krvnega tlaka...

Hrana za zmanjševanje stresa
Ko ste pod velikim pritiskom, na meji 'živčnega zloma' ali pa ste enostavno depresivni in potrti, je čas, da nekaj storite zase. Posežite na primer po hrani, ki dokazano zmanjšuje stres!

Vas muči nespečnost? Preverite, kako si pomagati!
Imate občutek, da premalo ali preslabo spite? Verjetno vas muči nespečnost, ki je težava mnogih ljudi sodobnega časa. Do nje lahko pride zaradi nezdravega življenjskega sloga ali različnih vplivov okolja.

Dieta? Ne, hvala! Raje zdravo prehranjevanje!
Tudi vi razmišljate, da bi novo leto začeli s shujševalno dieto? Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je veliko bolj zdravo in učinkovito, če se raje kot za hujšanje odločite slediti nekaj preprostim nasvetom zdravega prehranjevanja.

Od danes cepljenje proti novi gripi tudi za alergike na jajca
Z današnjim dnem se lahko proti novi gripi cepijo tudi tisti, ki se doslej zaradi alergije na jajca niso mogli.

Banana za srce in ožilje
Banane vsebujejo veliko kalija in malo natrija. Natrij sicer telo nujno potrebuje, a večina ljudi ga zaužije preveč. Natrijev klorid je namreč sol, brez katere v gospodinjstvu ne gre. Posledice so povišan krvni tlak ter z njim povezane srčno-žilne bolezni.

Visok krvni prtisk - "tihi ubijalec"
Arterijska hipertenzija ali visok krvni tlak je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca, možgansko kap in ledvične bolezni. Ker nima posebnih opozorilnih znakov, jo imenujemo tudi “tihi ubijalec“.

Zdravi, vitalni in spolno aktivni pri 100-tih letih
Okinava je dolgo časa burila duhove ameriških in japonskih znanstvenikov. To južno japonsko otočje se namreč ponaša z najvišjim številom starostnikov preko 100 let. Vsi ti ljudje so ne glede na svojo starost izredno vitalni in aktivni.

Vse več sladkornih bolnikov
V Sloveniji vsako leto z zdravljenjem sladkorne bolezni prične približno 4000 bolnikov. Ker je porast bolezni tudi pri nas vedno večji problem, smo se ob svetovnem dnevu diabetesa pogovarjali z endokrinologinjo dr. med. Jelko Zaletel Vrtovec iz Društva diabetikov Slovenije.

Kako pripraviti zdravo martinovo pojedino?
Martinovo je praznik, ko zadiši po zimskih jedeh. Iz pečice se vali vonj po pečeni gosi ali raci, iz loncev diši rdeče dušeno zelje, ob vsem tem pa seveda ne smejo manjkati mlinci in kozarček “rujnega".

Ubija tiho in brez jasnih opozoril!
Več kot 65 milijonov Evropejcev trpi zaradi previsokega krvnega tlaka (hipertenzije). Tudi v Sloveniji številka ni majhna. Dolgoročno previsok krvni tlak ogroža zdravje in skrajšuje življenjsko dobo. Povzroči lahko resne zaplete, kot je možganska kap in srčni infarkt.

Stres
Manjša količina stresa na marsikoga učinkuje spodbudno, do neke mere nam celo pomaga dati vse od sebe. Preveč stresa, še posebej dolgotrajnega, pa lahko povroči hude zdravstvene težave.

Bojim se poroda, saj me je strah bolečine
Nekatere ženske porod opisujejo kot največjo bolečino, ki so jo doživele v življenju. Vendar pa to s sodobnimi metodami lajšanja bolečin ni več nujno.

Najbolj ga »žagajo« moški
Ali tudi vaš spanec moti partnerjevo neznosno smrčanje? Niste edini, ravno nasprotno, smrčanje je najpogostejši vzrok zakaj pari spijo v ločenih spalnicah. Smrči namreč kar 40 odstotkov ljudi, od tega več moških kot žensk. Smrčanje pa je lahko tudi opozorilni znak resnejših zdravstvenih težav.

Vam grozi srčni infarkt? Prepoznajte znake!
V Sloveniji utrpi srčni infarkt približno 3000 oseb na leto, okrog 1000 ljudi pa umre zaradi nenadne srčne smrti, ki je tudi posledica koronarne bolezni. Pomembno je, da poznamo znake srčnega infarkta, saj bomo le tako lahko pravočasno ukrepali in preprečili najhujše.

Hujšanje jo je pognalo v smrt
Susan Alderson se je zaradi prekomerne teže, ki je ogrožala njeno zdravje, odločila za operacijo zmanjšanja želodca. A le nekaj ur po posegu, ko je že kazalo, da je bila operacija uspešna, je Susan zaradi hudih notranjih krvavitev umrla.

7 vitaminov, brez katerih ženska ne more živeti
V lekarnah je na voljo veliko različnih vitaminskih pripravkov in prehrambenih dopolnil, zato se je težko odločiti, katere med njimi bi morali izbrati in kateri bi nam res pomagali. Ponujamo vam izbor sedmih vitaminov, ki bi jih ženske morale jemati!

Povej, kaj te boli, in izvedel boš, kakšno bo vreme
Ozračje nenehno vpliva na nas, nikoli se mu ne moremo povsem izogniti. Vremenski dejavniki močneje vplivajo približno na tretjino ljudi.

Dovolj skrbite za svoje srce?
Zadnja mednarodna raziskava je pokazala, da so bolezni srca in ožilja glavni vzrok številnih smrti v globalnem merilu. Osveščanje je zato zelo pomembno.

JABOLKO
Jabolko je eden izmed najbolj dostopnih in najbolj zdravih sadežev. Je odličen vir energije in zdravilnih snovi. Pomaga pri izboljšanju odpornosti telesa, pomembno vlogo pa igra tudi pri preprečevanju številnih obolenj.

Zadnji čas, da poskrbite za svojo odpornost!
Najbolj pomembni vitamini, ki jih telo potrebuje, so vitamin C, E in betakaroten. Vitamin E med drugim povečuje število obrambnih celic. Zakaj ne bi tokrat za spremembo poskusili potrebnih vitaminov za telo dobiti z zelišči?

Hipotenzija (Nizek krvni tlak)
Večinoma nizek krvni tlak ne pomeni bolezenskega stanja, ampak celo ohranja srce zdravo.

Anafilaksija
Anafilaksija je huda alergična reakcija, ki prizadene ves organizem.

Akutno vnetje trebušne slinavke
Akutni pankreatitis je vnetje trebušne slinavke zaradi delovanja njenih lastnih encimov.

Nizek krvni tlak (Hipotenzija)
Večinoma nizek krvni tlak ne pomeni bolezenskega stanja, ampak celo ohranja srce zdravo.

Škodljivost soli v prehrani
Slovenija se z 12 do 13 gramov porabe soli na dan uvršča med večje porabnike soli v Evropi in presega priporočeni dnevni vnos.

Ledvične bolezni naraščajo
Strokovnjaki ocenjujejo, da ima vsak deseti odrasel eno izmed oblik kronične ledvične bolezni različne stopnje.