno sluzbo,delam samo ponoci,torej trpim...
Crohnova bolezen in prehrana
Imam Kronovo bolezen. Morda mi lahko naštejete nekaj tipičnih živil, ki se jih vendarle velja izogibati (sama vem samo, da mi škoduje mastna hrana). Ali so res probiotični jogurti tako blagodejni za ...
Krčne žile
Moja mami ima žile zelo, kak bi rekla napihnjene, otečene, velike, nekoč je imela lepe noge, ne vem točno pri katerih letih se ji je to pojavilo, na začetku je še hodila po neke enekcije, ki pa so ji ...
Otroci in kopanje v bazenih
Pozdravljeni! Zanima me, kako je s kopanjem v bazenih za mlajše otroke. Ali je priporočljivo kopanje omejiti? Kaj pa v termalnih bazenih?
Prehrana
Zanima me,ali je nojevo meso res najbolj zdravo od ostalih vrst mesa?Nasplošno jem zelo malo mesa,če pa že,je to predvsem belo meso,obstojajo pa neke raziskave,ki ugotavljajo,da je nojevo meso med naj...
športna prehrana
Spoštovani! sem kolesar. Trenirati sem začel v zglednem klubu vendar imam malce preveč kilogramov. Res da se gibljem vsak dan in delam veliko vaj. Vendar pa je moje vprašanje kako s pravilno prehrano...
Debelost
Stara sem 22 let. Moje mere so bile 180 cm in 90 kg. Pred 2 letoma sem rodila. Po porodu sem bila težka 66 kg. Mesec dni po porodu sem se začela rediti. Današnje mere so 180 cm in 125 kg. Prosim vas p...
Ulcerozni kolitis in prehrana
Že dve leti je minilo ko so mi pdkrili ulcerozni colitis oziroma ulcerozni proktosigmoiditis. Uživam salofalk 3 grame na dan, svečke salofalk in zdaj trenutno še imuran 100 mg. na dan. imel sem že tud...
Zanositev in prehrana
Pozdravljeni! Prosim vas za vaše mnenje v zvezi načinom prehranjevanja glede na krvno skupino posaeznika. Želim zanositi in so mi predlagali naj spremenim način prehrane v tej smeri. Imam krvno s...
Hitro bitje srca
Pozdravljeni. Že od lanskega avgusta imam težave s prehitrim bitjem srca. Pričelo se je lanskega avgusta, ko smo bili na morju. Nekega jutra sem začutil omotico v glavi in že mislil, da se bom onesve...
Prekomeren obseg pasu
Lep pozdrav! Mojo mamo (stara je 61 let) zanima, kako se znebiti prekomernega obsega pasu. Na splošno ni močne telesne konstrukcije, visoka je 163cm, le okoli pasu se ji "nabira" odvečna maščoba. Tele...
Ekstrasistola - izredni utripi srca
Pozdravljeni!Stara sem 21 let. V zadnjem času ugotavljam drugačno bitje srca, vsake toliko udari se enkrat, takrat malo tezje zadiham. To se zgodi ko sem pri miru, pred spanjem, drugace tega ne opazim...
Cervikalna utesnitvena mielopatija
Lepo pozdravljeni! Stara sem 46 let. Letos 18.01. sem bila operirana na Nevrokirurgiji v Ljubljani zaradi hude stenoze spinalnega kanala od C4 do C6 in zaradi mielopatije C5/C6 ter spastične tetrapare...
Zvišan krvni tlak
Oče je star 65 let. Redno se giblje (vsaj 1 uro dnevno) in je pred pol leta shujšal za cca 10 kg. (180 cm, 88 kg - sedaj. Ima pa visok krvni tlak. Zdraviti ga je začel pred dvema mesecema s Tritace. S...
Zvišani trigliceridi v krvi
Zanima me vpliv trigliceridov na zdravje in na zadnjem pregledu sem jih imela 2,0 vem pa, da je dovoljena meja do 1,7.Na kaksen nacin bi to stevilo lahko dosegla.Za odgovor se vam ze v naprej zahvalju...
Nizek krvni tlak in zaspanost
Pozdravljeni. Stara sem 22 let, imam pa zelo nizek krvni tlak- ponavadi okoli 104/65. ali je to zelo slabo? Druga stvar je pa, da stalno spim in tudi ko ne spim sem ves čas zaspana. Ali je to zaradi ...
Presna prehrana
Spoštovani! Nedolgo nazaj sem na spletni reviji mojuspeh.com prebral o edinem pravilnem in naravnem načinu prehranjevanja, prilagojenem za človeka - presni prehrani. Se pravi le živi hrani; sadje, ...
Vegetarijanstvo in slabokrvnost
Lep pozdrav.Obračam se k vam za nasvet v zvezi z mojimi prehranjevalnimi navadami in problemi. Sem študentka, ki že več kot deset let ne jem nobenih mesnih izdelkov. V moji hrani tudi ni mastnih jedi....
Ulcerozni kolitis in prehrana
Imam ulcerozni kolitis trenutno imam močno vnetje in me zanima kakšno hrano lahko jem in kaj ne smem
Kaj se zgodi, če pred službo pol ure hodite?
Trideset minut telovadbe zjutraj naj bi zelo pomagalo znižati previsok krvni tlak. In sicer ta nato ostane nižji cel dan, so še ugotovili avstralski znanstveniki. Ni treba, da gre za kakšno intenzivno vadbo niti da ta traja eno uro. Pol ure hoje na tekaški stezi je že zadostovalo.
Navada, ki zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca
Marsikatera zdrava navada zmanjša tveganje in mednje naj bi spadalo tudi redno obiskovanje savne. To so ugotovili na Finskem, kjer so 15 let spremljali 1688 moških in žensk, ki so bili starejši od 50 let. Tisti, ki so savno obiskali štiri- do sedemkrat na teden, so imeli za četrtino manj tveganja kot tisti, ki savne niso obiskali več kot enkrat na teden.
Tako je mogoče brez truda pokuriti več kalorij
Da, tudi to je mogoče. In sicer zato, ker ima naše telo svojo, notranjo uro. Če se prehranjujemo v skladu z njo, lahko praktično brez truda dosežemo, da naše telo več energije porabi za svoje delovanje, manj pa je shrani kot odvečno maščobo. Ključno je, da vzpostavimo rutino in se je držimo. Poglejmo si, zakaj.
