motnje razpoloženja
To so znaki, da vstopate v menopavzo
Če ste stari več kot 40 let in ste opazili, da se vam krajša menstrualni cikel ter da se vam spreminjajo krvavitve, ste verjetno v klimakteriju. Obdobju pred zadnjo mesečno krvavitvijo, ki ji rečemo menopavza.
Vas muči nespečnost? Česa ne veste, pa bi morali
Vsaj 30 odstotkov ljudi se enkrat v življenju spopada z nespečnostjo. Takrat ni dobro poseči po uspavalih. Prof dr. Leja Dolenc Grošelj iz Ambulante za motnje spanja v UKC Ljubljana močno odsvetuje tudi zatekanje k marihuani, ki je postalo priljubljeno v zadnjem času. Študije so pokazale, da ne pomaga, še več – ima škodljive stranske učinke. Kaj pa je rešitev?
9 znakov, da vam pomanjkanje magnezija uničuje življenje
Nespečnost, depresija, krči, razbijanje srca in utrujenost predstavljajo le nekaj simptomov, ki spremljajo pomanjkanje magnezija v telesu. Čeprav magnezij najdemo v rjavem rižu, zeleni listnati zelenjavi, fižolu, avokadu, mandljih in temni čokoladi, večini ljudi primanjkuje tega pomembnega minerala.
Stres, neprespane noči ... Vse to lahko načne naše zdravje. A tu je rešitev
Spanje je pomembna fiziološka funkcija našega organizma, ki je nujno potrebna za normalno delovanje organizma. A ko smo pod stresom in imamo veliko obveznosti in skrbi, se lahko srečamo tudi z neprespanimi nočmi. V pomoč nam je lahko baldrijan, ki pomirja in uspava.
Močnejše dlake po obrazu, mozoljavost ... Previdno, vzrok je lahko ...
Močnejše dlake po obrazu, mozoljavost, mastna koža, spremembe razpoloženja, neredne menstruacije. To so simptomi, ki lahko pri ženski kažejo na sindrom policističnih jajčnikov. Preverite, kako si pomagati.
9 znakov, da ste v prevelikem stresu, a tega morda sploh ne veste
Stres je lahko razlog za številne zdravstvene težave. Poslabša imunsko odpornost, zaradi česar smo bolj podvrženi boleznim in bolj izpostavljeni bolečinam v telesu. Tu je 9 znakov, ki kažejo, da ste pod prevelikim stresom in da stres vpliva na vaše zdravje.
Razlogi, zakaj ste nenehno utrujeni?
Najpogostejši vzrok utrujenosti so hiter tempo življenja in številne obveznosti, ki jih moramo postoriti preko dneva. A če se utrujenost pojavlja kljub temu, da smo se naspali, in če se z njo spopadamo dlje časa, je pametno poiskati nasvet zdravnika. Tu je nekaj možnih vzrokov za dolgotrajno utrujenost.
S slovenskim odkritjem nad izčrpanost
V sodobnem času je več kot polovica populacije že izpostavljena izgorelosti. Nenehna prizadevanja k več in več uspehom na kariernem in osebnem področju, lahko privedejo v začarani krog nenehnega dokazovanja in izčrpavanja svojega telesa in duha. Tako ni nenavadno, da postajamo razdražljivi in kronično utrujeni. Preverite, kako si pomagati.
Razlogi, zakaj ste nenehno utrujeni?
Najpogostejši vzrok utrujenosti so hiter tempo življenja in številne obveznosti, ki jih moramo postoriti preko dneva. A če se utrujenost pojavlja kljub temu, da smo se naspali, in če se z njo spopadamo dlje časa, je pametno poiskati nasvet zdravnika. Tu je nekaj možnih vzrokov za dolgotrajno utrujenost.
Zdravilna eterična olja za uživanje
Eterična olja predstavljajo neprecenljiv del aromaterapije, ampak le malo ljudi ve, da so eterična olja, ki so pridobljena s posebnimi postopki, varna in učinkovita tudi pri uživanju.
Korak do boljšega metabolizma
Sheila Viers je preživela svojo srednjo šolo, fakulteto in mladostna leta v iskanju uspešne rešitve za boljši metabolizem in izgubo odvečnih kilogramov. ''Zapravila sem na tisoče dolarjev za diete, programe, teste, tablete in dodatke,'' je za Yahoo Health pojasnila holistična terapevtka Sheila Viers iz Los Angelesa. ''Sčasoma sem pridobila najrazličnejše prebavne težave in hormonske motnje.
Živila, ki dokazano preženejo bolečino
Ko se pojavi bolečina, bi dali vse za recept, ki bi jo pri priči pregnal. Največ ljudi poseže po ustreznih zdravilih. A poskusite lahko tudi s kopico živil, ki vsebujejo snovi, ki delujejo ravno tako učinkovito.
Preverite, ali je vaše telo polno glivic
Kandida je glivica, ki se naravno nahaja v človeškem organizmu, a lahko v primeru prekomernega razraščanja privede do utrujenosti, debelosti, bolečin v sklepih in do simptomov podobnih sindromu razdraženega črevesja.
Oskarjevka se vrača z zdravljenja
Z oskarjem nagrajeno igralko Catherine Zeta Jones so paparaci opazili med njenim odhodom iz newyorške psihiatrične klinike, kjer se je zdravila zaradi bipolarne motnje. S to boleznijo se igralka spopada že vse od leta 2011.
Kje ste najbolj izpostavljeni nevarni okužbi?
Okužbi z nevarnim virusom klopnim meningoencefalitisom (KME), ki ga prenašajo klopi, smo najbolj izpostavljeni v toplejših dneh, ko so klopi najbolj aktivni. Bolj smo ji izpostavljeni tudi na nekaterih bolj ogroženih področjih v Sloveniji. Preverite, katerih.
Je za rakom zbolel zaradi prepovedanih poživil?
V teh dneh so predvajali intervju z ameriškim kolesarjem Lanceom Armstrongom, v katerem je javnosti poleg priznanja, da je jemal prepovedana poživila, povedal še, da jih je začel uživati sredi 90. let, torej pred razvojem raka testisov. Prav zato so se mnogi začeli spraševati, ali so bila za razvoj raka morda kriva poživila.
Izboljšajte razpoloženje v turobnih dneh
V teh jesenskih dneh, ko je dan krajši in je vse manj sončne svetlobe, se lahko pojavijo razpoloženjske motnje. Kako odpravimo slabo razpoloženje, ki je posledica turobnih dni, nam je pojasnila psihoterapevtka dr. sci. Andreja Pšeničny.
Ste ostali brez službe ali pa se tega bojite?
Kot pravijo psihoterapevti, je ekonomska kriza s svojim vplivom že povzročila povečano pojavljanje psihičnih motenj, ki so posledica velikih stisk, ki jih ljudje doživljajo ob izgubi službe ali strahu, da bodo izgubili delovno mesto. O tem smo se pogovarjali s prof.dr. Petrom Pregljem.
Zavarujte se pred klopnemu meningoencefalitisu!
Jesensko in zimsko obdobje je najbolj primeren čas za cepljenje proti zelo nevarnemu klopnemu meningoencefalitisu. Vedite, da Slovenija sodi med države z najvišjo stopnjo razširjenosti te bolezni.
Ocenite svoje zdravje kar v udobju lastnega doma
Obisk pri zdravniku je le redko prijetne narave, tudi če gre zgolj za povsem običajen pregled. Prav zaradi tega so strokovnjaki za vas pripravili spisek številnih metod, s katerimi lahko kakovost vašega zdravja ocenite kar v udobju lastnega doma.
Se tudi vam zdi, da potrebuje liposukcijo?
Atraktivna britanska zvezdnica je nedavno presenetila z izjavo, da se je odločila za nov lepotni poseg. Medtem ko je sama nad svojo odločitvijo nadvse navdušena, pa se javnost sprašuje, ali lepotni poseg sploh potrebuje.
Bi prepoznali težave s ščitnico?
Ste kar naenkrat pridobili odvečne kilograme, ste čez dan hitro utrujeni, se vam megli, vas daje mrzlica in izguba las? Ali pa ravno nasprotno: hujšate, se prekomerno potite in imate občutke tesnobe? Za vaše težave so morda krive motnje ščitnice.
Lahko zaradi premalo spanja zbolite?
Če boste premalo spali, boste dan za dnem nekoliko bolj utrujeni, vendar boste to že nekako prebrodili. Toda pomanjkanje spanca ne bo vplivalo le na vaše počutje, temveč tudi na vaše zdravje.
Imate mejno osebnostno motnjo?
Mejna osebnostna motnja ni bolezen, je pa stanje, ki močno vpliva na življenje posameznika, saj zaradi nje težko ohranja normalne odnose do partnerja, bližnjih in sebe. Prav zato je potrebno zdravljenje s psihoterapijo.
Ko je življenje vrtinec nenehnih vzponov in padcev
Imate težave pri vzpostavljanju odnosov tako na zasebni kot poslovni ravni, se počutite manjvredne in imate občutek, da je vaše življenje vrtinec vzponov in padcev? Potem imate morda mejno osebnostno motnjo. Več o tej motnji nam je povedala psihologinja dr. sci. Andreja Pšeničny.
Klubska droga ketamin – novo zdravilo za depresijo?
Ketamin naj bi za razliko od obstoječih antidepresivov učinkoval takoj. Znanstveniki iz nevropsihiatričnega centra so zaenkrat nad rezultati raziskave več kot navdušeni.
Izberite najboljšo obliko kontracepcije zase
Ko govorimo o oblikah kontracepcije, jih je na voljo toliko, da se zlahka zmedemo. Preverite prednosti in slabosti določene oblike ter se na podlagi tega odločite za tisto, ki vam najbolj ustreza.
Jesen je pravi čas za cepljenje proti klopnemu meningitisu
V UKC Ljubljana opozarjajo, da je prav jesenski čas najprimernejši za začetek cepljenja proti nevarnim klopnim meningoencefalitisom. Da bo zaščita res učinkovita, se je treba najprej cepiti s tremi odmerki cepiva, nato pa s posameznim poživitvenim odmerkom na tri do pet let.
V katero skupino 'tečnob' spadate?
S predmenstrualnim sindromom se po grobih ocenah spopada kar 80 odstotkov žensk. Nekatere prizadene bolj, druge manj. Preverite, v katero skupino PMS spadate in kako lahko omilite simptome.
Kirsten, kaj pa govoriš?!
Igralka Kirsten Dunst, ki se je pred časom vrnila iz klinike, kjer se je zdravila zaradi depresije, je o tej precej pogosti psihični težavi spet odkrito spregovorila. Po njenem mnenju je čudno, če se nikoli v življenju ne srečaš z vsaj blagim depresivnim razpoloženjem.
