pet
Glasba in smeh znižujeta krvni tlak
Tako vsaj trdijo japonski znanstveniki, ki so tri mesece spremljali naključno izbrane ženske in moške, stare od 40 do 74 let, ki so redno obiskovali terapije z glasbo ali smehom. Njihov krvni tlak se je znižal približno toliko, kot če bi zmanjšali količino soli v prehrani ali shujšali pet kilogramov.
V petih korakih do samozavesti
Nizka samopodoba vpliva prav na vsa področja našega življenja od razmerij, službe do zdravja. Četudi se z njo soočate že vse življenje, pa obstajajo načini, s katerimi si lahko dvignete svojo samozavest.
Zaščitite se proti klopnemu meningoencefalitisu
''Ko vidim bolnike s klopnim meningoencefalitisom, mi niti na kraj pameti ne pade, da se ne bi cepil. Tako se tudi svojci bolnikov navadno odločijo za cepljenje. Zakaj ne bi preprečili bolezni, če imamo to možnost,'' pove predstojnik Klinike za infekcijske bolezni in vročinska stanja prof. dr. France Strle iz UKC LJ.
Polnozrnate testenine z gamberi in bučkami
Če ste ljubitelji morske hrane, lahko za kosilo pripravite okusne polnozrnate testenine z gamberi, bučkami in paradižnikom. Priprava je preprosta in vam ne bo vzela veliko časa.
Zakaj vas vse bolj boli hrbet?
Poleg prehlada so bolečine v hrbtu najpogostejši vzrok, zaradi katerega ljudje obiščejo svojega zdravnika. Ne samo to, kar 56 odstotkov ljudi z bolečinami v hrbtu toži, da te močno motijo njihove vsakodnevne aktivnosti, med njimi tudi spanje in spolnost.
8 napak, ki jih delamo na prvem zmenku
Prvi vtis je še kako pomemben, tudi ko gre za prvi zmenek. Zato morate od trenutka, ko pridete na dogovorjeno mesto, pa do trenutka, ko si voščita lahko noč, paziti, da ne zagrešite katere od naslednjih osmih napak. Sicer bo morda vaš prvi zmenek hkrati tudi zadnji.
Učvrstite trebuh in zmanjšajte napihnjenost
Uplahnitev kože in podkožnega tkiva v predelu trebuha se pogosto pojavlja tako pri ženskah kakor tudi pri moških po 40. letu starosti ali pa celo prej. Kako lahko s hrano učvrstite strukturo kože?
Pet zamisli za zdrav in okusen zajtrk
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, saj prebudi metabolizem, ki se je čez noč upočasnil, in nas hkrati napolni z energijo za precejšen del dneva. Seveda pa je zelo pomembno, da je prvi jutranji obrok hranljiv, zdrav in okusen. Tukaj je nekaj zamisli, kaj jesti za zajtrk.
Sončni zahod
Če imate radi sladkarije, a si jih le redko privoščite, ker poskušate jesti čim bolj zdravo in čim manj kalorično hrano, potem je sladica, imenovana sončni zahod, kot nalašč za vas.
S 184 kg pretekel maraton in postavil rekord!
S 184 kilogrami je sumoborec Kelly Gneiting pretekel 42 kilometrov dolg maraton in se s tem zapisal v Guinnessovo knjigo rekordov kot najdebelejši človek, ki je kadar koli pretekel maraton. Podvig je bil vse prej kot lahek, saj je tekače močno oviralo viharno vreme.
Najstnica lahko zaradi nesrečne ljubezni umre
14-letna Chloe boleha za sindromom dolge QT dobe, kar pomeni, da lahko njen srčni ritem zmoti že najmanjši stres, posledično se ji lahko srce celo povsem ustavi. Zato mora biti zelo previdna – ne sme ponočevati s prijatelji, se ukvarjati s športom, celo zaljubljenost je lahko tvegana.
FOTO: Zapeljive zvezdniške zadnjice
Redna športna aktivnost je ključ do boljšega fizičnega in psihičnega počutja, telovadba tudi lepo izoblikuje telo. Tega se zavedajo tudi številne zvezdnice, ki za izklesano telo krepko garajo. Tokrat vam predstavljamo pet zvezdnic z zapeljivimi zadnjicami in telovadbe, na katere prisegajo.
Pri 91 letih osvaja medalje v bodybuildingu
Starost ni omejitev za bodybuilding, je prepričan 91-letni dr. Charles Eugster, ki kljub svojim letom pridno nabira medalje na svetovnih prvenstvih v fitnesu in z redno vadbo vzdržuje popolno telo.
Vsak 10. Slovenec ima okvarjene ledvice!
V Sloveniji za kronično ledvično boleznijo zboli vsaka deseta odrasla oseba. Ker so pri ledvičnih bolnikih bolezni srca vzrok za 20-krat do 30-krat večjo smrtnost, je letošnji svetovni dan ledvic namenjen ozaveščanju ljudi o povezavi med kronično ledvično boleznijo in boleznimi srca in ožilja.
Po ločitvi za lepotne operacije porabila 23 tisoč evrov!
Britanski lepotni kirurgi v zadnjih letih opažajo nov trend na področju estetske kirurgije. Vedno več njihovih strank predstavljajo ločenke srednjih let, ki si po ločitvi želijo začeti znova. Med njimi je tudi 46-letna Sandra, ki je za lepotne operacije porabila več kot 20 tisoč evrov.
10 let živeli v prepričanju, da ima aids
Več kot 10 let je družina 54-letnega Malezijca Nageswara Arumugama živela v napačnem prepričanju, da je mož in oče petih otrok okužen z virusom HIV. Ker je to v tem predelu sveta velika sramota, je družina nesrečneža izločila in več kot deset let ni videl svojih otrok.
Znaki, ki kažejo, da ni vaša sorodna duša
Je vaš novi moški res vaša sorodna duša ali ste preprosto preveč slepo zaljubljene, da bi si odkrito priznale, če to ni? Tukaj je nekaj znakov, ki kažejo na to, da morda vaš moški vendarle ni tisti pravi za vas.
Neverjetne preobrazbe hollywoodskih zvezdnikov
Za filmske vloge morajo zvezdniki narediti marsikaj. Drastično shujšajo ali se zredijo, si izoblikujejo mišice, popolnoma spremenijo mentaliteto, da se lažje vživijo v vlogo, ki jo morajo odigrati. Tukaj je nekaj neverjetnih zvezdniških transformacij.
Obljubil ji je svojo ledvico, a jo nato raje zapustil
Že sama bolezen je ena najhujših preizkušenj v življenju, Lindo Joel pa je poleg tega razočaral še njen mož. Ta se je namreč izkazal kot primeren darovalec in se je ponudil, da ji bo podaril ledvico, ki bi ji rešila življenje. A nato se je ustrašil in jo raje ucvrl.
Ste izpostavljeni kožnemu raku?
V zadnjih nekaj letih se je obolevnost za rakom kože močno povečala in danes je kožni rak pri Slovencih eno najpogostejših rakavih obolenj. Preverite, kako prepoznati nevarno kožno znamenje in kako zmanjšati tveganje za kožnega raka.
17-letnica je debelejša kot kadar koli!
Georgia Davis, o kateri smo že večkrat poročali, nikakor ne more shujšati. 17-letnica se je zatem, ko je shujšala 90 kilogramov, namreč spet zredila in je sedaj debelejša kot kadar koli.
Zaradi kapljic za oči je skoraj umrla!
Ker so 19-letno Marian pekle in srbele oči, ji je zdravnik predpisal zdravilo v obliki kapljic, a to je mlado Britanko skoraj stalo življenje. Oči in ustnice so ji zatekle, obraz in telo so ji prekrili ogromni mehurji, koža se ji je začela luščiti in pristala je na intenzivni negi.
Grozljivi medicinski poskusi na ljudeh
Čeprav nas danes ob misli na medicinske poskuse na ljudeh spreleti srh, so ameriški znanstveniki včasih menili, da ni nič narobe, če opravljajo eksperimente na invalidnih, duševno bolnih ljudeh in zapornikih. Tako so v imenu znanosti ljudi okužili s hepatitisom, virusom nove gripe in jim vbrizgavali rakave celice.
Navade, ki vam lahko škodijo
Vam zmanjkuje časa, volje, odločnosti, da bi v svoje življenje vnesli zdrave navade, na primer redno telesno aktivnost in zdravo prehranjevanje? A že če se boste znebili nekaterih obstoječih navad, ki vam niso ravno v korist, boste veliko naredili zase. Preverite, kaj vse se znajde na seznamu stvari, ki vam lahko škodijo.
Redke, vendar enakovredne bolezni!
Pri nas s katero od redkih bolezni trenutno živi okrog 100 tisoč ljudi, ki se v primerjavi z drugimi bolniki pogosto znajdejo v neenakovrednem položaju. Ne le z vidika zagotavljanja primerne zdravstvene oskrbe, temveč tudi z vidika socialne obravnave. Tako letošnji tretji evropski dan redkih bolezni poteka pod geslom 'Redko, vendar enakovredno!'
Pet vadb, ki bodo prebudile žensko v vas
Marsikatera pripadnica nežnejšega spola ne mara fitnesa in dvigovanja uteži, saj se ji zdi, da je to preveč moška vadba. Raje ima kaj bolj ženstvenega, morda takšno vadbo, ki prebuja njena čustva in ne nazadnje tudi njen libido. Tukaj je pet najbolj seksi telovadb.
Hrbtenica se ji je ukrivila za 90 stopinj
12-letnici se je hrbtenica v pičlih desetih mesecih ukrivila za neverjetnih 90 stopinj. Sedaj jo čaka obsežna operacija, s katero ji bodo v hrbet vstavili kovinsko opornico in nanjo pritrdili hrbtenico.
Dveletnica ostala brez dlani in stopal
Starši dveletne Malyie Jeffers tožijo bolnišnico v Sacramentu, saj je njihova malomarnost, ko so otroka pustili čakati na bolnišničnem hodniku, deklico stala dlani in stopal.
Prsi so ji povečali kar s polnilom za žimnice!
Pri 24 letih se je Jo odločila za povečanje prsi, a namesto večje samozavesti in bujnega dekolteja ji je operacija prinesla le skrbi. Še več mesecev po posegu so jo prsi bolele, potem pa je v njih zatipala ogromne bule. Izkazalo se je, da so ji vsadki počili.
6 mask za sijočo kožo
Saj poznate izrek, ki pravi, da si to, kar ješ. S tem pa se strinjajo tudi strokovnjaki. Preverite, s katerimi živili lahko poskrbite za notranje zdravje, z maskami iz teh živil pa tudi za lepoto!
