okrevanje po poškodbi
Pretrganje kolenskih križnih vezi: kako nastane in zakaj zahteva natančno zdravljenje
Poškodba, ki jo mnogi poznajo kot 'strganje križnih vezi', je ena najpogostejših resnih poškodb kolena pri športnikih in rekreativcih.
Ko fizioterapija ni na tekočem traku: izkušnja zasebne fizioterapije
Zasebna fizioterapija je za marsikoga prva izbira takrat, ko si želi hitrejše obravnave, več časa za pogovor in fizioterapijo, ki je res prilagojena njegovemu telesu in težavam. Poleg osebnega odnosa s fizioterapevtom pomembno vlogo igrajo tudi sodobne terapevtske tehnologije, ki lahko pomembno prispevajo k uspešnejši rehabilitaciji. A kaj zasebna fizioterapija v resnici pomeni v praksi – in kako jo doživljajo pacienti?
Znanstveni preboji na področju poškodb hrbtenjače
V zadnjih letih so raziskave na področju poškodb hrbtenjače doživele napredek. Nekaj, kar so bile še deset let nazaj le sanje, z napredkom v znanosti postaja vse bolj dosegljivo. Tehnologije omgočajo ljudem s popolno ali delno ohromelostjo, da znova naredijo prve korake.
Operacija čeljusti: kdaj, zakaj in kaj pričakovati
Ortognatska operacija čeljusti popravlja nepravilno poravnane čeljusti in lahko pomaga pri težavah, kot so malokluzija ali apneja v spanju. Gre za kompleksen, večletni postopek, ki vključuje ortodontsko zdravljenje in samo operacijo, s skoraj 94-odstotno stopnjo uspešnosti.
Kurkuma v tabletah: Tiho ji je uničevala jetra, dokler ni bilo prepozno
57-letnica trdi, da si je zaradi tablet kurkume, prehranskega dodatka, poškodovala oz. zastrupila jetra. Visok dnevni odmerek naj bi ji povzročil bolečine v želodcu, slabost in utrujenost. Poglejmo si njeno izpoved.
Tako stres vpliva na telo
Stres je neizogiben del življenja, ki ga vsi doživljamo, pa naj bo to zaradi dela, družinskih obveznosti, odnosov ali nepričakovanih življenjskih situacij. Čeprav je stres v nekaterih primerih lahko pozitiven in nas spodbudi k reševanju težav ali doseganju ciljev, dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko povzroči negativne posledice za naše telo in um.
Kaj storiti, ko pade motivacija za vadbo?
Konec poletja prinaša vrnitev v ustaljeno rutino, ki smo jo med dopusti in počitnicami nekoliko zanemarili ali celo povsem opustili. Na novo je treba oblikovati urnik dnevnih aktivnosti, v katerem je dobro najti čas tudi za gibanje, ki nas ohranja zdrave ter vitalne. Sprva običajno ni večjih težav, a ko začetna zagnanost popusti, običajno pride do pomanjkanja motivacije, kar lahko hitro vodi v opustitev aktivnosti. Ker gre za razmeroma pogosto prakso, smo preverili, pri katerih oblikah fizične aktivnosti ljudje najdlje vztrajamo in od kod črpamo motivacijo za izbrano vrsto vadbe.
Zakaj potrebujemo ravnotežje?
Ravnotežje je osnovna komponenta vsega našega gibanja. Definiramo ga kot sposobnost ohranjanja težišča nad oporno površino. Če pomislimo, ravnotežje potrebujemo ves čas – med hojo, tekom, skoki, ko iz omare vzamemo kozarec, s tal poberemo predmet ...
Vse več posameznikov se odloča za to vadbo
Vse več posameznikov se odloča za skupinske vadbe. Te so ene najbolj priljubljenih načinov vzdrževanja telesne kondicije in dobrega počutja. Skupinske vadbe ponujajo več kot le fizično aktivnost, predstavljajo celostni pristop k izboljšanju počutja, nudijo motivacijo in strokovno podporo. Zakaj so učinkovite in kakšne pozitivne učinke imajo tovrstne vadbe, si preberite v nadaljevanju.
Kompulzivna motnja, zaradi katere škodimo sami sebi
Dermatilomanija je motnja, ki je lahko zelo neprijetna, posledice pa so vidne tudi na naši koži. Brazgotine, rane, praske, vse to in še več, si v tem primeru povzročamo kar sami. Prepoznavanje težave je ključnega pomena, da lahko pravočasno ukrepamo in znova prevzamemo nadzor nad svojimi impulzi. Več o dermatilomaniji si lahko preberete v nadaljevanju.
Poškodba kolenskih vezi
Pozdravljeni, sem 25-letni aktivni športnik, pretežno se ukvarjam z nogometom. Med treningom sem soigralcu blokiral strel in mi sem začutil bolečino v levem notranjem predelu kolena. Po pregl...
Po poškodbi komolca
Pozdravljeni, sin je bil opreriran zaradi zloma in izpaha v predelu levega komolca.Star je 9. let. Narejena je bila zaprta repozicija in fiksacija z dvema Kiršnerjevima žicama, roka je bila imobilizi...
Rehabilitacija po poškodbi roke
Podravljeni. Pred 1 mesecem sem si zlomil dlančnico in to sredinsko kost na roki, med nesrečo sem tudi padel na sredinski prst in imam še po 1 mesecu zatečen sklep. Dlančnica se mi je zacelila sredinc...
Zlom vretenca
Pozdravljeni! Pred dvema mesecima sem si pri padcu z višine poškodovala ledveni vretenci L1 IN L3. Po dobrem tednu dni sem bila odpuščena iz bolnišnice in po 6 tednih počivanja mi je zdravnik naročil...
Poškodba obraznih kosti
Pozdravljeni!pred mesecem in pol sem imel hudo poškodbo glave zaradi udarcev s pestjo.Kasneje se je izkazalo,da sem imel kuminutivi zlom sprednje stene frontalnega sinusa z zlomljenim supraorbitalnim ...
Zlom dlančnice
Sicer ze pise nekaj o zlomu dlančnice, jaz pa sem se poškodoval 10 dni nazaj (5. baza dlančnice), počila je višje, skoraj pri zapestnih koščicah..na 1. kontroli mi je specialist dejal,da gre za manjši...
Poškodba goleni
Pozdravljeni, mene pa zanima sledeče, v začetku decembra 2011 sem si pri doskoku kost v sklepu gležnja. Diagnoza:FRACTURA PART. DIST. TIBIAE.DEX. V ukc Maribor si opravili operacijo in sicer opis ope...
Zlom goleni
Lep pozdrav, sem Katja, stara sem 45 let, 24.6.2011 sem si poškodovala nogo - odprti zlom golenice ter zadnje kosti piščali, to se mi je zgodilo med hojo po rahlem hribčku v sadovnjaku. Še isti da...
Zlom goleni
Pozdravljeni! Pred 6 dnevi sem padla v gozdu in imam multipli zlom goleni. Na operacijo nisem šla, včeraj so mi povedali da se zlom lepo zarašča. Koliko traja rehabilitacija oziroma, ali bom lahko ...
Zlom petnice
Lep pozdrav. Pisal sem vam že glede razgibavanja noge (imel sem zlomljeno petnico in operativni poseg) sedaj pa imam težave z zatekanjem noge in spreminjanje barve od pete navzdol v modro za razlik...
Zlom v predelu zapestja
Pozdravljeni! Pred sedmimi tedni sem si zlomila desno zapestje (zlom radiusa). Že teden dni sem brez mavca, čakam, da pridem na vrsto za fizioterapijo. Sedaj razgibavam sama. Skrbi pa me, ker je roka ...
Poškodba stopala
Lep pozdrav! 24.12.2010 sem nerodno stopila. Zlomila sem si sezamoidno kost na desnem stopalu. Dobila sem hodilno dokolensko longeto. Po enem tednu je bila longeta odstranjena. Dobila sem navodila, d...
Poškodba mišice
Lep pozdrav! Včeraj me je na treningu, med igro (natančneje ko sem skušal zašprintati) močno zapeklo v mečni mišici. Danes je bolečina tako huda, da hodim z berglami oz. močno šepam saj komajda stopi...
Poškodba kolena
Lep pozdrav!Sem Andrej 27let pred dvema in pol mesecema sem pri padcu poskodoval koleno in sicer diagnoza je bila Lateral tibial plateau Schatzker II fracture. Postopek med operacijo je bil open -re...
Zlom ključnice
Pozdravljeni. V nedeljo 5.9.2010 sem na nogometni tekmi bil poškodovan, namreč nasprotnik me je zrusil na tla in padel name. Rentgen je pokazal zlom kljucnice v srednji 1/3 in dobil sem oprt. 8 dni ka...
Bolečina v rami
Pozdravljeni.Približno mesec dni imam težave z levo ramo.Precej intenzivno izvajam treninge z lastno težo predvsem sklece v najrazličnejših oblikah,tudi pliometrične s ploskanjem.Razen ''muskelfibra''...
Poškodba goleni
Poškodba/5 cm prerez goleni Ključne besede:golen poškodba pri padcu deli telesa:mišice, ožilje, živci opis: Prosim vas, 21 dni po poškodbi ( padla sem po stopnicah) imam nogo zatečeno,rdečo in 7 š...
Poškodba rame
Dne 25.05.2010 sem v prometni nesreči poškodoval ramo, ko sem se pri padcu ujel na roko. RTG na urgenci ni pokazal zloma. Predpisana mi je bila samo fizioterapija, ki sem jo opravljal. Zaradi prevelik...
Poškodba rame
Pozdravljeni! stara sem 36 let, športnica. to soboto sem si pri padcu s kolesom med drugim poškodovala tudi roko. zaradi neznosnih bolečin se šla danes na polikliniko, kjer so s slikanjem ugotovili m...
Zlom golenice
Lepo pozdravljeni ! Pred kratkim sem imel poškodbo in sicer: ODPRTI ZLOM DESNE GOLENICE ! Sedaj je cca. 1.mesec po poškodbi in me po stopalu spreletavajo mravljinci, ki so zelo moteči in boleči. N...
