odprta
''Vsak hrepeni po osrečujoči partnerski zvezi, kjer je slišan, razumljen, ljubljen, podprt s strani partnerja''
Kaj je tako imenovani izpopolnjen odnos? Kaj so zdravi obrambni mehanizmi in kateri so tisti, ki nam v partnerskih odnosih in tudi sicer škodijo? Kako se lahko rešimo spon lastnih obrambnih mehanizmov, ki največkrat izvirajo iz ranega otroštva, in zaživimo 'srečno' življenje? O tovrstni tematiki smo se pogovarjali s specialistko zakonske in družinske terapije Anjo Kovačič.
Empatično poslušanje je temelj pristne interakcije
Ob nekaterih ljudeh se zazdi, da so se pravzaprav že rodili z veščino poslušanja. V pogovorih z njimi brez težav delimo svoje občutke in se počutimo razumljene ter cenjene. Ste že kdaj razmišljali, zakaj se nam nekateri zdijo tako zaupanja vredni? Odgovor se skriva v empatičnem poslušanju, ki se ga lahko tudi naučimo - a pozor, brez avtentičnosti tukaj ne gre.
Kaj je odprto partnersko razmerje?
Odprto partnersko razmerje, znano tudi kot neekskluzivna ljubezen, je intimna zveza, ki temelji na nemonogamnosti. Gre torej za odnos, v katerem obstaja med partnerjema primarno čustveno in intimno razmerje z možnostjo intimnih odnosov z drugimi. Takšna zveza pomeni imeti več romantičnih partnerjev hkrati, a z vednostjo in soglasjem vseh vpletenih.
Vsaki čakri pripisujemo posebno področje in namen
Čakre so tako imenovani energetski centri v človeškem telesu, ki v prenesenem pomenu pomenijo tudi kolo ali krog življenja. So središča življenjske energije. Nahajajo se v našem telesu in tudi izven njega, sama središča pa imenujemo tudi energijski vrtinci ali krogi.
Branje mimike pod zaščitno masko
Čeprav je koronavirus, ki je letošnje leto svet obrnil na glavo, očem neviden, so eden od zelo očitnih znakov pandemije zaščitne maske. Marsikdo je mislil, da bo njihova uporaba kratkega veka, a vse bolj očitno postaja, da bodo z nami še precej časa. Ne preostane nam torej drugega, kot da jih sprejmemo kot del življenja in se naučimo potrebnih veščin, med katere sodi tudi branje mimike. Imate tudi vi težave, ker nikoli ne veste, kaj misli in kako se počuti oseba, s katero se pogovarjate, ko nosi masko? Predstavljamo vam nekaj namigov, na kaj je treba biti pozoren.
To je najpogostejša težava odraslih ljudi
Vse več ljudi se spopada s psihičnimi in fizičnimi težavami, ki so posledice stresa, obremenjenosti, prenajedanja, nezdrave hrane in podobno. Posledice, ki jih pogosto čutimo, so napetost, utrujenost, razdražljivost, slabost, bolečine v trebuhu, grlu in še in še. Zakaj ne bi poiskali rešitve, zaradi katere se boste počutili bolje, in to takoj?
Učinkovit način lajšanja simptomov zgage in refluksa
Tudi vas pogosto muči zgaga? Da bi si znali pomagati, morate najprej vedeti, kaj zgaga sploh je in kaj jo povzroča. Najpogosteje se pojavi, kadar se prenajedamo, ker jo med drugim povzročajo tudi nekatera živila, prevelik pritisk na želodec in ležanje takoj po obroku, pa se marsikdo s pekočim občutkom bori vse leto. Namreč, kadar pojemo preveč, zlasti nezdrave hrane, začne naš želodec izločati preveč kisline, ki prodre v požiralnik in draži njegovo občutljivo sluznico. Običajno to preprečuje loputa, ki pa se vse hitreje odpira, da bi lahko pogoltnili vse več hrane, ki si jo naložimo na krožnik, in škoda je kmalu narejena. Na srečo obstaja rešitev za simptome zgage in refluksa.
'Mamo imamo zelo radi, zdaj pa se jo vsi po vrsti bojimo poklicati. Kako naprej?'
Pozdravljeni! Pred nekaj tedni je moja nepokretna mama s katero sva bili zelo navezani, odšla v dom za starejše. Na odhod se je pripravljala že pred leti, ko je bila še zdrava in je lahko hodila. Zdaj ko je pa tam pa se mi vsak dan po telefonu pritožuje in obžaluje svojo odločitev. Ves čas razglablja kako je nesrečna in kako trpi, ker ne more ven na sonce in kako pogreša svoj vrt in kokoši, psa, mačke. Ker obiskov ni, ji ne moremo razložiti kako in kaj, ker sploh ne posluša in nas vse po vrsti prekinja in nehote v vseh nas ustvarja psihozo. Tako je vsa družina zamorjena in žalostna. Kako naj ji dopovem, da se je ves svet ustavil za nas vse in da se moramo tudi mi (vnukinja, vnuk, mož in jaz) vsak dan prebijati skozi vse probleme, če nas ne pusti do besede? Mamo imamo zelo radi, zdaj pa se jo vsi po vrsti bojimo poklicati. Kako naprej?
Nasveti za lažje skupno bivanje družine v samoizolaciji
Zaradi določenih ukrepov, med katerimi je tudi delo od doma in začasna ukinitev pouka v vzgojnoizobraževalnih ustanovah, smo primorani spremeniti tempo svojega življenja. Večina delavnih družin se namreč zaradi polnega urnika prej ni pogosto videvala. Zjutraj so vsi člani družine hiteli po svoje, dan je potekal v službah ali šolah in vrtcih, le dve do tri ure zvečer so ostale za družino. Kaj pa zdaj?
Človek, ki razmišlja o samomoru
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije smo v Sloveniji glede na število samomorov nad evropskim povprečjem. V letu 2018 je bilo 17,08 smrti zaradi samomora na 100.000 prebivalcev, na evropski ravni pa samomorilni količnik znaša 11. Vendar v zadnjih dvajsetih letih števil samomorov upada, in sicer za približno 30 odstotkov. Samomorilni količnik, ki smo ga zabeležili v preteklem letu, je namreč najnižji od leta 1965.
Znanstvena formula za hitrejše pridobivanje zaupanja ljudi
Splošno mnenje je, da zaupanje pri ljudeh gradimo postopoma, skozi dolga leta, in da so le redki tisti posamezniki, ki jim lahko zares odpremo svoje srce. To so običajno člani družine in bližnji družinski prijatelji, s katerimi se poznamo že dolga leta. A psihologi trdijo, da pravzaprav obstaja znanstvena formula za hitrejše pridobivanje zaupanja ljudi. Ključ naj bi se skrival v ravnovesju med toplino in kompetentnostjo – tako, da ste v očeh drugih verodostojni, a hkrati še vedno človeški.
Razkrili žalostni razlog za smrt komaj 28-letnega Tima
V omanski prestolnici Muškat so lani 20. aprila našli truplo mladega svetovno znanega švedskega zvezdnika, DJ Aviciija. Njegova smrt je bila vse do zdaj zavita v tančico, ko se je njegov oče odločil spregovoriti o vzrokih, ki so njegovemu sinu končali življenje.
Dragi starši otrok s posebnimi potrebami!
Nezaposljivi starši otrok s posebnimi potrebami smo dobili povišico od našega "delodajalca". Ker dobro opravljamo svoje delo? je zapisala mati otroka s posebnimi potrebami, Suzana Odžič.
"Izgubila sem 60 kg, zato sem si privoščila novo oprsje"
Le ženska, ki je zadovoljna s svojim videzom, lahko pritegne okolico s svojim šarmom. Je sproščena in čutna. Je preprosto – ženska. Nekatere ženske za samozavest posežejo po lepotni operaciji. Zakaj se je za poseg odločila, nam je v pogovoru zaupala 34-letna Kristina.
Svetovali so ji, naj zapusti svojega otroka
Ko se je Darina Shpengler rodila, so njeni materi Eleni Shpengler zdravniki svetovali, naj jo zaradi njene deformacije pusti kar v porodnišnici ali jo da v sirotišnico. A Elena je bila odločena, da bo zanjo skrbela ne glede na vse.
Zob po plombiranju je občutljiv na ugriz
Pozdravljeni. Pred tremi tedni so mi zamenjali amalgansko zalivko z belo, zaradi kariesa, ki se je povečal. Takrat me je nekaj dni ob ugrizu v trdo hrano zabolel ta zob. Enkrat celo zelo močno (občute...
Pacienti s shizami
Pozdravljeni, na Vas se obracam zaradi tezav, ki jih imam s sklepom pod levim usesom, vsaj mislim da je tezava v sklepu. ko ugriznem z zobmi mi ponavadi, skoraj vedno poci v levem usesu,ce malo odprem...
čeljustni sklep
Pozdravljeni, na Vas se obracam zaradi tezav, ki jih imam s sklepom pod levim usesom, vsaj mislim da je tezava v sklepu. ko ugriznem z zobmi mi ponavadi, skoraj vedno poci v levem usesu,ce malo odprem...
Ekstrakcija zoba
Pozdravljeni. Pred mesecem dni sem bila pri zobozdravnici zaradi bolečin v zgornji šestici, ki je bila že pred tem odprta in zdravljena, potem pa se je zlomila, tako da je od nje ostala samoše lupinic...
Po zlomu prsta na nogi
1. junija je RTG pokazal zlom distalne falange 4. prsta na nogi. Dobila sem obližno imobilizacijo 3. in 4. prsta za 3 tedne. Noga (nart) še oteka, zato jo hladim z mrzlimi obkladki, namakam v slani vo...
VIDNE HALUCINACIJE/ILUZIJE
Le pozdrav, upam da sem se obrnil na pravo stran. Sicer imam problem. Star sem 17 let in se mi zadnje par dni pojavljajo prividi. Zjutraj sem na hitro pogledal vn in sem videl sijoče vzhajanje s...
Ortodontski aparat
Spoštovani, mislim, da se o tem vprašanju veliko govori in piše po forumih, vendar mene zanimajo konkretni odgovori. Zelo mi je žal, da sem prenehal z nošenjem aparata pri svojih 12 letih. Sed...
Slepič
Pozdravljeni, 7. 8. sem bila operirana zaradi razlitja slepiča. 11. 8. so mi odstranili en šiv iz katerega je pričela teči rdečkasta tekočina. Zanima me, koliko časa je normalno, da iz rane curlja? Vr...
HIPERHIDROZA
Pozdravljeni, moj problem je sledeč. Že od nekdaj sem imela velike probleme z potenjem , nasplošno se mi zdi da veliko bolj od ostalih ljudi. Sem suha in mišičaste postave, ne zaradi športa, ampak sem...
Poškodba obraznih kosti
Pozdravljeni!pred mesecem in pol sem imel hudo poškodbo glave zaradi udarcev s pestjo.Kasneje se je izkazalo,da sem imel kuminutivi zlom sprednje stene frontalnega sinusa z zlomljenim supraorbitalnim ...
Absces ob zobni korenini
Spoštovani! Moja težava je taka: V letu 2009 se mi je pred jesenjo nekega dne med kosilom odkrhnil 4. zob zgoraj levo. Takoj sem šel do svojega osebnega zdravnika, ki mi je odprti zob oskrbel. Zo...
Poškodba goleni
Pozdravljeni, mene pa zanima sledeče, v začetku decembra 2011 sem si pri doskoku kost v sklepu gležnja. Diagnoza:FRACTURA PART. DIST. TIBIAE.DEX. V ukc Maribor si opravili operacijo in sicer opis ope...
Bruhanje v nosečnosti
Prekomerno bruhanje v nosečnosti Spoštovani, imam nenavadno vprašanje za vas in upam, da bom nanj dobila odgovor, ki mi bo pomagal pri moji odločitvi. Stara sem 32 let in imam dva otroka. Obe noseč...
Ponavljajoči otitisi desetletnice, ORL pregled pa bp
Pozdravljeni, sem mamica 10 letne deklice in imamo en problem in sicer ima deklica prepogosto vnetje ušes ( vsaj enkrat na dva meseca). kar me skrbi je nenehno jemanje antibiotokov. pri svoji zdra...
DESETLETNIK HRIPAV MESEC DNI
Pozdravljeni! Skoraj desetletnik ima že mesec dni hripav glas. Pravi, da bolečin v grlu nima. V tem času sem zaradi druge zadeve bila pri njegovem pediatru in mu to omenila. Dobila sem odgovor, da bo...
