Vizita.si

omega-3

Zdravje 30. 10. 2015 08.21

Spoznajte izjemno antioksidantno bombo!

Naj se tople jesenske barve znajdejo tudi na vašem krožniku. V svoj jedilnik vključite bučo hokaido. Ni le neverjetno okusna, temveč se lahko pohvali z izjemno kombinacijo snovi, ki ščitijo vaše zdravje.

Zdravi v jesen 03. 09. 2014 08.11

Spoznajte izjemno antioksidantno bombo!

Naj se tople jesenske barve znajdejo tudi na vašem krožniku. V svoj jedilnik vključite bučo hokaido. Ni le neverjetno okusna, temveč se lahko pohvali z izjemno kombinacijo snovi, ki ščitijo vaše zdravje.

Zdravje 09. 10. 2015 13.03

Tudi vi jeste avokado povsem napačno?

Tako kot je ogromno antioksidantov v grozdnih pečkah ali lupini jabolka, naj bi se tudi v avokadu približno 70 odstotkov vseh blagodejnih hranil, ki jih vsebuje, nahajalo v njegovi koščici. Preberite si, kako jih lahko izkoristite.

Prehrana 08. 10. 2015 08.16

8 živil, ki dokazano varujejo pred rakom

Zdrava prehrana dokazano močno zmanjšuje možnosti, da dobite raka. Študije kažejo, da lahko nekatera živila, kot so mastne ribe, preprečijo razrast tumorskih celic v telesu, zelena listnata zelenjava pa denimo vsebuje snovi, ki preprečujejo raka, ki nastane zaradi hormonskega neravnovesja. Preverite, katera hrana vas varuje pred rakom.

Zdravje 01. 10. 2015 08.21

5 najboljših živil za sijočo kožo

Ne samo za preprečevanje gub in dolgo mladost. Pet najboljših živil za kožo vam bo pomagalo tudi pri hitrejšemu celjenju kože in lepši polti. Preverite, katerih pet živil je dobro vključiti v svoj jedilnik, če želite sijočo in zdravo polt.

Zdravje 22. 09. 2015 11.58

14 najbolj zdravih živil, na katera prisega Jamie Oliver

Priljubljeni kuhar Jamie Oliver, ki se je zavzemal za bolj zdravo šolsko prehrano v Britaniji, s svojimi novimi okusnimi recepti skuša ljudi prepričati o tem, da je tudi zdrava prehrana lahko okusna. Tako je pripravil seznam 14 najbolj zdravih živil, ki izboljšajo okus jedi in hkrati varujejo zdravje.

Zdravje 15. 09. 2015 15.53

Tako preprosto lahko odženete otožnost

Ljudje, ki jedo več rib, imajo manj možnosti, da bodo trpeli za depresijo, je pokazala zadnja raziskava. Je res možno, da so ribe naravni antidepresivi?

Prehrana 07. 08. 2015 13.35

Izjemno živilo, ki je antioksidantno bolj kot borovnice

Želite zaužiti več antioksidantov? Z njimi nista bogata le sadje in zelenjava. Laneno seme je na devetem mestu 100 najbolj antioksidantnih živil, celo pred borovnicami in olivami oziroma njihovim oljem.

Zdravje 30. 07. 2015 08.30

Ne boste verjeli, kaj vse vsebujejo

Beta karoten, ki se v telesu pretvori v vitamin A. Pa vitamine B-kompleksa, vitamin C, kalij, mangan, vlaknine, omega-3 maščobe. Vse to se znajde na vašem krožniku, ko si privoščite bučke. Najbolj zdrave so dušene.

Prehrana 10. 07. 2015 08.45

17 živil, ki jih morate jesti, če želite shujšati

Jesti je treba čim bolj raznoliko, a hkrati prehransko bogato hrano, pravi nutricistka Fiona Kirk. Ta je v svoji knjigi Razkrite skrivnosti diete sestavila seznam živil, ki jih je dobro jesti, če želimo shujšati.

Prehrana 23. 06. 2015 09.36

Bolj zdravo ne gre! 10 živil, ki jih jedo zdravniki

Hrana nam daje energijo in je ključna za naše življenje. Če se prehranjujemo zdravo, bo veliko bolj zdravo tudi naše telo. Tega pa se dobro zavedajo zdravniki, ki tudi sami večinoma pazijo na zdravo prehrano. Preverite, kaj jedo zdravniki.

Zdravje 16. 06. 2015 13.37

Imate utrujene in suhe oči? Tu je preprosta rešitev!

Se zaradi prekomerne rabe računalnika spopadate s suhimi očmi? Potem si privoščite več živil, ki vsebujejo zdravilne omega-3 maščobe. Strokovnjaki so namreč dokazali, da te izboljšajo simptome suhega očesa. Preverite zakaj.

Prehrana 27. 05. 2015 08.25

To so živila, ki jih jemo napačno!

Četudi ste dobro osveščeni in jeste veliko zdravih živil, kot so sadje in zelenjava, semena in črni čaj, pa je ključnega pomena tudi, da veste, kako živila jesti, da bi ta kar najbolje učinkovala. Tu je nekaj nasvetov priznanih nutricistov.

Zdravje 22. 05. 2015 08.04

Pomembno odkritje o orehih!

Nova študija je pokazala, da vam lahko ena pest orehov na dan spremeni življenje. Snovi, ki jih vsebujejo, imajo namreč sposobnost, da zavirajo rast tumorjev. Še več. Vplivajo na to, kako se geni prilagajajo na okolje.

Zdravje 08. 04. 2015 07.57

Zdravnica pojasnjuje, zakaj športniki po vadbi pijejo beljakovine

Beljakovine oziroma angleški izraz proteini, so tisto makrohranilo, ki ga ljudje v svoje telo ponavadi vnašamo premalo. A ker so izjemno pomembni gradniki našega telesa, ki pomagajo pri regeneraciji telesa in ga potrebujemo za normalno delovanje organizma, je ključno, da vsak dan zaužijemo dovolj beljakovin, opozarjajo zdravniki.

Prehrana 07. 04. 2015 12.54

10 najboljših živil za boljšo plodnost

Že samo s hrano lahko izboljšamo našo plodnost, je prepričana britanska nutricistka Isabelle Obert. Zdrava prehrana vpliva na razvoj zdravega jajčeca in spermija še preden se 'srečata', hkrati pa pomaga tudi pri normalnem poteku nosečnosti, pravi. Tu je nekaj živil, ki jih priporoča za boljšo plodnost.

Zdravje 01. 04. 2015 09.21

To je olje, ki je najbolj zdravo za kuhanje

Obilica različnih olj prinaša tudi manjšo zmedo glede tega, katero olje je primerno za različne oblike priprave. Je za kuhanje bolj zdravo olivno ali kokosovo olje? Katero olje naj izberem za cvrtje? Kaj pa za solato?

Prehrana 19. 03. 2015 09.48

Kaj bi morala uživati vsaka ženska?

Uravnotežena prehrana, bogata z vitamini in minerali, je ključnega pomena za zdravje žensk in moških. Strokovnjaki pa nekatera živila še posebej priporočajo ženskam, saj preprečujejo ali omilijo številne nevšečnosti, s katerimi se spopadajo predstavnice nežnejšega spola.

Zdravje 29. 04. 2012 08.18

Spregledana živila za hujšanje

Če želite shujšati, vključite v svojo prehrano tudi tri naslednja živila. So okusna, nasitna in zdrava ter v omejenih količinah zanesljivo pomagajo stopiti kilograme.

Prehrana 23. 02. 2015 08.01

To je razlog, da ga začnete uživati!

Avokado spada med tiste darove narave, ki z vsakim novim odkritjem o njihovih blagodatih znanstvenike vedno znova osupnejo. Tokrat predstavljamo živilo, ki v vaši prehrani res ne sme manjkati.

Glivica kandida 16. 12. 2014 14.56

Odličen način, da razstrupite svoje telo

Ste eden tistih, ki se v veselem decembru radi ogrejejo s kuhanim vinom in si privoščijo tudi kakšno okusno praznično pojedino? Potem morate spoznati, kako učinkovito je mogoče telo razstrupiti z algami. Prijavite se na brezplačni 30-dnevni detoks. Začnemo takoj po praznikih!

Zdravje 20. 11. 2014 13.02

Težave z vidom, bolečine v sklepih, pozabljivost …

Ribje olje, ki je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih tegobah in nas lahko obvaruje pred mnogimi izmed njih. Tu je seznam težav, pri katerih je ribje olje učinkovito.

Zdravje 14. 11. 2014 11.11

To je razlog, da smo vse debelejši

Sodobna prehrana je glavni vzrok za to, da so ljudje zahodnega sveta vse debelejši in bolj bolni. Vse več ljudi uživa prekomerno količino predelanih živil in druge škodljive sestavine, zaradi česar ni nenavadno, da se povečuje število obolelih za sladkorno boleznijo tipa 2 in boleznimi srca.

Novice 10. 11. 2014 11.08

Neverjetno! Debeli ljudje so v resnici PODHRANJENI!

Ljudje s prekomerno telesno težo so v resnici podhranjeni, saj je njihova hrana tako slabe kakovosti, da jim primanjkuje številnih hranilnih snovi, je pokazala zadnja ameriška raziskava. Pica, čips in sladkarije sicer vsebujejo veliko kalorij, a le malo hranljivih snovi, ki jih telo potrebuje za dobro delovanje.

Starostne bolezni 06. 11. 2014 13.03

Opravite test in odkrijte pravo starost vaših možganov

Vas zanima, koliko so vaši možgani v resnici stari? Opravite preprost test in odkrijte, ali starost vaši možganov ustreza dejanski starosti.

Zdravje 27. 10. 2014 11.16

7 izjemno zdravilnih semen, ki jih morate poskusiti

Semena postajajo vse bolj priljubljen del prehrane, saj slovijo po veliki vsebnosti zdravilnih hranil, ki nas lahko varujejo pred nekaterimi boleznimi. Predstavljamo vam 7 izjemno zdravilnih semen, ki jih ne gre izpuščati s svojega jedilnika.

Zdravi v jesen 29. 09. 2014 11.33

Se boste zaradi kruha res zredili?

Je potrebno kruh izločiti iz prehrane ali ne? To je vprašanje, ki si ga zastavljajo številne ženske. Nedavna avstralska raziskava je celo pokazala, da imajo ženske, ki jedo kruh, slabo vest in skušajo zmanjšati količino zaužitega kruha. A kaj je resnica? Se bomo zaradi kruha res zredili?

Zdravi v jesen 26. 09. 2014 14.39

Zaradi hamburgerjev se ne boste le zredili, a tudi …

… postali bolj neumni, trdijo strokovnjaki iz avstralske univerze. Odkrili so namreč, da so se mladostniki, ki so uživali več hitre prehrane, na testih kognitivnih sposobnosti odrezali slabše kot njihovi vrstniki, ki so jedli zdravo prehrano.

Novice 25. 09. 2014 10.46

Po tem morda ne boste več jedli sušija

Ljubitelj sušija si je privoščil najdražjo jed na meniju – sašimi – narezano surovo ribo brez riža, a kmalu obiskal zdravnika zaradi bolečin v trebuhu in srbeče kože. Ko so ga v bolnišnici slikali, pa so se zgrozili – njegova slika je pokazala, da je vse njegovo telo preplavljeno z zajedalci, s katerimi se je okužil v japonski restavraciji.

Zdravi v jesen 12. 09. 2014 08.12

2 preprosta koraka do bolj ploskega trebuha!

Za zdravnike je znak dobrega zdravja tudi trebuh, ki ga ne prekriva preveč odvečne maščobe. Da bi to dosegli, redno telovadite ter posegajte po živilih z manj sladkorja in maščob.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996