mehanizem
Se bojite javnih govorov in nastopov?
Socialna anksioznost spada med najpogostejše oblike anksioznih motenj, rečemo ji tudi socialna fobija. Takšnim posameznikom je neprijetno v vseh socialnih okoliščinah, kjer se počutijo izpostavljeni. Običajno njihovo stisko opazijo tudi drugi, včasih pa nelagodje navzven sploh ni opazno in samo oni vedo, kako se v resnici počutijo.
Zdravnik pojasnjuje, zakaj je osamljenost tako nevarna za naše zdravje
Osamljenost je epidemija sodobnega časa. Kljub temu da ima v povprečju vsak človek okoli 338 Facebook prijateljev, postajamo vse bolj osamljena družba. Skoraj polovica Američanov danes pravi, da se počuti osamljene večino časa ali celo ves čas. To pa ne vpliva le na njihovo družabno življenje in srečo, a tudi na njihovo zdravje.
Pogosta navada poveča tveganje za prehlad
Kajenje poveča tveganje za prehlad, je pokazala študija univerze Yale. Raziskovalci so želeli ugotoviti, zakaj so nekateri ljudje prehlajeni pogosteje. Čeprav smo vsi izpostavljeni virusom, ki to nevšečnost povzročajo, nekateri zbolijo, drugi ne.
Snov, ki nas najhitreje zasvoji! In ne gre za droge!
Ko je govora o hudih odvisnostih, najprej pomislimo na droge, a statistika kaže, da najhujšo zasvojljivost še vedno povzročajo nikotin, zdravila in alkohol. Največ ljudi, ki po enkratnem poskušanju razvijejo zasvojenost je tistih, ki poskusijo nikotin.
Grizla si je nohte in morala na amputacijo
Študentka Courtney Whithorn je ostala brez prsta, potem ko si je dolga leta grizla nohte in zato dobila redko obliko kožnega raka. Svoj počrneli prst je kar štiri leta skrivala pred prijatelji in starši, nato pa je bilo stanje že tako slabo, da so ji ga morali amputirati.
Bolezni srca lahko razkrivajo prsti, ušesa in oči
Eden od štirih ljudi v zahodnem svetu umre zaradi bolezni srca in ožilja. Prav zato je pomembno, da skrbimo za zdravo srce in da poznamo znake, ki lahko kažejo na bolezni srca in ožilja. Zanimivo je nekaj od njih precej nenavadnih. Bolezni srca in ožilja lahko prepoznamo celo prek prstov, ušes in celo oči.
Se že zbudite utrujeni? Vzrok je lahko adrenalna utrujenost
Ste že slišali za adrenalno utrujenost? Gre za težavo, s katero se spopada vse več ljudi v zahodnem svetu, saj se ljudje vse pogosteje spopadajo s kroničnim stresom. Avstralska nutricistka Jessica Sepel podaja nekaj nasvetov, kako ublažiti stanje in življenje vrniti na prave tire.
Vas je ujel kašelj?
Najpogostejši vzrok za kašelj so virusne, redkeje pa tudi bakterijske okužbe dihal, od navadnega nahoda, bronhitisa, pljučnice do tuberkuloze. Kašelj je lahko tudi znak drugih obolenj dihalnih poti, kot so astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen, pljučni rak. Vzrok za kašelj je lahko skrit tudi v obolenju drugih organov, na primer pri refluksni bolezni ali obolenju srca. Tudi nekatera zdravila za zdravljenje zvišanega krvnega tlaka lahko povzročajo kašelj.
Ste vedeli, kako pomembno je, da se odkašljamo?
Kašelj je peti najpogostejši vzrok za obisk odrasle osebe pri zdravniku in eden glavnih razlogov za obisk pediatra. Pogosto spremlja običajne zimske bolezni. Ponavadi se pojavi ob koncu bolezni, običajno traja najdlje in nas lahko na koncu že povsem utrudi. Preverite, zakaj je pomembno, da se odkašljamo in kdaj je treba kašelj blažiti.
Nino s Ptuja: V dveh tednih brez dermatitisa in težav s kožo
"To je prava čarovnija," pove Nino Horvat s Ptuja, eden izmed štirih bralcev, ki jih spremljamo pri enomesečnem razstrupljanju z Enterosgelom. Ta silikonski gel naravno odvaja strupe iz telesa, s tem pa pomaga pri težavah s kožo in alergijami pa tudi s prebavo, črevesjem, jetri. Ker telo očisti, lahko do dobrega zdravja in počutja pomaga vsem.
To je pomagalo rešiti težave z atopičnim dermatitisom
Sedemleten Nik se z atopičnim dermatitisom bori od svojega prvega leta. Stanje se je leto za letom slabšalo. In pred enim letom postalo neznosno. Prvošolček ni mogel niti v šolo. A končno bo le lahko začel normalno guliti klopi. Pomagalo mu je uživanje silikonskega gela iz naravnega silicija.
7 znakov, da ste tik pred ločitvijo
Vzroki za ločitev se lahko v zakon prikradejo povsem subtilno, a v nekem trenutku preprosto poči. Takrat je lahko to velik šok celo za enega izmed partnerjev, tako kot se je to zgodilo igralcu Bradu Pittu v odmevni ločitvi od igralke Angeline Jolie. A v resnici bi znake lahko prepoznali že prej, je prepričan čikaški psihoterapevt Michael McNulty, ki je razkril 7 znakov, da je par tik pred ločitvijo.
Poznate te neverjetne učinke arašidov?
Želite zdravo srce in ožilje? Potem uživajte neslane arašide, saj zmanjšujejo tveganje za srčni infarkt in kap, pravijo strokovnjaki. Seveda pa jih ne smejo uživati tisti, ki so alergični nanje.
Lahko konopljina smola res pomaga pri stresu in kroničnih težavah?
Vse več slišimo o skrivnostni in zelo kontrovezni konopljini smoli oz. kapljicah. Zdravilno delovanje večina ljudi zmotno pripisuje le indijski konoplji, ki vsebuje THC. Presenetljivo je, da ima veliko bolj široko zdravilno učinkovanje smola industrijske konoplje, ki je bogata s kanabinoidom CBD.
Izkašljujete sluz? Potem morate narediti naslednje ...
Če izkašljujete sluz, je vaš kašelj najverjetneje posledica okužbe v dihalnih poteh. Takrat se v njih nabira sluz, ki draži in vas sili h kašljanju. Pri takšnem kašlju je pomembno, da ne čakate, temveč da se nanj čim prej odzovete. S tem ga boste ublažili in morda še preprečili dodatno okužbo dihal, ki bi se lahko pojavila. Morda bo zato kašelj prej minil. Nikakor si torej ne govorite: bo že ponehal sam od sebe.
5 znakov, da imate zastrupljena jetra in bi vam koristilo razstrupljanje
Pretirana želja po sladkem ali slanem, povečan obseg pasu oziroma prekomerna teža, utrujenost in težave s koncentracijo, težave s prebavo in napihnjenostjo, nepravilnosti na koži. To je pet znakov, da bi vam koristilo razstrupljanje. Je pa preventivno za vsakogar koristno, da novo leto prične tako, da svoje telo očisti strupov.
Bi prepoznali, da ste v odnosu z narcisom?
Narcizem je struktura osebnosti, ki že po svoji naravi onemogoča osebi, da bi se spustila v intimen in avtentičen odnos – odnos, ki bi bil osnovan na čustveni empatičnosti in brezpogojnem priznavanju drugega kot osebe. Narcizem je v svojem bistvu ravno obrambni mehanizem, ki osebi preprečuje odnos z drugimi, da oseba v odnosu ni ranjena. Tako avtentičen odnos z drugim dejansko ni mogoč in se nadomešča z odnosom z lastnim lažnim jazom, ki je tudi objekt gratifikacije.
Poznate razliko med suhim in mokrim kašljem?
V mrzlih dneh lahko hitro zbolimo na dihalih, zaradi česar se lahko pojavi neprijeten kašelj. Če ukrepamo že ob prvem dnevu, ko se pojavi kašelj, lahko ta hitreje izzveni. V nasprotnem primeru lahko napreduje in nas dodatno izčrpava. Preden kašelj lajšamo, moramo vedeti, s kakšnim se sploh spopadamo.
8 znakov, da ne prenašate glutena
Glutenska preobčutljivost ali intoleranca pomenita, da posameznik po zaužitju glutena, beljakovine, ki je v pšenici, ječmenu in ržu, občuti neprijetne simptome. Lahko gre za prebavne težave, utrujenost, imunsko reakcijo in še bi lahko naštevali.
Naravno okrepite svojo imunsko odpornost!
Če želite izboljšati počutje in se zavarovati pred boleznimi, preberite kako lahko naravno okrepite svojo imunsko odpornost.
10 mitov o partnerstvu in ljubezni
Ljudje že od nekdaj idealiziramo ljubezen in vse, kar je z njo povezano. Radi verjemamo, da nekje obstaja tista prava, ki bo dala našemu življenju smisel. Disneyeve pravljice so odličen primer naših sanjarenj in romantičnih predstav o odnosih, a da se resnično dokopljemo do osrečujočega partnerskega odnosa, se moramo najprej spoprijeti z realnostjo, doživeti nekaj življenjskih lekcij, predvsem pa moramo najprej spoznati sebe. In kaj v ljubezni je resnica in kaj mit?
'Po tej operaciji ne potrebujem več očal niti na daleč niti na blizu'
"Lažje berem, nakupujem, se ukvarjam s športom," pripoveduje Novogoričanka Deborah Manfreda. Z njo smo se srečali tri tedne po operaciji, s katero so ji vstavili multifokalne leče. To je najnaprednejša tehnologija, po kateri lahko pacient spet vidi skoraj tako, kot bi bil mlad. V večini primerov nikoli več ne potrebuje očal in dioptrija se mu več ne slabša. Operacija tudi odstrani sivo mreno in astigmatizem.
Ker smo starši najboljši zdravniki …
Zamašen nos in kašelj sta najbolj moteča spremljevalca prehlada. Kašelj otroka podnevi moti med igro in hranjenjem, še huje pa je ponoči, saj ga prebuja in moti počitek. Vzgojitelji in učitelji v vrtcih in šolah v en glas pripovedujejo, da skoraj ni otroka, ki ne bi pokašljeval. Starše to seveda žalosti, saj bi radi pomagali, pa velikokrat ne vemo s čim in kako.
Odlična rešitev, če se spopadate z gripo ali prehladom
Prehladna obolenja in gripa so v tem času pogosta težava, s katero se spopadajo tako odrasli kot otroci. Otroci še veliko pogosteje, saj še niso razvili močne odpornosti na številne viruse, ki so jim izpostavljeni. Če svojemu otroku s težavo izmerite telesno temperaturo, si lahko pomagate s termometrom, ki temperaturo natančno izmeri kar na daljavo.
Tako preprosto lahko odženete otožnost
Ljudje, ki jedo več rib, imajo manj možnosti, da bodo trpeli za depresijo, je pokazala zadnja raziskava. Je res možno, da so ribe naravni antidepresivi?
Napaka, ki jo delate, ne da se zavedali
Britanski strokovnjaki polagajo na srce: da bi shujšali, vas teža ne sme skrbeti. Če ste zaradi odvečnih kilogramov v stresu, jih boste namreč paradoksalno težje izgubljali.
Joče 'kristale', sedaj pa so odkrili, kako je to mogoče ...
35-letna Laura Pons trpi za skrivnostnim stanjem, zaradi katerega joče 'kristalne' solze. Včasih si iz oči odstrani po 30 kristalov na dan, zdravniki pa menijo, da njene oči verjetno proizvedejo preveč beljakovine imenovane keratin.
Znebite se jih še pred poletjem
V teh dneh bomo obuli odprta obuvala, pri tem pa bodo vidna tudi kurja očesa in druge nepravilnosti stopal, ki smo jih do sedaj uspešno skrivali v obuvalih. Da se je kurjih očes v vsakem primeru dobro čim prej znebiti znebiti, pa vas na vsakem koraku zagotovo opozarja tudi bolečina, ki spremlja to nadlogo.
S pekočo hrano se kilogrami topijo hitreje
Številne raziskave so pokazale, da pekoča hrana pomaga pri kurjenju kalorij, čeprav niste na kakšni posebni dieti. Za to je še posebej odgovorna snov kapsaicin, ki prinaša pekoč okus in kot kaže pomaga pri izgorevanju kalorij, spodbujanju presnove in boljši prekrvavitvi.
Kdaj zaradi vročine nujno k zdravniku?
Vročina je znak, ki nas lahko opozori na bolezen, zato je pomembno, da jo pravočasno prepoznamo tudi pri otroku. Pri merjenju telesne temperature je najbolj učinkovita uporaba termometra, a pogosto nas pred merjenjem nanjo lahko opozorijo že nekateri tipični znaki. Preverite, kateri in kdaj je zaradi vročine treba obiskati zdravnika.
