oseba
To je še eden, manj znan učinek treninga za moč
Dvigovanje uteži lahko pomaga v boju proti depresiji, je pokazala irska študija. Že dlje časa strokovnjaki vedo, da je gibanje izredno pomembno za bolnike in da jim lahko pomaga, četudi se na začetku že misel, da bi šli na sprehod, zdi neuresničljiva. Tudi sicer tako aerobna vadba kot dvigovanje uteži vplivata na izboljšanje razpoloženja.
Metuljčica, ki ves čas živi v bolečinah
''Ne vem več, kakšen je občutek, ko nisi v bolečinah,'' pove 24-letna Shardai Cousino, ki se že od rojstva bori z redko kožno boleznijo imenovano bulozna epidermoliza. Njena koža je krhka kot metuljeva krila in lahko že ob rahlem dotiku poči in zakrvavi. Prav zato bolnikom s to boleznijo pravijo 'metuljčki'.
Dali so ji antidepresive, a v resnici se je spopadala ...
23-letni Mikayli Vacher so zdravniki kar pet let govorili, da se spopada z depresijo. Kasneje pa so odkrili, da ima v resnici limsko boreliozo - bolezen, ki jo prenašajo klopi. Sedaj je na odvajanju od antidepresivov in se spopada s hudimi odtegnitvenimi simptomi.
Tragična zgodba s srečnim koncem
Ko je padla na dno, je Angležinja Charlotte Stuart tehtala samo še 40 kilogramov. Zaradi anoreksije je bila v nevarnosti, da komaj 20-letna premine. Že dolgo časa pa se zaradi te bolezni ni več smejala ali kakor koli dejansko živela. Na srečo se ji je uspelo rešiti in danes pravi, da se vsak dan znova zahvali, ker ima priložnost ustvarjati lepe spomine.
Poglejte jo danes, ko je izgubila 104 kg!
Noelle Dawson je mama petih otrok iz Los Angelesa. Kdo bi si, ko je tehtala že kar 188 kilogramov, mislil, da je bila v otroških letih gimnastičarka. Že prej je poskušala shujšati, toda potrebna je bila odločitev, da bo tokrat to zares dosegla. In uspelo ji je – brez operacije ali nezdravih diet.
Obtožili so jo, da je pijana, a izkazalo se je ...
25-letno mamico Charlotte Debieux je vzgojiteljica v vrtcu, ko je pripeljala po svojo hčerko, vprašala, ali je pijana. Kljub temu se je kmalu izkazalo, da je bil to le simptom resne bolezni, zaradi katere je nekaj tednov kasneje ostala paralizirana.
Kaj se zgodi, če teden dni ješ kot model Victorie Secret?
Če ste si kdaj ogledali modno revijo Victorie Secret, obstaja veliko možnosti, da ste si na skrivaj želeli tiste nemogoče dolge ude, ozke pasove in stegna, ki se ne dotikajo drug drugega. A priti do take postave je v resnici mukotrpno in nezdravo.
Znova zastrupitve zaradi nabiranja čemaža! Previdno!
Znova je čas nabiranja čemaža in pomembno je, da so ljudje izjemno previdni pri nabiranju, saj prihaja do zamenjav čemaža s podobnimi strupenimi rastlinami, kot sta jesenski podlesek in čemerika. Z UKC Ljubljana so danes sporočili, da je zastrupitve s podleskom ena oseba na umrla, druga je v kritičnem stanju.
Ko nam zdravo sadje in zelenjava škodita ...
Večkrat slišimo, kako pomembno je, da dnevno zaužijemo dovolj sadja in zelenjave. A v določenih okoliščinah lahko škodijo. Grenivka lahko denimo oslabi delovanje statinov ali poveča tveganje za stranske učinke, ljudje, ki imajo oslabljeno delovanje ščitnice ne bi smeli uživati surovega zelja, ki je sicer izjemno zdravo in še bi lahko naštevali. Tukaj je nekaj primerov.
Kdaj je najboljši čas za vadbo? Zjutraj ali zvečer?
Ste se kdaj vprašali, kdaj je naboljši čas za telovadbo? Je bolje iti v telovadnico zjutraj ali zvečer? Kakšne so prednosti in slabosti jutranje in popoldanske vadbe, je na svojem blogu pojasnila avstralska osebna trenerka Kayla Itsines.
Več kot leto dni se že ni depilirala - poglejte zakaj in kaj se je zgodilo ...
Morgan Mikenas je pred skoraj letom dni na portalu YouTube objavila video, v katerem je pojasnila odločitev, da se ne bo več depilirala. Ugotovila je, da si dlačice odstranjuje zaradi drugih in ne zaradi sebe. S tem pa zapravi veliko časa. Preberite si tudi, zakaj vztraja, četudi so se mnogi na njeno izbiro odzvali negativno. Kot bi ne šlo le za nekaj tako nepomembnega, kot so dlačice, pravi.
To so živila, ki uničujejo vaš imunski sistem
Sezona gripe in prehladov je pred vrati, zato je trenutno idealni čas, da okrepite imunski sistem. Tako je dobro, da si privoščite več sadja in zelenjave kot običajno, zmanjšati pa je treba tudi uživanje nekaterih živil, ki lahko slabijo vašo odpornost. Tu je nekaj izmed njih.
3 največja obžalovanja ljudi tik pred smrtjo
Avstralska medicinska sestra in svetovalka, ki se ukvarja s paliativno oskrbo pacientov, je razkrila, katera so največja tri obžalovanja ljudi na smrtni postelji. Del njene terapije je namreč tudi pogovor o tem, kaj bi spremenili, kaj obžalujejo in kaj bi lahko storili bolje.
Pet nasvetov, ki vam bodo pomagali uresničiti novoletne zaobljube
Opustil/-a bom kajenje, shujšal/-a bom, končal/-a bom študij, izboril/-a si bom višjo plačo. Se je katera od teh odločitev znašla tudi na vašem seznamu novoletnih zaobljub? Kar koli ste si že začrtali za leto 2018, ponujamo vam nekaj nasvetov, kako to uresničiti.
Od majhnega so bili zlobni do nje – a se ni vdala v usodo
Cynthia Murphy se je rodila z redko deformacijo, zaradi katere so bili, odkar pomni, vrstniki do nje zlobni, ljudje na ulici pa so se obračali za njo. Toda 32-letnica se ni vdala v usodo. Ni dovolila, da bi ji to uničilo življenje.
10 znakov, da ste čustveno inteligentna oseba
Ljudje z visoko čustveno inteligenco so odlični pri uravnavanju misli in čustev. Preverite, kako čustveno inteligentna oseba ste in kje se lahko še izboljšate.
Mati se je popolnoma zlomila, ko po drastični plastični operaciji ni več prepoznala svojega sina
Moški je pristal na naslovnicah različnih velikih medijev, potem ko je preživel drastično plastično operacijo, po kateri ga ni prepoznala niti njegova mati. 22-letnik je danes videti popolnoma drugače in se počuti veliko bolje.
Prvi pacient z Alzheimerjevo boleznijo, ki so mu pomagali z revolucionarnim zdravljenjem
Kar 10 000 ljudi se v Sloveniji spopada z Alzheimerjevo demenco. Ne samo, da se bolnik ne spomni več, kje so ključi, sčasoma pozabi tudi, kako jih uporabljati. Pozabi tudi, kdo so njegovi bližnji, kako do najbližje trgovine. Bolezen je huda tako za bolnika kot za sorodnike, sedaj pa se razvija novo revolucionarno zdravljenje, ki ga je prvi preizkusil Američan Rick Karr.
Kako si pomagati ob trebušni gripi?
Slabost, krči, bruhanje, driska, povišana telesna temperatura – to so tipični simptomi trebušne gripe, strokovno imenovane tudi rotaviroza. Najpogosteje jo povzročajo rotavirusi in norovirusi, običajno pa traja od tri do sedem dni, da jo prebolimo. A prebolimo jo lahko tudi hitreje, če si pomagamo s probiotiki.
Zlomil se je in zajokal, ko je razkril, da je trpel v samoti
Britanski zmagovalec resničnostnega šova Love Istand Chris Huges se je na novinarski konferenci o mentalnem zdravju zlomil, ko je razkril, da se je dolgo časa v samoti spopadal z anksioznostjo in paničnimi napadi.
Mislila je, da jo boli glava – a bila je kap! Bi jo vi prepoznali?
27-letna Carly White je bila prepričana, da je povsem zdrava. Kot vsako mlado dekle si ni mislila, da jo lahko preseneti bolezen. Konec julija je imela hud glavobol, a je menila, da gre za migreno. Enostavno ni prepoznala kapi.
Želite močno in vitko telo, dober spomin in boljšo samozavest? S tem vam lahko uspe
Mnogi ljudje bi radi plesali, a se preprosto ne spravijo na tečaj plesa. Za vse tiste, ki ste v dvomih, ali je to dobra odločitev ali ne, je tukaj nekaj razlogov, zakaj bi morali plesati. Še posebej, če radi plešete in če vas vedno vleče na plesišče.
Znaki, ki kažejo, da ste funkcionalni alkoholik
Stereotipna podoba alkoholika je v le redkih primerih tista, ki je prava ali pa najpogostejša. Vsi dobro vemo, da kot družba pijemo preveč alkohola. Vedno je razlog za to, da nazdravimo in vedno spodbujamo druge, naj pijejo alkohol.
5 znakov, da ste v odnosu, kjer vas partner čustveno zlorablja
V svoji prvi knjigi je Jennifer Lopez razkrila, da je bilo njeno ljubezensko življenje bolj naporno, kot bi si mislili. 45-letna pevka pravi, da je bila tudi v odnosu, kjer jo je partner čustveno zlorabljal. Preverite, ali ste tudi vi v takem odnosu.
7 načinov, kako se pripraviti na dolgotrajni odnos
Ameriška strokovnjakinja za odnose in psihologinja dr. Paulette Kouffman Sherman je za bodymindgreen.com razkrila, kako se lahko pripravimo na prihod življenjskega partnerja, da bi omogočili kar najboljše pogoje za uspešno partnerstvo.
Poglejte, kako ljudje VIDIJO, ko so v različnih stanjih
Ste že kdaj pomislili, kako je videti barvna slepota? Ali pa kakšen je vid novorojenčka? Ali pa človeka, ki je omamljen od kokaina? Tu so vizualne podobe, ki kažejo, kako ljudje vidijo v različnih stanjih.
Želite biti bolj srečni? Znanost pravi, da morate biti boljši pri sprejemanju TE ENE stvari
Raziskave kažejo, da številni dejavniki določajo našo srečo: naše okoliščine, pričakovanja in še bi lahko naštevali. A nova raziskava kaže, kaj je ključnega pomena in kaj odloča o tem, ali boste srečna ali nesrečna oseba. In sicer, kako predelate negativna čustva.
Voditeljica spregovorila o boju z rakom
39-letna igralka, novinarka in televizijska voditeljica Maria Menounos pravi, da je bil njen možganski tumor pravi blagoslov. Zaradi tragične diagnoze je danes popolnoma drug človek in je veliko bolj mirna in pozitivna.
'3 glavni nasveti, ki so mi pomagali izgubiti 30 kilogramov'
Po 40. letu starosti je težje izgubiti odvečne kilograme kot v mladih letih. To se je zgodilo tudi Samanthi Keith, ki je na spletni strani mindbodygreen.com razkrila, kako kar na enkrat s svojimi prejšnjimi triki ni več mogla izgubiti odvečnih kilogramov. Preverite, kako ji je na koncu vseeno uspelo in kako se je na ta način znebila tablet za visok pritisk in se izognila jemanju tablet za visok holesterol.
Nosečnica v živo na Facebooku tik pred porodom
28-letna nosečnica Rebecca Meldrum se je svojim sledilcem na Facebooku javila v živo na poti v porodnišnico, kjer je povedala, kako se počuti in priznala, da je nekoliko nervozna. Njen odhod v porodnišnico je spremljalo 26 000 ljudi.
