minute
Ekstrasistole in stres
Spoštovani! Od kar sem imela leta 2002 splav in nato kup stresnih dogodkov (podiplomski študij, dva majhna otroka, iskanje službe za nedoločen čas) so se mi pojavile težave s srcem. Od kar sem imela p...
Aritmija
Lep pozdrav! Stara sem 26 let. Zaradi raznih bolecin pri srcu in nerednega utripa sem ze pred leti opravila ekg, ultrazvok srca(v Izoli), tudi obremenitveno testiranje (pri katerem mi je srce "poskoc...
Vnetje dlesni-gingivitis
Lep pozdrav!Pred nekaj dnevi so mi dlesni mocno zautekle med umivanjem mi je tekla kri. Naslednji dan sem opazil bele pikice na zepkih. Sedaj se mi je pa to zagnojilo imam zadah in bolecine predvsem p...
Napadi hitrega bitja srca
Moj partner je star 41 let, nekadilec, kadar le ima čas, kolesari. Zadnje čase opaža, da mu tudi v mirovanju srčni utrip nenadoma podivja, nato se v roku pol minute do minute umiri. Npr. ura (ki ima t...
Premalo mleka v dojki
Lepo pozdravljeni ! Sem mamica tri tedne stare hčerkice in imam manjše" težave z dojenjam ,namreč v levi dojki se mi nabere enkrat manj mleka kot v drugi.Vem verjetno si boste mislili ,da ne dojim ne...
Benigna epilepsija
Najprej vas prav lepo pozdravljam in se vam obenem zahvaljujem za odgovor,ki ste mi ga poslali meseca aprila.Pisala sem vam zaradi mojega sina,ki je imel prvič naoad podoben epileptičnemu napadu.Če la...
Povečan srčni utrip
Pozdravljeni! Stara sem 22 let. Moj srčni utrip je ob mirovanju okoli 100 udarcev na minuto, ob vsaki najmanjši obremenitvi (npr. hoja po stopnicah) pa se dvigne na 150 in srce utripa tako močno, da g...
Epi napadi pri otroku
Otrok, star tri leta in pol, do sedaj zdrav, dobiva nenadne napade. Ko dobi napad, takoj preneha z vsako aktivnostjo (igro, vožnjo s kolesom…), pride k materi ali očetu z besedami »ne bom več«, rahlo ...
Vročinski krči pri otroku
Sem mati 27 mesečnega sinčka, ki pa je danes dobil vročinski stres - ni se odzival približno 4 minute. Zanimajo me možne posledice in morebitno zdravljenje ter ali se to lahko ponovi in kdaj? Že v nap...
Vročinski krči
Spoštovani, imam 17-mesečnega sina, ki je imel oktobra prvič vročinske krče - 2-krat v istem dnevu, po tem pa sicer ne več, ker mu preventivno zbijamo vročino takoj, ko naraste na 38 (po priporočilu ...
Močenje postelje in Minirin
Pozdravljeni! Imam 6 letno hči. Na minirinu sva sedaj že tretji mesec, pa še ni bila nobeno noč suha. Dozirava ga štiri vpihe ( v vsako nosnico po dva v razmaku 1 minute med naslednjim vpihom v isto n...
Smrčanje in prekinitev dihanja pri majhnem otroku
Lepo pozdravljeni. Imam sina, starega 4 leta. Že pred časom sva z možem opazila, da ponoči med spanjem zelo smrči. Najprej nama je bilo le-to smešno, kasneje pa sva ugotovila, da je med spanjem tudi ...
Srčni infarkt
Spoštovani dr. Noč! Zdaj drugič poskušam poslati oprašanje v zvezi infarkta zadnje stene in opravljenega posega in vstavitvijo stenta. Zanima me, glede na to da sem star 51 let, kake so možnosti pon...
Neenakomerna prebava pri dojenčkih
Imam problem z (ne)kakanjem trimesečnega sinčka. Pred tremi tedni se je vse skupaj začelo. Sprva je bil presledek dva dni, potem štiri dni na zadnje šest dni. Zelo me skrbi ker otroka zvija do onemogl...
Srčni infarkt
Spoštovani! Pred enim letom sem imel infarkt. Glede na poseg in potek zdravljenja, ki je potekalo v Kliničnem centru in bolnici Jesenice prilagam izvide in teste obremenitve, me zanima kakšna oz. kol...
Epilepsija
Imam 10 let starega sina. Pri petih letih je imel prvi cerebralni paroksizem. Sprejet je bil v bolnišnico, naredili so mu eeg, ki je pokazal, da je fotosenzibilen. Zdravil mu niso predpisali. Potem je...
Prehiter izliv
Zanimajo me načini zdravljenja prehitrega izliva in kje v Sloveniji se lahko obrnem na strokovnjake na tem področju
Napadi hitrega bitja srca
Stara sem 28 let in imam nekakšne težave s srčkom. Sem tako rečeno dobrega fizičnega zdravja, včasih mi nagaja želodec in sicer kislina v njem. Tako mi je po nekateri hrani velikokrat slabo. Včasih je...
Kaj se zgodi, če pred službo pol ure hodite?
Trideset minut telovadbe zjutraj naj bi zelo pomagalo znižati previsok krvni tlak. In sicer ta nato ostane nižji cel dan, so še ugotovili avstralski znanstveniki. Ni treba, da gre za kakšno intenzivno vadbo niti da ta traja eno uro. Pol ure hoje na tekaški stezi je že zadostovalo.
Telovadba zvečer – da ali ne?
Mnogi se bojijo telovaditi zvečer, saj menijo, da bi to lahko poslabšalo njihov spanec. A če imajo službo in družino, je večer lahko edini del dneva, ki ga lahko namenijo vadbi. Zaradi napačnega prepričanja se nato ne gibajo dovolj ali si naredijo nepotreben stres, ko poskušajo telovadbo stisniti v kakšen drug del dneva. Avstralski znanstveniki pravijo, da ni razloga za takšen stres.
Juha, s katero lahko premagate prehlad in gripo
Juha, pripravljena iz več kot 50 česnovih strokov, čebule, timijana in limone, lahko uniči skoraj vse viruse, ki nam stopijo na pot, vključno z virusi prehlada in gripe.
Naredila sem plank vsak dan, dva tedna zapored. Zgodilo se je tole
''Ko so me vprašali v uredništvu, kdo hoče preizkusiti izziv deske (plank), sem takoj dvignila roko, saj so mi bili bili taki izzivi na fakulteti eni najboljših. A tokrat izziv ni bil tako zabaven,'' je priznala novinarka spletne strani popsugar, ki je preizkusila, kaj se zgodi, če dva tedna vsak dan zapored naredi vajo imenovano deska. Preverite, kako ji je šlo.
'Ko stopim v vodo, je kot da se cvrem v olju'
Mlada fotografinja Valentina Bones je razkrila, kako je videti alergija na vodo in kaj sploh pomeni biti alergičen na vodo. Kot pravi, je ob stiku z vodo občutek tak, kot da se 'cvreš v olju'.
To je še eden, manj znan učinek treninga za moč
Dvigovanje uteži lahko pomaga v boju proti depresiji, je pokazala irska študija. Že dlje časa strokovnjaki vedo, da je gibanje izredno pomembno za bolnike in da jim lahko pomaga, četudi se na začetku že misel, da bi šli na sprehod, zdi neuresničljiva. Tudi sicer tako aerobna vadba kot dvigovanje uteži vplivata na izboljšanje razpoloženja.
'Naučila sem se sprejemati pomoč'
Potem ko ji sredi dneva na telefonu pustim sporočilo, da bi rada z njo naredila intervju, me pokliče naslednje jutro in se opraviči, da je bila do devetih zvečer v telovadnici, kjer je intenzivno vadila. Rebeka Dremelj deluje perfekcionistka. Vse rada naredi sama in to odlično in popolno. A prenapolnjeni dnevi, potem ko se je odločila sprejeti izziv in nastopiti v šovu Zvezde plešejo, so jo poleg plesa naučili še nečesa – da mora začeti sprejemati pomoč.
Kako dolgo je dobro držati 'plank'?
'Plank' ali deska je ena najboljših vaj za naše jedro telesa, ki nam pomaga pri ohranjanju dobrega ravnotežja in k pravilni drži. A kako dolgo je najbolje držati desko, da je kar najbolj učinkovita? Po raziskavi, ki jo je opravil ortoped Stuart McGill, je odgovor 10 sekund.
Ta triminutna vadba je lahko tako učinkovita kot pol ure vadbe v fitnesu
Triminutna visokointenzivna vadba je lahko tako učinkovita kot polurna vadba v fitnesu, trdi fizioterapevt iz Melbourna, ki redno dela z avstralskimi olimpijci na Univerzi Melbourne.
Sedenje nas lahko ubije, čeprav vsak dan telovadimo ...
Morda ste že slišali, da je 'sedenje novo kajenje', nove študije pa to trditev vse bolj potrjujejo. Večja študija, objavljena v strokovni reviji Annals of Internal Medicine, je pogledala navade skoraj 8000 odraslih ljudi in odkrili so, da so imeli sodelujoči, ki so pretežno sedeli, večje tveganje za prezgodnjo smrt. Pa čeprav so redno telovadili.
Ta preprosta vaja vam bo pomagala pokuriti maščobo na trebuhu
To je vaja, ki vam bo vzela le 4 minute na dan, če jo boste delali redno, pa lahko močno izboljša vašo moč in zmanjša količino maščobe na trebuhu. Poleg tega je seveda pomembno tudi, da prilagodite prehrano, a ta vaja bo v veliko pomoč, če želite bolj čvrst trebuh.
Tečete pravilno? Preverite!
Topli pomladni dnevi so kot nalašč za tek, s katerim boste okrepili tako svoje telo kot tudi duha. S tekom boste porabili precej kalorij in okrepili mišice celega telesa. Kako se lotiti teka in kako sploh pravilno teči, smo povprašali osebnega trenerja Mitjo Doljaka.
