ldl holesterol
Jejmo letom primerno. Kaj jesti v katerem življenjskem obdobju?
Ste že kdaj opazili, da danes ne morete več jesti nekaterih živil, ki ste jih z lahkoto pojedli, ko ste bili mlajši. Ali pa da ima vaše telo drugačno reakcijo nanje in da se sedaj zredite, nekoč pa ste jih lahko zaužili povsem brez posledic. Naše telo ima v različnih obdobjih različne potrebe po hranilih. Preverite, kaj jesti v različnih življenjskih obdobjih.
Stiskajoča bolečina v mečih? Preverite, kako toge so vaše žile
Se spopadate s stiskajočimi bolečinami v mišicah meč med hojo? Vse težje prehodite tudi kratko razdaljo? Potem se morda spopadate s periferno arterijsko boleznijo, ki največkrat prizadene arterije spodnjih udov in se najpogosteje pojavi pri sladkornih bolnikih. Preverite, kako si pomagati.
To bo pomagalo znižati holesterol
Naj najprej pojasnimo, da holesterol sam po sebi ni nič slabega. Imamo ga vsi ljudje in brez njega ne bi mogli živeti. Proizvajajo ga naša jetra in nekaj ga zaužijemo s hrano. A težava se pojavi, ko imamo naenkrat preveč tako imenovanega LDL holesterola. Ta pa lahko maši žile in ko ga je preveč, je treba ukrepati in to preprečiti.
Koliko pirhov lahko zaužijemo?
Prišel je čas velike noči in za mnoge čas barvanja pirhov. Če so nekoč jajca veljala za nezdravo živilo, danes temu ni več tako. Kaj je vzrok za to, nam je povedala dietetičarka Marina Zakić.
5 najboljših živil za vaše srce
Ohranjanje zdravega srca zahteva več kot le izogibanje hitri prehrani in močno predelani hrani. Zdravje srca izboljšate tudi, če izbirate živila, ki pomagajo znižati holesterol, krvni pritisk in vnetja v telesu. Tu je nekaj živil, ki so odlična za vaše srce.
6500 ljudi v Sloveniji ima to motnjo, a le 10 odstotkov jih ve zanjo
Družinska hiperholesterolemija je dedna motnja, ki jo spremlja zvišan "slabi" holesterol, in je izjemno nevarna, saj povečuje nagnjenost k prezgodnjemu pojavljanju bolezni srca in ožilja. Z njo se spopada okrog 6500 oseb v Sloveniji. Le 10 odstotkov pa jih ve, da jo ima. Prepoznajte simptome.
Poznate to neverjetno antioksidantno bombo?
Narava nas jeseni obda v tople jesenske barve in te se lahko znajdejo tudi na krožniku. Buče so odličen vir vitaminov in mineralov, ki bodo pred zimo naše telo dodobra nahranile s številnimi vitamini in minerali. So izjemno zdrave, saj so bogate z antioksidanti, hkrati pa vsebujejo malo kalorij, zato so odlična izbira za tiste, ki pazijo tudi na svojo linijo.
V Sloveniji ima več kot 60 odstotkov ljudi zvišan holesterol v krvi. Ste med njimi?
Dve tretjini odraslih Slovencev imata zvišan holesterol, ki je eden od najbolj ogrožajočih dejavnikov tveganja za pojav srčno-žilnih zapletov. Zato je za zdravo in kakovostno življenje zelo pomembno, da redno spremljamo vrednosti holesterola in ljudi ozaveščamo o njegovih škodljivih učinkih. O tem so na včerajšnji okrogli mizi, ki jo je organiziralo Združenje kardiologov Slovenije, govorili vodilni slovenski strokovnjaki.
Kako uspešno znižati holesterol?
Stresnemu načinu življenja se danes težko izognemo, hkrati pa premalo časa namenjamo skrbi za svoje zdravje. To pušča nemalo posledic. Zaskrbljujoč je podatek, da ima več kot 60 odstotkov Slovencev povišan holesterol, kar med drugim vodi v srčno-žilne bolezni, te pa so tudi najpogostejši vzrok smrti pri nas. Kako si lahko pomagamo?
Zakaj je temna čokolada lahko dobra za vas?
Če ste eden tistih, ki dneva ne more preživeti brez koščka čokolade, je idealna rešitev, da posežete po temni čokoladi. Tako boste po njej lahko posegli popolnoma brez slabe vesti, saj je v resnici zdrava za vas.
Kaj poveča tveganje za zgodnjo Azheimerjevo bolezen?
Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence; kar 60 do 80 odstotkov bolnikov jo ima. Ne vemo, kaj jo povzroča. Je pa dejavnik tveganja vsekakor starost, saj se običajno pojavi po 65. letu. A okoli 10 odstotkov bolnikov Alzheimerjevo bolezen dobi pred 65. letom. Takrat govorimo o zgodnji obliki. Raziskovalci so odkrili, kaj bi lahko bil dejavnik tveganja.
Sadež z veliko maščobami, ki vam lahko pomaga shujšati
Da je avokado dober vir zdravih maščob, že dobro vemo. A zadnja raziskava je pokazala, da nam kljub temu, da vsebuje veliko maščob, lahko pomaga pri hujšanju. Še več, pravzaprav je odličen za tiste, ki se spopadajo s prekomerno telesno težo ali debelostjo in imajo povečano tveganje za sladkorno bolezen.
Znižuje krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje ...
Ste že slišali za okro? Okra je živilo, ki ni samo okusno, a je tudi izjemno zdravo. Jedilni oslez ali okra je odlična v enolončnici, juhi ali solati, bogata pa je s številnimi vitamini in minerali. Okra pomaga znižati krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje in krepi imunski sistem. Priporočljiva je tudi za diabetike, saj pomaga uravnavati krvni sladkor.
Pijete mleko? Polnomastnega ali posnetega?
''Zakaj se zaradi polnomastnega mleka ne boste zredili, zaradi posnetega pa,'' je v svoji kolumni zapisal dr. Michael Mosley. Kot pravi, so v njegovem otroštvu vsi pili polnomastno mleko in je bilo veliko manj težav z debelostjo kot danes, ko vsi pijejo posneto mleko. Navedel pa je kar nekaj razlogov, zakaj danes tudi sam pije polnomastno mleko.
Znanstveniki razkrili, kar bi vsi morali vedeti o maslu
Maslo je prišlo na slab glas, ker vsebuje nasičene maščobe. Številni ljudje mislijo, da bodo zaradi visokega nivoja maščob, ki jih vsebuje maslo, dobili povišan holesterol, da se jim bodo zamašile žile in da imajo povečano tveganje za srčni infarkt. A temu ni tako, pravijo strokovnjaki.
Dodatne težave
Spoštovani ! V mesecu novembru sem vam postavil vprašanja glede prehrane v povezavi z vitaminom K in gibanjem, glede na to, da sem poleti 2013 (prvič sem pomotoma navedel leto 2014) zbolel za globoko ...
Visok HDL?
Spoštovani, na službenem sistematskem pregledu so ugotovili, da imam povečan holesterol in mi predpisali dieto. Ker se vsak dan gibam, imam normalno težo, stara pa sem šele 30 let, me je kar "pretresl...
DIAGNOSTIČNE PREISKAVE, KI JIH KRIJE ZZZS
Pozdravljeni, sem študent in, ker ne vem kam naj se obrnem za pomoč sem se odločil, da vam pišem. Pri osebnem zdravniku nisem bil že kar lep čas, ker pa imam nekaj zdravstvenih težav, ki so se mi poja...
Krvna slika - odsopanja vrednosti od referenčnih
Lp, bil sem na krvni preiskavi in me zanima kaj pomenija nasledjna odstopanja na krvni sliki: s-bilirubin cel. H53 do 17 s-bilirubin dir. H11 do 5 s-proteini H82 do 80 s-holesterol L3,6 s-LDL hol...
Anemija, vegetarjanstvo
Spoštovana! Moj fant je vegetarjanec in je šel na pregled krvi in urina. Zanima me kaj bi vi porekli glede na rezultate, ki odstopajo od normalnega. Ostalo je bilo vredu. Hematološke preiskave: ...
KRVNI IZVIDI, HOLESTEROL
Pozdravljeni! Prosil bi vas, če bi mi obrazložili krvne izvide. Trigliceride imam 1,9. Holesterol imam 5,4, HDL HOLESTEROL imam 0,8 in LDL holesterol 3,9. Zanima me vaše mnenje! Najlepša hvala
Tropska bolezen?
Pozdravljeni, prosim, ce mi lahko podate vase mnenje glede laboratorijskega izvida krvi: Hematološke preiskave K-SR 6 K,S,P-CRP-Q <8 K-Levkociti 8.2 K-Eritrociti 3.8 K-Hemohlobin 125 K-Hemat...
Samoplačniški pregled krvi,v izvidih višji LDL holesterol
Pozdravljeni Pred dnevi sem šla na samoplačniški odvzem krvi. Lepo prosim , da mi pojasnite : S_holesterol je 5,3, trigliceridi so 1,6, HDL je 1,1 , LDL pa je 3,4. Ker vem , da razmerje med HDL i...
Bolečine v sklepih
Spoštovani! Težave so se pričele v sredini avgusta letos, ko mi je oteklo desno stopalo (prsti in nart), ki je bilo toplo in rdeče. Tudi splošno počutje tega dne je bilo razmeroma slabo, oblival me...
Preiskave krvi in urina
Pozdravljeni! Opravil sem razširjen pregled krvi in urina in bi vas prosil za razlago omenjenih rezultatov. Za odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem. Hematološke preiskave K-Levkociti 5,4 ...
Nizek holesterol in slabo9 počutje
Spoštovani! Zanima me kakšen vpliv imajo nizek holesterol in maščobe na splošno počutje. Moje vrednosti so: S-trigliceridi 0.5, S-holesterol 3.1, S-HDL holesterol 1.2 in S-LDL holesterol 1.7. Stara se...
Dileme o prehranjevalnem slogu
Pozdravljeni! Hvala za to, da si vzamete čas za odgovore. Pohvalno! Želel bi strokovni odgovor zame in za mojo mamo, ki jo skrbi moje zdravje, saj je prepričana, da jem nezdravo in mi prip...
Hepatopathia
Spoštovani, star sem 44 let, višina 172cm in teža 76 kg. Na sistematskem pregledu so mi bile ugotovljene nekatere blago povišane vrednosti: K-MCV 95.4 MCH-K 33.5 K-MCHC 352 S-AST 0.71 S-AL...
Steatoza jeter?
Pozdravljeni, star sem 44 let, višina 172, teža 46 kg. Na sistematskem pregledu so mi bile ugotovljene nekatere blago povišane vrednosti: K-MCV 95.4 MCH-K 33.5 K-MCHC 352 S-AST 0.71 S-ALT 1....
Jetrna okvara
Spoštovana! Star sem 46 let, višina 172cm , teža 76 kg. Na sistematskem pregledu so mi bile ugotvljene nekater blago povišne vrenosti, ki jih navajam: K-MCV 95.4 MCH-K 33.5 K-MCHC 352 S-AST ...
