napetost
Stres, depresija in številne psihosomatske bolezni so vedno pogostejše
Histerija je duševna motnja, ki nastane zaradi intenzivne anksioznosti človeka. Kljub temu, da so jo v preteklosti pripisovali zgolj ženskam, pa danes vemo, da se lahko histerija pojavi pri obeh spolih. Pogostejša pa je pri ženskah v starosti med 14 in 25 letom.
Zakaj je sedaj zadnji čas za pomlajevanje kože?
Sedaj se nahajamo v najboljšem obdobju v letu za preobrazbo in pomlajevanje kože, ter izboljšanje mnogih problematik, ki vas tarejo.
'Zelo me je pretreslo, ko sem spraševala bolnike o tem, kakšne težave pestijo njihove bližnje'
Ko človek zboli za težjo obliko bolezni, se nenadoma vsuje na tisoče vprašanj. Med drugim tudi, ali nekaj časa obdržati diagnozo kot skrivnost ali povedati družinskim članom in prijateljem. Kdaj povedati, komu povedati? Predvsem pa, kako takšno informacijo podati svojim otrokom, mlajšim in najstnikom? O tem smo se pogovarjali z dr. Vesno Radonjič Miholič, specialistko klinične psihologije.
Kako izbrati najustreznejšo psihoterapijo?
Obstajajo različni psihoterapevtski pristopi, med katerimi lahko posameznik izbira glede na svoje potrebe in težave. Psihoterapevtka dr. sci. Andreja Pšeničny je v svojem strokovnem članku predstavila štiri glavne pristope.
Moč drevesa: preverite, katera drevesa zdravijo kaj
Splošno znano je, da je koristno svoj prosti čas preživeti v naravi, gozdu ali parku, obdanem z drevesi. Tovrstni kraji so naravne čistilne naprave, ki poleg zraka čistijo tudi negativne energije. Kaj je dendroterapija in katera drevesa veljajo za zdravilna?
Ko udari PMS
PMS ni nekaj, kar ste si izmislili, a je skupek realnih nerpijetnih ali celo mučnih simptmov, ki se pri nekaterih ženskah izrazijo pred vsako menstruacijo. PMS se pojavlja pri približno polovici žensk, same pa lahko naredite kar nekaj stvari, da ga ublažite.
Vse kar moraš vedeti o anksioznosti
Te pogosto skrbi in se ti zdi, da so stvari ušle izpod nadzora? Se ti zdi, da nisi dovolj dober/a, četudi se močno trudiš? Se ti ne ljubi ven in med vrstnike? Raje ostaneš doma?
Prepoznajte simptome spolne kompulzivnosti
Kadar spolnost predstavlja beg pred vsakdanjimi težavami in negativnimi občutki, kadar seks ne predstavlja užitka, ampak nekakšno nujo, govorimo o spolni kompulzivnosti. Spoznajte njene simptome in preverite, kako se jo da premagati.
To je četrta najpogostejša oblika raka med moškimi pri nas
Ena najpogostejših vrst raka pri moških je rak prostate. V Sloveniji je rak prostate četrta najpogostejša oblika raka med moškimi, medtem ko v Evropi zaseda drugo mesto po umrljivosti za rakom, takoj za pljučnim.
Izjemen dan se začne z izjemnim spancem
Ljubljana, 11. september 2019 – Spanje je zelo pomembna funkcija organizma in močno vpliva na kakovost našega življenja. O pomenu spanja in o nespečnosti, ki spada med globalne zdravstvene probleme, so govorili na okrogli mizi, ki jo je organizirala Krka, največje slovensko farmacevtsko podjetje in eno od vodilnih generičnih farmacevtskih podjetij na svetu.
Kako si pomagati, ko vas 'useka' v križu?
Bolečina v križu je zelo pogosta težava, ki se pojavlja pri skoraj dveh tretjinah odraslih. Običajno gre za lažjo poškodbo, ki je posledica nerodnega giba, kot so pretiran zasuk, dvig težkega bremena, okopavanje vrta ali kaj podobnega, kjer se poškodujejo vezi in mišice v križu. Včasih pa je lahko tudi posledica starostnih sprememb. Vzrok je včasih tudi zdrs medvretenčne ploščice.
Poznate teh 7 dobrobiti kostanja?
Kostanj je plod narave, ki pred zimo poskrbi, da znova dobro okrepimo svoj imunski sistem. Bogat je namreč z vlakninami, vitamini, minerali in zdravimi maščobami. Najbolj priljubljen je pečen, ki si ga v tem času radi privoščimo v izobilju na kakšnem kostanjevem pikniku. In prav je tako, saj ima kostanj številne dobrobiti na naše zdravje. Tukaj je nekaj njih.
Za zadovoljno kožo je ključno ravnovesje hormonov
Že v času pubertete lahko prepoznamo močno povezanost med spolnimi hormoni in kožo. Ta se vsekakor pokaže v obliki neprijetnosti, ki se pojavijo na našem obrazu, kot so mozolji in akne. Žal pa doba teh ne mine s puberteto, saj ima lahko veliko žensk v času pred ovulacijo in v prvih dveh trimesečjih težave s kožo. Zakaj je temu tako in kako jih preprečiti?
Agorafobija, strah, o katerem mnogi s težavo spregovorijo
Pri agorafobiji gre za občutek ujetosti in brezizhodnosti, ko doživimo stisko. Westphal je že leta 1871 opisoval klinične primere, v katerih ljudje niso zmogli prečkati določenih prostorov brez spremstva. To težavo je poimenoval agorafobija.
Samo tri skodelice na dan lahko sprožijo migreno
Za vse, ki se spopadajo z migreno, je morda bolje, da opustijo svojo navado pitja kave, kaže zadnja raziskava strokovnjakov z Univerze Harvard. Kot kaže, lahko samo tri skodelice kave na dan že sprožijo napad migrene.
Kačja masaža: ljudje prisegajo – ko jo enkrat poskusite, se ji ne boste mogli več upreti
Masaža spada med najstarejše in najpogostejše načine zdravljenja. Spodbuja, miri, odpravlja napetost in preganja nespečnost. Skratka, poskrbi za dobro počutje. Ljudje že od nekdaj posegajo po različnih metodah in vrstah masaž, zaradi katerih se potem počutijo kot prerojeni. Kaj pa, če bi vas namesto človeških dlani, masirale kar kače?
Vas ob misli na letenje grabi panika?
Poletni meseci kar kličejo po oddihu v bolj ali manj oddaljenih krajih, s tem pa je pogosto povezana tudi uporaba letalskega prometa. A če nekaterim letenje nad oblaki predstavlja čisti užitek, je za druge vir stresa, neobvladljivega strahu ali celo fobij. Kaj so vzroki za vse naštete tegobe in kako preseči strah, si preberite v spodnjih vrsticah.
Pomemben mineral, ki vam ga lahko primanjkuje
Magnezij je mineral, ki je vključen v več kot 300 biokemičnih procesov v telesu, zato je eden najpomembnejših mineralov za naše telo. A ko po športni aktivnosti nastanejo mišični krči, ko se spopademo z napetostjo telesa in mišic, ko se pojavijo glavoboli, stres, živčnost ali celo preskakovanje srca, le redko najprej pomislimo, da nam v resnici primanjkuje magnezija.
Poškodba kolena pri hoji po stopnicah
Pozdravljeni, pred približno pol leta sem med hojo po stopnicah začutil ostro bolečino na zadnji strani noge pri kolenu. Bolečina je bila tako močna da nisem uspel stopiti na nogo. Po 10 min sem nekak...
Ginekomastija
Pozdravljeni! Star sem 22,5 let (191/82) in imam zelo izbočene bradavičke, ki so na otip tudi zelo mehke. Zato tudi ne nosim belih majic oz. karkoli takšnega kar bi izpostavilo ta del. Recimo takrat k...
NEMIRNA DEPRESIJA
Spostovani stara sem okrog 50 let in boleham za depresijo poleti sem se 3 mesece zdravila v psihiatrični ustanovi sedaj hodim v sluzbo predpisana imam zdravila paroxat 2x na dan, ergonyl 2x na dan in ...
Občutek tujka v grlu
Lepo pozdravljeni, stara sem 30 let in zadnje 3 leta cutim v grlu napetost in obcutek kot da se mi je zataknil kos hrane nekje med grlom ali glasilkami. Ze dolgo casa se ukvarjam s tem kako bi resila ...
Poškodba križa v fitnesu
Pozdravljeni. Več kot mesec nazaj sem si na fitnesu pri počepih poškodoval spodnji del hrbtenice oz. križ. Še vedno čutim bolečino in napetost in še vedno ne morem delati počepov. Nisem še bil pri zdr...
MEDIKAMENTI IN GLOBINA MOTNJE
Pozdravljena, Imam težavo s tem, da se mi veliko vprašanj in strahov o psihičnem zdravju poraja po glavi. O mislih in simptomih bom govoril na koncu sporočila. Vse skupaj se je pričelo približno 3 mes...
VKT IN AD
Pozdravljeni, Zadnje mesece imam težave z anksioznostjo in paničnimi napadi. Obiskujem psihologinjo, vsak oz vsak drugi teden. Delava po Kognitivno vedenjski terapiji. Zdi se mi, da mi gre kar dobro. ...
Prevara
Pozdravljeni. S fantom sva skupaj 7 let. Zadnja tri leta se zdravim za depresijo (samopoškodbeno vedenje in samomorilno vedenje) in OKM. V tem času mi je fant stal ob strani in mi pomagal. Zdaj ko sem...
Teniški komolec
Pozdravljeni! Star sem 20 let in veliko (rekreativno) igram tenis. Po 3 letih konstantnega igranja (med sezono tudi vsak dan v povprečju), je prišlo do poškodbe "teniškega komolca". Zanima me, kaj lah...
Samopoškodbeno vedenje
Poudravljeni. Nevem če je to pravi naslov, vendar me nekaj zanima. Večino časa sem slabe volje, brez energije, nimam volje do življenja, pa vendar tablet nočem jemat, ker jih od takrat ko sem imela hu...
Otekanje meč med zekom
Pozdravljeni, imam problem z meči. rekreativno se ukvarjam s tekom in imam težave z meči, namreč nekje po 2-3 km mi meča zelo otrdijo, napetost je zelo močna, tek praktično nemogoč in če vztraj...
SERTRALIN IN PRIPOROČENI TERAPEVTSKI ODMEREK
Pozdravljeni! Pred petimi leti sem zbolela za poporodno depresijo. Jemljem 100 mg Zoloft. V zadnjem času opažam, da se mi simptomi depresije, predvsem nespečnost, nemirnost, slaba koncentraci...
