morali
10 opozorilnih znakov, da je čas za spremembo
Z opozorilnimi znaki, da moramo nekaj v življenju spremeniti, lahko živimo dolgo časa. A na žalost jih pogosto raje ignoriramo, kot da bi se z njimi soočili. Ignoriramo jih toliko časa, dokler jih dobesedno ne moremo več ignorirati. Takrat običajno nastopi sprememba. Preverite, kateri so znaki, ki nakazujejo na to, da potrebujete spremembo v svojem življenju.
Dokaz, da njihov recept deluje
Meditacija je tehnika, s katero si številne zvezdnice pomagajo pri premagovanju stresa. Da z njo redno umirjajo svoj um in duha so priznale že številne Hoolywoodske igralke, med njimi tudi Emma Watson, Angelina Jolie in Kate Hudson. Strokovnjaki pa so z zadnjo študijo uspeli dokazati, da meditacija v resnici znižuje nivo stresnih hormonov v telesu.
6 težav s penisom, ki se pojavijo, ko se starate
Včasih si želimo, da bi staranje prizaneslo vsaj določenim delom našega telesa. A tako kot se starajo naš obraz, koža in notranji organi, se starajo tudi spolovila. Moški lahko odkrijejo, da njihov penis ni več iste oblike, barve in da se obnaša drugače.
6 presenetljivih znakov bolezni srca, ki jih NIKOLI ne bi smeli ignorirati!
Motnje erekcije, krvavitve dlesni in smrčanje je le nekaj značilnih težav, ki lahko kažejo na bolezni srca in ožilja. Čeprav številni ljudje te težave opazijo, pa jih večinoma ignorirajo in sprejemajo kot nekaj običajnega.
Aluminijeva folija povečuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
Aluminij v aluminijevi foliji povzroča Alzheimerjevo bolezen, je pokazala zadnja raziskava univerze Keele. Povezavo med aluminijem in Alzheimerjevo boleznijo strokovnjaki že dolgo poznajo, a šele zdaj so uspeli dokazati, da aluminij v resnici povzroča poslabšanje funkcije možganov.
Prehrana, če se spopadate z bolečinami v sklepih
Nemški strokovnjak za prehrano dr. Wolfgang Feil je razvil poseben program prehranjevanja, s katerim na povsem naraven način pomaga bolnikom, ki trpijo za artrozo ali obrabo sklepov. Metoda, ki sicer učinkuje tudi pri nekaterih drugih boleznih, je pomagala našemu motoristu Miranu Stanovniku.
Zvečer spijte to ‘zlato mleko’ in zjutraj uživajte v čudovitih učinkih
Eno uro pred spanjem si pripravite preprost naraven napitek, ki ima kopico učinkov. Pomaga pri prebavi, lajša bolečine, zmanjšuje vročino, je odličen za srce in možgane, blaži slabost, razstruplja jetra in celo preprečuje raka. In to sploh še ni vse.
Kaj se zgodi, ko sedite 10 ur na dan?
Če sedite več kot deset ur na dan, svojo biološko uro premaknete za kar osem let naprej. Ameriški znanstveniki so še enkrat potrdili povezavo med sedenjem in hitrejšim staranjem. To pa pomeni, da sedenje tudi poveča tveganje za bolezni.
9 načinov, kako stres deluje na naše telo
Od prezgodnjega staranja do težav s srcem ... Dolgotrajni stres lahko močno vpliva na vaše zdravje, če želite to verjeti ali ne. Zaradi stresa hitreje zbolimo, zaradi stresa imamo slabši imunski sistem, zaradi stresa naredimo več napak.
7 načinov, da pospešite presnovo in pokurite več maščobe
Presnova je proces, ki v našem telesu vse, kar pojemo in popijemo, spremeni v energijo, ki jo lahko uporabijo naše celice. Deluje lahko bolje ali slabše. In če deluje dobro, naše telo hrani manj odvečne maščobe oziroma je več pokuri. Kaj lahko naredimo za to?
5 znakov, da imate zamašene arterije
Zdrave arterije so ključnega pomena za zdravje. Ko arterije niso popolnoma zdrave, to vpliva na pretok krvi v našem telesu, zaradi česar naši notranji organi ne dobijo dovolj krvi in ne morejo delovati pravilno. Zato je pomembno, da tudi s svojim življenjskim slogom poskrbimo za zdrave žile. Tu pa je nekaj znakov, ki lahko kažejo na to, da imamo zamašene arterije.
Morali bi jesti več kurkume. Poglejmo, kako
Kurkuma spada v isto družino začimb kot ingver. Čudežna snov, ki jo vsebuje, pa je kurkumin, ki ji daje tudi značilno rumeno barvo. Zaradi kurkumina deluje kot antioksidant pa še protivnetno in protivirusno, pomaga se tudi boriti proti raku. Kako jo lahko vključite v svojo prehrano?
Uničuje rakave celice, znižuje holesterol, zmanjšuje apetit
Strokovnjaki govorijo o vse več pozitivnih učinkih, ki jih ima avokado na zdravje. Uničuje rakave celice, preprečuje njihov nastanek, znižuje holesterol, ščiti srce, lepša polt, celo apetit zavira in tako pomaga do bolj zdrave postave.
Spoznajte 1 živilo, ki je obvezno pri hujšanju
Skrivnost vitke postave so tudi stročnice. Ko jih vključimo v obrok, za kar 31 odstotkov povečajo občutek sitosti. Prej smo torej siti. Na dan pa bi jih morali zaužiti 130 gramov, pravijo kanadski zdravniki.
Kaj bi morali vedeti o krompirju?
Če ga ne uživate ocvrtega ali prelitega z mastno omako, je krompir mnogo bolj zdravo živilo, kot si mislite. Pravzaprav je njegov doprinos k zdravju prav izjemen. Poskrbi za možgane, srce in ožilje, ščiti pred rakom ...
Tekmovalka za miss: 'Bila sem grda račka in postala sem labod'
20-letna Ellie se je prijavila na lepotno tekmovanje, na katerem izbirajo miss Walesa ter povedala, zakaj si pred nekaj leti nikoli ni mislila, da bi kaj takega lahko naredila. Ko je bila stara 16 let, je prestala operacijo, ki ji je spremenila življenje.
To bi morali narediti, da preprečite raka
Eden vodilnih onkologov na svetu dr. William Nelson pravi, da bi vsaka oseba pri dvajsetih pa tudi pozneje naredila ogromno zase, če bi upoštevala pet njegovih nasvetov. Z njimi je mogoče preprečiti raka.
Tu so razlogi, zakaj bi ga morali piti redno
Babice so imele prav, ko so svetovale, naj redno uživamo jabolčni kis. Če ga boste pili prav vsak dan, si lahko celo podaljšate življenje, je pokazala zadnja raziskava strokovnjakov.
3 koraki za hitro očiščenje sinusov
S preprostimi tremi koraki pomagate sinusom do boljšega zdravja in še izboljšate svoje počutje. To je povsem naravna pomoč za tri masažne prijeme, ki jih lahko naredite, ko imate nekaj minut časa. Za zdrave sinuse pa se tudi odrecite cigaretom in alkoholu.
Se starate hitreje kot vrstniki? Ti ukrepi bodo pomagali
Se starate hitreje kot vaši vrstniki? Vam niso všeč gubice, ki jih vidite v ogledalu. Morda je čas, da opustite nekaj navad, zaradi katerih se starate hitreje. Tu je seznam najpogostejših navad, ki pospešujejo staranje.
V enem letu tako kruta sprememba
"Mislila sem, da imam težave z zobmi. Da bom potrebovala plombo ali mi bodo morali, v najslabšem primeru, kakšen zob izpuliti," pripoveduje 27-letna Tajka. Ko je pred enim letom obiskala zobozdravnika, ni niti pomislila, kako drugačno bo kmalu njeno življenje zaradi tega, ker si ni mogla privoščiti zdravljenja. Na Tajskem je zdravstvo zelo privatizirano.
2 živili, ki naravno razstrupljata telo
Kefir in laneno seme sta dve živili, ki črevesju pomagata, da se znebi strupov. S tem njuno uživanje preprečuje težave s prebavo, tudi zaprtje, drisko ali vetrove. Ker je v črevesju imunski sistem, pa bo tudi ta bolj krepak in imeli boste več energije.
Igralka skozi svojo izkušnjo z rakom opozarja na simptome, ki jih je treba poznati
Igralko Cobie Smulders poznamo iz serije Kako sem spoznal vajino mamo. Nedavno je na spletni strani še ene znane televizijske igralke Lene Dunham - lennyletter - spregovorila, kako je bilo, ko se je stara le 25 soočila z diagnozo raka na jajčnikih. S tem bi rada opozorila na simptome, ki jih je treba poznati.
Zakaj rek 'eno jabolko na dan ...' ne drži?
Sadje in zelenjava sta odlična vira prehranskih vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih bioaktivnih snovi, zaradi česar predstavljata nepogrešljiv sestavni del pestre in uravnotežene prehrane. A Slovenci ju zaužijemo bistveno premalo. Kako obrniti ta trend in koliko sadja ter zelenjave na dan uživati?
Pevki se je življenje čez noč zelo spremenilo
"V karieri mi je šlo vse boljše in bolj ali manj sem živela svoje sanje. Nato pa se mi je čez noč življenje spremenilo," pripoveduje kanadska pevka Sandy Duperval. Zaradi grozljive reakcije na zdravilo bi skoraj umrla, okrevanje pa je trajalo več let.
Zakaj bi morali nujno vsak dan pojesti tole?
Če bi vsak dan pojedli 20 gramov oreškov in semen, bi občutno zmanjšali svoje tveganje za pojav bolezni srca in raka. Samo s to majhno količino hrane bi zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt za kar petino. Največ antioksidantov imajo sicer orehi, sončnična semena in pri nas manj znana vrsta – pekani.
Objavila je pretresljivo primerjavo
Prej je bila telesno zelo močna, saj je rada telovadila. Danes ima veliko premalo kilogramov, izgubila je mišice ter lase. Bori se s pomanjkanjem energije. Le 23 let ima, a se je morala spopasti z boleznijo, ki ji je življenje spremenila za 180 stopinj.
8 opozorilnih znakov, da se vas loteva prehlad
Teh 8 opozorilnih znakov pomeni, da morate čim hitreje začeti malo bolj skrbeti zase, da bi prehlad, ki se bliža, morda lahko še zatrli v kali. Ni ga namreč nemogoče preprečiti, le poznati je treba prave trike.
Pogumno pokazali svoje stomalne vrečke
12 pogumnih ljudi je v Angliji poziralo s svojimi stomalnimi vrečkami, da bi dokazali, da se nimajo česa sramovati. Fotografije mladih in starejših so združili v koledar, ki ga bodo prodajali, izkupiček pa namenili v dobrodelne namene.
Simptomi raka pljuč, ki jih morate poznati, tudi če ne kadite
Čeprav je rak pljuč pogostejši pri kadilcih, morate znati prepoznati njegove simptome, tudi če ne kadite. Če je rak pljuč odkrit dovolj zgodaj, je ozdravljiv, sicer pa je zelo nevaren. Če sumite, da je nekaj narobe, morate čim prej k zdravniku,
