l
V tem primeru so ženske v večji nevarnosti za infarkt kot moški
Ženske, ki so v kroničnem stresu, imajo v primerjavi z moškimi večje tveganje za težave s srcem, tudi takšne, ki se lahko končajo s prezgodnjo smrtjo, je pokazala študija. Kronični stres sploh ni nekaj, kar bi smeli jemati zlahka.
Veselila sta se poroke - nato pa ju je doletela najhujša nočna mora
Meg in Brett Greenhill sta se spoznala pred skoraj štirimi leti. Povezovala ju je tudi ljubezen do športa in bolj aktivnega načina življenja. Februarja 2017 sta se nameravala poročiti. Pred tem pa sta šla z družino in prijatelji na predporočno zabavo. Takrat se je njuno življenje naenkrat spremenilo za zmeraj.
S to navado imate za 42 odstotkov manj možnosti, da bi bili pretežki
Če hrano pojeste prehitro, povečate možnost, da se boste borili s prekomerno težo, je pokazala študija. Sodelovalo je 60 tisoč ljudi in tisti, ki so jedli počasi, so imeli za 42 odstotkov manj možnosti, da bi bili pretežki.
Ste izven forme? Z odvečnimi kilogrami, ki se jih ne morete znebiti? Tu je hitra rešitev
Po veselem decembru so številni odkrili, da so popolnoma izven forme, hitro utrujeni in z nekaj odvečnimi kilogrami. Če ste med njimi tudi vi, si lahko pomagate s švicarskim termoburnerjem z XXL močjo, ki kuri kalorije še ure po vadbi in omogoča, da pokurite 5-krat več maščob.
Do sedaj nismo vedeli, da to tako močno veča tveganje za raka
Če v življenju preveč sedite, s tem močno večate svoje tveganje za raka. Nove raziskave so pokazale, da je to tveganje večje, kot smo mislili, ter da je dejavnik tveganja tudi za vrste raka, ki jih do sedaj nismo omenjali skupaj s pomanjkanjem gibanja.
Več kot leto dni se že ni depilirala - poglejte zakaj in kaj se je zgodilo ...
Morgan Mikenas je pred skoraj letom dni na portalu YouTube objavila video, v katerem je pojasnila odločitev, da se ne bo več depilirala. Ugotovila je, da si dlačice odstranjuje zaradi drugih in ne zaradi sebe. S tem pa zapravi veliko časa. Preberite si tudi, zakaj vztraja, četudi so se mnogi na njeno izbiro odzvali negativno. Kot bi ne šlo le za nekaj tako nepomembnega, kot so dlačice, pravi.
To je pomembno vedeti, če poskušate zanositi
Ženske, ki imajo v telesu premalo joda, poskušajo pa zanositi, imajo kar za polovico manjšo možnost, da jim uspe, je pokazala ameriška študija. V prehrano vključite belo ribo, morsko hrano, mleko in mlečne izdelke ter tudi sol. A s slednjo spet ne pretiravajte.
5 načinov, da se naravno obvarujete pred Alzheimerjevo boleznijo
Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence, ki se začne s težavami s pomnjenjem, konča pa tako, da bolnik ne more več skrbeti zase. A dejstvo je, da lahko s primernim življenjskim slogom povsem naravno poskrbimo, da bi imeli čim manjše tveganje, da se nam kaj takega zgodi v življenju. Alzheimerjeva bolezen je tako huda tudi, ker je neozdravljiva. Zato je preventiva toliko ključnejša.
To zmanjšuje tveganje, da bi kot starostniki končali obnemogli
Bolj kot se prehranjujete po mediteransko, manj imate možnosti, da bi v svojih starejših letih postali obnemogli, je pokazala analiza do zdaj narejenih raziskav, ki so jo opravili v Londonu. Raziskave, ki so jih upoštevali, so sicer zaobjele kar šest tisoč odraslih in bile opravljene v štirih različnih državah.
6 znakov, da imate povečano tveganje za sladkorno bolezen
S sladkorno boleznijo v Sloveniji živi 125 000 ljudi, v Evropski uniji pa že več kot 30 milijonov. Skrb vzbujajoče je predvsem povečevanje pogostosti sladkorne bolezni tipa 2, saj je v Sloveniji vsako leto 4000 ljudi več, ki potrebujejo zdravila za zniževanje krvnega sladkorja. Vas skrbi, da imate tudi vi povečano tveganje za sladkorno bolezen? Preverite, kateri simptomi kažejo na to.
To lahko povzroči neplodnost
Prekomerno težki pari potrebujejo kar za 59 odstotkov dlje časa, da zanosijo, v primerjavi s pari, ki niso prekomerno težki, je pokazala ameriška študija. Pri izračunu odstotka so upoštevali tudi vse ostale dejavnike, ki lahko vplivajo na težave s plodnostjo.
To morate vedeti, če imate previsok krvni tlak ali sladkorno bolezen
Vitamin D pomaga preprečevati škodo, ki jo srcu povzročata sladkorna bolezen in previsok krvni tlak. Poleg tega pomaga celo popraviti škodo, ki sta jo ti dve bolezenski stanji srcu že povzročili, so ugotovili ameriški raziskovalci z univerze v Ohiu.
Neverjeten uspeh! Poglejte jo danes, ko ima kar 10 konfekcijskih številk manj
Danes 21-letna Tess Fitzgerald je pred tremi leti tehtala kar 159 kilogramov. Najbolj jo je zabolelo pri srcu, ko je nekega dne ugotovila, da se v šoli niti več ne more normalno usesti za mizo. Njena preobrazba je osupljiva ter dokaz, kaj je mogoče.
To zmanjša tveganje, da se pojavi rak dojk
Uživanje lososa ali drugih rib, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, dva- do trikrat na teden, nas varuje pred rakom dojk in je lahko v pomoč tudi, ko se tumorji že pojavijo, so ugotovili kanadski raziskovalci. Predvidevajo, da podobno pomaga tudi pri drugih vrstah raka.
Končno se ima rada takšna, kot je
18-letna Angležinja Alice Weekes je prve znake luskavice dobila, ko je bila stara 11 let. Pojavili so se na lasišču ter se počasi razširili na celo telo. V tem občutljivem obdobju najstništva se je bilo s tem težko sprijazniti.
Ne boste verjeli, kako na srce vpliva že ena sama cigareta na dan
Pokadite na dan eno samo cigareto in mislite, da ni to nič takega? Študija je pokazala, da v primerjavi s tistimi, ki na dan pokadijo več, sploh nimate toliko manjšega tveganja za bolezen srca in ožilja ter kap, kot si mislite. Ne obstaja število cigaret, ki bi bilo varno ali za zdravje zanemarljivo.
Ste res med tistimi, ki se morajo odreči glutenu?
Imate, potem ko zaužijete gluten, simptome, kot so napihnjenost, vetrovi, bolečine, slabost? Raziskovalec Peter Gibson, ki je leta 2011 odkril občutljivost na gluten, je nato s svojo raziskavo nadaljeval in ugotovil, da ne obstaja.
Odstranite to iz svoje prehrane in zmanjšajte tveganje za kolorektalnega raka
Rdeče in predelano meso, predelani ogljikovi hidrati, sladke pijače. To povzroča v telesu vnetja, ki lahko vodijo v pojav kolorektalnega raka. Raje uživajte več temno rumene in zelene listnate zelenjave, ki pa tveganje za njegov pojav zmanjšujejo.
To je bila napaka, ki je ne bo nikoli več ponovila
20-letna angleška manekenka Ella Ravenscroft je dve leti redno obiskovala solarij. Nato pa sta se dve materini znamenji pod njenim popkom spremenili. Zdravnik je povedal, da se iz tega lahko razvije kožni rak. In ju še pravočasno odstranil. Ella pa nikdar več ne bo stopila v solarij.
Polnomastno ali posneto? Katero izbrati?
Kar nekaj časa je veljalo, da je bolj zdravo poseči po posnetem mleku z manj maščobami. Zdaj pa je danska študija pokazala, da je za srce bolj zdravo polnomastno mleko. Raziskovalci so ugotovili, da poveča raven dobrega HDL holesterola.
Še dva neverjetna učinka te tople rumene začimbe
Uživanje kurkume koristi našemu spominu, poleg tega pa lahko pomaga tudi pri depresiji. Vpliva na centre v možganih, ki so zadolženi za spomin in čustvovanje. Spomin lahko izboljša kar za 28 odstotkov, je pokazala študija.
Jajčni rumenjaki – da ali ne?
Jajčne rumenjake se je včasih odsvetovalo, ker vsebujejo veliko holesterola. Celo zdravniki so včasih menili, da je bolje, da njihovo uživanje omejijo tisti, ki imajo povišan holesterol, krvni tlak ali bolezni srca. Pa to še velja?
To vas zaščiti pred srčno in možgansko kapjo ter rakom!
Če greste vsak dan na hiter sprehod vsaj za 20 minut, se boste zaščitili pred srčno in možgansko kapjo ter rakom, so ugotovili Danci. In to velja tudi za ljudi, ki so prekomerno težki. Preberite si, zakaj.
Nujno je, da to naredite, če želite zmanjšati svoje tveganje za kap
Da bi zmanjšali svoje tveganje za prezgodnjo smrt, je nujno, da poskrbite, da nimate previsokega krvnega tlaka. Ne zavedamo se dovolj, koliko lahko na tem področju dosežemo s primernim življenjskim slogom. Našteli bomo 10 sprememb, o katerih bi morali razmisliti.
Odločila sta se za poroko - toda nato je vmes poseglo življenje
Ko je Sarah pozno jeseni pristala, da se zaroči z Robom, si je sebe na svoj poročni dan predstavljala z dolgimi, nakodranimi lasmi. A kaj ko nikoli ne vemo, kaj bo prinesla prihodnost. 43-letna učiteljica je namreč decembra izvedela, da ima raka na dojki. Štiri dni pred poroko pa so ji začeli izpadati lasje.
Z operacijo so ji odstranili okoli 1000 tumorjev
Kožo Libby Huffer zaradi genetske nevrološke bolezni prekriva vrsta tumorjev. Pojavljati so se začeli, ko je bila najstnica. In od takrat dalje življenje ni več enako. Ljudje strmijo vanjo ali so celo neprijazni, ker mislijo, da ima nalezljivo bolezen. Koliko lažje bi bilo življenje za tiste, ki so drugačni, če bi jih ljudje vprašali, kaj se z njimi dogaja, namesto da se jih bojijo, meni.
80 let trajajoča študija razkriva, kaj nas res osreči
Leta 1938 so začeli na univerzi Harvard spremljati 268 študentov. Intervjuvali so družine, iz katerih so izšli, imeli dostop do vseh zdravstvenih kartotek, kasneje so spremljali tudi družine, ki so si jih ustvarili. Obilica podatkov je pokazala, kaj so imeli skupnega tisti, ki so bili srečni in dlje časa zdravi.
'Mislila sva, da bova nadaljevala življenje kot običajen poročen par, namesto tega pa ...'
Ko sta se Yasmin in Jason poročila ter odšla na medene tedne, sta pričakovala, da ju ob prihodu domov čaka mirno družinsko življenje. Toda Yasmin je pod prho v dojki zatipala bulico. "Upava, da bo naslednjih šest mesecev zakona manj stresnih kot prvih šest," pove zdaj, ko je spet zdrava.
To močno zmanjša vaše tveganje za usodno kap
Telovadba petkrat na teden po pol ure lahko pri ljudeh srednjih let, ki se do zdaj niso veliko gibali, močno zmanjša tveganje za srčno kap, je pokazala ameriška študija. Fizična aktivnost pomaga, ker prepreči otrdelost srčne mišice.
Za 5 odstotkov zmanjšajte svoje tveganje za bolezni srca
Eno ali dve porciji živalskih beljakovin vsak dan zamenjajte z rastlinskimi. To bo izboljšalo stanje vašega holesterola. S tem pa boste za pet odstotkov zmanjšali svoje tveganje za bolezni srca, tudi infarkt.
