kuhana zelenjava
Kronični pankreatitis in prehrana
Pozdravljeni, Pišem Vam v imenu znanke. Njen oče je pred kratkim prebolel hudo vnetje trebušne slinavke. Zdravniki so mu svetovali strogo dieto s čim manj jajc in maščobe, naju pa kljub vsemu zanim...
Rak debelega črevesja in prehrana
Pozdravljeni! Dedek (91 let) je bil operiran na crevesu. Odkrili so mu tumor, ki ga niso odstranili, ampak so mu crevo speljali mimo tumorja. Po operaciji mu zdravnik ni predpisal posebne diete, ampak...
Zaprtost
Spoštovani! Prosila bi vas za mnenje v zvezi s prebavo. Ze kaksne pol leta imam zelo slabo prebavo, in sicer največ enkrat tedensko. Predvidevam, da je to zaradi tega, ker sem par mesecev nazaj na hi...
Vegetarijanstvo in slabokrvnost
Lep pozdrav! Pred 4 meseci sem bila na pregledu krvi ker sem omedlela, zdravnik je rekel da je vse vredu, le zelezo je na spodnji meji normale, imam pa nizek pritisk in sem zato omedlela. Rekel mi je ...
Zdrava prehrana
Pozdravljeni!Stara sem 20 let,visoka 165cm in tezka 75kg!Kaj naredit???Sem ze cisto obupana ne vem kaj naj storim!Celo zivljenje sem ze imela probleme z debelostjo,ampak vedno sem bila tezka od 60-65 ...
Crohnova bolezen in prehrana
Spostovani! Stara sem 23 let, 66kg tezka, visoka pa 167cm. Pred priblizno enim letm sem zbolela za crohnovo boleznijo. Zanima me predvsem, koliko lahko surovo sadje in zelenjava se poslabsa moje stan...
Divertikulitis in prehrana
Sprašujem za mojo babico in sicer, stara je 68 let. Kar pa me zanima je naslednje, že približno 2 leti ima bolečine v trebuhu in ni nič boljše. Pregled 15.04.2002 v GE ambulanti: UZ abdomina je nor...
Zaprtost
Spoštovani, prosim, če mi lahko svetujete dieto za starejšo osebo, staro 89 let, ki ima težave s kroničnim zaprtjem. Pred dvemi leti je imela operacijo Ileusa; letošnje leto pa se ji je pojavila hern...
Kronični pankreatitis in prehrana
Oče ima diagnozo kronična slinovka, star je 68 let, pravijo, da je neozdravljivo in se mora držati diete. Vendar te diete ni dobil. kaj lahko je oz. ali naj gre še k specialisu na pregled
Kolitična dieta
Spoštovani! Stara sem 23 let in že skoraj dve leti imam odkrito Crohnovo bolezen. Skoraj na vsakem zdravniškem izvidu spcialista internista mi priporočajo kolitično dieto, vendar problem se pojavi p...
Vitamin C
Zanima me, ali so kake nove ugotovitve o vitaminu C, v katerih živilih ga je največ in kje najmanj (če mi lahko poveste točno katero sadje ali zelenjava) in ali je nujno, da če je živilo kislo (kot np...
Ulcerozni kolitis in prehrana
Imam ulcerozni kolitis trenutno imam močno vnetje in me zanima kakšno hrano lahko jem in kaj ne smem
Razkrila 7 preprostih korakov, s katerimi lahko preoblikujete svoje telo
Ste si za novo leto obljubili, da boste v tem letu izgubili odvečne kilograme? Nekateri že nekje sredi januarja obupajo, a ni treba, da je tako. Osebna trenerka Camilla Akerberg je podala 7 nasvetov, kako preoblikovati svoje telo v letu 2019. Razkrila je tudi prehrano, na katero prisega, in način vadbe.
Naravno okrepite imunski sistem
Po veselem decembru je marsikdo opazil, da je ostal povsem brez energije, utrujen, zjutraj težko vstaja, hitro se ga poloti prehlad. Da temu ne bi bilo tako, nam je naturopatinja Erika Brajnik pojasnila, kako naravno okrepiti imunski sistem.
Vas peče zgaga? Tu je rešitev
Vas po obroku pogosto peče zgaga? Če pri roki nimate zdravila proti zgagi, si lahko pomagate z živili v hladnilniku. Tu je nekaj naravnih metod za lajšanje zgage.
Zelenjava, ki je bolj zdrava kuhana kot surova
Vsi že dobro vemo, da je najbolje uživati svežo zelenjavo in da ob kuhanju lahko uničimo vitamine in minerale, ki jih vsebuje. A to ne velja za vse oblike zelenjave. Nekatera vrsta zelenjave je celo bolj zdrava, če jo zaužijemo kuhano.
10 najboljših jesenskih superživil
Vreme postaja vse hladnejše, a izbira jesenskih živil je vse bolj pestra in barvita. Tu je nekaj najboljših jesenskih plodov, ki jih v teh dneh nikar ne pozabite vključiti v svoj jedilnik.
Tudi čez praznike s popolno postavo
So prazniki tista vaša šibka točka, pri kateri pozabite na zdravo prehrano in se v izobilju naužijete vseh dobrot? Osebni trener Mitja Doljak nam je pojasnil, kako in kaj naj jemo med prazniki, da ne bi pridobili odvečnih kilogramov.
Veste, kaj v resnici jeste v restavracijah?
V restavraciji je, za razliko od tistega, kar imate ali pripravite doma, vse desetkrat bolj vprašljivo tako glede energijske vrednosti kot higiene, so besede Adama Robertsona, avtorja knjige Skrivnosti najboljših kuharjev. Z upoštevanjem nekaterih nasvetov pa si lahko vseeno brez strahu privoščite dobro in zdravo večerjo v vaši najljubši restavraciji.
Bi imeli telo najlepše Američanke?
Ob pogledu na telo novopečene ameriške misice marsikomu vzame sapo. Njena postava je tako rekoč brez grama maščobe, kako ji to uspeva, pa je nedavno razkrila v intervjuju za Shape.
Je bolje uživati surovo ali kuhano zelenjavo?
Čeprav nutricionisti zatrjujejo, da je surova zelenjava veliko bolj zdrava od termično obdelane, pa najnovejša raziskava dokazuje, da naš organizem nekatere pomembne sestavine lažje absorbira iz kuhane kot iz surove zelenjave.
Nekoč 180-kilogramski debelušček danes magnet za dekleta
Še pred mesecem in pol je tehtnica 16-letnemu Nicku kazala 180 kilogramov. Po operaciji zmanjšanja želodca pa je uspel shujšati kar 30 kilogramov. Pravi, da se zdaj, ko je vitkejši, veliko bolje počuti, in da je celo postal pravi magnet za dekleta.
Izognite se zastrupitvam s hrano na piknikih
Ni lepšega kot sončno in toplo popoldne izkoristiti za piknik in druženje z družino in prijatelji. A previdno! Visoke temperature omogočajo razmnoževanje bakterij v hrani, te pa povzročajo zastrupitve, ki vsako leto v svetu terjajo ogromno življenj.
Učvrstite trebuh in zmanjšajte napihnjenost
Uplahnitev kože in podkožnega tkiva v predelu trebuha se pogosto pojavlja tako pri ženskah kakor tudi pri moških po 40. letu starosti ali pa celo prej. Kako lahko s hrano učvrstite strukturo kože?
Čili s pustim piščancem
Čili s svojo ognjevitostjo povzroča sproščanje hormonov sreče, ki delujejo protibolečinsko, pospešuje prebavo in prekrvavitev ter je odličen afrodiziak, v kombinaciji s piščancem pa tudi odličen in zdrav obrok.
Solzava solata
Če ste naveličani klasičnih solat, lahko za spremebno pripravite tako imenovano solzavo solato, katere glavne sestavine so mariniran hren, jabolka in koleraba. Povprečna porcija takšne solate vsebuje le 150 kalorij.
VIDEO: Zaradi preveč soli lahko resno zbolite!
Ste vedeli, da s petimi rezinami salame zaužijete dovolj soli za ves dan? Naše fiziološke potrebe po natriju so namreč precej nizke. Pa vendar nas večina dnevno zaužije veliko večje količine soli. A pretiravanje lahko vodi v številne resne bolezni.
Cool solata
Si za zajtrk privoščite skoraj vedno ena in ista živila, na primer ovsene kosmiče, kruh s kakšnim namazom, jajca, sendivč? Potem za spremebno začnite dan s solato. A ne s kakršno koli solato, temveč s cool solato. Tukaj je recept za štiri osebe.
Sadje in zelenjava za zajtrk
Velikokrat slišimo, da je dan najbolje začeti kar s sadjem. Nikjer pa ni točno zapisano, kaj se dogaja v želodcu, če vanj navsezgodaj vnesemo sadje, in kaj, če vanj na primer vržemo velik sendvič s salamo. Kaj je v sadju in zelenjavi tako pomembnega, da sta najbolj primerna za zajtrk?
Popotniki, pazite se nevarnih bolezni!
Če potujete v tropske in druge oddaljene kraje, je nevarnost, da boste zboleli za katero od tropskih bolezni, veliko večja. Katere bolezni vam grozijo in kako se lahko pred njimi zaščitite, smo povprašali infektologa mag. Branka Šibanca.
