lina
VIDEO: Kako telovaditi, da končno shujšate?
Da bi vse odvečne kilograme uspešno izgubili, morate vsak dan porabiti več energije, kot jo v svoje telo vnesete s hrano. Toda če ste pretežki, za vas ni varna kar vsaka vadba. Zaradi tega so se tudi naši nupovci lotili te, ki je zanje najbolj primerna.
VIDEO: Kdaj je za preveč kilogramov kriva psiha?
Odpravili ste vse napake, ki ste jih delali pri prehranjevanju, poskušate se redno gibati, toda kilogramov je še vedno preveč. Ste že kdaj pomislili, da so vaše težave pri hujšanju lahko tudi psihične narave?
Šokantna resnica o priljubljeni dieti
Promovirata jo Victoria Beckham in Gwyneth Paltrow, vendar to še ne pomeni, da je zdrava ali da je učinkovita. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko dejansko povzroči več škode kot koristi.
VIDEO: 'Če se bom zapustila, bo odšla tudi ona'
Preveč odvečnih kilogramov ne vpliva le na slabo samopodobo, močno se lahko odraža tudi na družinskem življenju. Ko smo obiskali zmagovalko nagradne akcije Natašo Petek, nam je med drugim razložila, kako se je začela umikati vase, zaradi česar bi jo skorajda zapustila celo hči.
Rešite težave z nohti
Kadar so lepi in urejeni, jih skorajda ne opazimo – vendar to ne velja, kadar začnejo povzročati težave. Na srečo jih je mogoče pogosto rešiti bolj preprosto, kot si mislite.
Mastna hrana, ki topi kilograme
Resda z mastno hrano, če želimo imeti pravo število kilogramov, ne smemo pretiravati. Toda obstajajo živila, ki jih v majhnih količinah v svojo prehrano moramo vključiti.
VIDEO: V dveh tednih za 11 kilogramov lažja!
Z dietno prehrano Nupo in strokovno pomočjo ne hujšajo le štirje zmagovalci nagradne akcije, temveč tudi Rado Mulej in Miki Vlahovič. Do zdaj sta izgubila že 11 kilogramov.
Fotogalerija: Nupo Miki in Rado
Fotogalerija: Nupo Miki in Rado
FOTOGALERIJA: Nupo snemanje 2
FOTOGALERIJA: Nupo snemanje 2
VIDEO: 'Saj bo še prišla nazaj ... ko bom spet suh in lep'
Po samo šestih dneh na zelo nizkokalorični NUPO dieti so rezultati štirih zmagovalcev nagradne akcije ter dveh znanih Slovencev neverjetni. Skupaj so izgubili že 20 kilogramov in 35 centimetrov. Mnoge sanje, ki so se doslej zdele nedosegljive, počasi postajajo resničnost.
Rado in Miki pred novim izzivom
Svoje življenje bodo z dietno prehrano Nupo spremenili štirje zmagovalci naše nagradne akcije, z njimi pa tudi Rado Mulej in Miki Vlahovič. Razložila sta nam, kako sta tako pomembno odločitev sploh sprejela, kar pa pri njiju seveda ni šlo brez številnih šal.
Si želite končno shujšati?
Ste se že trudili izgubiti odvečne kilograme pa vam ni nikoli uspelo? Prijavite se na novo nagradno akcijo in končno izgubite odvečne kilograme z dietno prehrano Nupo. Zakaj ta deluje in zakaj bi sploh morali shujšati, nam je pojasnil dr. Andrej Kravos.
Bo naša plavalka postala psihologinja?
Ima le 24 let, toda Sara Isaković je poleti nastopila že na svoji tretji olimpijadi. Po nastopu, ki jo je razočaral, se je vrnila k svojemu študiju v ZDA. Zaupala nam je, da želi v prihodnje združiti svoji dve ljubezni: plavanje in psihologijo ter še marsikaj drugega.
Sploh veste, zakaj bi ga morali pojesti?
Neštetokrat slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, da si moramo zanj vzeti čas prav vsako jutro. Pa veste, zakaj je tako? Se zavedate, kako vpliva na vaše telo?
Bi morali čez konec tedna spati dlje?
Nemalo ljudi je prepričanih, da morajo med prostimi dnevi nadoknaditi pomanjkanje spanca ter zato pospati malo dlje. Toda je to res koristno ali le nepotrebno razvajanje?
Želite vedeti, kaj imate zapisano v genih?
Vsi se zavedamo, da so geni pomembni, toda v temi tavamo, ko se sprašujemo, kakšno prihodnost nam lahko ustvarijo. Z razvojem genetskih testov lahko danes njihovo delovanje razumemo veliko bolje.
Vam analiza genov lahko pomaga?
Bolezni so posledica nezdravega načina življenja pa tudi določene genetske zasnove. Če si včasih nismo mogli niti predstavljati, kaj bi nas lahko še doletelo, je zaradi velikega razvoja znanosti danes mogoče dobiti odgovor na marsikatero vprašanje.
VIDEO: Ko zaboli ahilova tetiva ...
Tekači, tudi rekreativni, večinoma prej ali slej začutijo bolečino v ahilovi tetivi. Če imajo srečo, mine; pogosteje pa se, če ne ukrepajo pravilno, še stopnjuje. Oglejte si, kako se je s takšnimi težavami spopadel 35-letni Stanko z Bleda.
Kdaj je hud glavobol migrena?
Veste, kaj je razlika med najbolj pogosto vrsto glavobola ter migreno? V primeru slednjega bi bilo namreč še kako priporočljivo, če bi poiskali pomoč zdravnika.
Kaj lahko povzroči navadna hrana!
Hrana je gorivo, ki nam daje življenje, zato je kar težko verjeti, da lahko včasih povzroči neslutene težave. Kar naenkrat nas lahko po okusnem prigrizku prekrijejo izpuščaji.
VIDEO: Imate po morju uničene lase?
Sonce, sol, voda, pesek … Poletje lasem res ne prizanaša, zato jih moramo posebno po počitnicah na morju negovati veliko bolj intenzivno. V spodnjem videoprispevku vam frizerka Maša Bogićević svetuje, kako jim je mogoče spet povrniti lesk.
Povzroči ga nekaj zelo vsakdanjega!
Zunaj je spet peklensko vroče, vi pa se potite še bolj kot običajno. Ste kdaj doma nato odkrili rdeč izpuščaj, ki je včasih tudi vnet in srbi. Veste, kako ga preprečiti in pozdraviti?
Na počitnicah brez prebavnih težav!
Končno ste si privoščili dopust in se odpravili na lepše. Toda ravno ko bi morali najbolj uživati, vas marsikdaj presenetijo prebavne težave. Naučite se jih še pravočasno preprečiti.
Se želite tudi vi znebiti podbradka?
Ob pogledu v ogledalo vsakič najprej vidite podbradek? Ta je res na takem delu telesa, da ga je najpogosteje težko zakriti, zato si preberite, kako ga je mogoče zmanjšati ali se ga celo za vedno znebiti.
VIDEO: S pedikerko do popolnih stopal tudi doma
Poletje je čas, ko običajno hodimo bosi ali v sandalih s tanjšimi podplati, zato so naša stopala veliko bolj obremenjena in lahko imamo z njimi več težav. V spodnjem videoprispevku vam zato pedikerka svetuje, kako zanje skrbeti, da bodo lepa tudi v najtoplejših dneh.
Znebite se komarjev na naraven način
Ker njihovi piki tako srbijo, bi se komarjev vsi radi čim bolj učinkovito ubranili. Pri tem zelo dobro delujejo standardni repelenti; toda je komarje morda mogoče pregnati tudi na bolj naraven način?
VIDEO: Sončenje ne povzroča le raka in opeklin!
Da prekomerno sončenje škodi in lahko povzroči opekline ter celo kožnega raka, se zavedajo že mnogi. Toda kot opozarja dermatologinja dr. Metka Adamič lahko vodi v še mnogo drugih težav. Kaj vse se vam zaradi pretiranega izpostavljanja škodljivim ultravijoličnim žarkom lahko zgodi, si oglejte v spodnjem videoprispevku.
Prva pomoč po ožigu meduze
Čeprav v naših vodah ni meduz, ki bi bile smrtno nevarne, je njihov ožig vseeno sila neprijeten. Poleg tega morate vedeti, kako prizadeto območje pravilno oskrbeti.
VIDEO: Ne prezrite, kaj vam lahko reši življenje!
Preprosto oživljanje lahko nekoč življenje reši tudi vam, tako pa lahko, če pred vami leži človek, ki ne diha in se ne odziva, na pomoč priskočite še sami. Sicer ima le 7 odstotkov možnosti, da ne umre.
Kako potelovaditi, če ste leni?
Vsi si želimo vsak dan prekipevati od energije – toda na žalost te nihče nima dovolj in še to, s katero lahko razpolagamo, porabimo pri toliko drugih obveznosti, da je za telovadbo tolikokrat sploh več ne ostane.
