najbolj
Poznate zdravilne učinke morskih plodov?
Mediteranska prehrana, ki vključuje tudi uživanje rib, že dolgo velja kot najbolj zdrava. Brez rib, rakcev in školjk si marsikdo tudi ne zna predstavljati poletja. A kako zdravi so morski plodovi? Na to je odgovorila nutricistka.
Preverite, ali vas sončna krema dovolj ščiti
Če imate svetlo kožo in ste občutljivi na sonce, bi morali za zaščito pred ultravijoličnimi žarki uporabljati več kot le sončno kremo. Ta ščiti pred soncem, a le, če jo uporabljate pravilno. Ker je mnogo ljudi uporablja premalo in se tudi ne namažejo dovolj pogosto, pa bi bilo pametno uporabiti še kakšen drug način zaščite – pokrivalo, oblačila z dolgimi hlačami in rokavi, senco.
Ima 42 let in je videti bolje kot kdaj koli
Pred štirimi leti je bila Joanne Peters mamica dveh otrok. Čutila je, kako postaja vse bolj utrujena. V svoji koži se ni dobro počutila. Marsikdo bi si rekel, da je tako, ko postaja človek vse starejši. Joanne pa se je odločila, da poskusi, kaj se zgodi, ko si rečeš, da bo od zdaj tvoja prioriteta zdravje.
10 mitov in legend o jemanju tabletk
O jemanju kontracepcijskih tabletk je veliko dilem in številne ženske in dekleta se tej obliki kontracepcije izogibajo zaradi mitov, ki krožijo o njih. Ginekologinja in porodničarka Tinkara Srnovšek, dr. med., je v ta namen pripravila seznam najpogostejših mitov o kontracepcijskih tabletkah, ki so bili objavljeni na izobraževalnih plakatih za laično javnost. Tukaj je nekaj izmed njih.
Zobozdravnik razkril živila, ki uničujejo naše zobe
Umivanje zob, nitkanje in redni pregledi pri zobodravniku so ključnega pomena za dobro zdravje naših zob. A pomembno je tudi, kaj jemo. Vsi že dobro vemo, da sladkor in sladkarije uničujejo naše zobe, a to niso edina živila. Tudi nekatera zdrava živila so lahko za naše zobe nekoliko problematična. Preverite, katera.
Niti sanjalo se ji ni, da se lahko zgodi kaj takega
Američanka Mag Murphy je na svojem Facebook profilu objavila videoprispevek, v katerem je pokazala poškodbe kože na obrazu, ki so posledica sončenja v solariju. V posnetku je povedala, da jo obraz tako boli, da bi ga najraje namočila v sod z vlažilno kremo. A na žalost to ni edina negativna posledica sončenja v solariju.
Že veste, kako vam lahko pomaga?
Bolniki z osteoporozo bi morali jesti mediteransko prehrano. Italijanska raziskava je pokazala, da bo to močno zmanjšalo njihovo tveganje, da si zlomijo kolk. Naj bodo zato vaši obroki polni sadja, zelenjave, rib, olivnega olja, avokada, oreškov, stročnic, perutnine, polnovrednih žit … In imeli boste tudi veliko manj drugih zdravstvenih težav.
Jejte večerjo pred to uro in zmanjšajte tveganje za raka
Uživanje večerje pred deveto uro lahko zmanjša tveganje za razvoj raka dojke in raka prostate za petino, je pokazala nova raziskava španskih strokovnjakov. Znanstveniki menijo, da uživanje hrane ponoči povzroča vnetja v telesu in hitro spreminja nivo sladkorja v krvi, kar je povezano z razvojem raka.
Babica, ki dokazuje, da je starost le številka
Ko je bila Shirley Webb stara 76 let, je komaj hodila po stopnicah. Toda namesto da bi se vdala in si govorila, da je to pričakovana posledica staranja, se je odločila, da se bo borila. S takrat 16-letno vnukinjo je začela hoditi v telovadnico. In štiri leta pozneje jo kličejo kar Herkul.
Najbolj enostavna mogoča navada, ki lahko prepreči usodnega raka
Pri nas za rakom zboleva in umira preveč ljudi. Še posebej pa je številka prevelika pri moških. Pomemben razlog za to je tudi, da se preslabo zavedamo pomembnosti ene navade, ki jo v resnici lahko v svoje življenje vključimo prav vsi. Poglejmo, kaj to je.
Rak mu je vzel polovico obraza. Poglejte ga pred boleznijo
Sylvainu Pharandu so zdravniki napovedali samo še šest mesecev življenja, ko so odkrili, da se spopada z agresivnim rakom na sinusih in limfnih vozljih. Kljub temu je po desetih letih boja z rakom pred kratkim izvedel, da je bolezen premagal. A boj ni bil lahek. Vzel mu je nos, lica in oko. Sredi obraza je ostala luknja, ki jo lahko zapolni le s protetičnim obrazom.
Pazi, OSAAAAA!!!!!
Potepanje v naravi je prijetno, a kaj, ko se lahko zgodi, da se na vas spravi ena od nadležnih žuželk. Ne pustite, da vam pokvarijo užitke. Dermatologinja Meta Admič je ponudila nekaj nasvetov, kako ravnati, ko vas piči žuželka, in kako se pred piki lahko zaščitite.
Prava Trnuljčica: Spi 19 ur na dan, da se spočije
27-letna Kristen Devanna iz New Yorka se spopada z avtoimunsko boleznijo ščitnice, imenovano Hashimotov tiroiditis, zaradi katere je nekoč potrebovala tudi 19 ur spanja na dan, da se je vsaj nekoliko spočila. Prav zato ji številni rečejo kar prava Trnuljčica. S hudimi simptomi bolezni se je spopadala šest let, nato pa le našla rešitev. Danes ima več energije kot kdajkoli prej.
Nikar ne zavrzite listov jagode! Tu je razlog, zakaj
Nikar ne zavrzite listov jagode, saj so lahko tako kot drugi deli sadeža dobri za vas. Ne le jagode, tudi čebulin olupek ali pa sredica ananasa so lahko odličen vir hranil, ki jih običajno zavržemo in ne uporabimo.
V hipu se je zgodilo tole ...
21-letna Katrina Desjardins je imela nekoč le majhne psoriatične izpuščaje po lasišču. A lansko leto so se nenadno razširili po vsem telesu. Preberite, kako se je naučila živeti z luskavico in sprejeti svoje telo.
To ni navadna klima, ampak zmore tudi ...
Želite dihati bolj svež in čist zrak? Ste eden izmed tistih, ki zaradi cvetnega prahu v tem času trpi za alergijami? Vas dražijo alergeni, kot so živalska dlaka, pršice, hišni prah ali plesen? Potem si lahko pomagate s klimatsko napravo, ki poleg hlajenja prostora poskrbi še za bolj čist zrak.
9 živil za sijočo poletno polt
Na videz vaše kože ne vpliva le izpostavljenost sončnim žarkom, ampak močno tudi vaša prehrana. Ker je koža naš največji organ, se pomanjkanje hranljivih snovi najprej pokaže prav na njej. Tu je seznam živil, s katerimi boste lahko tudi poleti zagotovili sijočo in mladostno polt.
Pomanjkanje energije, glavoboli, bolečine v telesu. Tu je rešitev!
Od bolečin, glavobolov, pomanjkanja energije, pridobivanje odvečnih kilogramov do izgubljanja spomina. Vse to so lahko težave, ki jih pripišemo staranju. A ni nujno, da bi bilo tako, pravi dr. Michael Mosley, ki je v svoji zadnji knjigi Life Plan: Live Longer, Look Younger (Življenjski načrt: Živi dlje, izgledaj bolj mladostno), razkril skrivnosti dolgega življenja.
Izpulili so mu zob in zgodilo se je tole ...
21-letnemu moškemu iz Pakistana je obraz narasel za dvakrat, po tem ko mu je zobozdravnik izpulil zob. Da bi prihranil nekaj rupij, je Muhammed Farooq svoje zobe prepustil nelicenciranemu zobozdravniku, šest mesecev kasneje pa so njegova usta pričela otekati.
Ugriznil jo je klop, sedaj mora živeti v šotoru
27-letna Rachel Gordon se že 12 let spopada z limsko boreliozo, zaradi katere je alergična na najmanjše delce plesni in zato ne more več živeti v hiši. Rachel se je zato preselila kar na vrt, kjer živi v svojem šotoru.
"Kar sem izkusila pred sedmimi leti, mi je spremenilo življenje"
Avstralka Sophie Allen je imela 21 let, ko je začela ob menstruaciji trpeti zelo hude bolečine. Te so bile tako močne, da ji je bilo kar slabo, imela je občutek, da lahko celo omedli. Zdravnik je diagnosticiral endometriozo, bolezen, ko se tkivo, ki je podobno sluznici maternice, razširi zunaj tega organa.
Sončil se je, nato pa ...
66-letni dedek Colin Davies je v zadnih 25 letih prestal 21 kožnih rakov, ki jih je imel na glavi. Pred kratkim so mu opravili še eno operacijo, zaradi katere je izgubil še uho, in zdaj so mu zdravniki končno dejali, da je le prebolel raka.
To je najboljše zdravilo, trdijo strokovnjaki
Telovadba je najboljše zdravilo, pravijo strokovnjaki. Z njo lahko premagate depresijo in znižate tveganje za srčno-žilne bolezni, ki so poznane kot največji ubijalec v zahodnem svetu.
Sladice za osebe s črevesnimi težavami
Hrana pomembno vpliva na našo presnovo in lahko pri osebah, ki imajo težave s črevesnimi boleznimi, še dodatno poslabša simptome. Za vas smo izbrskali nekaj zdravih receptov za sladice, ki naj ne bi dražile črevesja.
Ne bi verjeli, kaj se skriva v njih
Ni zabave brez nekaj čipsa in omake na mizi. A okusne omake lahko v sebi skrivajo nekatere zelo nevarne mikrobe, zaradi katerih se lahko okužite z norovirusom ali herpesom. Omake iz kisle smetane so najhujše, prabvijo strokovnjaki.
Maščoba okrog trebuha? Ali delate to napako?
Maščoba okrog trebuha še zdaleč ni samo estetska težava, čeprav morda na prvi pogled tako deluje. Lahko vpliva na krvni tlak, sladkor in holesterol ter v telesu spodbuja vnetne procese, ki lahko ravno tako vodijo v bolezni. Toda pojdimo sedaj h glavnemu vprašanju: zakaj se je ne morete znebiti?
Imela je glavobole - vzrok pa jo je šokiral
Več let je Angležinja Zosha Faith trpela zaradi glavobolov, nepojasnjeno je tudi omedlevala. Toda zdravniki niso vedeli, kaj je narobe. Nato pa je lansko leto magnetno resonančno slikanje pokazalo nekaj presenetljivega. 24-letnica si nikoli ni mislila, da se ji življenje lahko tako spremeni.
Z neinvazivno metodo do vitkega pasu
CoolSculpting je inovativna tehnološko dovršena in najučinkovitejša neinvazivna metoda odstranjevanja maščob, ki je do sedaj na voljo v Sloveniji. Gre za revolucionarno metodo odstranjevanja maščobnih oblog, ki sta jo odkrila ameriška znanstvenika in jo danes uporablja na milijone ljudi. Med njimi tudi zvezdniki, kot so družina Kardashian, Jennifer Aniston, Mariah Carey, Simon Cowell in drugi.
Nehala je šteti kalorije in zgodilo se je tole ...
25-letna fitnes blogerka Sarah Stevenson je na Instagramu razkrila svojo transformacijo telesa v zadnjih sedmih letih in razkrila, kako ji je uspelo. Kot pravi, je bil ključ v tem, da je prenehala šteti zaužite kalorije.
Pet športov za kurjenje kalorij
Če ste se odločili, da boste izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov, vas verjetno zanima, koliko kalorij se porabi pri določenem športu in katere mišice bodo najbolj delale. Tukaj je seznam petih športnih aktivnosti, pri katerih boste pokurili kar nekaj kalorij.
