močno
Zakaj je imela kraljica Elizabeta II. obarvane roke?
Dr. Deb Cohen-Jones je že prejšnji teden opozorila, da so fotografije rok kraljice Elizabete II., ko je na zadnjem 'slikanju' pozirala skupaj z novo premierko Združenega kraljestva Liz Truss na gradu Balmoral na Škotskem, morda znak slabšanja zdravja.
Grozdje – hrana 'bogov' za zdravo srce in kosti
Grozdje vsebuje obilico flavonoidov, ki so zaslužni za barvo tega sadeža, zaslužni pa so za celo vrsto blagodejnih učinkov na človekovo zdravje, predvsem za ohranjanje zdravja srčno-žilnega sistema.
To razlog za nenehno utrujenost
Pogosta ali celo redna utrujenost je v današnjih časih zelo pogosta. Približno tretjina zdravih najstnikov, odraslih in starejših posameznikov naj bi poročala, da se pogosto počutijo zaspane ali utrujene.
Veste, kaj je motnja kompulzivnega kopičenja?
Verjetno vsak med nami pozna koga, ki rad zbira stvari – pogovorno in malce v šali takšnim osebam pravimo, da so 'hrčki'. A motnja kompulzivnega kopičenja je veliko več kot le zbiranje ali shranjevanje določenih predmetov, saj močno poseže v odnose, zdravje in vsakodnevno delovanje takšne osebe.
7 načinov, kako lahko okrepite imunski sistem pred prihodom jeseni
Počasi se bližamo sezoni prehladov in gripe, morda oz. zelo verjetno tudi še enemu valu COVID-19, zato je pomembno, da pravočasno pripravimo svoj imunski sistem, da bo le-ta lahko deloval s polno zmogljivostjo. Poglejmo si, kako lahko to naredimo na naraven način.
Stanje, ki lahko škoduje našemu zdravju
Zdrav holesterol (HDL) imamo vsi, težava pa nastane, ko se začne nabirati preveč slabega (LDL) holesterola. Zelo visok (škodljiv) holesterol lahko močno škoduje našemu zdravju, saj lahko vodi v različne bolezni srca, vključno s srčnimi infarkti, možgansko kapjo in z drugimi bolezni, kot je ateroskleroza. Nedavno pa naj bi bila celo dokazana povezava med visokim holesterolom in agresivno obliko raka prostate, okvaro spomina in celo z erektilno disfunkcijo.
Najpogostejši razlogi za počasno prebavo
Kje se skriva razlog za počasno prebavo, katere posledica je lahko napihnjenost, navsezadnje pa tudi povečanje telesne teže? Nekateri skriti dejavniki vas lahko presenetijo.
Kaj se skriva za nevroticizmom?
Nevrotizicem ni diagnoza, temveč gre za vrsto vedenja, za katero je značilna predvsem nagnjenost k anksioznosti, depresiji, dvomom o sebi, pretiranemu premlevanju, zaskrbljenosti in nezmožnosti sprostitve. Vse osebnostne lastnosti, vključno z nevroticizmom, se izražajo v spektru, kar pomeni, da so nekateri bolj nevrotični kot drugi.
Zakaj je pomembno, da ne verjamemo vsemu, kar govori naš um?
Ste tudi vi med tistimi, ki velikokrat preprosto ne morejo izklopiti takšnih in drugačnih misli? Se tudi vi (pre)večkrat počutite, kot da ste nenehno v svoji glavi, izgubljeni v svojih mislih in celo večkrat odtavate in sploh niste prisotni v trenutku?
Veš, zakaj vložki in tamponi niso najboljša investicija vase?
Najbolj alarmantno se zdi to, da je objava sestavin na embalaži povsem prostovoljna. Ja, proizvajalci niso dolžni objaviti vseh sestavin na deklaracijah, tamponi ne dihajo in izsušujejo sluznico, vložki pa jo dražijo z vsemi dišavami in povzročajo vnetja.
Lahko preprost test s prsti razkrije prisotnost pljučnega raka?
Strokovnjaki razkrivajo preprost test, imenovan Schamrothovo okno, s katerim naj bi lahko odkrili pljučnega raka. Vsekakor je za potrditev natančne diagnoze raka potrebno več zdravstvenih preiskav, vendar lahko s pomočjo tega hitrega testa ugotovite, če je pregled pri zdravniku smiseln.
S to preprosto navado lahko močno izboljšate odpornost telesa
Nedavna študija je zaključila, da prehrana z visoko vsebnostjo soli ne vpliva le na krvni tlak, temveč tudi na imunski sistem.
Kako pomembna je samota za duševno zdravje?
Ljudje smo družbena bitja – raziskave so celo pokazale, da so socialne povezave bistvenega pomena za našo čustveno in telesno zdravje. Vendar pa ima tudi čas, ki ga preživimo sami s seboj, ključno vlogo pri naši osebni rasti in duševnem zdravju.
Tamponi ali vložki? Kaj izbrati?
Kako se lahko odločiš, katera je boljša izbira zate? Predstavljamo vse prednosti in slabosti, na koncu pa je seveda na tebi, da najprej oboje preizkusiš in ugotoviš, kaj ti bolj odgovarja.
7 stvari, ki jih moraš vedeti, preden zakorakaš v srednjo šolo
Začetek obiskovanja srednje šole je za mnoge velika prelomnica, nekaj povsem novega in drugačnega, zato ni slabo vedeti, kaj lahko pričakuješ, če si tudi ti med tistimi, ki bodo čez dober teden prvič zakorakali skozi vrata srednje šole.
Histrionična osebnostna motnja: dramatično vedenje, ki vzbuja pozornost
Že izraz histrion, ki pomeni dramatično ali teatralno, nam razkrije, da gre pri histrionični osebnostni motnji za duševno stanje, za katero je značilna izrazita čustvenost in iskanje pozornosti. Te osebe svojo samopodobo gradijo na odobravanju in potrditvi drugih in imajo ogromno potrebo po tem, da so opažene. Motnja se običajno pojavi v obdobju najstništva ali zgodnji odraslosti ter vpliva na odnose in uspešnost pri delu.
Skrivnost placebo učinka - kaj je res in kaj ni?
Um ima lahko tako zelo močan vpliv na telo, da mu v nekaterih primerih lahko celo pomaga pri ozdravitvi. Takšen fenomen je placebo učinek, pri katerem ima lahko 'lažno' zdravljenje resnično terapevtske rezultate. Na drugi strani pa poznamo tudi nocebo, ki ima ravno obraten učinek.
Ublažite razbolelo grlo na naraven način
Bolečine pri požiranju sline so lahko v primeru angine precej močne. Kako si lahko pri zdravljenju pomagate s podporo naravnih sestavin?
Kako samopodoba vpliva na uspeh?
V prejšnjem članku smo govorili o telesni samopodobi in o tem, kako jo lahko izboljšamo. Tokrat pa bomo zajeli šolsko samopodobo in nekaj dejstev, ki te bodo zagotovo presenetila.
Vrste depresije in vse, kar morate vedeti o njih
Ste vedeli, da obstaja več kot ena vrsta depresije, slednje pa se med seboj lahko močno razlikujejo?
Projekcija kot obrambni mehanizem
Projekcija je obrambni mehanizem, ki vključuje pripisovanje lastnih občutkov, želja ali lastnosti drugi osebi, skupini, živali ali predmetom. Ljudje uporabljamo obrambne mehanizme zato, da se zaščitimo pred tesnobo in notranjim neugodjem. Čeprav projekcija zanika ali izkrivlja resničnost, ni vedno problematična. V nadaljevanju si oglejte primere projiciranja in preverite, kdaj lahko ta obrambni mehanizem postane težava za duševno zdravje.
3 nasveti nutricionistke za povrnitev črevesnega zdravja
Pomen bakterij v človeškem telesu lahko opišemo z eno zanimivo ugotovitvijo: Nabor genomov vseh mikroorganizmov, ki so prisotni v mikroflori v telesu, vsebuje približno 100-krat več genov kot človeški genom, zaradi česar je človek bolj prokariontski kot evkariontski.
'Lekcije', ki jih dobiš v zvezi s starejšim fantom
Kot vse drugo v življenju ima tudi zveza s starejšim fantom svoje prednosti in slabosti.
Srbečica na koži, rdečina in izpuščaji. Ste že slišali za alergijo na sonce?
Alergija na sonce je vse pogostejša težava, s katero se danes spopada že eden od petih ljudi. Kljub temu pa mnogi za njo še niso slišali. Gre za alergijo na sončno svetlobo, ki povzroči srbečico na koži in majhne rdeče izpuščaje, ki se pojavijo nekaj ur po izpostavitvi kože soncu.
Opozorilni simptomi, ki lahko kažejo na demenco
Razvoj demence se običajno začne počasi, simptomi pa se navadno s časoma začnejo močno slabšati. Zato je pomembno, da pravočasno prepoznamo določene simptome – ti pa, poudarjamo, niso vedno zgolj znaki decence! Kako torej vedeti, za kaj gre?
Se tudi ti obremenjuješ z mnenji drugih?
Ne moreš izklopiti, kajne? Vemo, da se je težko v tako mladih letih zavedati, da je mnenje drugih nepomembno, sploh in posebej ko želimo pripadati določeni skupini in biti priljubljeni.
Lepotne operacije – odraz lepotnih idealov, ki prevladujejo v družbi
Lepota ima lahko veliko obrazov in oblik telesa, a vsekakor je želja po njej že od nekdaj prisotna. Ni skrivnost, da je v njenem ozadju nastalo ogromno sporočil, od tega, da so nas že od ranih nog, na primer tudi v risankah, učili povezovanja lepote z dobroto, hkrati pa je vedno navduševala, navdihovala umetnike in na stežaj odpirala vrata v družbo ter boljši svet. In prav zaradi tega so vse bolj priljubljeni lepotni posegi, o katerih se bomo v juliju pogovarjali s priznanimi lepotnimi kirurgi.
Živila, ki se jim je dobro izogibati, če imate prekomerno aktiven mehur
Če imate prekomerno aktiven mehur, lahko čutite nenehno močno, nenadno željo po uriniranju, tudi ponoči. Bodite pozorni na naslednje vrste hrane in pijače, ki lahko sprožijo še dodatne 'izlete' v kopalnico.
Kajenje poleg zdravja vpliva tudi na tvoj videz
Najstništvo je čas, ko si želimo poskusiti čim več stvari, hkrati pa je, če si priznamo ali pa ne, tudi obdobje, v katerem delamo veliko stvari, ki nam sploh niso všeč, samo zato, da bi se počutili del določene družbe. K tem 'določenim stvarem' sodi tudi kajenje.
Kaj lahko storimo, da se rana hitreje zaceli?
Praske, ureznine in piki so rane, ki se pojavijo na koži in jih je treba ne glede na njihovo velikost ustrezno negovati. Da bi se izognili okužbi, je treba rano čim prej očistiti in nato razkužiti, ob večji krvavitvi ter kontaminaciji ran in ugrizov živali pa je treba poiskati zdravniško pomoč.
