o
Se zavedaš, kako zelo so pomembni prijatelji, s katerimi si obdan?
Si kdaj pomislil, kako zelo družba, s katero si obdan, vpliva nate? Interesi, hobiji in navade, ki jih imamo, so seveda povezane tudi in predvsem s prijatelji, ki jih imamo. Slej ko prej pridemo do spoznanja in odločitve, kakšna prijateljstva si sploh želimo. O tem je tokrat spregovoril naš Oskar.
Prehranjevanje v času praznikov - bodite zmerni
Velikonočni prazniki imajo svoj pomen, večinoma pa jih povezujemo tudi z določenimi specialitetami in z okusno hrano – od šunke in jajc, pa vse do peciva. A prenajedanje, ki pride navadno skupaj z določenimi prazniki, tudi velikonočnimi, ima svojo ceno. Kako lahko brezskrbno in brez slabe vesti uživamo, hkrati pa še vseeno pazimo na 'zdravo mero'?
Kaj morate vedeti o 'muskelfibru' in kdaj k zdravniku?
Fenomen, ki je med ljudmi poznan kot muskelfiber, med strokovnjaki pa kot 'zakasnela reakcija bolečine v mišicah', je poznan vsakemu, ki je kdaj intenzivneje treniral ali pa, povedano po domače, pretiraval z vadbo.
Kaj je objektivna morala?
Objektivnost se nanaša na idejo, da je nekaj dejansko ali objektivno brez pristranskosti. Moralnost pa pomeni občutek, da je nekaj prav ali narobe. Objektivna morala je znana tudi kot moralni objektivizem. Gre za koncept, da prav in narobe dejansko obstajata brez subjektivne opredelitve.
Ali kakanje pomaga pri izgubi teže?
Verjetno smo že vsi doživeli, da smo se po opravljanju velike potrebe počutili veliko lažje in udobnejše. Toda – ali kakanje dejansko pripomore k hujšanju?
Kako lahko sami preprečimo ali omilimo akne?
Akne in mozolji nam lahko povzročijo nemalo težav, še posebej, če se jih lotimo povsem napačno, na primer s stiskanjem, praskanjem, uporabo agresivnih izdelkov, prikrivanjem s težkimi pudri in podobno. In čeprav si želimo za svojo kožo samo najboljše, ji ravno s takimi dejanji delamo še več škode. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do lepše in čistejše kože.
Kako poskrbeti, da velikonočna pojedina ne obremeni prebave?
Prihaja velika noč, praznik šunke, pirhov, potice ter kopice drugih dobrot, pod težo katerih se bodo šibile naše mize. Privoščite si jih brez slabe vesti, saj se tovrstne priložnosti zgodijo le enkrat na leto. Ker pa zna obilna praznična hrana pustiti posledice v obliki napihnjenosti, občutka nelagodja v predelu trebuha, zgage in zaprtja, je dobro vedeti, kako lahko preženete tovrstne tegobe – in to na povsem naraven način!
To se zgodi, če uživate preveč sladkorja
Prevelik vnos sladkorja lahko povzroči resne zdravstvene težave, zato je zelo pomembno, da pravočasno ugotovite, ali pretiravate.
Najpogostejša vprašanja v povezavi z zobnimi luskami in zobnimi prevlekami
Če so vaši zobje poškodovani, obarvani, nepravilno poravnani ali neenakomerno oblikovani, vam pri takšni težavi lahko med drugim pomagajo tudi zobne luske. Te so izdelane po meri, so tanke in v barvi zob. Njihov namen je učinkovito pokriti sprednjo površino za izboljšanje videza. Spreminjajo se lahko barva, oblika, velikost in dolžina lusk.
Iščete zabaven način, da ostanete aktivni in uživate na prostem?
Nič več ne iščite! Vaša rešitev je SUP! V tem priročniku boste izvedeli vse, kar morate vedeti.
Imunski sistem: kako deluje, genetika in preventiva
Optimalno delovanje imunskega sistema je bistvenega pomena za ohranjanje našega zdravja, a ga pogosto jemljemo za nekaj samoumevnega, dokler tudi sami ne zbolimo. Od trenutka, ko se rodimo, je naša prva obramba pred škodljivimi patogeni in drugimi nevarnimi tujki.
Kakšna dermalna polnila poznamo?
Minimalno invazivni postopki, ki vključujejo tudi dermalna polnila, v zadnjem času postajajo vse bolj priljubljeni. Zato ne čudi dejstvo, da se ljudje sprašujejo, kako natančno delujejo, kaj sploh so in katera možnost je najboljša zanje.
Kaj čas spanja pove o vas?
Bi lahko naše spalne navade povedale kaj o naši osebnosti?
Kaj je hipotonija?
Hipotonija je pogosto zgodnji znak kroničnega stanja, kot je nevromuskularna motnja, genetska ali presnovna bolezen. V osnovi pa pomeni zmanjšan mišični tonus.
Znaki, ki kažejo, da bi morali uživati več vlaknin
Prehranske vlaknine so odgovorne za zdravo prebavo in imajo preventivni učinek na pojav bolezni žilnega in prebavnega sistema, vendar različne raziskave kažejo, da jih ne jemo dovolj. Na srečo lahko pomanjkanje vlaknin zlahka prepoznamo, to pa so glavni simptomi.
Kakšne so koristi bakra za naše telo?
Baker sodi med mikroelemente in ima pomembno vlogo v našem telesu, saj je odgovoren za številne fiziološke funkcije. Treba ga je uživati s prehrano, medtem ko nam lahko njegovo pomanjkanje povzroči nemalo težav. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Če imate visok krvni tlak, se izogibajte tem pijačam
Je jutranja kava lahko neugodna za tiste z visokim pritiskom?
Ste vedeli, da obstaja več vrst kožnega raka?
Ko je govora o kožnem raku, večina ljudi pomisli na melanom. A poznamo kar tri glavne vrste kožnega raka – bazalnocelični karcinom, ploščatocelični karcinom in melanom.
Vse, kar morate vedeti o mononukleozi
Mononukleoza, znana tudi kot 'bolezen poljubljanja', je okužba, ki jo povzroča virus Epstein-Barr.
Candida auris se v ZDA širi z 'zaskrbljujočo' hitrostjo
Center za nadzor in preprečevanje bolezni je sporočil, da se glivična okužba, ki jo je izjemno težko zdraviti, Candida auris, širi z 'zaskrbljujočo' hitrostjo.
Navezovanje stikov in prvi vtis – kako začeti?
Velikokrat govorimo o tem, kako pomemben je prvi vtis, ki ga dobimo o človeku ali pa ga drugi dobijo o nas. Mnogokrat se tudi sprašujemo, kako sploh začeti navezovati stike z drugimi, kako se približati človeku tudi in predvsem v tujini, če in ko smo popolnoma sami. Torej kje in kako začeti? O tem je tokrat spregovoril naš Oskar.
Ste vedeli, da alkohol ne vpliva slabo le na vaša jetra?
Ko govorimo o alkoholu, velikokrat omenjamo škodljive posledice, ki jih ima na naša jetra, navsezadnje tudi na našo psiho v povezavi z odvisnostjo. Toda ali ste vedeli, da pretiravanje z alkoholom vpliva tudi na druge organe v našem telesu? Poglejmo si, kako.
Kaj so avtoimunske bolezni?
Imunski sistem je naša prva obramba, ki nas ščiti pred virusi, bakterijami in drugimi tujki. Včasih pa se lahko zgodi, da postane naš sovražnik kar sam, in sicer ko prične proizvajati protitelesa, ki škodijo tudi nam. Takrat lahko govorimo o avtoimunskih boleznih. Več o tem pa v nadaljevanju.
Intervju z Lucijo Vrankar: kaj pravi o svojih izkušnjah?
Naš Oskar se je pogovarjal s simpatično, energično in sproščeno Lucijo Vrankar, ki jo večina ljudi z družbenih omrežji pozna pod imenom lucytime. V novi sveži vsebini si lahko pogledaš, kaj nam je zaupala.
'Energijske pijače niso primerna pijača za otroke in mladostnike'
Energijske pijače vsebujejo visoko vsebnost kofeina, sladkorja in različnih drugih sicer dovoljenih poživil. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko energijske pijače zvišajo krvni tlak in povzročijo nepravilen srčni ritem, dodatno pa s seboj nosijo številna druga tveganja za zdravje – tudi in predvsem za mladostnike!
''Z nami, ne za nas'' je geslo letošnjega svetovnega dneva Downovega sindroma
Downov sindrom je genetska motnja, ki nastane, ko nenormalna delitev celic povzroči dodatno popolno ali delno kopijo kromosoma 21. Ta dodatni genetski material povzroči razvojne spremembe in fizične značilnosti Downovega sindroma.
Lepa hrana ni nujno zdrava hrana
Raziskave so pokazale, da nas vizualno lepa živila še vedno hitro pritegnejo, vendar to nikakor ni zagotovilo za njihovo kakovost in visoko hranilno vrednost.
Osupljiva preobrazba, ki je Sabini spremenila življenje
V želji po lepši postavi in boljšem počutju se lahko kaj hitro znajdemo v začaranem krogu, če se oblikovanja telesa in bolj uravnoteženega načina življenja lotimo na napačen način. V nadaljevanju zato predstavljamo najpogostejše napake, ki jih delamo, ko se odločimo za spremembo in nekaj učinkovitih načinov, ki lahko izboljšajo splošno počutje in kakovost našega življenja.
Dogodivščine 20. let – na kaj moraš biti pripravljen?
V preteklosti smo govorili že o izmenjavi, študiju v tujini, dobrih in slabih straneh tujine, izkušnjah v povezavi s tem, ki so neprecenljivega pomena. Nismo pa še predstavili izkušenj iz prve roke. O teh bomo spregovorili v tokratnem videu. Več v nadaljevanju.
Imate te simptome? Previdno!
Mesec marec je posvečen ozaveščanju o zgodnjem odkrivanju raka danke in debelega črevesa, ki je četrti najpogostejši vzrok smrti zaradi raka v Sloveniji. Zakaj nastane, še ni znano, a številne študije potrjujejo, da je bolezen najverjetneje posledica medsebojnega delovanja dednih dejavnikov in vplivov okolja. Na gensko predispozicijo ne moremo vplivati, z vpeljavo zdravih življenjskih navad pa lahko bistveno zmanjšamo tveganje za razvoj bolezni.
