med
Kako razlikujemo lipedem in limfedemom?
Razlika med lipedemom in limfedemom je bistvena, saj gre za dve različni motnji, ki prizadeneta limfni in maščobni sistem, čeprav imata nekaj podobnih simptomov, kot sta otekanje in nesorazmerna oblika telesa. Poglejmo podrobneje ključne razlike.
Kaj se zgodi, če se zastrupimo s kemikalijami?
Zastrupitev s kemikalijami je resno zdravstveno stanje, ki se lahko zgodi zaradi nenamernega stika, vdihavanja, zaužitja ali absorpcije strupenih snovi skozi kožo. Posledice so odvisne od vrste kemikalije, količine, ki smo ji bili izpostavljeni, in časa, ki je pretekel do ukrepanja. V hujših primerih lahko zastrupitev ogroža življenje in zahteva takojšnjo medicinsko pomoč.
Načini, kako si lahko pametno razporediš svoj čas
Vsak dan ima 24 ur, a zdi se, kot da jih ni nikoli dovolj za vse, kar želiš narediti. Med šolo, domačimi nalogami, hobiji, druženjem in sprostitvijo je pogosto težko najti pravo ravnovesje. Dobra novica je, da ni nemogoče! S pravim pristopom in nekaj prilagoditvami lahko ustvariš urnik, ki ti omogoča uspešno usklajevanje vseh obveznosti in še vedno uživanje v prostem času.
Kako na nas vpliva vsakdanja izpostavljenost elektromagnetnim poljem?
V zadnjih desetletjih je vedno večja pozornost posvečena vplivu elektromagnetnih polj (EMP) na zdravje ljudi. Elektromagnetna polja so povsod okoli nas, saj so nenehno prisotna v naši okolici zaradi uporabe tehnologije, kot so mobilni telefoni, brezžični usmerjevalniki, električni aparati in druge naprave. Vendar pa so s temi tehnološkimi napredki prišli tudi pomisleki o tem, ali ta izpostavljenost predstavlja nevarnost za naše zdravje.
10 načinov, kako zmanjšati stres v vsakdanjem življenju
Stres je stalni spremljevalec sodobnega življenja, ki lahko negativno vpliva na naše telesno in duševno zdravje. Čeprav ga ni mogoče povsem odpraviti, ga je mogoče učinkovito obvladovati.
7 načinov, kako alkohol vpliva na vaš spanec
Alkohol je pogosto viden kot sredstvo za sprostitev in pomoč pri uspavanju, vendar ima lahko negativen vpliv na kakovost spanja. Mnogi ljudje napačno verjamejo, da alkohol izboljša njihov spanec, vendar to ni povsem res. V resnici lahko alkohol moti različne faze spanja in povzroči številne težave, ki vplivajo na počitek in regeneracijo telesa.
8 najnevarnejših virusnih bolezni
Današnji virusi so zelo kompleksni in jih je skoraj nemogoče nadzorovati ali zadržati. V preteklih milijonih letih ali več so razvili stopnjo preživetja in učinkovitosti, ki jo je osupljivo razumeti. Še naprej preučujemo, poskušamo najti nove načine, kako jih premagati, oni pa še naprej mirno mutirajo.
Kako nas tehnologija tiho uničuje?
Tehnologija je postala nepogrešljiv del našega vsakdana, saj omogoča hitrejšo komunikacijo, dostop do informacij in lajša delo. Kljub številnim prednostim pa sodobni način življenja, prežet s stalno uporabo digitalnih naprav, prinaša tudi nepričakovane posledice. Ena od njih je digitalna utrujenost, ki tiho, a učinkovito vpliva na naše zdravje, produktivnost in dobro počutje.
6 simptomov pomanjkanja spanja, ki jih pogosto spregledamo
Spanje je ena izmed temeljnih potrebščin za ohranjanje zdravja, tako fizičnega kot duševnega. Kljub temu je v sodobnem življenju, ki je polno nalog, obveznosti in stresa, pogosto zanemarjeno. Pogosto si posamezniki ne priznamo, kako zelo pomanjkanje spanja vpliva na naše telo in počutje.
Ali je vaše črevesje pod stresom?
Naše črevesje ni le organ, ki prebavi hrano, ampak ima pomembno vlogo tudi pri našem psihološkem zdravju.
Kako oblačila vplivajo na naše telo?
Ko izbiramo oblačila, pogosto razmišljamo o njihovem videzu, udobju in funkcionalnosti. Manj pa se zavedamo, kako lahko ta vplivajo na naše telo. Oblačila niso zgolj estetski dodatek - imajo neposreden vpliv na zdravje kože, krvni obtok, mišično-skeletni sistem in celo na naše duševno zdravje.
9 načinov, kako se spopasti z napadi panike
Napadi panike so lahko zelo intenzivni in zastrašujoči, vendar so obvladljivi. Pogosto nastanejo nenadoma in se lahko pojavijo brez jasnega razloga, vendar to ne pomeni, da so nezdravljivi. Poznavanje tehnik, ki vam lahko pomagajo obvladovati simptome napadov panike, je pomembno za zmanjšanje njihove pogostosti in resnosti.
Vpliv slabe drže na dolgoživost in kakovost življenja
Naša drža ima velik vpliv na naše zdravje in kakovost življenja. Slaba drža se pogosto pojavi zaradi dolgotrajnega sedenja, pomanjkanja gibanja, nepravilnega dvigovanja težkih predmetov ali celo zaradi stresa. Čeprav mnogi ne prepoznamo, kako pomembna je pravilna drža za naše telo, ima ta dejavnik daljnosežen vpliv na naše fizično in duševno počutje ter lahko vpliva na naše zdravje na dolgi rok.
Je postenje dobro ali z njim le zmedemo presnovo?
Postenje, praksa, kjer se posamezniki odrečejo hrani za določeno obdobje, je v zadnjih letih postalo izjemno priljubljeno, predvsem zaradi številnih trditev o njegovih zdravstvenih koristih. Raziskave so pokazale, da postenje lahko pozitivno vpliva na izgubo telesne teže, izboljša metabolizem in celo podaljša življenjsko dobo.
7 skrivnosti dobrega videza, ki niso povezane z genetiko
Vse pogosteje slišimo o ljudeh, ki živijo dolgo in zdravo življenje, ne da bi bili posebej obdarjeni z "dobro" genetiko. Vendar pa genetika ni edini dejavnik, ki vpliva na dolgotrajno mladost in vitalnost. Skrivnosti dolgotrajne mladosti so pogosto skrite v načinu življenja, ki vključuje preproste, vendar učinkovite navade, ki pomagajo ohraniti zdravje in mladosten videz.
Zakaj so avtoimunske bolezni v porastu?
V zadnjih desetletjih smo priča vzponu avtoimunskih bolezni, ki so postale vse pogostejše v zahodnem svetu. Avtoimunske bolezni nastanejo, ko imunski sistem napačno prepozna zdrave celice in tkiva telesa kot nevarne in jih napade. Te bolezni lahko prizadenejo skoraj vsak del telesa in vključujejo različne motnje, kot so revmatoidni artritis, lupus, multiple skleroza, diabetes tipa 1 in avtoimunske bolezni ščitnice. Kljub napredku v medicini in povečanju ozaveščenosti o teh boleznih, je njihovo število še vedno v porastu.
Pogosto zbolite? Krivo bi lahko bilo to
Morda ne bi nikoli pomislili na eno napravo, ki jo dandanes vedno nosimo s seboj, je pa tudi in predvsem le-ta lahko odgovorna, da pogosteje zbolevamo.
10 nasvetov za ohranjanje telesne in duševne energije skozi ves dan
Dnevi so lahko dolgi in naporni, še posebej, če nas utrujenost ujame sredi delovnika ali med pomembnimi opravili. Ohranjanje energije, tako telesne kot duševne, je ključnega pomena za produktivnost, dobro počutje in dolgoročno zdravje.
Zakaj je telovadba pomembnejša kot kdaj koli prej?
V današnjem svetu, kjer smo vse bolj povezani z tehnologijo, kjer je sedenje in pasivno preživljanje časa postalo norma, je telesna aktivnost ključnega pomena za naše zdravje. Z naraščajočim številom težav, povezanih z življenjskim slogom, kot so debelost, kronične bolezni, tesnoba, depresija in druge motnje, postaja telovadba pomembnejša kot kdaj koli prej. Telesna aktivnost ni zgolj orodje za ohranjanje telesne pripravljenosti, temveč ključni dejavnik, ki lahko vpliva na naše zdravje, kakovost življenja, produktivnost in celo dolgoročno življenje.
6 načinov, kako zmanjšati tveganje za nastanek bolezni zaradi vsakodnevnega sedenja
Dolgotrajno sedenje je postalo običajen del sodobnega življenjskega sloga zaradi dela za računalnikom, gledanja televizije ali vožnje. Raziskave kažejo, da lahko prekomerno sedenje prispeva k številnim zdravstvenim težavam, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen tipa 2, debelost in bolečine v hrbtu. Čeprav sedenju pogosto ne moremo povsem ubežati, obstajajo učinkoviti načini za zmanjšanje njegovega negativnega vpliva na zdravje.
Zakaj morate začeti z dihalnimi vajami
Dihanje je osnovna življenjska funkcija, ki jo pogosto jemljemo za samoumevno. Čeprav se zdi preprosto, ima način, kako dihamo, izjemen vpliv na naše telesno in duševno zdravje. Dihalne vaje, ki so usmerjene in zavestne tehnike dihanja, prinašajo številne koristi – od boljšega obvladovanja stresa do izboljšanja imunskega sistema.
5 razlogov, zakaj bi morali vsak teden preživeti več časa v naravi
V današnjem hitrem tempu življenja, v katerem prevladujejo tehnologija, delo in vsakodnevne obveznosti, se pogosto pozabi na preprost užitek, ki ga lahko prinaša čas preživet v naravi. Številni ljudje živijo v mestnih območjih, kjer je stik z naravo omejen, vendar so raziskave dokazale, da bi morali vsak teden preživeti več časa na prostem, saj ima to številne koristi za naše fizično in duševno zdravje.
Kako ohraniti energijo in zdravje med hladnimi meseci?
Hladni meseci, ko dnevi postajajo krajši, temperature padajo, dež in sneg pa sta na vsakem koraku, lahko predstavljajo velik izziv za naše zdravje in energijo.
Potrebujemo novo definicijo debelosti?
V globalnem poročilu zdravstveni strokovnjaki trdijo, da ITM ni zanesljivo orodje za ugotavljanje debelosti. ITM lahko ljudi označi za 'debele' oz. 'bolne', četudi njihova odvečna telesna maščoba denimo ne povzroča škode telesu. Poglejmo, kaj razkrivajo.
7 nenavadnih, a učinkovitih metod za izboljšanje vašega spanca
Spanje je ključnega pomena za naše zdravje, a mnogi med nami se srečujemo s težavami pri doseganju kakovostnega spanca. Kljub temu, da so tradicionalni nasveti, kot so vzdrževanje rednega spalnega urnika in ustvarjanje mirnega okolja za spanje, običajno učinkoviti, obstajajo tudi nenavadne, a presenetljivo učinkovite metode, ki lahko izboljšajo vaš spanec.
Zakaj so virusne okužbe lahko nevarne in kako jih lahko preprečimo?
Virusne okužbe so pogost vzrok bolezni, ki segajo od blagih prehladov do resnih, življenjsko ogrožajočih stanj, kot so gripa, covid-19 in hepatitis. Čeprav se virusi med seboj razlikujejo, imajo vsi skupno sposobnost hitrega širjenja in prilagajanja, kar otežuje njihovo obvladovanje.
Zakaj in kako bakterije v črevesju odločajo o našem razpoloženju?
V zadnjem desetletju so znanstveniki odkrili osupljivo povezavo med zdravjem črevesja in duševnim zdravjem, ki presega zgolj prebavne funkcije. Črevesje, pogosto imenovano 'drugi možgani', vsebuje milijarde bakterij, ki vplivajo na naše razpoloženje, čustva in vedenje.
Koliko škode našemu telesu povzročata mikroplastika in BPA?
Mikroplastika in bisfenol A (BPA) sta postala globalna problema, ki ju povezuje naraščajoča onesnaženost okolja s plastiko. Čeprav smo dolgo verjeli, da je plastika le trpežen material, ki ne vpliva neposredno na naše telo, raziskave kažejo, da mikroplastika in kemikalije, kot je BPA, lahko povzročijo škodljive učinke na zdravje ljudi.
Kaj pomeni zdrav spanec in zakaj ga nenehno podcenjujemo?
Čeprav preživimo tretjino svojega življenja v spanju, ga pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega. Spanje velja za temelj našega fizičnega in duševnega zdravja, vendar ga v sodobnem življenju pogosto zanemarjamo.
6 raziskav o vplivu tehnologije na našo telesno držo
Tehnologija je nedvomno spremenila naš način življenja, vendar je ta napredek imel tudi nekatere posledice, ki so vplivale na naše telesno zdravje. Eno od področij, na katerem so se pojavili najbolj očitni negativni učinki, je telesna drža. S številnimi urami, preživetimi za zasloni, in nenehnim sedenjem v napačnih pozah, je telesna drža mnogih postala vprašanje, na katerega bi morali bolj paziti.
