najboljši
Hemeroidi in prehrana
Pred sedmimi meseci sem rodila svojega prvega otroka, in od takrat se nikakor ne morem znebiti te nadvse moteče nadloge. Ginekolog mi je že predpisal mazilo Faktum, jemala sem tablete Detralex, a mi n...
Sekundarna hipertenzija
Stara sem 25 let. Leta 1995 so mi odkrili povišan krvni tlak. Imam tudi policistična ledvica. Povišan tlak imajo tudi mama, brat ter mamina sestra, ki vsi jemljejo zdravila, tablete. Porod sem imela s...
Trajna depilacija, s katero sta se dlačic znebili voditeljici Tara in Katja
Zaradi narave svojega dela si le redko lahko privoščita, da pozabita na depilacijo, zato sta se odločili za trajnejšo obliko odstranitve nadležnih dlačic, za depilacijo z IPL svetlobo. Taro smo pospremili na prvi tretma, Katja pa je po devetih ponovitvah zadovoljna, ker dlačic skoraj nima več.
To je najboljši način za preprečevanje gripe in prehlada
Ljudje se pogosto bojimo, da se bomo okužili s prehladom ali gripo s kihanjem ali kašljanjem, torej kapljično, a ta način prenosa okužbe je šele na drugem mestu. Na prvem je okužba preko rok. Prav zato je ključnega pomena, da si redno umivamo roke.
To je najboljši način, da preprečite vnetje mehurja
Že dlje časa velja navodilo, da se z uživanjem dovolj vode lahko izognemo neprijetnemu vnetju mehurja. Sedaj pa je to potrdila tudi študija medicinske fakultete univerze v Miamiju. Uživanje zadostnih količin vode prepreči, da bi se v mehurju nabirale bakterije, ki okužbo povzročijo.
Največje odkritje v zdravstvu v zadnjih 30 letih
Resveratrol, ki mu pravijo tudi ’molekula prihodnosti’, ima pestro paleto pozitivnih učinkov na naše zdravje. Med drugim slovi po svojem antioksidativnem delovanju, poleg tega ima tudi pomemben vpliv pri zaviranju staranja in zmanjševanja tveganja za pojav srčno-žilnih bolezni ter celo rakavih obolenj. Učinke resveratrola na človeško telo so pred letom in pol preučevali tudi na mariborski Fakulteti za kemijo in kemijsko tehnologijo in prišli do zelo obetavnih rezultatov.
Dokaz, da številka na tehtnici ni najpomembnejša
Ste med tistimi, ki vsak dan spremljajo številko na tehtnici in so zaradi nje nesrečni? Ta ni vedno najboljši pokazatelj tega, kako zdravo je vaše telo. Da bi bilo zdravo, namreč potrebujete mišice. Tudi te pa nekaj pridodajo številu kilogramov.
Ozdravela po zaslugi popolnih neznancev
14-letna Kira Noble iz Edinburgha se je tri leta spopadala z nevroblastomom - rakom živčnega tkiva, zaradi katerega je prestajala naporno zdravljenje. A zdravniki niso mogli odstraniti njenega tumorja, zaradi česar je njena družina morala zbrati sredstva za operacijo, ki bi jo izvedel najboljši kirurg na svetu.
Prekomerno težkim primanjkuje tega vitamina!
Prekomerno težki, ki imajo veliko odvečne maščobe v predelu trebuha, naj bi imeli v telesu premalo vitamina D, je pokazala nizozemska študija. Najboljši vir tega vitamina je sicer sončna svetloba. S hrano pa ga dobimo, če uživamo mastne ribe in jajčne rumenjake.
Kdaj je najboljši čas za vadbo? Zjutraj ali zvečer?
Ste se kdaj vprašali, kdaj je naboljši čas za telovadbo? Je bolje iti v telovadnico zjutraj ali zvečer? Kakšne so prednosti in slabosti jutranje in popoldanske vadbe, je na svojem blogu pojasnila avstralska osebna trenerka Kayla Itsines.
Ugotovili so, da lahko pomaga preprečiti pojav raka
Na mariborski Fakulteti za kemijo se je končal raziskovalni projekt, v katerem so preučevali resveratrol. Ugotovili so, da lahko pomaga pri preprečevanju pojava raka. Ne more pa biti zdravilo zanj. Potrdili so tudi njegovo antioksidantno delovanje. Ter povedali, da so študije, ki so jih opravili drugod po svetu, pokazale tudi druge dobrodejne učinke na naše zdravje.
Razkrivamo, kdaj je najboljši čas za uživanje kruha
Čeprav je dolgo veljalo, da je najbolj primeren čas, da ogljikove hidrate, kot je kruh, uživamo zgodaj zjutraj za zajtrk, je 'televizijski zdravnik' Michael Mosley prepričan, da smo se do sedaj motili. Njegov nasvet vas bo zagotovo presenetil.
To je najboljši način za kurjenje maščob na trebuhu, pravijo znanstveniki
Študija Univerze Harvard je pokazala, da redno dvigovanje uteži lahko pripomore k temu, da boste pokurili maščobe na trebuhu. To je maščoba, ki povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, pa čeprav sicer nimate prekomerne telesne teže.
10 znakov, da je vaš partnerski odnos dober
Vsi kdaj pomislimo, da partnerski odnos, ki ga imamo, morda ni najboljši. Živimo v kulturi, ki nam daje občutek, da obstaja toliko izbire. Morda bi si morali želeti več ali kaj drugega, nam hodi po mislih. Preberite si, kaj o tem meni klinična psihologinja.
Kdaj je najboljši čas za telovadbo?
Nekateri osebni trenerji svetujejo, da telovadite že takoj zjutraj, saj vam takrat običajno nepričakovani dogodki ne bodo pokvarili načrtov, da bi obiskali telovadnico. Poleg tega jutranja telovaba mnogim da veliko energije, ki jo potrebujejo, da so lahko bolj produktivni preko dneva. A spet drugi svetujejo drugače.
Svoje najboljše orgazme boste doživeli po tej starosti …
Vesela novica za ženske, ki se obremenjujejo s prvimi gubicami. Najboljši del življenja šele prihaja, pravijo raziskovalci, ki so s svojo novo študijo odkrili, da ženske po 36 letu doživljajo veliko boljše in pogostejše orgazme kot mlajše ženske.
7 znakov, da je vaš partner tudi vaš najboljši prijatelj
Vsaka zveza zahteva veliko odrekanja, odločenosti in brezpogojne ljubezni, da bi delovala. Preverite, ali ste tudi vi v odnosu, kjer je vaš partner vaš najboljši prijatelj.
Poglejte, kaj povzroča pogosto uživanje ocvrtega krompirja
Že dolgo vemo, da pomfri ni najboljši za naše zdravje. Zdaj pa je študija pokazala, da imajo tisti, ki uživajo ocvrt krompirček vsaj dvakrat na teden, res povečano tveganje za prezgodnjo smrt.
5 res okusnih prigrizkov, ki ne redijo, ampak kurijo maščobe
Če imate odvečne kilograme, najboljši način, da jih izgubite, ni, da se vsemu odrekate. Če ste med obroki lačni, si le privoščite prigrizek. A naj bo ta hkrati okusen in tak, ki pomaga kuriti maščobe. Predstavljamo 5 takšnih prigrizkov.
7 nasvetov za najboljši spanec, kar ste ga kdaj koli imeli
Morda sploh ne veste, da imate navade, ki vam uničujejo spanec? Učinki slabega spanca pa se nalagajo noč za nočjo in povzročijo, da imate vse manj energije in življenjske moči. Povečajo celo tveganje za bolezni srca in diabetes. Kaj pa lahko storite, da bi končno uživali v najboljšem spancu?
Odkrili, kdaj je najboljši čas za telovadbo
Nova ameriška študija je pokazala, da je telovaditi najbolje, ko je dan. Na univerzi Northwestern so ugotovili, da imajo tudi mišice svoj bioritem oziroma notranjo uro. Ob določenem času lahko delajo učinkoviteje.
9 živil, ki jih ne smemo hraniti v hladilniku
V vročih dneh nas pogosto premami, da bi kar vso hrano dali v hladilnik, da bi dlje časa ostala sveža. A ni nujno, da bomo na ta način ohranili svežino vseh živil. Določena je bolje pustiti na sobni temperaturi. Preverite, katera.
Spoznajte najcenejši recept za hujšanje
Ne mislite, da vam lahko pomaga shujšati samo najboljši osebni trener, pozabite na kakršne koli čudežne tabletke. Strokovnjaki poudarjajo, da je recept za lepšo postavo veliko bolj enostaven.
Kakšen je najboljši zajtrk za hujšanje?
V jutranji obrok vključite mleko, jogurt in sir, pravijo strokovnjaki. Beljakovine v tej hrani nas najbolj zasitijo. In pospešijo hujšanje. Enak učinek pa imajo tudi beljakovine v prahu. Z njimi lahko nadomestite obrok, ko nimate časa.
To je najboljši način, da prenehate kaditi
Na oxfordski univerzi so se lotili raziskovanja, kako čim bolj učinkovito premagati odvisnost od cigaret. Ugotovili so, da ni dobro, če poskušate nehati kaditi postopno. Kaj bi torej morali storiti?
Že vse življenje napačno izpihujemo nos. Poglejte, kaj delamo narobe
Vsi dobro poznamo tisti neprijetni občutek, ko se nam med gripo ali prehladom zamaši nos. Takrat običajno pričnemo izpihavati sluz iz nosu, da bi prečistili dihalne poti in olajšali simptome. To so nas učili v zgodnjem otroštvu, a zdravniki pravijo, da to ni najboljši način za odpravo težav.
Znanstveniki razkrivajo najboljši način za izgubo kilogramov
Mnogi iščejo sveti gral hujšanja. Kaj je tisto, s čimer bodo uspešno izgubili maščobo, a obdržali mišično maso. Kanadski strokovnjaki trdijo, da so ga sedaj končno odkrili.
Ker smo starši najboljši zdravniki …
Zamašen nos in kašelj sta najbolj moteča spremljevalca prehlada. Kašelj otroka podnevi moti med igro in hranjenjem, še huje pa je ponoči, saj ga prebuja in moti počitek. Vzgojitelji in učitelji v vrtcih in šolah v en glas pripovedujejo, da skoraj ni otroka, ki ne bi pokašljeval. Starše to seveda žalosti, saj bi radi pomagali, pa velikokrat ne vemo s čim in kako.
Najboljši način, da se neprijetnega ječmena znebite prej
Neprijeten ječmen se pogosto pojavi praktično čez noč in takrat je dobro, da greste takoj v akcijo in ga poskušate uničiti, preden zraste. Pomagate si lahko tudi z živili, ki so po navadi v vsaki kuhinji.
Preprost trik, ki vam lahko pride prav
Česen je izjemno zdravilna začimbna rastlina, ki krepi imunski sistem in varuje pred številnimi virusi in bakterijami. A pogosto se mu izogibamo, ker imamo po njem slab zadah. Ta je posledica žveplove spojine v česnu, ki je telo ne more prebaviti in se izloči skozi dah in potenje. A strokovnjaki z univerze Ohio so odkrili, kako se zadaha po uživanju česna lahko kar najhitreje znebite.
