mastna hrana
življenje po odvisnosti
Zivio.sem mlajsa zenska...pred leti sem se kritcno zastrupila s hrano.kasneje so me okoliscine pripeljale do uporabe raznoraznih drog in alkohola,cigaret in nezdravega nacina zivljenje nasploh.s tem s...
Sekundarni glavobol
Že nekaj let trpim za hudimi glavoboli. Skozi čas sem ugotovil, da mi glavobole povzroča tezka hrana, mastno meso, in se veliko razlicnih jedi tako, da jem zelo malo kaloricnih hranil. Imam tudi zelo ...
Kronični gastritis in prehrana
Imam težave s prehrano. pri izbiri hrane moram biti zelo previden. Največ težav mi povzroči bolj mastna hrana. Takrat me peče želodec. Sadje in zelenjava mi ne povzročata večjih problemov. Prosim za v...
Akne
STARA SEM 48 LET. ZELO MOČNA. TEŽAVE IMAM S KOŽO OD KAR SE ZAVEDAM. KJUB LETOM SEM KOT PUBERTETNICA-VEDNO CVETIM. NE MOREM UGOTOVITI KATERA HRANA MI ŠKODUJE. MOZOLJI OZ. AKNE SO V GLOBINI KOŽE. TO SR...
Hujšanje
Radabi, da bi mi svetovali kako shujšati.Stara sem 40 let visoka 175 in imam 90 kg. Do svojega 26 letasem imela med 60 in 63 kg. Potem so se kilogrami začeli nabirati, rodila sem pri 27 letih.Prehranj...
Kaj jesti, če se spopadate z napihnjenostjo?
Prisotnost plinov v črevesju je normalne pojav. Večina jih nastane s požiranjem zraka ob jedi, nekaj pa se jih ustvari tudi v črevesju. A če se pojavi nenavadna napihnjenost, ki traja in se ne izboljša, gre lahko za kakšno drugo težavo.
Vas peče zgaga? Tu je hitra in učinkovita pomoč!
Potica, šunka, jajca in kozarec dobrega vina bodo v prazničnem času zagotovo na mizi. Hrane bo v obilju, prav zato se pogosteje pojavi tudi zgaga. Občutek, ko prične peči v žlički in za prsnico ter privede do bolečin, lahko tudi do slabosti. S pomočjo zdravil, ki vsebujejo ranitidin lahko zgago hitro pogasite in odpravite simptome.
Izogibajte se tem živilom, če se spopadate z zgago! Preverite, kako si hitro pomagati!
Pekoča bolečina v žlički, ki se pojavi po obroku, kiselkasto-grenak okus v ustih, pekoče in oteklo grlo, težave s požiranjem, bolečina po tem, ko se uležemo, cmok v grlu, težave s spanjem zaradi pekočega občutka. Vse to so lahko posledice zgage. Da temu ne bi bilo tako, se izogibajte naslednjim živilom.
3 skriti razlogi, zakaj je težje izgubiti kilograme pozimi in kaj morate narediti
Brez dvoma lahko rečemo, da je lažje bolj zdrave izbire delati spomladi in poleti, ko je obilje svežega sadja in zelenjave. Sonce nas razvaja s toplimi žarki, dnevi so daljši, več imamo energije in motivacije za gibanje. A kako shujšati pozimi? Tu je nekaj nasvetov prehranske svetovalke.
Polnomastno ali posneto? Katero izbrati?
Kar nekaj časa je veljalo, da je bolj zdravo poseči po posnetem mleku z manj maščobami. Zdaj pa je danska študija pokazala, da je za srce bolj zdravo polnomastno mleko. Raziskovalci so ugotovili, da poveča raven dobrega HDL holesterola.
4 živila, ki jih nikoli ne smete jesti pred spanjem
Številni dejavniki vplivajo na kakovost našega spanca, na primer temperatura sobe, svetloba, zvoki, ki nas zbujajo. Če se ne naspimo dobro, smo večinoma zjutraj slabovoljni, zato je pomembno, da poskrbimo za dober spanec. A pogosto na en dejavnik pozabimo – na hrano, ki jo uživamo pred spanjem.
To morate jesti za lepo in mlado kožo
Ste preživeli veliko časa na soncu ali pa živite v onesnaženem okolju? So davek na vaši koži pokazali stres, nezdrave prehranjevalne navade ali preprosto le leta? Če ste opazili prve znake staranja, vam bodo naslednji nasveti britanskega nutricista zagotovo prišli prav.
4 načini, kako v telesu 'vklopiti' hormone, ki kurijo kalorije
Težave s telesno težo niso vedno vprašanje volje ali discipline, a tudi hormonskega neravnovesja, razlaga profesor integrativne medicine Leo Galland. Čeprav mnogi še vedno mislijo, da je izguba telesne teže le posledica močne volje, zmanjšanja obrokov in več telovadbe, zadnje raziskave o debelosti kažejo, da je problem veliko bolj kompleksen in vključuje veliko več dejavnikov.
Preverite, ali se redite zaradi hormonov
Začeli ste se gibati, menite, da ne pretiravate s hrano ... Toda odvečni kilogrami kar ne izginejo. Ti pa obremenjujejo vaše telo in s tem povzročajo slabo počutje ter škodijo vašemu zdravju. Morda se vaši kilogrami nabirajo zaradi hormonov.
Vas peče zgaga? Tu je preprosta rešitev
Po obilnih večerjah in nekaj kozarcih alkohola, ki si jih pogosto privoščimo v veselem decembru, se lahko pojavi pekoča bolečina za prsnico ali zgaga. Bolečino lahko spremlja še občutek dvigovanja hrane ali kiselkast okus v ustih. Včasih prihaja tudi do bolečin v želodcu, napihnjenosti ali slabosti po obroku. A vseh teh težav se lahko znebite v manj kot 30 minutah.
Imate težave s prebavo? Potem se izogibajte tem živilom
Za vse, ki imate težave s prebavo, je tu seznam živil, ki se jim izogibajte, in seznam živil, ki jih je priporočljivo vnesti v svoj jedilnik.
Kako slovenska zvezdnica poskrbi za razstrupljanje telesa?
Naj vas zdaj, ko prihajajo najlepši dnevi ne pesti pomanjkanje energije in slabo počutje. Normalno je, da se pozimi malo polenimo, kar se pozna tako na nivoju energije, kot tudi na kakšnem pridobljenem kilogramu. Zaupajte naravnim sestavinam v popolni kombinaciji, ki poskrbijo za vaše dobro počutje in sijoč izgled.
Zakaj so pravi čudež narave?
Namesto po čokoladi ali čipsu, ko si zaželite prigrizek, posezite po olivah. Te so izjemno zdrav koktejl snovi, ki delujejo antioksidantno in protivnetno ter zato med drugim ščitijo srce in preprečujejo nastanek raka.
Zakaj so pravi čudež narave?
Namesto po čokoladi ali čipsu, ko si zaželite prigrizek, posezite po olivah. Te so izjemno zdrav koktejl snovi, ki delujejo antioksidantno in protivnetno ter zato med drugim ščitijo srce in preprečujejo nastanek raka.
Pozor! To je hrana, ki dokazano povzroča neplodnost
Neplodnost naj bi bila vse večja težava razvitega sveta tudi zaradi nezdrave hrane, ki jo mnogi uživajo v prekomernih količinah, opozarjajo strokovnjaki. Največji krivec: živila, ki vsebujejo veliko slabih maščob.
Tudi vi jeste avokado povsem napačno?
Tako kot je ogromno antioksidantov v grozdnih pečkah ali lupini jabolka, naj bi se tudi v avokadu približno 70 odstotkov vseh blagodejnih hranil, ki jih vsebuje, nahajalo v njegovi koščici. Preberite si, kako jih lahko izkoristite.
Se vam nabira maščoba okoli trebuha? Tu je preprosta rešitev!
Poletje je čas piknikov in večernih druženj, kjer se težko upremo čevapčičem, pleskavicam in hladnemu pivu ali kozarcu vina. A mastna hrana in alkohol na žalost negativno vplivataq na naša jetra, kar vodi do povečanega obsega trebuha in pridobivanja odvečnih kilogramov. Če ste tudi sami pretiravali, lahko telesu pomagate pri izgubi odvečnih kilogramov s prehranskim dopolnilom Hepafar.
'Moja žena je noseča, a jaz se spopadam z jutranjo slabostjo'
Bodoči očka Harry Ashby, ki svojega prvorojenčka pričakuje s svojo zaročenko, trdi, da trpi za jutranjo slabostjo in nekaterimi drugimi simptomi nosečnosti. In ne boste verjeli. Zdravniki so mu diagnosticirali Couvadov sindrom – sindrom navidezne nosečnost.
Nosečnice, previdno pri izbiri hrane!
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob v času nosečnosti bi lahko spremenilo razvijajoče se možgane ploda in povečalo tveganje za debelost kasneje v življenju, kažejo raziskave na živalih.
Skorajšnja smrt jo je streznila ...
Nekoč 140-kilogramska Joanne Williamson se dolgo ni zavedala, da je predebela, dokler ni zaradi čezmerne teže skoraj umrla. Izkušnja jo je streznila in motivirala za spremembo, zahvaljujoč kateri pa je danes postavna in zdrava lepotica.
Veste, katera hrana izboljša učni uspeh?
Ste vedeli, da se boljšega učnega uspeha ne doseže samo s trudom, temveč tudi s pravilnim prehranjevanjem? Nutricistko smo povprašali, kakšna hrana izboljša kognitivne sposobnosti.
Zdrava jetra v zdravem telesu
Čeprav so poletni meseci čas svežega sadja in zelenjave, pa se s toplim vremenom začne tudi obdobje piknikov in večernih druženj.
Kritiki kar niso mogli verjeti svojim očem ...
Mediji so se še do nedavnega norčevali iz nekoliko polnejše postave pevke Keshe, ki jih je v tem tednu nepričakovano presenetila. Na spletu je namreč objavila svoje zadnje fotografije, ki razkrivajo izjemne rezultate hujšanja in preoblikovanja telesa.
Neverjetno, kaj je uspelo talentki Klavdiji
Debelost in kilogrami so za marsikoga tabu tema, a ne za Klavdijo, ki je nastopila v oddaji Slovenija ima talent. 30-letnica namreč brez sramu pove, da danes tehta 107 kilogramov, kar je 60 kilogramov manj kot pred tremi leti. Zasluge za to gredo operaciji želodca, ki ji je korenito spremenila življenje.
Kako preprosto si je po porodu izklesala postavo!
Nizozemska manekenka Doutzen Kroes je svojim oboževalkam zaupala nekaj nasvetov, kako se v le nekaj mesecih dokopati do čvrstega trebuščka, s katerim se lahko pohvali tudi sama. Preberite si, kako ji je uspelo odpraviti celo odvečne nosečniške kilograme.
