moč
Kako zjutraj lažje vstati iz postelje?
Ste tudi vi med tistimi, ki se zjutraj nikakor ne morejo spraviti iz postelje in si budilko večkrat prestavijo še za deset minut? Morda pa vam bo pri tem, da boste lažje in hitreje vstajali, pomagal kateri od naslednjih nasvetov …
Zeliščarski guru Harald Binder
Ekipa spletne strani Vizita.si je v Bad Waltersdorfu v Avstriji obiskala zeliščarskega strokovnjaka Haralda Binderja. Ta nam je pokazal svoj zeliščarski vrt in razkril nekaj skrivnosti zdravljenja z zelišči.
Hujšajte na podlagi hormonskega tipa!
Številne ženske se s kilogrami bojujejo leta in leta. Odločajo se za ekstremne diete, intenzivno telovadijo, a nikakor ne morejo shujšati. Morda se razlog za to skriva v hormonskem tipu, ki mu pripadajo. Odkrijte svoj hormonski tip in občudujte rezultate!
VIDEO: S hot jogo do manj maščobnih oblog
Ob svetovnem dnevu gibanja vam predstavljamo vadbo, ki se je v Sloveniji bolj množično začela pojavljati šele pred kratkim. Vsi ste zagotovo že slišali za jogo, hot joga pa je vadba, ki jo izvajamo v prostoru, ogrevanem na 37 stopinj Celzija in kjer je 40-odstotna vlažnost.
Odkrili, kateri tipi ljudi varajo najpogosteje
Sprejeto je mišljenje, da so moški bolj nagnjeni k varanju kot ženske, a najnovejše raziskave so to teorijo ovrgle in prišle do drugega, izjemno zanimivega zaključka. Dejavnik, ki vpliva na to, ni spol, ampak moč.
VIDEO: Z novo metodo do čvrste zadnjice
V Slovenijo je prišla nova metoda oblikovanja telesa, kjer s posebnim valjem, ki deluje kot kompresijska mikrovibracija, usposobljeni strokovnjaki spodbujajo delovanje tkiva, ki se po postopku napne.
Ločite kronično utrujenost od fibromialgije?
Fibromialgija je bolezen, ki se kaže s kronično bolečino v mišicah, jutranjo otrdelostjo, motnjami spanja, utrujenostjo. Zato jo mnogi zamenjajo za kronično utrujenost. Kako torej prepoznati fibromialgijo in kako lajšati simptome?
50-letna Julianne Moore s postavo dvajsetletnice
Številni se strinjajo, da je 50-letna uspešna igralka Julianne Moore vsako leto videti bolje. Za revijo InStyle je spregovorila o tem, kako ji uspeva še vedno ohranjati mladosten in svež videz, kdaj se počuti seksi in kateri hrani se ne more upreti.
Prepoznajte odvisnost od vadbe!
Čeprav je redna fizična aktivnost zdrava in priporočljiva, je pretiravanje z njo vse prej kot to. Pripelje lahko do obsedenosti z vadbo in s prehrano, ki prinašata hude zdravstvene posledice.
Hilary Swank na Havajih razkazovala čvrsto telo
36-letna z oskarjem nagrajena igralka ima še vedno ploščat trebušček in čvrsto zadnjico, kar je pokazala med počitnikovanjem na Havajih. Hilary sicer pravi, da se že od majhnega ukvarja s športom in da za lepo postavo krepko gara.
Zvezdnice po ločitvi še bolj suhe in še bolj zapeljive!
Eva Longoria, Scarlett Johansson, Sandra Bullock, Courteney Cox – to je le nekaj zvezdnic, ki so takoj po ločitvi poklicale osebne trenerje, se zaprle v telovadnice in začele pridno telovaditi. Danes so tako videti bolje kot kadar koli prej, pravijo poznavalci. In kako jim je uspelo?
VIDEO: Joga z Nino Osenar
Nina Osenar ni zgolj televizijska voditeljica, temveč tudi učiteljica joge. Joga jo je povsem zasvojila, saj pravi, da ponuja celostno preobrazbo in notranji mir, za kar pa je treba seveda garati.
Kako intenzivno naj vadim, če želim shujšati?
Intenzivnost vadbe določa, koliko boste od vadbe odnesli – ali boste shujšali, mišicam dodali volumen ali pa se zgolj razgibali. Kako torej izmeriti in določiti primerno intenzivnost vadbe?
Najstnica je bila štiri mesece ujeta v svoje telo
17-letnica je ostala zatem, ko je zbolela za redko imunsko motnjo, popolnoma paralizirana. Dihala je s pomočjo aparatov, po štirih mesecih vegetiranja pa si je čudežno opomogla.
Prijatelj mu je v glavo zapičil vile za seno
Čeprav je Hugh preživel brutalen napad moškega, ki mu je vile za seno zabodel naravnost v vrat in glavo, je zaradi hudih poškodb možganov njegovo življenje omejeno zgolj na vegetiranje.
VIDEO: Vadba v nosečnosti je priporočljiva!
Vendar le, če nosečnost poteka normalno in nosečnica nima kakšnih zdravstvenih težav. Telesna aktivnost namreč pripomore k boljšemu fizičnemu in psihičnemu počutju bodoče mamice, pozitivno pa vpliva tudi na otroka.
V čem je skrivnost postavne Kate Middleton?
Pred časom so v javnost prišle fotografije postavne neveste britanskega princa Williama Kate Middleton v bikiniju. Sicer skoraj vedno formalno urejena in do vratu zapeta 29-letnica je tokrat pokazala, da se pod oblačili skriva lepo oblikovano telesce. In kako Kate uspeva ostajati v formi?
S Tai Chijem nad kilograme
Starodavna kitajska veščina Tai Chi je odlična vadba, s katero ne umirite le svojega duha, ampak izgubljate tudi kilograme. Njenih pozitivnih učinkov se Kitajci dobro zavedajo, zato jo v javnih parkih zjutraj na svežem zraku izvajajo še danes.
Tudi pri Vanessi je hitra hrana terjala svoj davek
V času snemanja High School Musicala je Vanessa Hudgens skoraj vsak dan jedla nezdravo in kalorično hitro hrano. Šele ko se nekega dne skorajda ni mogla več stlačiti v kostum za snemanje, se je zavedela, da mora korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade.
FOTO: Zapeljive zvezdniške zadnjice
Redna športna aktivnost je ključ do boljšega fizičnega in psihičnega počutja, telovadba tudi lepo izoblikuje telo. Tega se zavedajo tudi številne zvezdnice, ki za izklesano telo krepko garajo. Tokrat vam predstavljamo pet zvezdnic z zapeljivimi zadnjicami in telovadbe, na katere prisegajo.
Pri 91 letih osvaja medalje v bodybuildingu
Starost ni omejitev za bodybuilding, je prepričan 91-letni dr. Charles Eugster, ki kljub svojim letom pridno nabira medalje na svetovnih prvenstvih v fitnesu in z redno vadbo vzdržuje popolno telo.
Trije najpogostejši raki pri ženskah
Statistike kažejo, da je med ženskami pri nas še vedno najpogostejši rak dojke, na drugem mestu je rak kože, na tretjem debelega črevesja in danke. Pri uspešnem premagovanju bolezni pa je ne glede na tip rakavega obolenja ključnega pomena pravočasno prepoznavanje znakov in ustrezno zdravljenje.
Štirje najpogostejši raki pri moških
Med najpogostejšimi oblikami rakavih obolenj pri moških se pri nas pojavljajo rak prostate, pljuč, kože in debelega črevesja. Kakšni so simptomi in kaj lahko moški preventivno naredijo, da zmanjšajo tveganje? Preverite!
3-letnici so amputirali roke in noge
Pogumna triletnica se je še pred tremi meseci v bolnišnici borila za življenje, vendar pa je sedaj preveč zaposlena z igranjem, da bi se obremenjevala z dejstvom, da je zaradi bolezni ostala brez vseh udov.
Odkrijte svojo došo in ustvarite harmonijo
Ajurveda je znanost, ki se dotika vseh ravni našega življenja – psihične, fizične in duhovne. Njena filozofija temelji na došah, umsko-telesnih tipih, s poznavanjem katerih lahko razumemo, katere aktivnosti, hrana in življenjski stil ohranjajo naše zdravje v ravnovesju. Odkrijte svojo došo!
Orgazem in drugi stranski učinki vadbe
Zaradi vadbe lahko doživljamo raznovrstne stranske učinke – od zehanja pa vse do orgazma. Kaj povzroča te stranske učinke in kako jih lahko preprečite oziroma dosežete, če si to želite.
Britanska balerina tehtala le 30 kilogramov
Najnovejši film Črni labod, v katerem Natalie Portman igra psihotično mlado balerino Nino, je zbudila spomine marsikatere balerine. Ena izmed njih je tudi ena najbolj priznanih britanskih balerin Ali Townsend, ki se je prepoznala v marsikaterem prizoru.
Poslovite se od prehlada hitro in naravno!
Ste prehlajeni? Žal se boste prehlada znebili le, če boste počakali, da izginejo vsi simptomi. Vendar pa lahko z določenimi postopki ta proces tudi nekoliko pospešite. Kako?
Popaj je imel prav!
Popaj je le imel prav, ko je svojo fizično moč povečeval z zaužitjem konzerve špinače. Ta izjemno zdrava zelenjava naj bi namreč res krepila naše mišice, a ne zaradi železa, temveč zaradi nitratov.
VIDEO: Nad gube z obrazno jogo
Ste vedeli, da imamo od vratu navzgor kar 57 večjih in manjših mišic, katerih čvrstost je ključnega pomena za lepo, napeto kožo? Tega se dobro zaveda 55-letna Barbara Vizjak, ki se v boju proti gubicam in povešanju kože bori z jogo obraza.
