pitje
Kako se premišljeno lotiti izgubljanja kilogramov?
Ob začetku leta so se številni med vami verjetno zaobljubili, da bodo pa letos res izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov in začeli bolj zdravo živeti. A take odločitve običajno ni mogoče sprejeti čez noč, saj nam mora zdrav življenjski slog preiti v kri in postati vsakodnevna rutina. Preverite, kako lahko to najlažje dosežete!
Pozor! Pijače, zaradi katerih deklice prvo menstruacijo dobijo bolj zgodaj?!
Vsakodnevno pitje sladkih pijač v otroštvu lahko privede do tega, da deklice svojo prvo menstruacijo dobijo prej, kot bi jo sicer. Zadnja ameriška raziskava je pokazala zaskrbljujoče podatke, ki kažejo, da redno pitje sladkih pijač mladostnikov lahko privede do prezgodnje pubertete.
Izpoved neozdravljivo bolne Avstralke
'Ne potrebujem otrok. Ne potrebujem velike kariere. Želim si samo živeti.' Neozdravljivo bolna Avstralka Emma Betts, ki ima le še nekaj mesecev življenja, je na svojem blogu zapisala svojo pretresljivo izpoved.
Obvezno obiščite zdravnika, če ima vaš urin vonj po …
Vonj in videz urina lahko marsikaj povesta o vašem zdravju. Prav zato je pomembno, da ste pozorni nanj. Naj vas ne bo sram pogledati barvo svojega urina ali biti bolj pozorni na njegov vonj. Prav to vas namreč lahko opozori na nekatere težave, ki zahtevajo posvet z zdravnikom.
Domači pripravki, ki pomagajo ob prehladu
Ko nas prične praskati v grlu, se nam zamaši nos in se nam zdi, da smo povsem brez energije, vsi dobro vemo, da se nas nekaj loteva. A takrat ni nujno, da takoj zaidemo v lekarno in nakupimo zdravila za lajšanje simptomov prehlada, lahko si pomagamo tudi s številnimi domačimi in naravnimi pripravki.
Kozarec vina pred spanjem? Raje ne!
Rezultati nedavnih študij potrjujejo, da nam kozarec vina pred spanjem lahko pomaga zdrsniti v globok spanec, vseeno pa nevrologi toplo odsvetujejo pitje alkohola pred spanjem, saj naj bi bila kakovost našega spanca precej slabša kot takrat, ko pred počitkom popijemo brezalkoholno pijačo.
Med manikuro se je okužila z virusom HIV
22-letni ženski so diagnosticirali okužbo z virusom HIV po tem, ko si je delila pribor za manikuro s sestrično, za katero so kasneje izvedeli, da je okužena s HIV. Takšen prenos virusa je izjemno redek, a kot pravijo strokovnjaki, je, kot kaže, prav tako možen.
Preprosto preprečite zakisanost telesa
Ko je naše telo zakisano in obremenjeno s strupi, se počutimo slabo, smo utrujeni, imamo slabo odpornost, pojavljajo se glavoboli, vnetja in alergije. Če k temu prištejemo še škodljive vplive iz okolja in vsakodnevni stres, ni nenavadno, da pričnemo opažati, da je naše telo vse bolj šibko. Da bi si povrnili moč in zdravje, pa lahko poskrbimo tako, da telo razstrupimo in znova vzpostavimo kislo-bazično ravnotežje. To pa nam lahko uspe na povsem preprost način.
Mleko zdravju prej škodi kot koristi
Dolgoletno prepričanje, da mleko koristi našemu zdravju, so švedski strokovnjaki s svojo zadnjo raziskavo postavili pod vprašaj. V njej se je pokazalo, da vsakodnevno uživanje večje količine mleka lahko vodi do zdravstvenih težav.
Poglejte, kako bi bili videti, če bi 20 let redno pili alkohol
Škodljive učinke alkohola, kot so depresija, bolezni jeter in prezgodnja smrt, vsi že dobro poznamo. Na ameriški spletni strani Rehabs.com pa so objavili program, s katerim lahko preverite, kakšne učinke ima prekomerno pitje alkohola na vaš zunanji videz.
Odlična je za prebavo, imunski sistem, hujšanje in celo odpravlja zadah
Vsi smo že kdaj slišali, da je zdravo popiti kozarec tople vode z limono. A morda niste slišali razlogov za to priporočilo. V nadaljevanju vam jih predstavljamo nekaj.
Z njeno pomočjo lahko jeste mastno hrano in hujšate
Nekateri ljudje že dolgo trdijo, da jim je uspelo izgubiti odvečne kilograme s pomočjo grenivke, sedaj pa jim to verjamejo tudi strokovnjaki. Preverite, kaj so odkrili z zadnjo raziskavo.
Preprosto preprečite zakisanost telesa
Zakisanost telesa zmanjšuje imunsko odpornost, s tem pa je naše telo izpostavljeno številnim obolenjem. A težavo lahko odpravimo s pitjem bazične vode, ki znova vzpostavi kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. To si lahko pripravite kar sami, in sicer s pomočjo stekleničke, ki je prejela naziv najbolj pametna steklenička. Preverite, kako deluje.
Kako je možno, da lahko z maslom in sirom shujšamo?
Številni izmed nas v trgovini še vedno avtomatično najprej posežemo po posnetem mleku, siru z manj maščobami in nizko-kaloričnih namazih, s katerimi nadomeščamo maslo. Nasičene maščobe so namreč dolgo časa veljale kot nekaj najhujšega v naši prehrani, a sedaj raziskave kažejo popolnoma drugačno sliko.
V katerem poklicu spijejo največ kave ...
Aromatični napitek, ki nas v trenutku napolni z energijo, si mnogo ljudi privošči že takoj zjutraj, ko iz kuhinje ali priljubljene kavarne zadiši po kavi. A v nekaterih poklicih je kava še posebej priljubljena. Preverite, kdo je spije največ.
Odkrijte, kdaj je najbolje piti kavo
Nekateri strokovnjaki trdijo, da je kavo treba uskladiti z naravnimi procesi našega telesa, če želimo imeti od nje kar se da največ koristi. Odkrijte, kdaj jo je dobro piti!
Previdno, če pijete vodo iz plastenke!
Tako kot številne ženske, je tudi Britanka Ahlem Gamri redno pila vodo iz plastenke, da je poskrbela za dnevno hidracijo telesa. A svetovalka v energetski industriji, ki veliko potuje po svetu in svojo plastenko vode nenehno nosi s seboj, se je nenadno pričela počutiti izjemno slabo.
Vsem dostopna zelenjava, ki zavira apetit
Da bi zmanjšali svoj apetit, vam ni treba posegati po dragih prehranskih dodatkih, ampak se lahko preprosto odpravite na tržnico in kupite špinačo. Švedski raziskovalci so namreč odkrili, da lahko z uživanjem špinače izgubite odvečno telesno težo in zmanjšate željo po hrani.
Poznate zdravilne učinke aloe vere?
Da bi se z novimi izzivi v službi in drugod lahko spopadli zdravi in močni, lahko posežete tudi po zdravilnem soku aloe vere. Ta vas bo zavaroval pred številnimi okužbami in razstrupil vaše telo. Poznate tudi nekatere druge zdravilne lastnosti aloe vera?
Najboljši načini premagovanja stresa
Vse od izgube službe, naravnih katastrof ali pa preprosto šefa, ki ne razume vaših idej in želja ... Vzrokov za stres je v sodobnem času veliko, prav tako pa je veliko tudi načinov, kako se z njim soočiti. Predstavljamo vam nekaj najboljših in najslabših načinov premagovanja stresa.
Poznate zdravilne učinke kisa?
Zagotovo ste že slišali o pozitivnih učinkih kisa, zlasti jabolčnega, a ta starodavna 'začimba' v zadnjem času doživlja pravi preporod. Številne prečiščevalne diete in sokovi, ki postajajo vse bolj priljubljeni, namreč pogosto vključujejo tudi kis. Tu je nekaj razlogov, zakaj je temu tako.
3 učinkoviti načini za odpravo napihnjenosti
Vsi poznamo stari trik za odpravo napihnjenosti: izogibanje fižolu, mlečnim izdelkom in cvrti hrani. A včasih to ni dovolj. Tu so še trije učinkoviti načini, ki lahko pomagajo.
Je to razlog, da ne morete shujšati?
Pomanjkanje močne volje morda ni edina težava, ki ljudem onemogoča, da bi izgubili odvečne kilograme. Strokovnjaki so odkrili, da so vzrok za prevelik apetit lahko tudi bakterije v črevesju.
5 napak, ki jih delamo pri hujšanju
Izguba odvečnih kilogramov lahko prinese dobre rezultate in zmanjša tveganje za razvoj bolezni. A le če se te naloge lotite pravilno. V kupu številnih nasvetov pa pogosto prav pri hujšanju delamo številne napake. Tu je 5 glavnih napak, zaradi katerih ne morete izgubiti odvečnih kilogramov.
Smrti je zrla v oči, nato pa ...
Karen Atkinson se je z drogo prvič srečala že pri rosnih enajstih letih. Začelo se je z marihuano, končalo pa pri dnevnih odmerkih kokaina. Takrat je spoznala, da to ni pot, ki si jo je želela. Danes je Karen stara 30 let in se trudi osveščati o negativnih učinkih, ki jih imajo droge na mladostnike.
Previdno v vročih dneh!
V vročih dneh na nas prežijo številne nevarnosti. Zaradi močnega sonca nas lahko močno opeče, razvijemo lahko alergijo na sonce, dobimo sončarico. Če premalo pijemo, pa običajno pride do dehidracije, v ekstremnih primerih pa lahko celo do odpovedi ledvic ali vročinske kapi.
7 skritih razlogov za napihnjenost
Napihnjenost je neudobna, neprijetna in včasih spravi v zadrego. Pojavi se, ker vaše telo ne more razgraditi vseh plinov v prebavilih, kjer se pričnejo zadrževati. Če vemo, kaj je vzrok za napihnjenost, jo lahko z nekaj triki preprečimo.
7 neverjetnih učinkov vode
Voda je vir življenja je rek, ki je vsem dobro poznan. Pa veste zakaj? Predstavljamo vam sedem neverjetnih učinkov vode na telo.
Odkrili nov pozitiven učinek črne kave
Skodelica črne kave vas lahko obvaruje pred zobno gnilobo, so odkrili brazilski strokovnjaki. Njihova raziskava je pokazala, da redno pitje določene vrste črne kave uničije zobne obloge in vas tako varuje pred zobnim kariesom.
5 vsakodnevnih stvari, ki uničujejo naše zdravje
Nezdrave navade, kot so kajenje in prekomerno pitje alkohola, lahko močno vplivajo na naše splošno zdravje. A navadno se tega dobro zavedamo. Drugače pa je pri nekaterih vsakodnevnih stvareh, ki se zdijo samoumevne, a zanje ne vemo, da nam škodijo.
