najbolj
Znaki, da si pripravljen na resno zvezo
V svetu zmenkov in romantičnih odnosov pogosto slišimo, da je treba najti pravo osebo, a ob pravem času. Kljub temu pa je resnica, da se pravi čas za zvezo razlikuje od posameznika do posameznika. V današnji družbi, kjer hitre odločitve in pritiski na to, da se čim prej vstopi v odnos, postajajo vse pogostejši, je ključno, da ne hitimo in vsaj sami nad seboj ne izvajamo pritiska.
Spremembe nohtov, na katere morate biti pozorni
Nohti so pomemben del našega telesa, ki pogosto odražajo splošno zdravje. Ker so narejeni iz keratina, so trdni in močni, vendar se lahko ob različnih zdravstvenih težavah ali nezdravih navadah pojavijo spremembe, ki nas opozarjajo na morebitne težave v telesu. Pomembno je, da smo pozorni na morebitne spremembe na nohtih, saj lahko te nakazujejo na pomanjkanje hranil, okužbe ali celo resnejše bolezni.
Preprost način, da ostanete aktivni čez dan
V današnjem hitrem tempu je iskanje časa za vadbo lahko izziv. Med delom, družinskimi obveznostmi in družbenimi obveznostmi se veliko ljudi težko znajde v dolgih vadbah. Tu nastopi nov trend vadbe – majhni intervali telesne dejavnosti, razporejeni čez dan. Ta pristop zaposlenim posameznikom olajša, da ostanejo aktivni in izkoristijo zdravstvene koristi vadbe, ne da bi se zavezali k dolgotrajni telovadbi.
Znate prepoznati simptome gripe?
Gripa, ki jo povzroča virus gripe, je nalezljiva respiratorna bolezen, ki se običajno pojavi v hladnejših mesecih. Z njo lahko zbolijo ljudje vseh starosti, a ima za nekatere večje zdravstvene posledice, zato je pomembno poznati njene simptome, zdravljenje ter zaščitne ukrepe.
Kdaj na sprehod v mrzlem vremenu in zakaj so sprehodi koristni tudi pozimi?
Sprehodi v naravi so odlična priložnost za sprostitev, izboljšanje počutja in telesne kondicije. Tudi v mrzlih mesecih imajo svež zrak, naravna svetloba in gibanje številne koristi za naše zdravje.
Potrebujete terapijo proti staranju?
V zadnjih letih se je povečalo zanimanje za terapije in izbire življenjskega sloga, katerih cilj je spodbujanje dolgoživosti in upočasnitev procesa staranja. Medtem ko znanost odkriva več o tem, kako se naša telesa starajo, se mnogi posamezniki obračajo k različnim strategijam, od dodatkov in nege kože do vadbenih rutin in prilagoditev prehrane, vse z namenom, da bi živeli dlje, bolj zdravo in bolj 'lepo'. Kakšne terapije poznamo?
Obstaja 'funkcionalen alkoholik'?
Klasična slika osebe z alkoholizmom je, da si predstavljamo nekoga, ki ima težave s pitjem in se mu zaradi te navade življenje podira. Realna slika ni vedno takšna. Mnogokrat se alkoholizem skriva za najbolj popolnimi človeškimi podobami.
Je osamljenost lahko nevarnejša od kajenja in debelosti?
Velika razlika obstaja med samoto in osamljenostjo. Medtem ko lahko v samoti uživamo, je osamljenost človeško čustvo, ki ga od časa do časa občutimo vsi, a vedno več znanstvenikov, z njimi pa študij opozarja, da je osamljenost več kot čustvo oz. občutje in jo je potrebno obravnavati celo kot bolezen, ki je lahko smrtonosna. Poglejmo si, zakaj.
8 dejstev, ki bi jih morali vsi vedeti o penisu
Menite, da veste vse o penisu? Preverite v nadaljevanju.
Kakšni so znaki in simptomi depresije pri moških?
Moški, ženske in ljudje vseh spolnih identitet lahko kadarkoli v življenju zbolijo za depresijo. Depresija je resno stanje, ki vpliva na človekovo razmišljanje, čustvovanje in delovanje.
Najboljši prigrizek, ki je brez dodanega sladkorja
V svetu, kjer postajata zdravje in trajnost vse pomembnejša, se na obzorju pojavljajo podjetniki, ki prinašajo svež vetrič. Med njimi sta Mojca Makovec Haložan in Mitja Milič, ustanovitelja podjetja HUDO DOBRO. Njuna strast do zdrave prehrane in odgovornosti do skupnosti ju je popeljala v oddajo Štartaj Slovenija, kjer sta dobila priložnost, da svoj edinstven pristop delita z javnostjo. S svojimi inovativnimi prigrizki, ki so pridelani z ljubeznijo in skrbjo, sta prepričala mnoge in tako odprla vrata novi prihodnosti za socialno podjetništvo.
Japonska je na prvem mestu na področju zdravega staranja
Poročilo Casino of the Kings, ki ga je izvedel Journo Report, je analiziralo pričakovano življenjsko dobo, starostno odvisnost, kakovost življenja, življenjske stroške, varnost, zdravstveno varstvo, podnebje in srečo v različnih državah. Vsaki državi je bila nato dodeljena sestavljena ocena na podlagi različnih dejavnikov in ustrezno razvrščena. Japonska je po novi lestvici 200 držav najboljša država za zdravo staranje.
Kaj jesti po odstranitvi modrostnih zob?
Pravilna prehrana lahko bistveno vpliva na proces celjenja po operaciji. Vaš zobozdravnik vam bo dal natančna priporočila glede prehrane za zagotovitev učinkovitega zdravljenja, v nadaljevanju pa si vseeno lahko preberete splošna priporočila za prehrano po odstranitvi modrostnega zoba.
Kako povečati vnos železa?
Nedavna študija je analizirala podatke več kot 8.000 odraslih ljudi in ugotovila, da ima 29 odstotkov odraslih pomankanje železa. Čeprav so dodatki železa na splošno učinkoviti in široko dostopni, se velik delež ljudi s pomanjkanjem železa ne zdravi.
Učinki kofeina na najstniško telo
Kofein je najbolj priljubljeno poživilo na svetu. Veliko najstnikov ga redno zaužije v obliki kave, energijskih pijač, čajev ali celo čokolade. Čeprav morda misliš, da ti pomaga preživeti naporne šolske dneve, kofein na tvoje telo vpliva drugače, kot bi si morda mislil.
Digitalni 'detoks' za boljše duševno zdravje
Se počutite preobremenjene s sporočili, obvestili in nenehnim preverjanjem družbenih omrežij? Čeprav tehnologija ponuja veliko zabave in informacij, je lahko tudi vir stresa in pritiska.
Kako se zaščititi pred jesenskimi prehladi in gripo?
Z menjavo temperatur in večjo vlago v zraku virusi hitro najdejo svojo pot do nas. Kako se lahko zaščitimo?
Kaj moraš vedeti o ekstaziju in MDMA-ju?
Ekstazi je ulično ime za različico MDMA ali 3,4-metilendioksimetamfetamina. Je nezakonita sintetična droga, ki velja za poživilo s potencialno halucinogenimi lastnostmi.
Micelarna voda namesto šampona za suho umivanje las?
Ste že slišali za nedavni trend? Uporabniki družbenih omrežjih razkrivajo najnovejši 'trik' za 'umivanje' las. Bolje rečeno, trik, ki ga lahko uporabite, če se vam las kdaj ne da umiti.
Tako lahko zmanjšate število bolniških odsotnosti
Sodobna tehnologija in moderen način življenja sta nas pripeljala do tega, da vedno več časa preživimo sede, za pisalno mizo, v avtomobilu ali na domačem kavču. Sedeči način življenja je povezan z vrsto zdravstvenih težav, ki se odražajo v pogostejših bolečinah, slabšem počutju in povečani možnosti za razvoj resnih bolezni.
Domača vadba je učinkovita in dostopna
Naš dom je mesto, kjer se po napornem dnevu zberemo s svojimi najbližjimi in se poskušamo sprostiti po napornem dnevu. Ker živimo v času, ko je dinamika življenja izredno hitra, smo lahko podvrženi stresu, ki pa ga veliko ljudi obvladuje s pomočjo vadbe. Pomembno je, da si lahko v svojem domu ustvarimo kotiček, ki bo namenjen psihični ter fizični sprostitvi. Ker veliko ljudi nima časa in denarja, da bi po službi obiskovala fitnes ali kakšno plačljivo vodeno vadbo, je ustvarjanje takega kotička doma za njih izvrstna rešitev. Pri tem vam lahko pomagamo pri vidaXL, saj pri nas najdete kose pohištva, s katerimi lahko vsak vaš prostor estetsko nadgradite in mu dodate pridih udobja.
''Zaupajte. Zmagajte!''
V Centru za bolezni dojk ZD Ljubljana, kjer letno odkrijejo čez 150 primerov raka na dojki, tudi pri zelo mladih ženskah, so se o izkušnjah pri odkrivanju raka na dojki, dvomih pacientk, tržnih prevarah in osebnih izkušnjah pogovarjale Maja Milohnoja Berčič, dr. med., spec., Center za bolezni dojk ZD Ljubljana, Barbara Bregant Rojac, dr. med., spec., Center za bolezni dojk ZD Ljubljana in Nuška Štros, bolnica z rakom na dojki. V sodelovanju z Zdravstvenim domom Ljubljana smo spregovorili z vsemi omenjenimi.
10 stvari, s katerimi se morda hvalite, a niso hvale vredne
Ko smo mladi, se včasih radi 'pohvalimo' s kakšno stvarjo, navado ali pa lastnostjo, ki se nam zdi 'kul', a je daleč od tega.
Rumen izcedek iz nosu: kdaj k zdravniku?
Pri prehladu je vsem dobro poznan pojav izcedek iz nosu. Kaj pomeni, če je rumene barve?
Neverjetni učinki preproste prijetne navade
Samo kratek vsakodnevni sprehod lahko pri 70-letnikih pomaga podaljšati življenje preko 80. leta starosti, je pokazala nova raziskava medicinske univerze Johns Hopkins v Baltimoru.
'Življenje sem vedno dojemala kot veliko darilo'
Tanjo Žagar vsi poznamo kot energično, vedno pozitivno in nasmejano pevko, pianistko in učiteljico glasbe. Z njo sem se v luči Rožnatega oktobra pogovarjala o njeni nedavni diagnozi, kako jo je le-ta, če jo je, spremenila, zaupala pa mi je tudi, kdo ji je in ji predstavlja največjo oporo.
Dovolj je že en sam pogovor in zavedanje, da niste sami
TOM telefon, ki deluje za otroke in mladostnike v okviru Zveze prijateljev mladine Slovenije, je bil ustanovljen leta 1990. V prvi vrsti je nastal kot čustvena opora otrokom in mladostnikom, ki se v sklopu odraščanja srečujejo z različnimi vprašanji, stiskami in dilemami. Brezplačna telefonska številka 116 111 zagotavlja anonimnost in zaupnost, mlade pa želijo vzpodbuditi k zaupanju težav, pogovoru, reševanju dilem in stisk. Pogovarjala sem se s Tjašo Bertoncelj, strokovno vodjo programa Nacionalna mreža TOM in Sandro Murk, strokovno delavko na programu Nacionalna mreža Tom. Zanimalo me je, s kakšnimi stiskami se sooča današnja mladina, kako jim lahko pomagamo, predvsem pa, kako lahko kot družba omilimo njihove izzive.
Se lahko zastrupimo s cimetom?
Ste vedeli, da lahko prekomerno uživanje cimeta povzroči stranske učinke, vključno s poškodbami jeter in alergijskimi reakcijami?
Fantje, to so stvari in dejanja, ki naj bi punce najbolj motile
So stvari in dejanja, ki so privlačna, in so taka, ki punce odvračajo. Se sprašuješ, katere so te stvari? Poglejmo si jih nekaj.
Katero hrano je najbolje uživati zvečer?
Izbor hrane za večerni obrok je odvisen od osebnih preferenc, prehranskih potreb ter življenjskega sloga vsakega posameznika. Priporoča pa se, da se izogibamo težkih in mastnih obrokov, saj to lahko oteži spanec.
