notranja
Ob svetovnem dnevu spanja, nam je Jana Koteska pokazala, kako izbrati pravo vzmetnico in vzglavnik
Danes, 18.marca, se praznuje Svetovni dan spanja, globalni akt ozaveščanja ki se od leta 2008 organizira in praznuje spanje s željo pomaganja ljudem z resnimi težavami s spanjem. Ta praznik, ki se vsako leto praznuje v petek pred spomladansko enakonočje, ima letno 155 dogodkov po vsem svetu, kje sodeluje več kot 70 držav.
Zakaj je dobro pisati dnevnik hvaležnosti?
Po mnenju strokovnjakov ima lahko pisanje dnevnika hvaležnosti številne koristi za duševno zdravje. Poglejmo si, kaj je na tem področju raziskanega, kaj pravijo strokovnjaki in za kaj je sploh dobro, da pišemo dnevnik hvaležnosti.
Zakaj je pomembno najti smisel in namen življenja?
V življenju skoraj na vsakem koraku naletimo na idejo, da je bistveno najti srečo. Če najdemo srečo, imamo vse. A to miselno perspektivo je morda celo bolje obrniti na glavo. Čeprav je sreča v življenju pomembna, nam pomaga bore malo, če nimamo življenjskega smisla. Iskanje smisla in namena je za počutje enako pomembno kot iskanje sreče, če ne celo bolj, ker nas le osmišljeno življenje vodi do dolgotrajnega zadovoljstva, boljših odnosov in uresničenega poslanstva.
Vsaki čakri pripisujemo posebno področje in namen
Čakre so tako imenovani energetski centri v človeškem telesu, ki v prenesenem pomenu pomenijo tudi kolo ali krog življenja. So središča življenjske energije. Nahajajo se v našem telesu in tudi izven njega, sama središča pa imenujemo tudi energijski vrtinci ali krogi.
9 mitov o čustvih
Čustva – tako univerzalna in tako zelo osebna hkrati. Življenjsko pomembna, a še vedno zavita v tančico skrivnosti. Nietzsche je nekoč dejal, da smo pogosto najbolj nevedni ravno pri stvareh, ki so nam najbližje. V tem pogledu nam ni nič bližje kot lastna čustva, a kljub temu jih pogosto ne razumemo. Zakaj sploh čutimo? Imamo lahko nadzor nad čustvi? In kaj sploh so čustva?
Nasveti za bolj kakovostno življenje v zrelih letih
Dejstvo je, da postaja osamljenost vse večja problematika današnjega časa. Zajema vse starostne skupine ljudi, med katerimi so še posebej ogroženi starostniki. Po upokojitvi se življenje močno prestrukturira, kar s seboj prinese tudi zmanjšanje socialnih stikov in posledično slabše psihofizično počutje. Predstavljamo nekaj koristnih ukrepov, ki pripomorejo h kakovostnemu in izpolnjujočemu življenju tudi v zrelih letih.
Kakšen je pomen joka?
Jočemo, ko smo srečni, žalostni, jezni, frustrirani in tudi ko smo ganjeni. Kje se skriva razlog za jok?
Imate bolečine v kolenih, bokih ali stopalih? Mogoče je to vzrok
Ko smo mladi, opazujemo svet skozi povečevalno steklo in stremimo k popolnosti. Nato pa opazimo siv las, gubice ter bolečino, katere nismo bili navajeni.
Strokovnjakina razkriva: kakšna mora biti prehrana v času koronavirusa?
Ste ostali doma in razmišljate, kako prilagoditi prehrano, da se ne bi preveč zredili ali pa vas je strah, da bo stres vplival na vaše zdravje? Po nasvet smo se obrnili na nutricionistko Mojco Cepuš.
So uši znak slabe higiene in nizkega standarda?
Ker so naglavne uši in garje jeseni pogosta nadloga, ki se pojavi med šolarji in še posebej med vrtčevskimi otroci, smo se o tej zajedavski okužbi pogovarjali z Matejo Avsec Jozić, dipl. m. s.
Imate občutek, da bi potrebovali samo nekaj več motivacije?
"Življenje je dinamičen proces, zato vsi živi organizmi, tudi človek, potrebujemo mehanizem, ki nam sproti sporoča, da je nastala vrzel med trenutnim in želenim stanjem," pove psihologinja in psihoterapevtka dr. Andreja Pšeničny. “Ta mehanizem nas nato usmeri ter ohranja našo pozornost na tistih aktivnostih, ki bi lahko to razliko zmanjšale.” Če začutite željo, da bi radi to jesen bili karierno na drugi točki, kot ste trenutno, vas bo motivacija silila, da razmišljate, kaj bi v ta namen lahko storili. Pa vas kdaj muči občutek, da vam manjka motivacije? Imate občutek, da prehodite že dobršen del poti in se naenkrat ustavite?
Sindrom izgorelosti uradno priznan kot kronično stanje
Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) je sindrom izgorelosti uradno priznala kot bolezen, a se danes opravičila in pojasnila, da ne gre za bolezen, ampak kronično stanje. Izgorelost opisuje kot 'kronični stres na delovnem mestu'.
Pomembno novo odkritje, ki pomaga pri izgubi kilogramov
Čas, kdaj jeste, je ravno tako pomemben kot, kaj je na vašem krožniku, so odkrili raziskovalci Univerze Manchester. Pokazalo se je, da uživanje hrane pozno zvečer lahko vrže naše telo iz ravnovesja.
NEMIRNA DEPRESIJA
Spostovani stara sem okrog 50 let in boleham za depresijo poleti sem se 3 mesece zdravila v psihiatrični ustanovi sedaj hodim v sluzbo predpisana imam zdravila paroxat 2x na dan, ergonyl 2x na dan in ...
Poškodba notranje stranske vezi kolena
Pozdravljeni, star sem 24 let in sem močne postave. Pred dvema tednoma sem med igranjem košarke na notranji strani kolena začutil trenutno ostro bolečino, ki je takoj popustila in se je v manj izrazit...
Boleč komolec
Lep pozdrav, jaz se pa zadnje tri dni spopadam z bolečino blizu komolca, je na notranji strani in znotraj kože je čutiti majhno bulico ki je na otip zelo boleča .... otečena je malenkost tudi notranja...
Mehurček na notranji strani ustnice
Pozdravljeni! Stara sem 16 let in sem pred približno enim mesecem opazila mehurček na notranji strani ustnice, ki je po dveh tednih skoraj izginil. Pričakovala sem, da bo izginil, a je spet zrasel v m...
MR kolena
MR KOLENA prosim za razlago izvida MR Gre za osteohondralne lezije medialnega in lateralnega tibialnega platoja; znaki degeneracije hrustanca patele; le blagi znaki degeneracije obeh meniskov;manjše f...
Zlom mrtvega zoba
Zdravo! Že več kot leto dni mi zobozdravik v šestico spodaj levo vstavlja zdravilo, ker imam vneto pulpo. 27.12., ko sem grizla trdo skorjo kruha, pa se mi je zob po dolgem prelomil na pol. Not...
Protruzija diska
Pozdravljeni. Sem 31 - letna mamica dveh majhnih otrok. Že kar nekaj časa imam konstantne bolečine v hrbtenici (med lopaticama), ob tem me močno bolita tudi cela desna noga in leva roka. Boleči...
Boleče goleni
Pozdravljeni. Stara sem 20 let in na obeh golenih ob kosti (pribl. 15 cm pod koleni) se mi pri počepu naredita čudni bulici. Če imam na tem mestu roko, kadar se počepnem se čuti, kot da bi se polnile ...
Zalomljen zob
Pozdravljeni! Pred nekaj dnevi se mi je odlomila notranja stran stene zoba na petici levo zgoraj. Zob me ne boli, ker je mrtev že kakšna 4-5 let. Stena je bila precej tanka, saj se je skozi vide...
Mikrosporija
Spoštovani, na vas se obračam s vprašanjem glede mikrosporije. V začetku aprila sem na stegnu opazila rdeč lišaj. Zaradi suma na mikrosporijo me je osebna zdravnica napotila k dermatologu. Madeža n...
Zlom mrtvega zoba
Pozdravljeni, danes se mi medtem ko sem ugriznil v ploščico temne čokolade odlomila notranja stena zgornje petice. Stena je bila precej tanka (skozi steno zoba se je videla amalgamska zalivka...
Mnogo dilem
Pozdravljeni! Imam par specifičnih vprašanj, ki jim nikakor ne najdem odgovora. Zato se obračam na vas in upam, da mi boste lahko pomagali. Prvič-zanima me ali so bakrene posode varne za uporabo? Imam...
Mikrosporija, prenos
Mikrosporija Lep pozdrav! Imam vprašanje v povezavi z nalezlivostjo mikrosporije iz okolja. Sama imam doma muco, ki je striktno notranja. Temu je tako, ker upoštevam pravilnik RS o lastniških ž...
Ploska stopala
Spoštovani, naj vas najprej lepo pozdravim. Zanima me, ker imam plosko stopalo in v otroštvu nisem bil priden pri popravi tega in se sedaj lotevam te problematike, me zanima ali je trenira...
Chondropatia patelae
Pozdravljeni, danes sem opravila pregled pri ortopedu, kjer mi je naredil tudi ultrazvok kolena. Koleni me bolita ob vsaki kakršnikoli aktivnosti. že nekaj km hoja mi povzroča težave s kolenom, kjer...
Dolžina penisa in skrbi
Dober dan Sem 16 let star fant in moj problem je da moj penis v trdem stanju meri med 10-11 cm....taka dolžina je že tam okoli 2 leti....zanima me če mi bo penis še kaj zrastel oziroma če lahko...
Zavrti orgazem pri moškem in vpliv na par
Pozdravljeni! Stara sem 24 let, moj fant pa 23. skupaj sva že tri leta. sem njegova prva punca, sama sem pred njim imela dva partnerja. Težava je v tem, da fant v 80% primerov, ko imava spolni odnos n...
