Vizita.si

njimi

Prehrana 01. 06. 2023 05.00

Resnica o hrani z negativnimi kalorijami

Živila z negativnimi kalorijami naj bi porabila več energije za prebavo. Ali ta živila res obstajajo ali je to le mit?

Zdravje 31. 05. 2023 05.00

Kožne reakcije, ki so izjemno pogoste v tem času

Ljubitelji piknikov, rekreacije na prostem, morskih radosti in nasploh uživanja na svežem zraku, medtem ko vas božajo topli sončni žarki, ste končno prišli na svoj račun. Poletje je namreč skorajda tu in prav je, da ga zaužijete s polno žlico. Kljub temu pa ne pozabite, da ima tudi najbolj priljubljen letni čas svoje manj prijetne strani in skriva kup nevarnosti. V nadaljevanju preverite, o katerih nevšečnostih govorimo in kako se z njimi spopasti.

Duševno zdravje 31. 05. 2023 05.00

Načini sprostitve po napornih dnevih

Malo morje obveznosti, hitenje od ene stvari do druge, obilica dela, številni roki in še in še, vse to pripomore, da počasi, a zanesljivo začnemo izgubljati svoj entuziazem, motivacijo in življenjsko iskrico, ki nas je gnala naprej. In prav zato je še kako pomembno, da se znamo ustaviti, zadihati in da namenimo svoj čas tudi mentalni sprostitvi. Tako si bomo lahko znova napolnili baterije in spodbudili pozitivne občutke, ki nas delajo žive. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.

Zdravje 23. 05. 2023 05.00

S temi navadami lahko upočasnimo biološko staranje

Staranje je del življenja in temu se ne moremo izogniti. Lahko pa z dejanji, prehrano in gibanjem ohranjamo mladost in predvsem vplivamo na zdravje in dobro počutje. V nadaljevanju najdete nekaj preprostih navad, ki jih lahko vnesete v svoj vsakdan in tako kljub staranju ohranjate svojo kondicijo in zdravje.

Aktivno življenje 21. 05. 2023 05.00

Enostavno preprečite nalaganje maščob s temi vajami

Mišična masa se z leti naravno zmanjšuje, če nič ne naredimo, da bi to preprečili. Že to je težava, ki pa postane še večja, ker izgubljeno mišično maso nadomesti odvečna maščoba. Da se to ne bi zgodilo, bi morali vsaj dvakrat tedensko delati vaje za moč.

Lajfstajl 19. 05. 2023 05.00

To boš zagotovo pogrešal, ko enkrat končaš srednjo šolo

Se bodo tudi zate kmalu končala srednješolska leta? Uživaj v zadnjih malenkosti, dokler lahko, ker boš enkrat pogledal nazaj in videl, da so bile velike.

Novice 16. 05. 2023 05.00

Andrej Škufca: 'Duševno zdravje je zelo pomembno'

Z novim žirantom priljubljene oddaje Slovenija ima talent smo poklepetali o zdravju na splošno, telesni aktivnosti, stresu ter duševnem zdravju. Kako pomembno je, da skrbimo za svoje telo in kako zanj skrbi Andrej Škufca?

Moško zdravje 15. 05. 2023 05.00

Preventivni ukrepi, ki lahko pomagajo preprečiti raka na modih

Dejstvo je, da moški premalokrat, zaradi težav in na splošno, obiščejo svojega osebnega zdravnika, premalokrat pa tudi resno jemljejo določene simptome. Zato je pomembno, da ozaveščamo o simptomih raka na modih in da jih moški pravočasno prepoznate!

Puberteta 11. 05. 2023 05.00

Pri prijateljstvu resnično štejeta le spoštovanje in zaupanje

Vrstniki igrajo v tvojem življenju pomembno vlogo in seveda si želiš z njimi preživeti čim več svojega časa. Včasih se ti zdi, da te starši nikakor ne razumejo, s svojimi sorojenci se morda ne moreš odkrito pogovarjati, zato pa so tu zate prijatelji, ki te razumejo in sprejmejo. Kaj je pomembno pri prijateljstvu, čemu bi moral/a namenjati več pozornosti?

Duševno zdravje 11. 05. 2023 05.00

Formula karizme: kaj je in kako jo razviti?

Karizma je zmožnost pritegniti, očarati, navdihniti in zavedno ali ne vplivati na ljudi okoli sebe. Običajno z lahkoto prepoznamo, kdaj je nekdo karizmatičen, veliko težje pa je določiti, kakšne lastnosti ima nekdo, ki s svojo pojavo pritegne vso pozornost. Večina ljudi je prepričanih, da se s karizmo pač moraš roditi, kar pa ni čisto res. Vsakdo se lahko nauči karizme s pravim razumevanjem medčloveških odnosov.

Prehrana 10. 05. 2023 05.00

Zato ne shujšate, čeprav pazite, kaj jeste

Če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, s katero mnogi uspešno shujšajo, številka na vaši tehtnici pa vztraja na istem in ne veste zakaj, so tukaj nekateri najpogostejši razlogi.

Psiha 17. 04. 2023 05.00

To so navade, ki lahko še poslabšajo tesnobo

Poskrbite za svoje duševno zdravje in si v prvi vrsti, če to potrebujete, poiščite ustrezno strokovno pomoč, dodatno pa poskrbite, da se izogibate nekaterim navadam, ki tesnobo lahko samo še poslabšajo.

Novice 11. 04. 2023 09.27

Vse pogostejša bolezen zamaščenih jeter in izkušnja Jureta Koširja

Jetra so eden najpomembnejših organov v našem telesu. Kljub temu da skrbijo za nešteto življenjsko pomembnih funkcij, je zaskrbljujoče, da ima že vsak četrti Slovenec zamaščena jetra, pa se tega sploh ne zaveda! Premalo gibanja, nezdrave prehranjevalne navade, kajenje, alkohol, stres in pomanjkanje spanja, vse to in še več lahko vpliva na vaša jetra. Več o tem kako ukrepati in kako as slovenskega smučanja Jure Košir skrbi za delovanje svojih jeter si lahko preberete v nadaljevanju.

Prehrana 07. 04. 2023 05.00

Naravna zaščita pred virusi in bakterijami

Začimbe so neprecenljiva pomoč v vsaki kuhinji, saj skrbijo za bogat okus in lahko še tako preprosto jed spremenijo v pravo kulinarično poslastico. A njihova vloga seže še veliko dlje. Številne med njimi namreč blagodejno delujejo na zdravje in imunski sistem, pripomorejo lahko tudi k izboljšanju nekaterih bolezenskih stanj. Pod drobnogled smo vzeli dve, ki bosta v prihajajočih toplih mesecih še posebej aktualni.

Psiha 05. 04. 2023 05.00

Duševne sposobnosti, za katere verjetno ne veste, da jih imate

Vsi se lahko strinjamo, da je um močno orodje, vendar se verjetno nihče od nas, vsaj ne v celoti, ne zaveda, kaj vse lahko z njim naredimo in upravljamo.

Prehrana 03. 04. 2023 05.00

Prehranjevanje v času praznikov - bodite zmerni

Velikonočni prazniki imajo svoj pomen, večinoma pa jih povezujemo tudi z določenimi specialitetami in z okusno hrano – od šunke in jajc, pa vse do peciva. A prenajedanje, ki pride navadno skupaj z določenimi prazniki, tudi velikonočnimi, ima svojo ceno. Kako lahko brezskrbno in brez slabe vesti uživamo, hkrati pa še vseeno pazimo na 'zdravo mero'?

Aktivno življenje 29. 03. 2023 08.00

Iščete zabaven način, da ostanete aktivni in uživate na prostem?

Nič več ne iščite! Vaša rešitev je SUP! V tem priročniku boste izvedeli vse, kar morate vedeti.

Novice 29. 03. 2023 08.00

Stopite v nov dan sproščeni in z lahkimi nogami

Vsak dan so naše noge tiste, ki nas nosijo po svetu, zato jim skupaj s skupino CCO privoščite nekaj razvajanja in si omogočite lahkotnejši vsakdan.

Prehrana 27. 03. 2023 05.00

Znaki, ki kažejo, da bi morali uživati več vlaknin

Prehranske vlaknine so odgovorne za zdravo prebavo in imajo preventivni učinek na pojav bolezni žilnega in prebavnega sistema, vendar različne raziskave kažejo, da jih ne jemo dovolj. Na srečo lahko pomanjkanje vlaknin zlahka prepoznamo, to pa so glavni simptomi.

Aktivno življenje 21. 03. 2023 05.00

Osupljiva preobrazba, ki je Sabini spremenila življenje

V želji po lepši postavi in boljšem počutju se lahko kaj hitro znajdemo v začaranem krogu, če se oblikovanja telesa in bolj uravnoteženega načina življenja lotimo na napačen način. V nadaljevanju zato predstavljamo najpogostejše napake, ki jih delamo, ko se odločimo za spremembo in nekaj učinkovitih načinov, ki lahko izboljšajo splošno počutje in kakovost našega življenja.

Lepota 10. 03. 2023 05.00

Ali britje res povzroča debelejše dlake?

Četudi danes obstajajo številne tehnike odstranjevanja dlak, z njimi pa tudi številni pripomočki, je še vedno ena od najpogosteje uporabljenih metod odstranjevanje dlak z britvico. V povezavi s tem pa še vedno obstajajo številni miti. Poglejmo si, če najbolj znan med njimi drži.

Življenjske zgodbe 08. 03. 2023 08.55

Anita Ogulin: Strah me je bilo izgubiti zaupanje, da kljub temu zmorem naprej

Anito Ogulin vsi poznamo kot predano humanitarko, predsednico ZPM Ljubljana Moste-Polje in izjemno srčno osebo. Z njo sem se pogovarjala o njeni bitki z boleznijo, kako jo je bolezen spremenila, o njenem delu, vseh lepih in manj lepih zgodbah, ki jim je bila priča tekom svojega delovanja, kako gleda na postavljanje mej, predvsem pa kako bi lahko kot družba in posamezniki po njenem mnenju in tudi sicer lahko vsi po vrsti pripomogli k boljši družbi.

Bolezni 04. 03. 2023 05.00

Kaj je sinusitis?

Obstaja več kot ena vrsta in nekatere med njimi je lažje zdraviti. Toda večina akutnih primerov mine sama od sebe brez potrebe po zdravilih.

Zdravje 24. 02. 2023 05.00

Jutranja in večerna rutina za dober dan in miren spanec

Kako dobro spanje imate? Skrbite za reden in kakovosten spanec? Slednji je pogoj za energijo, ki jo imamo čez cel dan. V nadaljevanju predstavljamo jutranjo in večerno rutino za dober dan in miren spanec.

Zdravje 23. 02. 2023 05.00

6 načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Dejstvo je, da je veliko odvisno od naše genetike, hkrati pa tudi od naših navad. Izgubljanje trebušne maščobe je lahko zato težaven proces. To vrsto maščobe je namreč veliko težje izgubiti kot maščobo na drugih delih telesa.

Prehrana 22. 02. 2023 05.00

So lahko prebavljive in polne izredno zdravih hranil

Ribe bi se morale znajti na krožniku vsaj enkrat tedensko. Njihova hranilna sestava zelo dobro vpliva na naše zdravje," razloži dr. Urška Blaznik z Nacionalnega inštituta za javno zdravje. So odličen vir lahko prebavljivih beljakovin. Morske ribe so za povrh dober vir vitamina D, selena in joda. Zadnje raziskave so pokazale, da bi bile lahko tudi sladkovodne ribe pomemben vir vitamina D. Mastne ribe pa imajo odlično maščobnokislinsko sestavo."

TOK 17. 02. 2023 05.00

Stvari, iz katerih se ne bi smeli nikoli norčevati

Verjetno vsak pozna kakšnega "bulija", torej nekoga, ki nima mere pri norčevanju, včasih pri stvareh, pri katerih bi se moral znati tudi zadržati. Ne vzemi ga za svoj vzor, ampak bodi raje boljši kot on.

Lajfstajl 14. 02. 2023 05.00

Se znaš 'pametno' prepirati?

Vsi vemo, da konflikti nikakor niso prijetni, so pa, verjamemo ali ne, potrebni. Z njimi lahko, če si le dovolimo, rastemo in se razvijamo, navsezadnje pa tudi gradimo odnos, bodisi s partnerjem, prijateljem ali starši. Kako se lahko naučimo odzivati v konfliktih, kako se lahko, če smo pretirano temperamentni, naučimo umiriti, in najpomembnejše – kako se lahko 'pametno' prepiramo? Tokrat je naš Oskar v sveži video vsebini zajel vse to.

Zdravje 14. 02. 2023 05.00

Kako lahko nadomestimo nezdrava živila z bolj zdravimi alternativami?

Včasih mislimo, da se prehranjujemo zdravo, če kupujemo super eksotična živila, nadomestke mesa ali hrano, ki je tako ali drugače v trendu samo zaradi ene sestavine, medtem ko vse drugo še prehitro radi zanemarimo.

Lajfstajl 30. 01. 2023 13.29

Kako 'držati' besedo?

Si tudi ti eden izmed tistih posameznikov, ki radi kaj obljubijo, na koncu pa vedno znova ugotovijo, da obljube ne morejo izpolniti? Ne morejo, ali pa ne želijo... zakaj je pomembno, da se v življenju čimprej naučimo držati obljube? Tudi in predvsem zato, ker si z njimi gradimo samospoštovanje in samozaupanje. O tem je v tokratnem videu spregovoril naš Oskar.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310