letih
Novoletne zaobljube so super, kaj pa večja vizija?
Tu je januar, čas, da novoletne zaobljube, ki smo si jih zadali konec prejšnjega leta, tudi uresničimo. Ni skrivnost, da to večini ne uspe. In če se v večini člankov osredotočamo na to, da je krivda za neuspeh v nespecifičnosti naših ciljev ali pomanjkanju jasno začrtanih korakov, bomo tokrat šli v nekoliko drugo smer. Marsikatera novoletna zaobljuba žalostno propade, ker manjka jasna širša vizija, ki nam pove, kaj na dolgi rok, ne le v enem letu, želimo doseči v svojem življenju.
Kako se zrediti?
Medtem ko mnogo ljudi želi shujšati, si veliko ljudi želi zrediti, pa se zdi to skoraj nemogoče. Nekateri najstniki, ki se šele razvijajo in odraščajo, menijo, da so preveč suhi. Moški bi imeli radi več mišic, ženske več oblin ... normalno je, da se v najstniških letih naše telo spreminja, in proces bi moral biti naraven.
6 načinov, kako skrbeti za zdravje svojih možganov v 20. in 30. letih
Je demenca vedno posledica staranja? Bi jo morali nehati dojemati kot 'normalen' del staranja? Vsekakor. Demenca ni normalen del staranja, strokovnjaki pa menijo, da bi lahko vsaj 40 procentov demence preprečili ali pa jo vsaj za nekaj let odložili. Vse s spremembo določenih navad, ki nam krojijo življenje.
12 osupljivih dejstev o našem telesu
Človeško telo je definitivno ena najbolj zanimiva in zapletena sestava, ki si jih lahko zamislimo. Ste pomislili, kolikokrat svoje telo jemljemo za samoumevnega, to pa za nas dnevno in samodejno naredi milijon stvari in procesov, ki si jih ne moremo niti predstavljati?
Lahko 'pozitivno mišljenje' preprečuje bolezni?
Hopkinsmedicine poroča, da so imeli ljudje z družinsko anamnezo bolezni srca, ki so imeli tudi pozitiven pogled, za tretjino manjšo verjetnost, da bodo v petih do 25. letih imeli srčni infarkt ali drug srčno-žilni dogodek kot tisti z bolj negativnim pogledom.
Zakaj privabljamo čustveno nedostopne osebe?
V ljubezenskih odnosih se včasih znajdemo v ponavljajočih se vzorcih, kjer se zdi, da privlačimo čustveno nedostopne osebe.
Mineral, ki vam lahko pomaga pri spanju
Nutricionistka Laura Clark je poudarila pomen zelo pomembnega minerala, ki ga lahko preprosto vključite v svojo prehrano in lahko pomaga pri spanju. Poglobila se je v njegove prednosti in ali več magnezija res nujno pomeni tudi boljše.
Redka dedna bolezen, ki povzroča kopičenje bakra v jetrih
Ste že slišali za Wilsonovo bolezen? Je redka dedna bolezen, ki povzroča kopičenje bakra v jetrih, možganih in drugih vitalnih organih. Poglejmo si, kaj to sploh pomeni.
Vaja za boljše ravnotežje in preprečevanje padcev
Možnost padcev, predvsem v starejši populaciji, se poveča prav v tem letnem času, v hladnejšem in slabšem vremenu. Zato je ključnega pomena delo na preventivi in zmanjševanju tveganja padcev.
Stvari, ki jih bomo obžalovali, ko odrastemo
Vprašajte približno deset let starejšega znanca, kaj je tisto, ne, kar obžaluje, ampak, kar si želi, da bi vedel ali spoznal prej. Odgovori ljudi so navadno zelo podobni.
Kaj nam razkriva troponin?
Kaj je troponin in kaj določa? Kdaj in zakaj je povišan? Poglejmo si bolj podrobno, predvsem pa, kdaj zaradi njega lahko posumimo na srčni infarkt.
Četudi se pregrešite, se lahko med prazniki prehranjujete zdravo
Vas skrbi, da bi se v prazničnem času zredili? Ne skrbite. Strokovnjaki pravijo, da je prav december lahko odlična priložnost za prekinitev prazničnega cikla povečanja telesne mase.
Vse, kar morate vedeti o raku mehurja
Rak mehurja naj bi bil četrti najpogostejši rak pri moških in osmi najpogostejši rak pri ženskah.
Lahko srbenje pod pazduho opozarja na raka?
Je lahko srbenje pod pazduho posledica raka? Velikokrat je srbenje povezano zgolj z nezadostno higieno, napačno uporabo deodoranta (če ste občutljivi), s težavami s kožo in z različnimi stanji, kot sta denimo ekcem ali dermatitis. Žal pa srbenje pod pazduho povezujejo tudi z limfomom ali vnetnim rakom dojke.
Zakaj nastanejo fibrodi v menopavzi?
Maternični fibroidi ali miomi so tumorji, ki rastejo znotraj ali na maternici. Fibroidi niso rakavi in se redko razvijejo v raka. Sestavljeni so iz gladkih mišičnih celic in drugih tkiv, ki rastejo v maternici ali okoli nje. Po nekaterih podatkih naj bi kar 80 % žensk do 50. leta enkrat razvilo maternične fibroide. Zakaj se najpogosteje razvijejo v času menopavze?
So sveče škodljive za naša dihala?
Sveče ustvarjajo prijetno vzdušje, tople in intimne trenutke ter prijeten vonj, vendar je vprašanje, ali so sveče škodljive za naša dihala, vse pogosteje postavljeno. V zadnjih letih so se pojavili številni pomisleki glede vpliva sveč na zdravje, saj lahko nekatere vrste sveč in snovi, ki jih oddajajo med gorenjem, škodujejo našemu dihalnemu sistemu.
Zakaj se zdi, da je Alzheimerjeva bolezen pogostejša pri ženskah?
Bi lahko menopavza pojasnila, zakaj je Alzheimerjeva bolezen pogostejša pri ženskah?
Kultura 'ghostanja': nekaj, kar čustveno zreli ljudje ne delajo
V zadnjih letih je pojmovanje 'ghostanja' postalo vse bolj pogosto, zlasti med najstniki in mladimi odraslimi. Ghostanje se nanaša na situacijo, ko nekdo preneha komunicirati brez kakršnega koli pojasnila ali obvestila, kar lahko povzroči zmedo, jezo in celo bolečino pri osebi, ki je bila ignorirana.
Vam grozi demenca?
Znanstveniki so razkrili 11 dejavnikov tveganja, ki naj bi povečala naše tveganje za demenco. Med največjimi dejavniki tveganja so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in ... samo življenje.
Ali lahko prehrana izboljša duševno zdravje?
Prehrana je temeljni del našega vsakdanjega življenja, saj vpliva na fizično zdravje, energijo in splošno počutje. V zadnjih letih pa postaja vse bolj jasno, da ima prehrana tudi pomembno vlogo pri duševnem zdravju. Raziskave kažejo, da obstaja neposredna povezava med tem, kaj jemo, in tem, kako se počutimo. Pravilno izbrana živila lahko izboljšajo razpoloženje, zmanjšajo tveganje za duševne motnje, kot sta depresija in anksioznost, ter celo povečajo odpornost na stres.
Najpogostejša motnja srčnega ritma pri starostnikih
Atrijska fibrilacija je najpogostejša vrsta nenormalnega srčnega ritma pri starejših odraslih. Vaše tveganje za atrijsko fibrilacijo narašča prav s staranjem.
So odkrili 'recept' proti staranju?
Vaše telo je lahko 'mlajše', kot je. V vsakdan je treba vnesti le nekaj navad.
Redko stanje, ki prizadene ženske prsi
Gigantomastija, ki ji strokovno rečemo hipertrofija dojk, je redko stanje, ki povzroča čezmerno rast ženskih prsi. V medicinski literaturi naj bi poročali le o nekaj sto primerih zaupanja vrednega vira.
Kako zmanjšati tveganje za demenco?
Obstajajo navade, stvari, ki zmanjšajo tveganje za demenco? O tem bi vsekakor morali začeti razmišljati, ko smo še relativno mladi. Poglejmo si, kaj pravi nova kar 20-letna študija.
To so razlogi za krvavo drisko
Vsako nepojasnjeno krvavitev iz črevesja je treba pregledati!
Ali 'razstrupljevalne' diete sploh obstajajo?
V zadnjih letih so 'razstrupljevalne' diete postale izjemno priljubljene. Na trgu so različni programi in prehranski načrti, ki obljubljajo, da bodo odstranili toksine iz telesa, izboljšali prebavo, povečali energijo in spodbudili hujšanje. Slogan 'razstrupljanje' ali 'detoksikacija' se pogosto uporablja v promocijskih materialih, vendar se poraja vprašanje, ali te diete dejansko delujejo. Ali je 'razstrupljanje' le še en marketinški trik ali obstajajo znanstvene osnove za te trditve?
Je gluten res tako slab, če nimate celiakije?
Gluten je beljakovina, ki jo najdemo v pšenici, rži, ječmenu in drugih žitih. Sčasoma so se pojavile številne diskusije o glutenu, še posebej zaradi priljubljenosti diet brez glutena, ki jih zagovarjajo številni posamezniki, ki sicer denimo nimajo celiakije. Ljudje, ki so na tej dieti, trdijo, da se počutijo bolje, imajo več energije in manj prebavnih težav, kar pripelje do vprašanja, ali je gluten res tako slab za nas, četudi nimamo denimo bolezni, kot je celiakija?
Slabo spanje v 40. letih je povezano s to težavo
Pomen spanja še vedno zanemarjamo, ga odrivamo na stran, ne da bi se zavedali, da bistveno vpliva na naše fizično in psihično zdravje.
V celjski bolnišnici novembra opravili osem operacij na odprtem srcu
V celjski bolnišnici so od vzpostavitve novega oddelka za kardiokirurgijo, ki je delo pričel 13. novembra, opravili osem operacij na odprtem srcu, sta danes na novinarski konferenci povedala direktor celjske bolnišnice Dragan Kovačić in v. d. predstojnika oddelka Tomaž Klokočovnik. Prihodnji teden naj bi operirali še štiri do pet bolnikov.
Investiraj v svojo prihodnost
V prejšnjih prispevkih smo predelali prve korake do finančne svobode – naučili smo se upravljati z denarjem, ustvarili smo varnostno rezervo in našli študentsko delo, s katerim solidno zaslužimo in tudi precej prihranimo. Če je vse šlo kot po maslu, se zdaj kupček na strani nabira, z njim pa bi si želeli nekaj narediti. Jasno, da bi ga s prijatelji zapravili v klubu, ob neskončnih kavicah ali kosilih, je vedno mamljiva opcija. Ampak verjetno ni treba posebej poudarjati, da obstajajo veliko pametnejše opcije.
