obroka
Preslana hrana lahko resno ogrozi vaše zdravje!
Ko med pripravo okusnega in zdravega obroka hrano preveč solimo, skorajda izničimo vse zdravilne učinke takšnega obroka. Poleg tega lahko dolgotrajno uživanje veliko preslane hrane vodi v možgansko kap, bolezni srca in ožilja ter celo želodčnega raka.
FIŽOL
Domovina fižola je Južna Amerika. Pred davnimi leti so ga že Indijanci sadili skupaj s koruzo, bučami in konopljo. Uživali so zelenega in posušenega, pa tudi fižolovi listi so bili zelo priljubljeni.
Dieta? Ne, hvala! Raje zdravo prehranjevanje!
Tudi vi razmišljate, da bi novo leto začeli s shujševalno dieto? Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je veliko bolj zdravo in učinkovito, če se raje kot za hujšanje odločite slediti nekaj preprostim nasvetom zdravega prehranjevanja.
Čez praznike se zredimo 2,3 kilograma!
Običajno se čez praznike zredimo do 2,3 kilograma. Tako pravi statistika. Verjetno je številka manjša, odvisno od tega, kako dobro in obilno jemo in pijemo. In kar je še slabša novica, te kilograme težko izgubimo.
7 nasvetov, kako jesti po pameti
Ker je pametno prehranjevanje ključ do zdravega in vitkega telesa, vam ponujamo nekaj preprostih nasvetov, kako se z majhnimi triki izogniti nezdravim prehranjevalnim navadam.
Pripravite svoje telo na praznike
Bližajo se prazniki, s tem pa tudi obilne pojedine, kakšen kozarec vina več in verjetno tudi nekaj neprespanih noči. Vse to pa naš imunski sistem slabi, zato je zanj potrebno poskrbeti že zdaj.
Hrana za zdrave oči in boljši vid
Imate pogosto utrujene in razdražljive oči? Lahko si pomagate z uživanjem živil za zdrave oči ali pa poskusite z zeliščnimi pripravki in masažo. Preverite, katera živila so najboljša za oster vid.
Kruta dieta hollywoodskih igralcev
Od hollywodskih zvezd vsi pričakujejo, da so vitke. Vitkost je v neusmiljenem prostoru blišča zaželena, večkrat celo nujna, zato je v 80. letih Judy Mazel, ki je vodila dietetični center, zasnovala metodo diete, imenovano dieta Beverly Hills. Gre za strogo in kruto dieto, s katero naj bi v petih tednih izgubili 7 kilogramov.
10 najboljših diet
Se trudite, da bi shujšali? Preverite deset diet, ki so se izkazale za najbolj učinkovite. Med njimi boste zagotovo našli tudi takšno, ki ustreza vam.
Hrana za 'pamet' in dobro voljo
Kar vsak četrti slovenski otrok ima preveliko telesno težo, kažejo raziskave. Hkrati pa našim šolarjem vse bolj zmanjkuje časa in volje za zdrave obroke, zato vse več posegajo po premastni, presladki in preslani (hitro pripravljeni) hrani.
Hrana, ki vas bo zazibala v sladke sanje!
Se več ur premetavate, preden vam končno uspe zaspati? Vam tudi pomirjujoča kopel in toplo mleko ne pomaga zaspati? Zdaj so ameriški strokovnjaki za prehrano sestavili seznam osmih živil, s katerimi boste pregnali nespečnost.
Zakaj se jeseni zredimo?
Poleti uživamo lažjo hrano, se več gibamo, zato lažje izgubimo kilograme oziroma vzdržujemo težo. Ko nastopijo hladnejši dnevi, se običajno tudi naša prehrana spremeni. Hitro se zredimo, naša prehrana pa postane "težja". Zakaj prihaja do takšnih nihanj, nam je razložil dietetik Jože Lavrinec.
RESNIČNA ZGODBA: Akupunkturist me je razkrinkal!
Danes me je pri akupunkturi presenetil naš zdravnik Aleksander s svojo izjavo, da je pri mojem prvem obisku začutil, da nisem stoodstotno odločena, da bom prenehala kaditi.
Makrobiotika: Hrano izbiramo glede na letni čas
Posebna pozornost makrobiotične prehrane je namenjena morskim algam, miso juhi ter polnovrednemu obroku. Ti telo napolnijo z energijo in zdravjem.
