lažje
Ima 42 let in je videti bolje kot kdaj koli
Pred štirimi leti je bila Joanne Peters mamica dveh otrok. Čutila je, kako postaja vse bolj utrujena. V svoji koži se ni dobro počutila. Marsikdo bi si rekel, da je tako, ko postaja človek vse starejši. Joanne pa se je odločila, da poskusi, kaj se zgodi, ko si rečeš, da bo od zdaj tvoja prioriteta zdravje.
Kaj narediti po dnevu na plaži?
Upamo, da ste ta dan preživeli v senci in da ste bili zaščiteni z dovolj sončne kreme, poleg tega pa še s kakšnim pokrivalom in daljšimi rokavi. Ker so bili kljub temu vaša koža in lasje izpostavljeni ultravijoličnim žarkom, pa je, ko se spet vrnete med štiri stene, ki so vsaj trenutno vaš dom, prav, da nekaj več časa kot običajno posvetite negi.
Ko se zdravnik odloči za spremembo ...
Dr. Kevin Gendreau je družinski zdravnik. Ni mu bilo ravno vseeno, da ljudem svetuje in podaja svoje znanje, medtem ko se sam tega, kar ve, ne drži. Da nekaj spremeni, pa se je zmogel odločiti šele, ko je njegovo družino prizadela tragična diagnoza.
Zelo preprosta navada pomaga izgubiti kak kilogram
Nemški raziskovalci so ugotovili, da zelo preprosta navada, ki jo lahko privzamemo vsi, pomaga do bolj zdrave teže. In sicer je ta navada, da med obrokom razmišljate, ali je hrana na vašem krožniku zdrava. Za to pa zagotovo lahko najdete čas in energijo, kajne? Poglejmo si, zakaj naj bi nam bilo to v pomoč.
Danes je lepotica z 88 kilogrami manj!
23-letna Avstralka Jennifer Ognenovski je pred dvema letoma tehtala 157 kilogramov. Spraševala se je, kako se bo to nadaljevalo ... Kaj bo šele čez 10 let! Morala je nekaj storiti in odločila se je za bariatrično operacijo.
15-letnica je ignorirala nevaren simptom
Bilo je pred tremi leti, leta 2015. Caly Bevier se je s svojo družino ravno vrnila s počitnic na Floridi. Toda ni se počutila prav nič dobro. Bila je napihnjena, počutila se je slabo, bruhala je. Toda pred tem je kar eno leto ignorirala še en nevaren simptom.
Imate mastne lase? Tu so naravni ukrepi, ki vam lahko pomagajo
So vaši lasje mastni že dan po tem, ko si jih umijete? Lasje se mastijo iz enakega razloga, kot se masti koža na obrazu. Žleze v koži proizvajajo maščobnato snov, imenovano sebum, ki preprečuje izsuševanje kože. Prav tako sebum nastaja na lasišču, v lasnih foliklih, in povzroča mastenje las.
To lahko poveča tveganje za raka dojk
Prenizka teža lahko poveča tveganje za raka dojk pri ženskah, ki še niso v menopavzi, je pokazala britanska študija. Ta bolezen je sicer najpogostejša med 50. in 69. letom, zaradi česar so takrat ženske tudi povabljene v program presejalne mamografije. Toda rak dojk se lahko pojavi tudi prej.
Celo strokovnjaki šokirani, kako pomembno je
Uživanje uravnotežene prehrane zmanjša tveganje za smrt zaradi raka za 65 odstotkov, je pokazala zadnja ameriška raziskava. Strokovnjaki, ki so raziskavo izvedli, pa so priznali, da so bili šokirani nad tem, kako pomembna je prehrana v resnici.
Ne bi verjeli, kaj se skriva v njih
Ni zabave brez nekaj čipsa in omake na mizi. A okusne omake lahko v sebi skrivajo nekatere zelo nevarne mikrobe, zaradi katerih se lahko okužite z norovirusom ali herpesom. Omake iz kisle smetane so najhujše, prabvijo strokovnjaki.
Imela je glavobole - vzrok pa jo je šokiral
Več let je Angležinja Zosha Faith trpela zaradi glavobolov, nepojasnjeno je tudi omedlevala. Toda zdravniki niso vedeli, kaj je narobe. Nato pa je lansko leto magnetno resonančno slikanje pokazalo nekaj presenetljivega. 24-letnica si nikoli ni mislila, da se ji življenje lahko tako spremeni.
Narobe smo se lotili hujšanja. Tu je ključna napaka, ki jo delamo
Čeprav mnogi ljudje posvetijo veliko časa in truda za hujšanje, pa ne dosežejo pravih rezultatov. Nutricistka slavnih Dana James je razkrila, da je razlog za to v tem, da se običajno povsem narobe lotimo hujšanja. Hujšanje je lahko bolj zapleteno, kot bi si mislili, pravi in razkriva, kaj najpogosteje počnemo narobe.
Preprosto zmanjšajte tveganje za raka
Dovolj visoke ravni vitamina D v krvi zmanjšajo tveganje za pojav raka debelega črevesa in danke, je pokazala mednarodna študija, ki jo je vodila ekipa z univerze Harvard. V njej je sodelovalo več kot 20 kliničnih centrov in zdravstvenih organizacij iz ZDA, Evrope in Azije.
Pazite, da vas ne zastrupi kuhinjska krpa
Tudi kuhinjske krpe lahko povzročijo simptome zastrupitve s hrano, je pokazala študija univerze na Mauritiusu. Če jih ne menjavamo redno in ne pazimo, da se dobro sušijo, lahko namreč hitro vsebujejo tudi potencialno nevarne bakterijske seve.
'Sem onkologinja, ki je zbolela za rakom. To sem se naučila'
Britanska onkologinja Victoria Lavin iz bolnišnice Christie Hospital je za The Guardian razkrila, kaj se je naučila, ko je sama zbolela za rakom dojke. Naučila se je marsikaj, česar prej kot zdravnica ni vedela, pravi. Danes na zdravljenje in bolnike gleda povsem drugače. ''Rak ni bitka, izguba las je pomembna in celo zdravnik, kot sem jaz, ne more biti pripravljen na učinke kemoterapije,'' je priznala.
Težave s prebavo? Ta sadež bo pomagal
Eden od petih odraslih se spopada z dolgotrajnimi prebavnimi težavami. Sadež, ki lahko pomaga, pa je kot kaže mango. Mango je boljši za blaženje prebavnih težav kot kateri koli drugi sadež, ki je bogat z vlakninami, je pokazala zadnja študije Univerze v Teksasu.
Vsi poznamo to težavo ... Kaj storiti?
Čeprav že od malih nog poslušamo, da je za zdrav in bleščeč nasmeh ključnega pomena redna in ustrezna nega, se ogromno ljudi spopada ali z občutljivostjo zob ali kariesom, krvavenjem dlesni ali celo paradontalno boleznijo. Kje tiči vzrok?
Samo pest oreščkov bo dovolj ...
Vsak dan pojejte pest oreščkov, če želite ohraniti stabilen krvni sladkor, je pokazala zadnja študija kanadske univerze. Samo 75 g mešanih oreščkov na dan lahko močno izboljša stabilnost krvnega sladkorja tudi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2.
Sedela je na svojem vrtu, ko se je zgodilo tole ...
43-letna mati Rachel Foulkes-Davies je ostala paralizirana, ne more več govoriti in lahko je samo še preko cevke, potem ko jo je na vrtu ugriznil okuženi klop. Zbolela je namreč za limsko boreliozo, ki je posledica bakterijske okužbe, ki jo prenašajo klopi.
Kaj morate vedeti o breskvah?
Ta sočen sadež izhaja iz Kitajske in je sorodnik češenj, marelic, sliv in nektarin. Vsebuje res veliko vitaminov, mineralov in vlaknin pa tudi drugih snovi, ki preprečujejo bolezni in izboljšujejo počutje. Imeli boste več energije, boljšo prebavo, bolj zdravo srce in celo manjše tveganje za raka.
Danes je vitka, srečna in uspešna
20-letna Abbie Woodward si je želela postati medicinska sestra. Toda tehtala je ravno 100 kilogramov in skrbelo jo je, da ji to ravno ne bo v pomoč pri njenem želenem poklicu. A takrat si ni mogla predstavljati, da ji bo s pravo motivacijo dejansko uspelo shujšati.
To naredi kajenje vašim mišicam
Kajenje poškoduje mišice v vašem telesu, je pokazala študija ameriških, brazilskih in japonskih znanstvenikov. Do zdaj so mislili, da so pri kadilcih mišice šibkejše, ker se zaradi šibkejših pljuč manj gibajo. A zdaj so ugotovili, da je učinek kajenja na mišice neposreden.
Neverjetna preobrazba v manj kot letu dni
Kdo bi si danes mislil, da je 23-letna Mari Llewellyn kadar koli imela težave s težo? Odkar ji je uspelo izgubiti 33 kilogramov, je njeno življenje zelo drugačno. Sama zase pravi, da je povsem druga oseba. A če bi ji kdo včasih dejal, da ji bo takšna preobrazba uspela v manj kot letu dni, mu tudi sama ne bi verjela.
Eno jajce na dan?
Eno jajce na dan naj bi kar za četrtino zmanjšalo tveganje za kap, je pokazala kitajska in britanska raziskava. To pa ni edini blagodejni učinek tega živila. Ste vedeli, da je eden najboljših virov beljakovin ter da vsebuje tudi omega-3 maščobne kisline? Poglejte, kako vse vam koristi.
'Premlada si za tako bolezen!' A izkazalo se je ...
Ženska, ki se spopada z rakom na materničnem vratu je bila večkrat zavrnjena s strani zdravnikov, češ da je premlada za raka, saj ima komaj 27 let. A kmalu se je izkazalo, da so bili njeni strahovi upravičeni.
Trik, s katerim lahko uravnate svoj krvni sladkor
Bi lahko vse svoje obroke pojedli do tretje ure popoldne? Študija je pokazala, da lahko na ta način uravnate svoj krvni sladkor, znižate pritisk, pospešite presnovo in zmanjšate željo po sladkem v večernih urah.
Je to ključ do bolj vitke postave?
Ne bi smeli jesti po osmi uri zvečer, privoščiti pa bi si morali obilen zajtrk. Tako vsaj trdijo avstralski znanstveniki, ki so v svoji študiji ugotovili, da je pomembno ne le, kaj jemo, temveč tudi, kdaj si to privoščimo.
Hči Willa Smitha šokirala: 'Rezala sem se po rokah'
17-letna Willow Smith je v zadnji spletni oddaji Red Table Talk razkrila, da se je pri desetih letih rezala po rokah, da bi ublažila čustvene bolečine. S tem pa popolnoma šokirala svojo mater Jado Pinkett Smith, ki se ji niti sanjalo ni, da se je kaj takega dogajalo.
9 pozitivnih učinkov kofeina
Radi pijete kavo? Tu je nekaj pozitivnih učinkov kofeina, zaradi katerih boste kavo lahko pili še bolj z užitkom in popolnoma brez slabe vesti. Kljub vsemu pri vsaki stvari velja, da je najboljša zdrava mera, zato strokovnjaki svetujejo, da na dan spijete največ tri skodelice kave.
Rešitev, kako izgubiti 16 kilogramov do poletja
Poletje je pred vrati, z njim tudi sezona kopalk. Da bi bili letos na plaži bolj samozavestni, si lahko pomagate s prehranskim dodatkom AdipoSlim. Ta vsebuje ekstrakt soka rdečih pomaranč in druge snovi, ki pospešujejo kurjenje maščob, še posebej na trebuhu.
