Vizita.si

nujno

Zdravje 04. 05. 2025 03.23

Dober spanec kot znak zdravja: kako veste, da spite dovolj kakovostno

Kakovosten spanec ni razkošje, temveč osnovna biološka potreba, ki vpliva na vsak vidik našega zdravja – od imunosti in hormonskega ravnovesja do duševnega počutja in presnove. Dober spanec omogoča regeneracijo telesa, utrjevanje spomina in uravnavanje razpoloženja. Kot poudarja Mayo Clinic, kronično pomanjkanje spanja povečuje tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen, debelost in depresijo.

Zlata leta 04. 05. 2025 03.05

Zdravje možganov: lahko zmanjšamo tveganje za demenco in kako?

Skrb za možgane je ključna za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Naučite se, kako zmanjšati tveganje za demenco in izboljšati delovanje možganov. Dr. Grant svetuje o spremembah v življenjskem slogu, vključno z zdravo prehrano, zadostnim spancem, vadbo in druženjem. Odkrijte praktične nasvete za boljšo osredotočenost, spomin in splošno kognitivno funkcijo.

Zdravje 29. 04. 2025 03.26

Razkrivamo: Katera priljubljena omaka je najbolj škodljiva?

Raziskava razkriva, katera omaka predstavlja največjo grožnjo za zdravje. Visoka vsebnost sladkorja in soli kečap uvršča na prvo mesto najbolj nezdravih omak. Majoneza in tatarska omaka imata prav tako svoje pasti, zlasti zaradi vsebnosti maščob. Če se odločite za omake, je zmernost ključnega pomena za ohranjanje zdrave prehrane.

Zdravje 28. 04. 2025 03.01

Interocepcija: Ključ do uravnavanja čustev in dobrega počutja

Novo znanje o interocepciji, sposobnosti zaznavanja notranjih telesnih signalov, odpira nove poti do boljšega razumevanja in izboljšanja duševnega zdravja.

Prehrana 26. 04. 2025 03.28

Začinjena hrana: prijatelj ali sovražnik vašega želodca?

Vas zanima, kako začinjena hrana vpliva na vaše telo? Članek raziskuje učinke pekočih jedi na prebavo, presnovo in celo dolžino življenja. Ugotovite, kdaj je pekoče hrane preveč in kdo naj bi se ji izognil. Preberite o pozitivnih učinkih, kot je morda pomoč pri hujšanju, in o morebitnih slabostih.

Zdravje 25. 04. 2025 03.59

Kako prepoznati, da vaše srce deluje brezhibno: glavni znaki zdravega srca

Srce je osrednji motor telesa – vsako minuto prečrpa približno pet litrov krvi, da zagotovi kisik in hranila vsem organom. Zato je ohranjanje srčno-žilnega zdravja ključno ne le za dolgoživost, ampak tudi za kakovost življenja. Medtem ko se pogosto osredotočamo na simptome bolezni srca, kot so bolečina v prsih ali zasoplost, obstajajo tudi jasni pozitivni znaki, da srce deluje učinkovito in brezhibno. Njihovo poznavanje omogoča proaktivno spremljanje zdravja ter utrjuje zdrave navade.

Novice 23. 04. 2025 05.00

Počitnice na preizkušnji: Ko je treba v tujini sredi noči poiskati zdravniško pomoč

Družina Marletič iz Krškega si je februarja 2024 za prvomajski oddih v Grčiji rezervirala avtodom. Vsak si na dopustu želi le uživati in domov prinesti lepe spomine, morda kakšen magnet, ki dopolni kolekcijo na hladilniku, in mirno, sproščeno glavo. A življenje ne upošteva vedno naših želja in včasih nam postreže z nepričakovanimi situacijami.

Bolezni 22. 04. 2025 03.32

Ta simptom vas lahko spremlja že mesece – a lahko pomeni tiho odpoved ščitnice

Če se že dlje časa počutite utrujeni, brez pravega razloga pridobivate na teži, se soočate z občutkom mraza, imate suho kožo ali težave s koncentracijo, morda niste samo preobremenjeni.

Zdravje 21. 04. 2025 03.00

Prekomerna uporaba telefona: Kakšne so posledice za možgane in kako si pomagati?

Uporaba pametnih telefonov ima lahko presenetljive učinke na naše možgane, vpliva na kognitivne sposobnosti, čustvene veščine in spanec. Pretirana uporaba vodi v spremembe v možganski kemiji, težave s spanjem in celo zmanjšanje delovnega pomnilnika.

Zlata leta 20. 04. 2025 03.33

Kako s prehrano okrepiti spomin in kognitivne funkcije po 65. letu

Z leti postane miselna ostrina nekoliko manj izrazita, pomnjenje počasnejše, imena in podatki pa pogosteje uidejo iz spomina. To ni nujno znak bolezni, temveč naravni del staranja možganov. Vendar pa lahko z ustrezno prehrano upočasnimo ta proces, okrepimo delovanje nevronov in celo izboljšamo kognitivne sposobnosti.

Bolezni 19. 04. 2025 03.33

Zakaj srčni infarkt pri ženskah pogosto ostane nediagnosticiran – dokler ni prepozno

Rezultat je zaskrbljujoča statistika: več žensk kot moških umre zaradi prvega srčnega infarkta.

Zdravje 19. 04. 2025 03.15

Zaradi te razširjene navade telo zadržuje vodo in ustvarja napihnjenost – nehajte že danes

Napihnjenost in zadrževanje vode sta pogosta težava, ki prizadene številne posameznike. Čeprav so lahko vzroki različni, strokovnjaki opozarjajo, da je eden glavnih krivcev prekomerno uživanje soli. Povečan vnos natrija lahko povzroči, da telo zadržuje več tekočine, kar vodi do občutka napihnjenosti in otekanja.

Bolezni 17. 04. 2025 03.00

Tej bolezni pravimo tudi 'tiha ubijalka'

Sladkor je ključni vir energije za naše telo. Ko ga vnesemo v telo, se pretvori v glukozo, ki nato potuje po krvnem obtoku in oskrbuje celice z energijo. Brez sladkorja v krvi naše telo ne bi moglo delovati, ne sme pa ga biti premalo ali preveč. Za to skrbi trebušna slinavka, ki glede na potrebe izloča hormon inzulin. Pri osebah s sladkorno boleznijo pa celice trebušne slinavke ne proizvajajo dovolj inzulina oziroma telo proizvedenega inzulina ne more učinkovito porabiti, zato pride do previsoke koncentracije glukoze v krvi. Bolezen sama po sebi ni smrtno nevarna, a vpliva na različne organe in sisteme v telesu, zato se na dolgi rok lahko razvijejo različni zapleti. Kateri so najpogostejši in kako se jim izogniti?

Zdravje 16. 04. 2025 03.33

Zakaj nas med prazniki najbolj mikajo ravno nezdrave jedi?

Velikonočni prazniki prinašajo ne le proste dni in druženje, temveč tudi obilje tradicionalnih jedi, ki so pogosto mastne, sladke in kalorične. Prav te jedi nas najbolj mikajo – in to ni naključje. Gre za kombinacijo bioloških mehanizmov, čustvenih vzorcev in družbenih navad.

Življenjske zgodbe 16. 04. 2025 03.24

Igralec Harryja Potterja oboževalce šokiral s svojo izjavo: 'Morda nikoli več ne bom hodil ali govoril'

55-letni Nick Moran je igral roparja Scabiorja v filmih Harry Potter in Svetinje smrti.

Alergije 16. 04. 2025 03.16

Nepričakovane spomladanske alergije: Kako se spopasti z novimi simptomi?

Spomladanske alergije se lahko pojavijo nenadoma v odrasli dobi. Strokovnjaki pojasnjujejo, da gre pogosto za posledico sprememb v okolju, povečane izpostavljenosti alergenom ali hormonskih sprememb. Ključnega pomena je prepoznati simptome in poiskati pomoč, saj se alergije lahko poslabšajo.

Življenjske zgodbe 14. 04. 2025 13.40

Rak ji je vzel lase, zdravje, moč - ne pa volje do življenja

Resničnostna zvezdnica Teddi Mellencamp je v iskrenem in nedavnem intervjuju razkrila svoje občutke o diagnozi raka in 50-odstotnih možnostih za preživetje. Deli svojo bitko z boleznijo in govori o strahu ter izzivih, s katerimi se sooča med zdravljenjem.

Dieta 14. 04. 2025 03.48

5 razlogov, zakaj ne izgubljate maščobe, kljub vadbi – in kako lahko to popravite

Redno telovadite, potite se, pazite pri prehrani – a številke na tehtnici ali obseg pasu ostajajo skoraj nespremenjeni. Frustracija je razumljiva, saj se zdi, da trud ne obrodi sadov. Vendar izguba maščobe ni vedno neposredno povezana s količino vadbe.

Zdravje 13. 04. 2025 03.06

Kaj pomeni, če vas pogosto zebe – tudi ko ni hladno?

Vas pogosto zebe, tudi ko ni hladno? To je lahko znak, da vaše telo opozarja na neravnovesje. Zmanjšano delovanje ščitnice, slaba prekrvavitev, pomanjkanje železa ali nizka telesna teža so nekateri izmed možnih vzrokov. Spremljajte svoje telo in ukrepajte.

Razstrupljanje 11. 04. 2025 03.40

6 živil, ki 'čistijo' telo naravno – brez diet in brez odrekanja

Ko govorimo o razstrupljanju telesa, se pogosto pojavljajo napačne predstave. Telo ima svoje lastne, izjemno učinkovite mehanizme za odstranjevanje toksinov – predvsem prek jeter, ledvic, pljuč, kože in prebavnega sistema.

Duševno zdravje otrok 11. 04. 2025 03.37

Šola kot prostor zaupanja: Projekt 'Od Alje do Žana' premaguje otroške strahove

Raziskava kaže, da kar 17 % mladih v Sloveniji trpi za tesnobo, ki se pogosto začne že v osnovni šoli. Projekt 'Od Alje do Žana' v sodelovanju s Fundacijo Alma, Slovensko filantropijo in Zvezo Anite Ogulin – ZPM pod vodstvom dr. Anice Mikuš Kos, gradi okolje, kjer strah ni tabu. Z zgodbami učencev in učiteljev projekt dokazuje, da je strah lahko premagan s pogumom in podporo.

Prebava 09. 04. 2025 16.26

Želite imeti bolj raven trebuh in boljšo prebavo? Ta zdrava živila začnite jesti že zjutraj

Da bi zagotovili dober prebavni sistem, lahko v svojo jutranjo prehrano vključite živila, ki bodo spodbujala zdravje črevesja in prispevala k bolj ravnemu trebuhu. Naj omenimo, da raven trebuh ne pomeni nujno mišic in izklesanega videza, ki ga pogosto vidimo na družbenih omrežjih. Vsekakor pa je raven trebuh tisti, ki ni napihnjen in obremenjen s prebavo.

Seks & razmerja 09. 04. 2025 03.45

5 mitov o prvi ljubezni, ki jih lahko takoj pozabite

Prva ljubezen pogosto nosi pridih idealizacije in romantičnih pričakovanj. Vendar pa številni miti, povezani s to izkušnjo, ne odražajo realnosti. Spodaj razbijamo pet najpogostejših mitov o prvi ljubezni.

Ginekologija in porodništvo 09. 04. 2025 03.38

Študija povezuje sladkorno bolezen med nosečnostjo z večjim tveganjem za avtizem in ADHD pri otrocih

Študija je pokazala možno povezavo med sladkorno boleznijo med nosečnostjo in povečanim tveganjem za nevrorazvojne motnje, kot sta avtizem in ADHD, pri otrocih.

Duševno zdravje 04. 04. 2025 03.56

Ste nezadovoljni z življenjem? Bodite pozorni na te subtilne znake

V današnjem hitrem tempu življenja je nezadovoljstvo pogosto skrito. Strokovnjaki za duševno zdravje opozarjajo na subtilne znake, ki jih morda prezremo. Prekomerna socializacija, fizične težave, povečana uporaba družbenih omrežij in razdražljivost so lahko posledica nezadovoljstva, ki ga globoko občutimo.

Zdravje 04. 04. 2025 02.44

Odpornost na antibiotike: kaj je in zakaj se pojavlja?

Odpornost na antibiotike predstavlja resno grožnjo za javno zdravje, saj otežuje zdravljenje bakterijskih okužb. Bakterije se zaradi prekomerne in nepravilne uporabe antibiotikov prilagajajo, kar zmanjšuje učinkovitost zdravljenja. Posledice so lahko resne, vključno s podaljšanimi boleznimi, daljšimi hospitalizacijami in povečanimi stroški zdravljenja. Pomembno je, da se zavedamo vzrokov odpornosti in sprejmemo odgovorno ravnanje pri uporabi antibiotikov, vključno z upoštevanjem nasvetov zdravstvenih delavcev.

Simptomi in bolezni 03. 04. 2025 03.42

Trebušne bolečine: Kaj jih povzroča in kako si lahko pomagate?

Ste utrujeni od trebušnih bolečin in iščete rešitev? Ne glede na to, ali vas pestijo prebavne motnje, stres ali kaj hujšega, vam bomo pomagali razumeti, kaj se dogaja v vašem telesu. Spoznajte pomembnost prepoznavanja znakov različnih stanj ter se seznanite s tem, kako ustrezno ukrepati, da si olajšate trpljenje in izboljšate svoje počutje. Bodite pozorni na zdravje svojega trebuha in poskrbite zase.

Simptomi in bolezni 03. 04. 2025 03.42

Prepoznajte in preprečite možgansko kap: 5 ključnih dejavnikov tveganja

Možganska kap je resna zdravstvena težava, ki jo je mogoče v veliki meri preprečiti s poznavanjem dejavnikov tveganja in zgodnjim ukrepanjem. Visok krvni tlak, ateroskleroza, sladkorna bolezen, nezdrav življenjski slog ter genetski dejavniki so glavni krivci za možgansko kap.

Seks & razmerja 31. 03. 2025 03.51

Zakaj moramo po spolnem odnosu na stranišče?

Namen uriniranja po spolnem odnosu je zmanjšati verjetnost razvoja okužbe sečil.

Simptomi in bolezni 28. 03. 2025 03.28

9 simptomov slabokrvnosti

Če se ves čas počutite izčrpane, je morda čas, da povečate vnos železa in vitamina B12. Seveda pa v primeru anemije oz. slabokrvnosti ni tako preprosto. V primeru, da pri sebi zaznate in prepoznate simptome slabokrvnosti, obiščite svojega zdravnika!

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1049